Crossfit

[VZ58]

Niin toi Vaughn edustaa jenkkejä olympialajissa nimeltä painonnosto, mikä mulle tulee ekana tempauksesta mieleen.

 

[tuomas22]

Suorituskyvyltään mahdollisesti, jopa todennäköisesti. Olisi ihan mielenkiintoista nähdä pro-bodaajia kilpailemassa pro-crossfittaajia vastaan

vetihän se nyyssöläkin lonkalta kokeilemalla melkein maailmanennätys ajan dianessa, vaikka tekniikassa jonkun mielestä jääkin vähän vajaaks niin kyllä se aika hyvin kertoo että ei bodaaja kovin kaukana ole crossfitteristä tuossakaan osa-alueessa. Heittämällä menis varmaan ohi kun vähän siihen puoleen panostais

 

[Waltteri]

vetihän se nyyssöläkin lonkalta kokeilemalla melkein maailmanennätys ajan dianessa, vaikka tekniikassa jonkun mielestä jääkin vähän vajaaks niin kyllä se aika hyvin kertoo että ei bodaaja kovin kaukana ole crossfitteristä tuossakaan osa-alueessa. Heittämällä menis varmaan ohi kun vähän siihen puoleen panostais

Mutta ensin olisi pitänyt läpäistä Open. Ja siihen ei Nyyssölä ihan nopeasti olisi pystymässä. Eipä tänäkään vuonna olisi ollut jakoja Openissa. http://games.crossfit.com/about-the-games/the-games-season

 

[Conna]

Suorituskyvyltään mahdollisesti, jopa todennäköisesti. Olisi ihan mielenkiintoista nähdä pro-bodaajia kilpailemassa pro-crossfittaajia vastaan, ihan sama missä lajissa. Uskon että ainakin voimailussa joillakin bodareilla voisi olla saumoja, heillä kun paino voi olla huomattavasti suurempi kuin crossfittaajalla, jonka ihannepaino lienee alle 90kg. Mutta ainakin Gamesissä tämä kilpailu onnistuisi helposti, sinne kun saa kuka tahansa osallistua. Ihan mielenkiintoinen tapaus on entinen voimanoston ME tuloksen heppu AJ Roberts, joka kyllästyi yksipuoliseen (ja jopa epäterveelliseen) voimailuun ja alkoi crossfittaamaan.

Niin. Mun mielestä olisi ihan mielenkiintoista nähdä kuulantyöntäjä kilpailemassa kymmenottelijaa vastaan, ihan sama missä lajissa. Uskon että ainakin kuulantyönnössä ja kiekonheitossa joillakin kuulantyöntäjillä olisi saumoja, kun ovat paljon isompia.

Näetkö mitä ajan takaa tässä? Crossfittaajat nyt sattuvat treenaamaan montaa eri asiaa ja ovat kaikissa melko hyviä, ja heittämällä parempia kuin kukaan tavan pulliainen, mutta eivät kyllä missään lajissa pärjää tyypille joka treenaa juuri kyseistä juttua, oli sitten kyseessä painonnosto, juoksu tai vaikka voimistelu renkailla. Se ei tee heistä mitenkään yleisesti parempaa, mutta ei kyllä huonompaakaan kuin kukaan muu. Jokapaikanhöylä on ihan kiva olla jos siitä tykkää, mutta toiset haluavat erikoistua. Juuri tuo ylimielisyys monia varmaan crossfitissä ärsyttää "my warmup is your workout", "most elite athletes in the world" jne.

 

[Elu]

Itselle tulee crossfitistä ekana mieleen:

Tosta videosta tulee ekana mieleen ylihehkutus. Ihan kova tempaus kyllä ei siinä mitään, mutta c'mon puoltoista minuuttia viulunsoiton säestämänä yhtä tempausta. Ei saatana.
Ja se on painonnostoliike argh! Ei crossfitistä voi tulla ekana mieleen painonnostoykkösmaksimit.

 

[kyybelwagen]

 

[Ironmauke]

Hyvin markkinoitua kuntopiiriä. Ei siinä mitään. Hyvä ja kuntoa nostava laji varmasti, mutta ei todellakaan hintansa ja hypensä väärtti. Mieluummin harrastaa vaikka voimannostoa + jotakin kamppailulajia päälle niin pääsee halvemmalla. Saa voimaa, aerobista kuntoa, notkeutta ja oppii vielä puolustamaan itseään. Kattelin tuossa Espoon hintoja niin 250 euroa aloitus ja 99 euroa kuukaudessa. Mikäs siinä tosin myydessä kun kysyntää riittää.

 

[konsales]

Kova veto Nyyssölältä, harva tuohon pystyy. Mutta kisoissa nollatulos kun lähes jokainen toisto hylättäisiin. Jos jokainen toisto vedettäisiin sääntöjen mukaan, niin hatusta heittämällä sekunnin kymmennys lisää per toisto = 9 sec. Loppuun asti vedetyt toistot myös väsyttävät enemmän, eli aikaa kuluu entisestään lisää. Lahjakas urheilija kuitenkin, sopivalla reenillä voisi mahdollisesti menestyä myös CF:ssä. Tätä hän kuitenkaan tuskin tekee, sillä tykkää siitä mitä tekee nykyisin, ja sehän se on tärkeintä

Niin. Mun mielestä olisi ihan mielenkiintoista nähdä kuulantyöntäjä kilpailemassa kymmenottelijaa vastaan, ihan sama missä lajissa. Uskon että ainakin kuulantyönnössä ja kiekonheitossa joillakin kuulantyöntäjillä olisi saumoja, kun ovat paljon isompia.

Näetkö mitä ajan takaa tässä? Crossfittaajat nyt sattuvat treenaamaan montaa eri asiaa ja ovat kaikissa melko hyviä, ja heittämällä parempia kuin kukaan tavan pulliainen, mutta eivät kyllä missään lajissa pärjää tyypille joka treenaa juuri kyseistä juttua, oli sitten kyseessä painonnosto, juoksu tai vaikka voimistelu renkailla. Se ei tee heistä mitenkään yleisesti parempaa, mutta ei kyllä huonompaakaan kuin kukaan muu. Jokapaikanhöylä on ihan kiva olla jos siitä tykkää, mutta toiset haluavat erikoistua. Juuri tuo ylimielisyys monia varmaan crossfitissä ärsyttää "my warmup is your workout", "most elite athletes in the world" jne.

Ymmärrän toki, eri lajien edustajien suorituskyvyn vertaileminen on erittäin haastavaa, ja ehkä jopa turhaakin? Mielenkiinnolla itse kuitenkin sellaisia kisoja katselisin. Mutta millaisilla kisoilla lähtisit itse vertailemaan eri lajeja ja niiden edustajien urheilullisuutta, jotta kisat olisivat vaikeista lähtökohdista huolimatta mahdollisimman reilut? Kyseessä olisivat kisat joihin kuka tahansa saisi osallistua, oli lajina sitten pingis tai karting.

 

[iivili]

Juuri tuo ylimielisyys monia varmaan crossfitissä ärsyttää "my warmup is your workout", "most elite athletes in the world" jne.

Jep, sama. Ylimielisyys, hypetys ja rahastus niin, että kumminkin se heimo, jossa on aina ohjattuja reenejä, ei toimi. Olen kuullut juttua siitä, miten esim. eräässäkin suuressa eteläisen Suomen kaupungissa reenien ohjaaminen oli päin helvettiä, aina pyrittiin maksimaaliseen suhteelliseen intensiteettiin ja sitten vielä vähän lisää, vielä vähän kovemmin, vielä enemmän toistoja (vaikka paskalla tekniikalla, ihan sama) samassa ajassa ja jos joku piiputti, oli päivänselvästi ylikunnossa ja ylikuormittunut (ei mikään harvinaisuus, kun moiseen rääkkiin pistetään suoraan sohvan pohjilta tulevia läskejä ja ohjaaja on asiantuntematon dorka), niin ohjaajan ainoa kommentti oli suunnilleen "Sä et vaan yritä riittävän kovasti!". Hohhoijaa. Tuossa ei ole pienintäkään käsitystä urheiluvalmennuksen perusteista, kuormituksen järkevästä aaltoilusta kevennyksineen jne.

En sano, että noin typerästi joka paikassa crossfitreenejä vedetään ja tietääkseni ainakin Tampereen crossfitsalilla (mikä sen nimi nykyään onkaan, Nekalassa?) on muutamakin oikeasti asiallinen ja osaava reenien vetäjä, jotka saletisti osaavat ottaa huomioon eri tasoiset reenarit, eivätkä usko siihen perustyperyyteen, että reenin suhteellista intensiteettiä voi nostaa loputtomasti ja ylläpitää loputtomasti ilman mitään kevennyksiä (tuo on muuten yleinen typeryys/myytti myös kehoilu/fitnesspuolella, "Light days? Are they some kind of tampons?" ) ja että jonkun reenarin piiputtaminen ei johdu jokaikinen kerta yrityksen puutoksesta, vaan että ylikunto tai ressin ajoittainen suuri määrä, levon liian vähäinen määrä jne. ihan oikeasti aiheuttavat ajoittain huonompia reenejä. Tällöin olisi syytä tehdä kevyempi ja lyhyempi reeni suosiolla, pieni hiki päälle, venyttelyt ja suihkuun mars, eikä hampaat irvessä silti väkisin vääntää ns. täysillä.

Eli komppaan myös Ironmaukea. Ite olen vuosia sotkenut juoksulenkkejä, voimailua ja liikkuvuusjuttuja. En samassa reenissä kaikkia noita, vaan keskittyen yhteen asiaan kerrallaan rauhassa, mutta viikon sisällä tulee noita kaikkia pari sessiota per ainakin. En silti katso olevani crossfittaaja, enkä halua tuon stanan hypetyksen, ylimielisyyden ja jenkkityylisen vaahtoamisen ja hehkutusten takia edes kokeilla. Tuossa on sekin, että olen hyvin allerginen ohjatuille reeneille, joissa on epäpätevä ohjaaja. Lisäksi tosiaan haluan rauhassa ja selkeästi erotella reenit. Kun on aika voimailla, niin sitten sitä. Kun on aika kehittää kestävyysominaisuuksia juoksemalla tai muulla keinolla, niin sitten semmoista ja kun on aika tehdä venyttelyä ja dynaamisempia liikkuvuusjuttuja, niin teen sitten niitä, ei kaikkia samassa ja sekaisin.

Enkä sano em. siksi, että olisin jotenkin mahtisuperduper viisas sensei ja edelläkävijä. Tuommoinen on mielestäni ihan perusmeininkiä liikunnan suhteen, ollut aina, eikä tarvitse uutta brändiä, tuhannesti jenkkityylistä hypetystä ja isoa hintalappua lisukkeeksi. Noin on moni toiminut vuosituhansien aikana, halunnut olla monipuolinen, sopivasti vahva, sopivasti nopea, sopivasti kestävä ja sopivasti ketterä. Toiset taas ovat aina halunneet panostaa tiukemmin johonkin yhteen, ehkä hyvinkin kapeaan, fyysisen suorituskyvyn osa-alueeseen.

Vastuuvapauslausekkeena pitää taas kerran mainita sekin, että niin kehonrakennustyyppinen harjoittelu, kuin ns. crossfit, eli kuntopiirityyppinen harjoittelu, voivat järkevästi toteutettuna olla niin terveyden, kuin fyysisen suorituskyvyn kohentamiseenkin erinomaisia keinoja ja sitten taas typerästi tehtynä (esim. epäpätevän valkun tai reenien vetäjän patistamana) suorastaan vaarallista touhua.

 

[Rontto]

Hyvin markkinoitua kuntopiiriä. Ei siinä mitään. Hyvä ja kuntoa nostava laji varmasti, mutta ei todellakaan hintansa ja hypensä väärtti. Mieluummin harrastaa vaikka voimannostoa + jotakin kamppailulajia päälle niin pääsee halvemmalla. Saa voimaa, aerobista kuntoa, notkeutta ja oppii vielä puolustamaan itseään. Kattelin tuossa Espoon hintoja niin 250 euroa aloitus ja 99 euroa kuukaudessa. Mikäs siinä tosin myydessä kun kysyntää riittää.

Ei noi hinnat nyt mitään mahdottomia ole, kun perus kuntokeskuksissakin maksaa 70-80€/kk. Eikä niissä saa mitään ohjausta ilman lisämaksuja.
Kalliimaksi kamppailu+salikortti tulee, jos joutuu normisaleille maksaan.
Crossfit salien ohjelmat saa netistä ilmaiseksi ja niitä voi tehdä millä tahansa kellarisalilla maksamatta mitään.
On niiden ohjelmissa paljon muutakin kuin kuntopiiriä, jos joskus vaivaudut katsoon jonkun salin ohjelmaa.

 

[Hillitö]

Ja se fakkiutuminen: alun perin oli kai tarkoituksena olla hyvä vähän kaikessa. Nyt jos narua hyppää aerobiseksi treeniksi, ei riitä, että hyppää narua, vaan hyppyjen pitää olla nimenomaan doubleundereita (tuplia). Miksi?

Entä miksi mennä salille, joka maksaa lisenssiä eräälle suurelle urheiluvälinefirmalle, jotta sali saa käyttää nimessään sanaparia crossfit, ku vittu voit mennä vaikka Nääshalille tekemään saman treenin ihan tuosta vaan pokkana paljon halvemmalla. Ja hypätä narua ihan miten haluaa. Siellä on myös ihan oikeita painonnostajia, jotka varmasti tietävät paremmin, miten tempaus tehdään kuin joku crossfist-tyyppi.

Ja ne wodien nimet! Diane? Fran? Vittu, camoon nyt!

 

[Non Serviam]

Saattais jopa itseäni ihan pienesti kiinnostaa joskus tulevaisuudessa kokeilla tätä cf-touhua, henk.koht suurin ongelma on se myötähapeän määrä mitä koen kun näen näitä cf-sankareita livenä jumppaamassa. Jostain syystä se meno on vain niin helvetin koomista, et jos itse tähän touhuun alkaisin, joutuisin hommaamaan joko ihka oman salin tai sitten suorittamaan treenit klo:02-04 välillä öisin.

Voi olla parempi että suosiolla alan harrastamaan esim jotain kamppailua voimailun kaverina.

edittiä: ei sitten pidä ymmärtää väärin tätäkään postausta, arvostan jokaista treenaajaa lajista riippumatta.

 

[PanostajaPena]

Crossfit salien ohjelmat saa netistä ilmaiseksi ja niitä voi tehdä millä tahansa kellarisalilla maksamatta mitään.

Meinaatko tosiaan että kehtais rupee puntilla sätkimään ja pomputtamaan tollain niinkuin ne duunaa noissa CF videoissa
Sille on varmaan ihan hyvä syy miks tota treenataan yhdessä saman henkisten kanssa ilman ulkopuolisten katseita.

 

[VZ58]

Monilahjakkuuksista ketkä on onnistuneet monipuolisesti hyvänä esimerkkinä voimailija J.Toivanen joka v. 96 voitti MM, EM,PM -kisat voimanostossa (ipf)ja samoihin aikoihin cooper tulos oli 3000, enkat 3600. MM kisoissa kyykky 335 Penkki 212,5 maastaveto 365 satasen sarjaan.
Ei taida tällä hetkellä olla kuntopiiriharrastajaa kuka pääsis edes samoille sataluvuille, paitsi juoksussa.

 

[Ironmauke]

Mun mielestä se ei tarjoa mitään sellaista mitä voimannosto ei voisi tarjota. Tuossa touhussa puskee rankasti rahastus läpi. Ja silloin kun keskitytään voimailuun niin ei ole varaa hötkyillä. Raskaat kyykyt, punnerrukset ja vedot pitää tehdä rauhassa keskittyen tekniikkaan eikä aikaa vastaa taistellen hakemalla yhdellä kertaa kaikkea jolloin ei millään pääse optimaaliseen tulokseen. Voima ja kestävyys treeni olisi aina hyvä pitää erillään ja keskittyä kerralla vain toiseen. Kun painot kasvaa tarpeeksi suureksi niin kaikki keskittyminen pitää olla suorituksessa ja lepotauon on hyvä olla vähintäänkin riittävä ennen uutta suoritusta.

Hyvä lajihan tuo varmasti on, mutta mitään ylivertaista en lajissa näe. Samanlainen hype tässäkin on kuin muutama vuosi sitten jolloin kahvakuula treenaus oli suuresti muodissa. Ja tämän treenin piti silloin olla aivan ylivertainen perinteiseen bodaukseen tai voimannostoon nähden. Muutama vuosi kun menee niin jälleen on jokin uusi tapa treenata joka lyö perinteisen voimannoston ja bodaustreenin.

Itseasiassa tästä tulee vähän karppaus mieleen. Samanlaisella palavalla innolla lajin intohimoiset treenaajat nostavat oman lajinsa ylitse muiden kuin mitä karppaus foorumeilla karppaajat oman ruokailutapansa. Ja samalla tavalla kun muutamia vuosia menee niin suurin innostus laantuu ja huomataan, että se mikä on toiminut aina ennen parhaiten tulee toimimaan myös jatkossa. Jos haluat maksimi voimaa harrasta voimannostoa. Jos mahdollisimman paljon lihasta niin bodausta.

 

[Hillitö]

Ironmauke, usein wodi koostuu alun raskaasta harjoituksesta, esim. penkki 5*5 ja sen päälle sitten jokin kompleksi, eikä niitäkään aina tehdä liekki perseen alla.

 

[konsales]

Vastuuvapauslausekkeena pitää taas kerran mainita sekin, että niin kehonrakennustyyppinen harjoittelu, kuin ns. crossfit, eli kuntopiirityyppinen harjoittelu, voivat järkevästi toteutettuna olla niin terveyden, kuin fyysisen suorituskyvyn kohentamiseenkin erinomaisia keinoja ja sitten taas typerästi tehtynä (esim. epäpätevän valkun tai reenien vetäjän patistamana) suorastaan vaarallista touhua.

Kyllä, hyvä valmentaja on hyvä, oli laji mikä tahansa. Totta on että crossfitin ollessa usein ohjattua, hyvän valmentajan osuus korostuu. Sulla oli muutenkin hyvä ja fiksu vastaus :up:

Mun mielestä se ei tarjoa mitään sellaista mitä voimannosto ei voisi tarjota.

Suosittelen sulle ja muutamalle muulle kirjoittajalle jotka ihmettelevät cf-hemmojen treenejä lukemaan edelliselle sivulle linkittämäni artikkelin AJ Robertsista.

“I said to myself, ‘Look at these idiots!’ I didn’t understand CrossFit.”
– A.J. Roberts

Myöskään en täysin ymmärrä näitä hinnoista itkijöitä, ainakaan nähdyillä perusteilla. Sama kun itkis että miks ostatte bemarin, kun Dacialla pääsee iha siinä missä bemmilläki. Ja dusterilla vielä sieltä mistä bemarilla ei. Sen ymmärtäisin jos vituttas kun ei rahat riitä mutta haluttais kyllä kokeilla. Mutta jos kiinnostusta kokeilla ei edes ole ja silti harmittaa kalliit hinnat, niin eihän se ole kuin CF-yrittäjän taskuista pois, ja sen kait luulis kaikista vähiten vituttavan. Ja kyllä muakin harmittaa kun ei oo uuteen bemariin rahaa.

 

[WeakestLink]

Elä nyt edes puol huumorilla sotke Jannen nimeä tähän soppaan ;) edes hyvällä :D
Janne ei ollukkaan mikään superlahjakkuus loppujen lopuksi, vaan saatanan kova ja jääräpäinen treenari. Meni betoni seinästä läpi jos halusi :D

 

[VZ58]

Kylläh! Ja jos vielä saadaa tapout -kundit hehkuttamaa et miten heidän saleilta löytyy ylivoimaisesti kovakuntoisimmat karjut!!

 

[Ironmauke]

“I said to myself, ‘Look at these idiots!’ I didn’t understand CrossFit.”
– A.J. Roberts "

Mitä tuon pitäisi todistaa? Voimannostaja jolla on huikeat voimatasot, mutta joka on kuitenkin laiminlyönnyt oman aerobisen puolen eikä ilmeisesti kiinnittänyt ruokavalion puhtauteen hirvittävästi huomiota kertoo miten raskasta crosffit on? Ihan samalla tavalla voisi markkinoida vaikka jotakin kamppailulajia missä tarvitaan kunnon puolelta muutakin kuin maksimivoimaa, että jaksaa ja pärjää. Edelleenkään en näe, että crosffit tarjoaisi mitään mitä voimannosto + vaikkapa päälle välipäivänä lenkkeilyä tai jotakin muuta aerobista ei voisi tarjota. Lajiahan siitä ei voi syyttää mikäli mies itse päästää itsensä moiseen kuntoon huonolla ruokavaliolla mikä valitettavasti isojen voimannostajien tapana usein on.