Arvaa max kyykky peli

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Vastaus tähän on itsellekin arvoitus, kun en ole kyykkymaksimia koskaan kokeillut, mutta jossain vaiheessa tekisi mieli kokeilla, niin minkälaista painoa voisi lähteä kokeilemaan?

Teen nyt Starting Strength -ohjelmaa, ja mm. eilinen oli seuraavanlainen:
5x65, 5x75, 5x85, 5x95, 5x105

Tuo meni ihan ok, ja uskon, että 2,5 kg progressiolla kahden viikon päästä 5x110 ei tuota suurempaa tuskaa.

Eli millaista ykköstä kannattaisi lähteä vääntämään? Olen kyykännyt kesästä lähtien, ja aina ilman vyötä. Tarviiko sitä tuossa maksimikoitoksessakaan? Kyykyt olen tehnyt niin syvään kuin pääsen.
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
iPush sanoi:
Vastaus tähän on itsellekin arvoitus, kun en ole kyykkymaksimia koskaan kokeillut, mutta jossain vaiheessa tekisi mieli kokeilla, niin minkälaista painoa voisi lähteä kokeilemaan?

Teen nyt Starting Strength -ohjelmaa, ja mm. eilinen oli seuraavanlainen:
5x65, 5x75, 5x85, 5x95, 5x105

Tuo meni ihan ok, ja uskon, että 2,5 kg progressiolla kahden viikon päästä 5x110 ei tuota suurempaa tuskaa.

Eli millaista ykköstä kannattaisi lähteä vääntämään? Olen kyykännyt kesästä lähtien, ja aina ilman vyötä. Tarviiko sitä tuossa maksimikoitoksessakaan? Kyykyt olen tehnyt niin syvään kuin pääsen.
Click to expand...

http://musclenet.fi.customer.axxion.fi/maxvoimataul.php Tuolta varmaan saa vähän suuntaa. :)
 
^^ 150kg
 
3x8 90 kilolla tullut tehtyä, varaa olisi jäänyt vielä.. Paljonkohan on maksimi? Ens kerralla laitan 2,5kg lisää ja uskon että silläkin voisi mennä tuo 3x8.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
SUPERCARB (3 kg) -25%

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom