Täytyy muistaa, että vain harva treenaa yksi- tai kaksijakoisella ohjelmalla, ja silti on paljon hulkkiakin kovempia natuja, vaikka hän vannoo henkeen ja vereen omien ohjelmiensa nimeen.
En edelleenkään ymmärrä, mitä johtopäätöksiä voi vetää treenaajan absoluuttisen tason perusteella tämän käyttämistä treenimenetelmistä? Pelkästään yksilökohtaiset erot genetiikassa ovat niin suuria, että hyvät geenit omistava treenaaja voi päästä esim. Classic BB -lavalle parissa vuodessa treenaamalla suoraan jostain lehdestä repäistyllä ohjelmalla syöden kalapuikkoja päivät pitkät, siinä missä heikommat geneettiset edellytykset lajiin omaava treenaaja ei välttämättä pääse ammattimaisen valmennuksenkaan avulla samalle tasolle 10 vuodessakaan.
Ainoat merkittävät asiat treenimenetelmien arvioinnissa yksilöitä havainnoimalla ovat suhteellinen kehitys ja yksilökohtainen treenimenetelmän toimivuus. Eli sen sijaan, että katsottaisiin kuka on isoin natikka ja pääteltäisiin että tämän treenaajan käyttämä treenimetodi on sitten väkisinkin se maailman paras universaali treenimenetelmä kaikille naturaaleille, katsottaisiin sitä, millä menetelmällä
eri menetelmiä käyttäneet treenaajat ovat itse saaneet parhaan kehityksensä. Suurin osa esim. 2-jakoisella treenaavista on kuitenkin treenannut myös monijakoisilla ohjelmilla, joten he voivat omalla kohdallaan vertailla näiden treenimenetelmien toimivuutta. 4- ja 5-jakoisilla treenaavista tosin suurin osa ei yleensä ole ikinä kunnolla kokeillut esim. 2-jakoista, joten heidän kohdallaan objektiivinen vertailu ei oikein toimi.
PS. Se, että suurin osa salillakävijöistä treenaa jollain 4-jakoisella ei kauheasti vielä kyseisen treenijaon hyvyydestä kerro. Suurin osa salillakävijöistä nimittäin pysyy saman kokoisena ja treenaa samoilla painoilla vuodesta toiseen. Vain hyvin pieni osa kehittyy näkyvästi vuodesta toiseen.
Juu,mutta nyt ei puhuttu susta vaan yleensä muista,ehkä ne ei vaan sulle toimi.
Lueppa se quottaamani Jatkuvuuden väittämä: "Kyllä sillä 4-5 -jakosella kehittyy
ihan joka jamppa"
Itse en koskaan saanut 4- tai 5-jakoisilla kehitystä, eli aivan joka jamppa ei ilmeisestikään noilla monijakoisilla kehity.
millä jaolla reenasit 2001. siihen asti oleva kehityshän oli aika kovaa kun sieltä sun sivuilta joskus oon niitä kuvia katsonut.
Ensimmäisen vuoden treenasin 1-2-jakoisilla. Siitä eteenpäin 3-jakoisilla aina sinne 2001 asti. 2001-2003 treenasin pääsääntöisesti nelijakoisilla, ja 2003 kesästä lähtien olen paria poikkeusta lukuunottamatta treenannut 2-jakoisilla.
Se mitä neutraali tuskin olet huomioinut, on että nuo ensimmäiset vuodet sain kaksi aloittelijavaiheen "ilmaista" kehityspyrähdystä: ensin kun rupesin ylipäätänsä käymään salilla hieman ennen vuotta 1998. Toinen ilmainen kehityspyrähdys tuli puolen vuoden treenitauon jälkeen keväällä 2000, kun aloitin treenit uudelleen ja otin ensimmäistä kertaa raskaita perusliikkeitä sisältävän tasapuolisen treeniohjelman käyttöön, ja kiinnitin ensimmäistä kertaa elämässäni huomiota riittävään syömiseen ja riittävään proteiininsaantiin. Eli vuosien 1998-2000 kehitys oli sitä kuuluisaa ilmaista aloittelijan kehitystä, jolloin treenitavasta riippumatta lihas kasvaa ja voimatasot nousevat. Vasta tuon jälkeen alkoi olla käytetyllä treenimenetelmällä merkitystä, ja haaskasin vuodet 2001-2003 käytännössä aivan totaalisesti käyttämällä pääasiassa 4-jakoisia ohjelmia.
. 
