Carnivore Diet

[Dona]

Syökö Helenius tosiaan pelkkää lihaa jatkuvasti?

Pääasiassa ja raakana. Otteluiden alla syö hiilareita.

Lihaa, lihaa ja lisää lihaa​

Neljäsataa grammaa jauhelihaa, neljä munankeltuaista ja lohenmätiä. Mausteena suolaa ja pippuria. Kuulostaako hyvältä?

– Se on Robert Heleniuksen perusateria. Makoisa tartarpihvi, Lindström kertoo.

Sekä Lindström että Helenius noudattavat jaksottaista paastoa ja tiukkaa dieettiä. Peruna, pasta ja riisi ovat kiellettyjen listalla. Niiden tilalla? Lihaa, lihaa ja lisää lihaa.

– Uskotteko tosissanne, että ihminen käveli savannilla karhunnahkakalsareissa ja keihäs kädessä ja ajatteli: Minulla on kiljuva nälkä, haluan omenan ja voileivän, Lindström kysyy.

Ruokavalio on herättänyt ihmetystä. Miten hiilihydraattiköyhä dieetti toimii kivenkovaa kestävyyttä vaativassa lajissa? Lindström ja Helenius ovat kuitenkin vakuuttuneet terveyshyödyistä. Ottelun alla Helenius toki saa ahmia hiilareita, ettei tankki tyhjene kehässä.

Robert Helenius syö arjessaan käsittämättömän paljon lihaa – kivikautinen ruokavalio ja kiistellyt treenimenetelmät veivät hänet MM-ottelun kynnykselle

Kun Robert Helenius muutti Ahvenanmaalle, moni uskoi uran huipputasolla olevan ohi. Ihmetystä herättävä kolmen hengen tiivis tiimi on kuitenkin todistanut epäilyt vääriksi. Maailmalla ei uskota, että tämä voisi toimia, Helenius sanoo Sportliv-sarjassa.

yle.fi

 

[kenkäkauppias]

Inside Fury's 5,000 calorie-a-day diet including fish, fruit and LOTS of coffee

WHEN you’re 6ft 9in, 19 stone and the heavyweight champion of the world, you need to eat a lot of food – especially before a big fight. And Tyson Fury is no exception to the rule –…

www.google.com

Olisikohan fury yhtä kova ja kestävä kuin Helenius jos söisi pelkkää lihaa? Eiku

 

[Dona]

Inside Fury's 5,000 calorie-a-day diet including fish, fruit and LOTS of coffee

WHEN you’re 6ft 9in, 19 stone and the heavyweight champion of the world, you need to eat a lot of food – especially before a big fight. And Tyson Fury is no exception to the rule –…

www.google.com

Olisikohan fury yhtä kova ja kestävä kuin Helenius jos söisi pelkkää lihaa? Eiku

Kyllä Fury veti kans lihapainotteisella ketolla välillä ja pudotti 50-60kg painoa.

Tässä on lainattu pätkät missä Fury puhuu itse painonpudotuksestaan.


View: https://www.youtube.com/watch?v=zbeeWZjYqyM&t=19s

 

[jassoo7]

Otteluiden alla syö hiilareita.

Jos ruokavalio on ”niin” täydellinen minkä ihmeen takia se tulisi kääntää ennen suoritusta päälaelleen? Voisi hieman kieroon katsoen melkein todeta että ennen kisoja ”paskottu” ottelu kunto yritetään korjataan ennen koitosta hiilareilla. (Ei nyt täysin näin mutta minkäänlaisesta argumentista tuo carnivore ei kyllä enää tuossa yhteydessä oikein käy ennemminkin sotii sitä vastaan)

Enkä nyt pistä mitään paremmuus järjestykseen vaan otan kantaa näihin perusteluihin.

 

[kahlaajalintu]

Jos ruokavalio on ”niin” täydellinen minkä ihmeen takia se tulisi kääntää ennen suoritusta päälaelleen? Voisi hieman kieroon katsoen melkein todeta että ennen kisoja ”paskottu” ottelu kunto yritetään korjataan ennen koitosta hiilareilla. (Ei nyt täysin näin mutta minkäänlaisesta argumentista tuo carnivore ei kyllä enää tuossa yhteydessä oikein käy ennemminkin sotii sitä vastaan)

Kokeile lukea sivu taaksepäin niin se voi aueta.

 

[jassoo7]

Kokeile lukea sivu taaksepäin niin se voi aueta.

Siis joo nopeasti katsoin ja tuohon yhteen lähteeseen vedoten voidaan ihmis kehosta päätellä kyseinen lopputulema?

 

[kahlaajalintu]

Siis joo nopeasti katsoin ja tuohon yhteen lähteeseen vedoten voidaan ihmis kehosta päätellä kyseinen lopputulema?

Tarkennatko hieman, että mihin yhteen lähteeseen? Ja mitä voidaan päätellä?

 

[kenkäkauppias]

Kyllä Fury veti kans lihapainotteisella ketolla välillä ja pudotti 50-60kg painoa.

Tässä on lainattu pätkät missä Fury puhuu itse painonpudotuksestaan.


View: https://www.youtube.com/watch?v=zbeeWZjYqyM&t=19s

Miksei syö enää kun on jopa kokeillut tuota täysin ylivoimaista diettiä?

Täällä aina sama meininki. Carnivore on paras. Mutta vain kun siihen lisää hiilaria tietyllä hetkellä. Carnivore on paras kun yksi urheilija pärjäsi semi-carnivorella. Ja maailmanmestarin menestys perustuu carnivoreen vaikkei sitä enää edes noudata.

 

[jassoo7]

Tarkennatko hieman, että mihin yhteen lähteeseen? Ja mitä voidaan päätellä?

Low Carb Triathlon Training - Latest Research Findings Dr Dan Plews

In this video, Dr Dan Plews gives an overview of his latest research. This study is so unique, as to our knowledge, it's one of the longest Low Carb High Fat (LCHF) studies conducted.

www.endureiq.com

Tämän olit mielestäni linkannut?

 

[kahlaajalintu]

Low Carb Triathlon Training - Latest Research Findings Dr Dan Plews

In this video, Dr Dan Plews gives an overview of his latest research. This study is so unique, as to our knowledge, it's one of the longest Low Carb High Fat (LCHF) studies conducted.

www.endureiq.com

Tämän olit mielestäni linkannut?

Vastineeksi siihen, että matala hh automaattisesti merkkaa heikonpia treenejä niinkuin Hulmi artikkelissaan kertoo.

En nyt jaksaisi käydä tätä jatkuvasti uudelleen, jos sinua oikeasti kiinnostaa tuo asia niin voin opastaa oikean kirjallisuuden pariin.
Kyllähän tuon ominaisuuden kehittäminen on mainittu jopa Lore of running kirjassa, siinä alkiperäisessäkin versiossa jossa on vielä hiilarit avain roolissa.

Beneficial metabolic adaptations due to endurance exercise training in the fasted state - PubMed

Training with limited carbohydrate availability can stimulate adaptations in muscle cells to facilitate energy production via fat oxidation. Here we investigated the effect of consistent training in the fasted state, vs. training in the fed state, on muscle metabolism and substrate selection...

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

(PDF) Carbohydrate availability and exercise training adaptation: Too much of a good thing?

PDF | Abstract Traditional nutritional approaches to endurance training have typically promoted high carbohydrate (CHO) availability before, during and... | Find, read and cite all the research you need on ResearchGate

www.researchgate.net

Tuossa nyt muutama tutkimus aiheesta sitten.

 

[kahlaajalintu]

Sen verran pakko lisätä vielä, että mistä tulee käsitys, ettei urheilijan ravitsemus tai makrot voisivat vaihdella kausien mukaan. Tukemaan erilaisia kulloinkin kehitettäviä vaiheita?
Volyymi vaihtelee, intensiteetti vaihtelele ja tarve muuttaa kehonkoostumusta vaihtelee kauden sisällä. Miksi sen ravinnon tulisi olla samassa kaavassa??

Esim nyt vaikka otetaan pk-kausi jolloin alotellaan matalammalla volyymilla ja intensiteettikin on vielä matala. Voidaan hyvinkin syödä matalammilla hiilareilla ja kehittää tuota metabolisen vaihtopisteen paikkaa.
Sitten tulee 3-4 viikon jakso intensiteettiä jolloin sitten ruokitaan hiilareilla anaerobista aineenvaihduntaa. Tuota toki myös tehdään pk-kaudella, mutta ei tarvita kuin sen kyseisen treenin ympärille.
Tuon jälkeen vaikka jatketaan nostamalla volyymia kohti kisaa ja seurataan mukana nostamalla kalorita ja kyllä myös hiilareita.

Kisaan sitten omat kuviot ja tankkaukset. Tehdäänhän siinäkin usein tyhjennystä kestävyysurheilijoilla tai painoluokka urheilijoilla painon pudotusta ja sitten tankataan kisaan.

En ymmärrä....

 

[jassoo7]

Vastineeksi siihen, että matala hh automaattisesti merkkaa heikonpia treenejä niinkuin Hulmi artikkelissaan kertoo.

En nyt jaksaisi käydä tätä jatkuvasti uudelleen, jos sinua oikeasti kiinnostaa tuo asia niin voin opastaa oikean kirjallisuuden pariin.
Kyllähän tuon ominaisuuden kehittäminen on mainittu jopa Lore of running kirjassa, siinä alkiperäisessäkin versiossa jossa on vielä hiilarit avain roolissa.

Beneficial metabolic adaptations due to endurance exercise training in the fasted state - PubMed

Training with limited carbohydrate availability can stimulate adaptations in muscle cells to facilitate energy production via fat oxidation. Here we investigated the effect of consistent training in the fasted state, vs. training in the fed state, on muscle metabolism and substrate selection...

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

(PDF) Carbohydrate availability and exercise training adaptation: Too much of a good thing?

PDF | Abstract Traditional nutritional approaches to endurance training have typically promoted high carbohydrate (CHO) availability before, during and... | Find, read and cite all the research you need on ResearchGate

www.researchgate.net

Tuossa nyt muutama tutkimus aiheesta sitten.

Niin siis lähtökohtaisesti ei aihe kiinnosta mutta ainoastaan keskusteluun Helenius - carnivore - hiilarit ennen ottelua = heleniuksen voitto koska carnivore ylivoimainen ravinto oppi mutta kuitenkin se heitetään tarvittaessa ympäri. Nämä käsitykset olen siis saanut ihan täältä foorumilta tätä ketjua lukiessa mutta mielestäni melkoisessa ristiriidassa nämä nyt on.

Ja jos me vaihdellaan ravinto ideologiaa esim vuoden aikana ei se tee yhdestä parempaa verrattuna muihin.

 

[Dona]

Miksei syö enää kun on jopa kokeillut tuota täysin ylivoimaista diettiä?

Täällä aina sama meininki. Carnivore on paras. Mutta vain kun siihen lisää hiilaria tietyllä hetkellä. Carnivore on paras kun yksi urheilija pärjäsi semi-carnivorella. Ja maailmanmestarin menestys perustuu carnivoreen vaikkei sitä enää edes noudata.

Varmaan koska palkattu ravintovalmentaja George Lockhart käskee?

Kuka sano että carnivore on paras?

 

[kahlaajalintu]

Niin siis lähtökohtaisesti ei aihe kiinnosta mutta ainoastaan keskusteluun Helenius - carnivore - hiilarit ennen ottelua = heleniuksen voitto koska carnivore ylivoimainen ravinto oppi mutta kuitenkin se heitetään tarvittaessa ympäri. Nämä käsitykset olen siis saanut ihan täältä foorumilta tätä ketjua lukiessa mutta mielestäni melkoisessa ristiriidassa nämä nyt on.

Ja jos me vaihdellaan ravinto ideologiaa esim vuoden aikana ei se tee yhdestä parempaa verrattuna muihin.

Koitin selittää tuota ajtusta taustalla, kun sitä hh tankkausta ihmeteltiin. Kerroin parissakin postissa,.että en pidä carnivorea optimaalisena tuohon ajatusmalliin.

Ja siksi tässä ketjussa koska Helenius näyttää niin tekevän.
Mä en pidä yhtä parempana kuin toista, tulos yksilöllisesti sen kyllä ratkaisee. Aika kiistämätöntä kuitenki, että Heleniukselle tuo toimii.
En ole täällä kirjotellut carnivorea tukemassa. Lyön vaan päätäni seinään, kun yritän asiaa selittää täällä ja eiköhän tämä jo riitä tätä nyt.

 

[jassoo7]

Koitin selittää tuota ajtusta taustalla, kun sitä hh tankkausta ihmeteltiin. Kerroin parissakin postissa,.että en pidä carnivorea optimaalisena tuohon ajatusmalliin.

Ja siksi tässä ketjussa koska Helenius näyttää niin tekevän.
Mä en pidä yhtä parempana kuin toista, tulos yksilöllisesti sen kyllä ratkaisee. Aika kiistämätöntä kuitenki, että Heleniukselle tuo toimii.
En ole täällä kirjotellut carnivorea tukemassa. Lyön vaan päätäni seinään, kun yritän asiaa selittää täällä ja eiköhän tämä jo riitä tätä nyt.

Siis varmasti toimii pitkän ketoosin päätteeksi hiilareiden tankkaus!!!! Täysin samaa mieltä. (Enkä osoita ketään sormella ehkä tässä yhteydessä vähiten sinua )

Oliko se carnivore heleniuksen voiton takana niin ihanko oikeasti? Hienoa kun voitti ja hyvä jos oli helppo kisa preppi jos tuntui omalta niin varmaan toivottavasti jatkaa mutta onhan se voitto ks lajissa aika helevetin monesta muusta asiasta kiinni. Yksi virhe ja se on ihan se ja sama mitä ja mitenkä pitkään on ennen ottelua syönyt.

 

[uttu]

Kiitti. Kuten totesinkin, pitkäkestoisessa, matalatehoisessa urheilussa voi toimiakin. Ja käyhän se järkeenkin hiilarivarannot vs. rasvavarannot.

Yritän nostaa aihetta takaisin, eli kun Carnivorea markkinoidaan nimenomaan teho/voimalajien näkökulmalla eikä vaikkapa "jaksan patikoida rasvalla" niin se hiertää. Täällä ketjussa on viime sivuillakin semmoista Kummelitason kommenttia (ei sulta kahlaajalintu) ettei järki riitä. Edelleenkin jos ei syö Carnivoren sääntöjen mukaan ei se ole Carnivorea.

 

[kenkäkauppias]

Veikkaan että tästä kasvaa ainakin todella terve lapsi.

Mum refuses to feed son vegetables- only gives him steak, organs and bone marrow

Gloria Zasso started researching diet options after being diagnosed rheumatoid arthritis as she didn't want to take the medication offered to her by doctors

www.mirror.co.uk

Klassikko. Kukaan ei ole väittänyt että carnivore on paras...

Jotain älyllistä rehellisyyttä voisi olla kun ensin vuositolkulla paasaa carnivoren hyveistä ja sitten toteaa, ettei ole väittänytkäön carnivoren olevan paras kun jutut menevät ristiriitaisiksi.

 

[Dona]

Klassikko. Kukaan ei ole väittänyt että carnivore on paras...

Jotain älyllistä rehellisyyttä voisi olla kun ensin vuositolkulla paasaa carnivoren hyveistä ja sitten toteaa, ettei ole väittänytkäön carnivoren olevan paras kun jutut menevät ristiriitaisiksi.

No laitappa se kohta missä mä oon sanonu että carnivore on paras ruokavalio.

 

[muriaani]

Robert Helenius murskasi vastustajansa – lääkäriltä ytimekäs lohkaisu suomalaisjätin otteista

Suomeen palannut Robert Helenius vastaili median kysymyksiin Helsingissä.

www.is.fi

Olet 37-vuotias. Mistä saat voimaa kehittyä?

Minun pitää syödä ainakin kilo lihaa päivässä. Muutama kananmuna päälle kyytipojaksi.

Milloin aloitit lihadieetin?

Viisi vuotta sitten suurin piirtein. Nyt se alkaa vasta näkyä. Siinä kestää monta vuotta. Tulokset alkoivat näkyä toki heti treeneissä, mutta kropassa ja jaksamisessa kestää aikaa.

 

[muriaani]

Laitetaan myös tähän ketjuun. HS lle pisteet kun nostaa otsikoihin Robben saavutuksia ja myös ei-sopivaa ruokavaliota