- Liittynyt
- 23.3.2007
- Viestejä
- 38
Olkinukke...
Antti Heikkilän TV-haastattelu!
- Keskustelun aloittaja Wallace
- Aloitettu
Olkinukke...
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 29.8.2006
- Viestejä
- 17 023
- Ikä
- 39
Söisitte vaan tavallista ruokaa, ettekä stressaisi näistä asioista niin tolkuttomasti.
- Liittynyt
- 11.3.2008
- Viestejä
- 6 407
- Ikä
- 36
mut eiks se just näitten vhh juttujen mukaan ole se tappaja, hengissä tässä vielä ollaan mut kuulemma kuollaan..
- Liittynyt
- 29.8.2006
- Viestejä
- 17 023
- Ikä
- 39
Niinhän se on. Ihme, että minäkin olen elämäni aikana syömilläni hiilarimäärillä hengissä.
- Liittynyt
- 24.9.2007
- Viestejä
- 154
http://www.iltalehti.fi/uutiset/2009101910397585_uu.shtml Pakko se on uskoa että kovat on vain pahoja kun iltalehti niin sanoo.
- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 271
Joo hyvin korreloi perustreenaajalle nuo IFBB pro tyyppien dieetit. Insuliinia, hcg:tä, gh:ta, testoa, igf:ää yms.. Ai niin mutta insuliini onkin hengenvaarallinen vaikka sitä ei edes piikittäisi itteensä vai mitä.
DieHard
Banned
- Liittynyt
- 3.7.2009
- Viestejä
- 184
Yhden ruokavalion olet nähnyt. Tää on just tätä.
Tiedätkö, että myös VHH-porukat ovat yksilöitä ja yksilöillä on omat makunsa.
Mitenköhän sä olet onnistunut muuten missaamaan noi VHH-ruokapyramidit, olet kyllä aika menetetty tapaus jos et niiden perustella saa tehtyä mielestäsi ruokaa! :D
Ei jaksa tohon muuhun enään sadatta kertaa vastata kun se lukee tässä otsikossa niin monta kertaa miksi virallisen suositus menee metsään.
Lue vaikka tämä, http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showpost.php?p=2665559&postcount=745
Ei ole naiivia sanoa, että syö hiilareita sietosi mukaan on naiivia sanoa, että kaikkien pitäisi syödä 60%.
Aijaa, no mä tiedän. Sitäpaitsi paino ei todellakaan kerro kaikkea asioista.
Eiköhän tohonkin ryhmään aika helvetin monta kuulu.
Totta, mutta surullista. Siksi fiksut ihmiset ottavatkin avaimet omiin käsiinsä.
Monikohan teistäkin edes tietää oman sokeriaineenvaihduntansa tilan, esim paastoverensokerin...
Nythän mun ei nimenomaan tarvitse enään stressata terveydestä! :D
Ai 23 vuotiaana...
Odotas vielä toiset mokomat ja vedä samaa rataa niin jutellaan uudestaan. Tai sitten kuulut onnekkaisiin joille ei ongelmia tule.Yep, varsinkin kun hienosti pistetään vielä samaan loruun transrasvat ja luonnolliset eläinrasvat joita on syöty kauan.
Eh, kai sä luit sen kysymyksen johon sillä vastattiin ?
Kyllä, hormoonien liika tai liian vähäinen eritys ovat haitallisia, oliko tämä uutta ?
Voit kyllä lukea monesta paikasta siitä kuinka hormonaalinen tasapaino on terveydelle erittäin tärkeä ja ruoka on eräs asia joka tähän vaikuttaa.
- Liittynyt
- 9.5.2009
- Viestejä
- 570
Luitko itse tekstiä ollenkaan vai jätitkö vain sisäistämättä? Siinä sanottiin, että kolmasosa saa olla tyydyttyneitä rasvoja. Millä tapaa tämä nyt on väärää?
- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 271
Kerro toki mikä on "hormonaalinen tasapaino" tai epätasapaino tai mistä hormoneista nyt ylipäänsä puhutaan, tuollaista sontaa lukee lähinnä luontaistuote- ja uskomuslääkepurkkien kyljessä.
DieHard
Banned
- Liittynyt
- 3.7.2009
- Viestejä
- 184
No tässä tapauksessa (VHH:n yhteydessä) puhumme luonnollisesti insuliinista ja glukagonista.
Tässä tulee nyt vaikka yksi esimerkki,
Testosteroni
http://fi.wikipedia.org/wiki/Testosteroni
Mä en oikeasti tajua mikä tässä voi olla niin vaikeaa ? Esimerkiksi liian alhaisista testoista on haittaa ja liian korkeistakin on haittaa.
- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 271
No se on varma että ruokavalio, olipa mikä vaan, vaikuttaa esimerkiksi insuliinin, glukagonin, inkretiinin, glp-1:en ja GIP:n eritykseen. Sun tekstistä tulee sellanen kuva että terveen ihmisen pitäisi jotenkin erityisesti paneutua (vhh)ruokavalioon että "hormonaalinen tasapaino" säilyy tai että se voi järkkyä ilman mitään sen kummempaa sairautta?
:lol2: Jeps, sairauksista on haittaa, se on tiedossa. Kerro toki miten ruokavalio (vhh tai muu) edesauttaa kummassakaan noista tapauksista jos ei nyt mikään malnutritio ole kyseessä?
- Liittynyt
- 22.4.2002
- Viestejä
- 2 063
Eikös tuossa ole nyt vaan kyse siitä että jotkut voi katsoa että on se hormonaalinen tasapaino noiden insujen, glukagonin, teston yms. osalta on parempi VHH:lla, mitäs kummaa ja väärää siinä nyt on.
Ja jos on epäselvää miten ruokavalio voisi vaikuttaa noihin niin ehkä kannattaisi lueskella aiheesta enemmän?
- Liittynyt
- 7.10.2004
- Viestejä
- 1 126
Jep, eihän tuossa pitäisi esimerkiksi insuliinin kohdalla olla mitään epäselvää.
Ja testosteroninkin kohdalla homma kohtuullisen selvä, rasva ja erityisesti tyydyttynyt rasva tekee hyvää:
http://jap.physiology.org/content/vol82/issue1/images/large/japp0510902.jpeg
http://jap.physiology.org/cgi/content/full/82/1/49
Aiheeseen liittyen luettavaa:
http://drbganimalpharm.blogspot.com/2009/10/body-fat-loss-mct-oil-kicks-crpola-out.html
- Liittynyt
- 7.10.2004
- Viestejä
- 1 126
Olisiko mahdollista koettaa keskittyä ketjun aiheeseen, eikä kirjoittajien henkilöön tai muuhun epäolennaiseen?
Jos joku spämmää ketjun täyteen omia vuodatuksiaan, niin se ei tietenkään luettavuuden kannalta ole hyvä asia. Mutta parhaiten jokainen pystyy vaikuttamaan asiaan keskittymällä omiin kirjoituksiinsa ja kirjoitustyyliinsä ja lopettamalla turhat henkilökohtaisuudet, silloin se turha spämmääminenkin saattaa vähentyä. Eli muiden kirjoitusten yksityiskohtaisen ruotimisen sijaan voisi olla hedelmällisempää esittää omia ajatuksiaan ja uusia näkökulmia jäsennetyssä muodossa.
- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 271
Siinä olen ilmeisesti sitten eri mieltä kun mielestäni terveellä ja normaalipainoisella ihmisellä "hormonaalinen tasapaino" on ihan normaali riippumatta onko vhh tai vaikka low-fat.
Tuossa tutkimuksessa proteiinin määrän kasvaessa testot tippui...?
Lisäksi ei kysymys ollu siitä etteikö ruokavaliolla eri parametrit muuttuisi vaan siitä että keho toimii ja voi hyvin melko monenlaisissa olosuhteissa jos ei ole sairauksia, obesiteettia tms ja kun energian ja ravinteiden saanti on kohdallaan. Eli ei tarvi pyristellä päästäksene johonkin ihmeen tasapainoon.
Mutta olet sitä mieltä että läskillä parantaa vaikka hypogonadismin?
- Liittynyt
- 7.10.2004
- Viestejä
- 1 126
Niin?
Eri ruoka-aineilla on vaikutuksensa kehon hormonien toimintaan. Ja noilla hormoneilla on vaikutuksensa kehon koostumukseen, suorituskykyyn hyvinvointiin, terveyteen, jne. Edelleen kehotan tutustumaan vaikka Poliquinin näkemyksiin asiasta.
Sanoinko jossain näin?
- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 271
No herranjumala sentään nyt kaikki herat ja rahkat nurkkaan ja sianihraa nuolemaan?
Huippu-urheilu on toki asia erikseen ja tottakai aktiiviliikkujankin täytyy huomioida riittävä ravinnonsaanti mutta on se nyt perverssiä markkinoida vhh:ta suurelle yleisölle autuaaksi tekevänä ruokavaliona ja varsinki höpistä jostain tasapainoista. Olen itse kokeillut muutamaa eri dieettiä ja kaikista kurjin olo oli vhh:lla (hiilareiden osuus energiasta 20%). Paino kyllä laski kun syöminen oli melko niukkaa.
- Liittynyt
- 24.9.2007
- Viestejä
- 154
Äläs nyt ala moosesteleen siinä. Lähinnä tarkoitin tuota tapaa jolla kovia otsikoidaan isolla PAHOINA rasvoina. "Myrkyistä ei ole kysymys, mutta kohtuudella näitä tuotteita kannattaa syödä!" - Minulle jäi vain hyvin leimaava maku tästä, mutta sinä varmasti sisäistit sen paremmin.
- Liittynyt
- 9.5.2009
- Viestejä
- 570
Sisäistin sen juuri niin kuin se pitikin sisäistää. Liikaa ei kannata syödä. Kolmasosa rasvoista voi huoletta olla tyydyttyneitä.
Entä jos se olisikin muotoiltu vaikka näin: "Kolmasosa rasvoista on hyvä olla tyydyttyneitä."
Tavis rupeisikin tässä vaiheessa latomaan tyydyttyneitä rasvoja kurkustaan alas, että saisi sen kolmasosan kasaan eikä muistaisi enää niitä tyydyttämättömiä, jolloin tyydyttyneiden osuus kasvaisi helposti esim. 50-60%.
