TTT-treeni haban kasvatukseen

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Pentele
  • Aloitettu Aloitettu
Rodley sanoi:
täysin turha systeemi.. hauista voi hakata tavan ohjelmassa yhtä lailla , mutta riippuu jaosta.. joillakin hauista kerran viikkoon joillakin taas 3.
Click to expand...

En nyt sanois näinkään, koska tässä ohjelmassa annetaan hauikselle paljon kovempi rasite kuin normi (3) jakoisessa.
 
Penska69 sanoi:
perusteleppas tuo kommenttis. Ja syö paremmin.
Click to expand...

Mitähän helvettiä mikään mun sanominen syömiseen liittyy?

Mä perustelen tän "treenin" toimimattomuuden sillä, että tehtyäni sen täysin ohjeiden mukaan (kreat myös mukana ja kalorit kohillaan), niin mainittavaa kehitystä ei tapahtunut. Sanon, että jättäkää moinen tekemättä jos käsi kasvaa muutenkin. Tämä siksi, että pettymys kun ohjelma ei toimikkaan on mielestäni turha riski jos saavutuksena on vähän enemmän mittaa käteen joka kasvaa muutenkin nopeasti. (tähän lisänä se, että parin viikon treenit saattavat mennä päin reisiä tässä)

Ne jotka ovat kaiken kokeilleet ja tahtovat moiseen turvautua, niin antakaas mennä vaan.
 
Ihan hyvin kyl tää toimi ainaki itellä, haballe tein vaikka tuliki kyytien takia yks lepopäivä mut silti kyl tää toimii. En tosin muistanu mitata mut tuntuvaa tulosta tuli silti, pitää ens viikolla tehä ojentille ja sitä seuravaalla taas haballe =)

Btw eka postaus ^^
 
Xyrix sanoi:
Puuh, ekan päivän eka treeni valmis. Huomenna lisää sitten...kylläpäs on hauikset pumpissa. Yleensä en hauiksia vaivaudu juurikaan treenaamaan.

Kreatiinini on mennyt vanhaksi. 1/2008. Uskaltaakohan sitä syödä :) Lopetin käytön aikanaan kun ei siitä ollu mitään iloa mutta koska se kuuluu ohjeistukseen niin käytetään nyt kuitenkin. Ei pääse sanomaan että tuloksia ei tullut kun ohjeita ei noudatettu....jos siis tuloksia ei tule :)
Click to expand...

Hups melkein unohtui kertoa miten kävi. No alkuun vaikutti hyvältä...kolmen päivän jälkeen hauista jomotti ja "kestopumppi" jatkui pari päivää :P Mutta viikon jälkeen tilanne oli sama kuin aloittaessa :( Pari milliä enemmän näytti mittanauha mutta lasken sen mittavirheen piikkiin vielä...

Näin tällä kertaa. Pitäisköhän tehdä uusiksi siten että tekis vaikka 4 sarjaa... selvästikään ei ollut tarpeeksi kovaa kyytiä :whip: Katotaan jos vaikka viikon vaihteen paikkeilla rykäsis uudestaan.
 
Perskele että on paikat soossina kun eilen eka satsi TTT -stä. Pelkkä käsien koukistaminen ilman painoja jo koskee, mutta kohtapuoliin takaisin salille hikoilemaan :dance2:
Mitat otettu ennen salille menoa, elikkäs ensviikon puolella otetaan jälkimittauksia ja ihmetellään tuliko paksuutta lapaseen.
Mites käsien mittailu, kuinka pitkän aikaa pitää odotella viimeisestä TTT -treenistä ennenkuin mittaa hauiksen ympäri?

btw., eka postaus :>
 
eiköhän se joku viikko ollut viimesestä treenistä, tosin samahan se vaikka kuukauden päästä mittaa..
 
Mitä tuo "positiiviseen loppuunasti" tarkoittaa? Sitäkö että jää toistoja "varastoon" 1 taikka 2?
 
^^ Niin kauan, kun jaksaa tehdä liikkeen positiivisen vaiheen itse. Eli ettei kukaan auta nostovaiheessa.
 
HMA sanoi:
Tuosta reenistä joka tähänkin juuri linkattiin: http://www.gym-tv.fi/index.php?viewk...b2dc1b0a17836a

Tuli mieleen, että olisikohan hyvä tehdä samalla tyylillä muitakin lihaksia. Taas saisi pientä vaihtelua kun ei ole tuommoistakaan ennen tehnyt. Eli sarja, 10sek paussi, jatkaa jne. Jotain ojentajaa nyt ainakin voisis koittaa noin myös.
Click to expand...


Oon tehny ojentajia&pohkeita tuolla systeemillä ja hyvin toimii!!!
Suosittelen kokeilemaan! :thumbs:
 
Pitääpä itekki kokeilla ojentajissa ainakin tota Aderin tekniikkaa :) Muistan katsoneeni ton videon joskus mutta nytpä muistan kokeilla
 
Sama homma täällä. 3 sarjan jälkeen vinopenassa kässäreillä tehtävää niin piti käyttää kahta kättä jotta sai pullosta juotua! Puuh! Ja nyt tosiaan ovat kipeät, meinaan jatkaa.
 
Back
Ylös Bottom