Captains of Crush gripperit

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Äijä
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Eipä sillä merkillä voimien karttumiseen ole mitään vaikutusta. Tärkeintä ko hommaat jousia, on saada sopivilla väleillä vastus ylöspäin. Mieluummin sitten hommaat kakkosen jälkeen pienillä harppauksilla jäykempiä jousia niin pysyy mielenkiinto paremmin yllä kun (väli)tavoitejousi ei jää siihen vaateriin missä päästät toisen käden irti.
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Jees, maanantaina loppui muutaman viikon odotus, kun postissa tuli #2. Kerran menee parallelista oikealla kädellä kiinni ja vasemmalla jää parista millistä :puntti:.
Kuhan ny malttais taukojaki pitää :rolleyes:
 
pp80: dan osman oli aika kova ukko aikanaan ja vaikkei toi reitti oo portaita vaikeempi verrattuna ukon sen aikasiin vaikeimpiin reitteihin, on toi melkonen suoritus :) muistaakseni toi osmanin reitti on vaikeusgreidiltään about 4 tai 5. niille jotka kiipeilygreideistä tietää, on vaikein soolottu reitti kuitenkin jo 8c...

grippivoimissa kiipeilijät on kyllä vahvimpia, mutta pääasiassa tietynlaisissa pienemmissä otteissa. lajinomaisuushan noissakin pätee. hyvin harvoin vaikeilmmat otteet on mitään monen sentin levyisiä jne. tiedänpä muutamia kavereita, jotka etenee 5mm:n otteilla 50 asteen negalla (ylitse kaatuva kalliokaltevyys). nalle hukkataival vetää yhden sormen leuan 2cm:n riman ripaleesta, joten saahan siinä puristaa :) ukko tosin on maailman huippua lajissaan. esimerkkejä löytyy. laji on kuitenkin aika erikoinen, mutta ei oo ollenkaan pelkästään voima- tai voimakestävyyspohjainen, vaikka niin saattas olettaa. taidolla on aika iso merkitys. erään tutkimuksen mukaan kiipeilijöillä on lihasaktiivisuudet korkeimmat, kun vertaillaan eri lajeja. eli ihan hyvää treeniäkin se on, mutta kukin nyt tekee mistä ite eniten nauttii. noi erilaiset hauskat grippailujutut on mun mielestä vallan hyvää ajankulua siinä missä joku kalliolla keekoilukin :) sitten taas kaikenlaisissa puristinjutuissa en usko kiipeilijöiden kauheen hyvin ees pärjäävän. dynaaminen ja staattinen voima ei kauheen hyvin korreloi. eli jos haluaa nimenomaan puristimissa pärjätä, kannattaa satsata niihin pääasiassa. jos taas puuttuu maastavedosta grippiä, on kiipeilijöiden grippitreeneistä hyvinkin sovellettavaa.
 
trnaja sanoi:
Kuinka paljon rolling thunder auttaa gripperituloksessa?
Click to expand...


Paljon. Mitä kovempi ykkönen rollarissa, sen enemmän löytyy voimaa gripperin puristukseen leveältä lähdettäessä. RT kehittää juuri sitä "kovan" jousen lähtöä leveästä asetuksesta sekä tuo voimaa asetteluun. Tosin viimeiset millit sitten kärsii runsaasta RT harjoittelusta. Siihen tarvitaan taas oma jakso joko kuristettua gripperiä tai vastaavaa mikä tuo räjähtävyyttä loppurutistukseen. Kannattaa myös huomioida peukalon lihakset ja ranteen ojennus loppurutistuksessa.
 
^ ok, kävi mielessä tollaisen tilaus muttata pari päivää sitten jo pari gripperiä mutta e taitaa mennä päälle joulun :D Pitipä tilata muistanut.... jos tänään muistais.
 
Kone tai pakkotoisto sekoilee, heittelee teksin "palasia" sinne tänne...

Siis kävi mielessä rolling thunderin tilaus, mutta taitaa mennä päälle joulun koska nyt ei ole varaa kun tilaan pari gripperiä, piti tilata pari gripperiä mutta en muistanut joten taidan katsoa sitä tilausta tänään.

+ kirjoitin yhdessä vaiheessa tänään pitkän viestin yhteen keskusteluun ja yhtäkkiä heitti pihalle pakkotoistosta eikä näkynyt viestiä (siis viestiä lähettäessä heitti pihalle).
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
jto sanoi:
grippivoimissa kiipeilijät on kyllä vahvimpia, mutta pääasiassa tietynlaisissa pienemmissä otteissa. lajinomaisuushan noissakin pätee. hyvin harvoin vaikeilmmat otteet on mitään monen sentin levyisiä jne. tiedänpä muutamia kavereita, jotka etenee 5mm:n otteilla 50 asteen negalla (ylitse kaatuva kalliokaltevyys). nalle hukkataival vetää yhden sormen leuan 2cm:n riman ripaleesta, joten saahan siinä puristaa :) ukko tosin on maailman huippua lajissaan. esimerkkejä löytyy. laji on kuitenkin aika erikoinen, mutta ei oo ollenkaan pelkästään voima- tai voimakestävyyspohjainen, vaikka niin saattas olettaa. taidolla on aika iso merkitys. erään tutkimuksen mukaan kiipeilijöillä on lihasaktiivisuudet korkeimmat, kun vertaillaan eri lajeja. eli ihan hyvää treeniäkin se on, mutta kukin nyt tekee mistä ite eniten nauttii. noi erilaiset hauskat grippailujutut on mun mielestä vallan hyvää ajankulua siinä missä joku kalliolla keekoilukin :) sitten taas kaikenlaisissa puristinjutuissa en usko kiipeilijöiden kauheen hyvin ees pärjäävän. dynaaminen ja staattinen voima ei kauheen hyvin korreloi. eli jos haluaa nimenomaan puristimissa pärjätä, kannattaa satsata niihin pääasiassa. jos taas puuttuu maastavedosta grippiä, on kiipeilijöiden grippitreeneistä hyvinkin sovellettavaa.
Click to expand...

Tiedätkö jto onko ketkään huippukiipeilijät yrittäny karsia Sasukeen (Ninja Warrior)? Siinä varsinkin 3. ja 4. taso vaatii mieletöntä staattista voimaa näpeistä ja yläselästä/hauiksista... Olis kiva nähdä miten helppoa tai vaikeeta se pro-kiipeilijälle olisi.
 
noi ei oo kovin vaativia ainakaan gripin puolesta. se "rock climbing" osuus, missä suuri osa putoaa, tehdään about 3cm syvillä vaakasuorilla puulistoilla ja ne katsotaan kiipeilypiireissä valtaviksi kahvoiksi. itekin pystyn roikuskelemaan semmosissa yhdellä kädelläkin aika kauan, vaikken oo kovin vahva ollenkaan. muissakin osissa tehdään kiipeilyllisesti hyvin helpoiksi aateltuja juttuja, mm. se verhokiipeily, erilaiset putkilla pomppimisjutut, palloissa roikkumiset jne. se viimeinen 3.osan svingahdus on varmaan hankalin nimenomaan sen ajoituksen kohdalta. kiipeilijät on lisäks aika kevyitä, joten tollanen pelkillä käsillä meneminen on aika iisiä. en mä silti sanois, että joku kiipeilijä tulis pystymettästä ja pesis koko jengin.
 
Itselläni Rolling Thunder on auttanut PALJON grippereiden lähtöä ajatellen. Mikään jousi ei tunnu alussa jäykältä ja puristus kulkee "ns" räjähtävämmin.
Täytyy keksiä vielä jonkin sortin palikka jolla saa pinch otetta harjoitella, kun painoankkuri on Rollarissa.

Eilen 2.5 vasemmallakin kiinni, ei tosin kalibroitu mutta kiinni mikä kiinni! :)
 
Puristinvoima ei kasva, päinvastoin. Ennätys #1.5:llä (viilattu) 6 toistoa, seuraavassa treenissä 5, seuraavassa 4, seuraavassa 4, tänään taas 4... otin mukaan #2 pakkotoistot ja pidon, jos se nyt tästä lähtis taas ylöspäin...
 
En tiedä onko mitään apua ollut, kaipa siitä on, mutta ite tykkään välillä noita löysempiä puristimia (COC 1 ja 1.5) puristaa ns. kahdella sormella (etu ja keskisormi) kiinni, sekä välillä puristaa puristin kädessä väärinpäin koko kädellä kiinni. Seuraavaksi lähtee yritys saada COC 2, kahdella sormella kiinni.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Counterfeith sanoi:
En tiedä onko mitään apua ollut, kaipa siitä on, mutta ite tykkään välillä noita löysempiä puristimia (COC 1 ja 1.5) puristaa ns. kahdella sormella (etu ja keskisormi) kiinni, sekä välillä puristaa puristin kädessä väärinpäin koko kädellä kiinni. Seuraavaksi lähtee yritys saada COC 2, kahdella sormella kiinni.
Click to expand...

Joo kiitti, vois kokeilla seuraavassa treenissä. Sit oot kova kun saat väärinpäin pitäen pikkusormella ja nimettömällä #2 kiinni :D No ei, olishan toi #2 kova etu ja keskisormellakin.
 


Siinä eräs herra vääntää kahdella sormella (vasemmalla) melkein kolmosen kiinni. 2.5v vanha video. Nykyisin menee käsittääkseni leikiten tuo kolmonen kiinni kahdella sormella. Liekkö jo 3.5 myös.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Joo Sumgabrielin muitakin videoita oon nähny, kova kaveri. Samuelssonhan sulkee nelosen kolmella sormella kun omien puheidensa mukaan käsi on liian iso kaikkien sormien käyttöön.
 


Kolmonen kiinni väärinpäin, pikkurillillä ja nimettömällä. 2v vanha.
Siinä on forkku jo sen näköinenkin että ruutia löytyy.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Tänään tuli #2 ja #2.5 grippersuperstoresta. Missähän näitä vois käydä kalibroimassa? Tekis mieli sitte joskus ku ton 2,5 kiinni saa niin käydä kalibroimas mitä se sitte oikesti on.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom