YLE: Huipulle tähtäävät nuoret vain luulevat treenaavansa kovaa

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mike
  • Aloitettu Aloitettu
Hyvä aloitus ja hyviä kommentteja. Sit tietysti pitää muistaa joistain lajeista, että Nykänen ei muuta tehnytkään junnuna kuin hyppäsi (täydentävästä liikunnasta en tiedä) lintsaten jopa koulustaan ja Litti harjoitteli palloakrobatiaa vielä kotipihalla kaiket illat Reippaan harkkojen lisäksi (juu, kai se oli myös kiekkojunnuissa). Lasse Virenillä on kuulema keskimääräistä isommat keuhkot jo lähtökohtaisesti.

Pitää ottaa puheeksi aihe, ku yhellä tutulla poika kiekkojunnu ja iskä vie sitä harkkoihin ja peleihin monet viikon illat.
 
Kuten Judis tuossa jo huuteloikin, ei suurin osa juniooreista enää kiipeile tuolla puissa, hypi narua, pelaile twistiä, heittele kärrynpyöriä, möngi hangessa jne. eli ylipäätään kehitä sitä motoriikkaansa ns. perusliikkumisen keinoin, miten aiemmin on toimittu. Tuon vuoksi niiden lajiharjoitusten lisäksi ois hyvä olla niitä tukiharjoituksia, vaikkapa nyt palloilijoille painit tai voimistelut, kamppailijoille uinnit tai hiihdot ja niin päin pois. Monipuolisuus on se tärkein pointti nuorten harjoittelussa, lajista riippumatta.

Olen myös parin viime vuoden aikana tehnyt jonkin verran liikunnanopettajan sijaisuuksia liikuntapainotteisessa koulussa ja nähnyt myös siellä, ettei panostaminen yhteen ainoaan lajiin kovin aikaisessa vaiheessa ole hyvä juttu. Olen joskus pitänyt kuntopiirejä, joissa olen teettänyt kehonpainokyykkyjä yms. Voin kertoa, että suurin osa oppilaista ei päässyt kunnolla kyykkyyn selkä suorana. Myös kyykkykävely tuottaa monelle suuria vaikeuksia. Suurin osa kyseisitä pojista pelaa aika tosissaan futista tai lätkää.

Lukion ja varusmiespalveluksen jälkeen monen on myös valittava, panostaako epävarmaan urheilu-uraan vai opiskeluun. En tiedä onko tässä maassa enää paljoa suojatyöpaikkoja urheilijoille, enkä usko monia muillakin aloilla pärjääviä nuoria kiinnostavan hirveästi työ liikuntapaikanhoitajana tai vastaavassa kunnan duunissa. Ennen vanhaan hiihtäjiä ja ampumahiihtäjiä oli paljon Puolustusvoimien ja Rajavartiolaitoksen palveluksessa, mutta tuskin enää kovinkaan moni. Mielestäni on ihan ymmärrettävää, että moni valitsee huippu-urheiluun panostamisen sijaan oikeustieteellisen tai kauppakorkean.
 
Myös sosioekonominen asema vaikuttaa. Köyhien perheiden lapsilla ei monestikaan ole muuta tekemistä kuin istua sisällä siellä kerrostaloluukuissa, kun harrastuksiin ei ole varaa ja se ulkona hyppiminen muuttuu tietyssä iässä noloksi. Vaihtoehtona on sitten tietysti mennä kulmien kovien jätkien kanssa ryyppäämään, mutta eipä sekään kovin hyvä vaihtoehto ole.
 
Fakta on, että huipulle pääsy vaatii kolmea asiaa: lahjakkuutta, toistoja ja oikeanlaista harjoittelua. Lahjakkuus nyt on ihan elinehto: pallokoordinaatio, nopeus, vartalonhallinta jne. Karrikoidusti voisi esimerkiksi sanoa, että jos et ole oman kyläjoukkueesi tai ala-asteen luokkasi nopein juoksija, et todennäköisesti ole erityisen lahjakas. Toki tää nyt ei aina päde, mutta on suhtellisen hyvä mittari urheilullisista valmiuksista.

Toistot. Tää on se kaikkein tärkein, muttei silti tee autuaaksi, vaikka niin usein luullaan, koska harjoitella voi myös väärin. Jos teet tuhat toistoa liikeessä, joka sisältää tekniikkavirheen, ovat tehdyt toistot tuottaneet pahimmassa tapauksessa negatiivista hyötyä. Virheestä eroon opetellu on tämän jälkeen vaikeaa. Siksi lähes kaikissa tekniikka vaativissa yksilölajeissa on mukana valmentajat. He hankkivat tiedon ja neuvovat urheilijaa, jonka ei itse tarvi keskittyä tähän aspektiin eikä maksaa niitä ns. oppirahoja. Pelkillä toistoilla pääsee kyllä tiettyyn pisteeseen asti, mutta on varmaan sanomattakin selvää, ettei maailman kirkkaimalle huipulle. Tän tosin pitäisi olla saliharrastajalle aika selviö, sillä oikein treenaus näkyy ihan konkreettisesti tuloksissa.

Jalkapallokeskustelu on mulle lähellä sydäntä, koska olen itse käynyt läpi Suomen parhaan (vähiten huono varmaan ehkä parempi ilmaisu) juniorimyllyn ja pelannut ns. lahjakkuuksien kanssa samaan aikaan. Kourallinen omasta ikäluokasta on päätynyt veikkausliigan, yksi lopetti vuosia sitten juuri kun oli lyömässä itseään läpi ja yksi on päässyt ihan maajoukkueeseen asti. Jos mennään mielestäni suomalaisen jalkapallon epäkohtiin ovat ongelmat eniten kohdissa 2 ja 3. Oon ihan omin silmin nähnyt, kuinka paljon nää veikkausliigajampat mm. treenasivat. Eivät yhtään. Joukkueen harjoituksissa käytiin 4-5 kertaa viikossa, jotka olivat mielestäni käytännössä yhtä tyhjän kanssa. Jossain laukaisutreenissä tuli 10-20 toistoa per pelaaja. Miettikääpä hetki sitä: kymmenen toistoa. Ja näitä ei tehty edes joka harjoituksissa. Koska treeneihin meni ajallisesti päivässä yhteensä n. 3h (enemmänkin, jos vanhempia ei kiinnostanut ja piti itse matkustaa julkisilla), harva jaksoi omalla ajalla tehdä yhtään ylimääräistä. Jos olisi mennyt treenien sijasta kahdeksi tunniksi vetelemään itseksee tyhjään maaliin, olisi toistoja tullut aivan helvetisti enemmän. Niin ja se maajoukkuejamppa, no ironista kyllä, hän oli Leverkusenin kasvatti, joka tuli Suomeen isänsä työn takia. Eli hänkään ei ollut poikkeus säännöstä.

Oon myös aivan eri linjoilla hyötyliikunnan merkityksestä. Mitä ihmeen väliä jollain pyöräilyllä tai juoksemisella on? Se ensimmäinen kosketus jalkapallossa tai rannelaukaus jääkiekossa ei parane sillä, että kävelet kouluun autokyydin sijasta. Kaikki treeni, joka parantaa motoriikkaa ja vartalonhallintaa on hyvästä, mutta kyllä pääpaino pitäisi olla oman lajin nyansseissa. Moni käyttää vedenjakana sitä 15 ikävuotta, joka on mielestäni aivan liian myöhään. Nike Premier Cup (tai joku Manchester Uniten Premier Cup nykyään) on junioriturnaus, joka järjestetään maailman parhaille alle 15v-juniorijoukkueille. Suomestakin Euroopan karsintoihin pääsee yksi seura. Euroopan karsinnoista sitten pääsee muutama paras maailman loppukilpailuun, jossa vastaan tulee Arsenalin, Manun, Barcan, Realin, Boca Juniorsin jne. akatemiajoukkueita. Oma joukkue pääsi silloin Euroopan karsintoihin, mutta jäätiin luonnollisesti alkulohkoon. Taso ei vaan riittänyt. Jossain maailman lopputurnauksessa olisi kyyti ollut vielä paljon kylmempää. Tämän turnauksen parhaimmiksi pelaajiksi on aikoinaan mm. valittu Fernando Torres, Carlos Tevez ja Anders Iniesta. Juna on siis mennyt aika pahasti ohi, jos vasta 15-vuotiaana alkaa miettimään, että pitäskö alkaa panostamaan. Siinä vaiheessa pitäisi olla käytännössä oman ikäluokkansa kirkkaasti paras pelaaja Suomessa (kuten esim. Litti ja Forssell), koska maailman lupaavimmat alkavat jo 16-vuotiaana tekemään debyyttejä pääsarjoissa.

Mun mielestä suurimmat epäkohdat suomalaisessa juniorityössä ovat valmennuksen laatu ja pelaajien työmoraali. Se elämä pitäisi uhrata lajille, mutta harva siihen kykenee. Se vaatii intohimoa ja sokeaa uskoa itseensä. Jos sitä miettii eri kantilta, on helvetin hölmöä pyrkiä huippu-urheilijaksi. Fiksumpi miettii, miksei vaan lukisi yhtä kevättä vaikka lääketieteellisen pääsykokeisiin, jonka läpäisee 10% hakijoista? Urheiluun pitää uhrata koko nuoruus ja silti mahdollisuudet huipulle pyörivät siellä <0,001%. Vähän sama kuin uskoisi sokeasti voittavansa lotossa.

Juniorityö Suomessa pitäisi uudistaa aivan täysin, samalla tavalla kuin Belgiassa tehtiin joskus 10 vuotta sitten. Nyt niillä on todella paljon nuoria pelaajia huippujoukkueissa, ja maajoukkueelta voidaan lähitulevaisuudessa odottaa vaikka mitä. Toisaalta Suomen ollessa kyseessä pienen maan rajat tulevat vastaan: täältä puuttuu raha ja kulttuuri. Muissa maissa hengitetään jalkapalloa, täällä naureskellaan potkupallolle ja kotimaisen sarjan yleisömäärät ovat naurettavan alhaiset. Ymmärrän kyllä miksi, se ei satunnaiselle seuraajalle vain ole yhtä mielenkiintoista kuin vaikka valioliiga. Onhan tää lähtöasetelma naurettavan epäreilu, kun muualla maailmassa isot seuravat pistävät miljoonia omiin akatemioihinsa, scouttaavat maan lahjakkaimmat pelaajat ja saavat sitä kautta aina välillä huippuja. Kyseessä on kannatava bisnes, Dortmund mm. kääri Mario Götzestä 37 miljoonaa euroa. Joku 15 miljoonan sijoitus akatemiaan maksoi jo sillä itse itsensä takaisin yli kaksinkertaisesti.

Eli joo, olen samaa mieltä.
 
Olen myös parin viime vuoden aikana tehnyt jonkin verran liikunnanopettajan sijaisuuksia liikuntapainotteisessa koulussa ja nähnyt myös siellä, ettei panostaminen yhteen ainoaan lajiin kovin aikaisessa vaiheessa ole hyvä juttu. Olen joskus pitänyt kuntopiirejä, joissa olen teettänyt kehonpainokyykkyjä yms. Voin kertoa, että suurin osa oppilaista ei päässyt kunnolla kyykkyyn selkä suorana. Myös kyykkykävely tuottaa monelle suuria vaikeuksia. Suurin osa kyseisitä pojista pelaa aika tosissaan futista tai lätkää.

Ne karkeamotoriset taidot tulisi oppia jo taaperoiässä ja siitä 3-6v eteenpäin. mm. tasapaino taitona ei kehity mainittavasti enään murkkuiässä, saati aikuisena. Vanhan tason voi saavuttaa, muttei parantaa.
 
Jos oikeasti katsotaan suomalaisia maailman absoluuttisen huipun lajissaan saavuttaneita, niin kyllähän tuo treenimäärien suuruus pitää kutinsa. Esimerkkeinä Litmanen, Hyypiä, Granlundin veljekset, Jarkko Nieminen, Jani Sievinen jne. Lajien vertailu sinällään on hankalaa. Nuo edellä mainitut kaverit tarvitsevat omissa lajeissaan voimaa, kestävyyttä, kordinaatiota ja muita monipuolisia ominaisuuksia. Itselläni ei ole käsitystä siitä, paljonko Pitkämäki ja Ruuskanen treenaavat, mutta keihäänheitossa voi menestyä, vaikka ei olisi lapsena ja nuorena lajiharjoittelua juurikaan tehnyt. Formulakuskit ovat myös asia erikseen. Kuten moni jo edellä sanoikin, lapsuudessa harrastettu monipuolinen liikunta on elinehto. Toisaalta se on kilpailu- ja harrastusmielessä tehty Suomessa vaikeaksi, koska junnujen kausimaksut ovat käsittämättömän isoja monissa palloilulajeissa.
 
Jalkapalloon liityen tulee mieleen se, mitä Litmanen Ajaxiin siirryttyään vastasi, kun häneltä kysyttiin tärkeimpiä eroja suomalaisen ja hollantilaisen harjoittelukulttuurin välillä: "Täällä ei ole saunailtoja". Toivottavasti Veikkausliiga on ammattimaistunut noista ajoista, mutta tuskinpa kaikkea tehdään vieläkään niin hyvin kuin pitäisi. Miettikääpä esim. Teemu Pukin fysiikkaa, kun hän lähti Schalkeen. Kuulin eräältä fysiikkavalmentajalta, että Schalke määräsi hänet heti kuntokuurille, ja hänellä taisi olla pari fysiikkavalmentajaa vahtimassa. Tiedän ihan hyvin ettei palloilulajeissa ole kyse siitä, kenellä on paras kroppa, mutta aika moni suomalainen futaaja vaikuttaa olemukseltaan ihan muulta kuin huippu-urheilijalta.
 
Otsikko johtaa pahasti harhaan, koska kysymys ei ole kovaa treenaamisesta, vaan treenin määrästä. Siinä on junnuilla erityisesti kysymys taidon harjoittelusta, ei siitä, että pitäisi vetää kovaa. On aivan selvää, että lajeissa, joissa taito on merkittävässä roolissa, jotkut seuran treenit voisivat olla pääasiallinen tekemisen lähde. Itse ikäni nyrkkeilleenä tein kouluikäisenä varjoa peilin edessä kaikki välitunnit. Treeneissä tehtiin sitten muutakin kuin taidon hieroimista, mutta taitoa varten piti harjoitella itsenäisesti paljon. Samoin tietysti salien lisäksi piti juosta ja jossain vaiheessa hankkia voimaakin. Nyrkkeilyn tapaisessa lajissa väittäisin, että itsenäisen taito- ja peruskuntoharjoittelun osuus on ainakin puolet käytetystä ajasta. Siihen ei pysty, jos lajissa on tavattomasti pakollista oleskelua linja-autossa, kioskin pidossa ja puheita kuuntelemassa.

Varsinaisia fyysisiä ominaisuuksia ei lapsena tarvitse sinänsä erikseen paljoakaan kehittää, jos päivät sisältävät leikkimistä ja pelailua. Kovaa lasten kuitenkaan ei pidä treenata, sen on nopein tie hajonneeseen ja loppuun palaneeseen 16-vuotiaaseen.
 
Mun mielestä suurimmat epäkohdat suomalaisessa juniorityössä ovat valmennuksen laatu ja pelaajien työmoraali. Se elämä pitäisi uhrata lajille, mutta harva siihen kykenee. Se vaatii intohimoa ja sokeaa uskoa itseensä. Jos sitä miettii eri kantilta, on helvetin hölmöä pyrkiä huippu-urheilijaksi. Fiksumpi miettii, miksei vaan lukisi yhtä kevättä vaikka lääketieteellisen pääsykokeisiin, jonka läpäisee 10% hakijoista? Urheiluun pitää uhrata koko nuoruus ja silti mahdollisuudet huipulle pyörivät siellä <0,001%. Vähän sama kuin uskoisi sokeasti voittavansa lotossa.

Hyvä kirjoitus, mutta minusta tässä asenteessa on yksi suuri epäkohta urheilukeskustelussa. Lähtökohtana urheilussa ei milloinkaan pitäisi olla elämän uhraaminen lajille. Jos urheilu mielletään ainoastaan välineeksi rahan tai maineen tavoitteluun, harjoitteluun panostaminen on älytöntä. Urheilussa on järkeä ainostaan, mikäli urheilun harjoittamissa ja siinä kehittymisessä nähdään arvoa sinällään. Itse olen panostanut harjoitteluun parhaillaan 15 tuntia viikossa. Tuolla harjoittelumäärällä en yltänyt edes kansalliselle tasolle. En silti koe uhranneeni minuuttiakaan elämästäni. Päinvastoin urheillessa olen elänyt elämääni täysillä. Oli hiton siistiä treenata tosissaan, haastaa itsensä ja katsoa mihin se riittää. Olin olevinaan kova urheilija, kunnes kuulin, että treenikaverin pikkusisko treenaa voimistelua +20h viikossa. Isänsä sanoi, että tyttöä on kielletty treenaamasta joka päivä, että muullekin elämälle jäisi aikaa. Vuosia myöhemmin satuin huomaamaan tytön nimen maajoukkueuutisoinnin yhteydessä. Mikäli harjoittelussa otetaan esiin taloudellinen diskurssi, peli on jo hävitty. Urheiluun satsaaminen ei ole taloudellisesti järkevää. Urheiluun satsaaminen on sitävastoin hiton hauskaa ja palkitsevaa. Espanjassa sanottiin, että elämä on osa jalkapalloa. Tuosta asenteesta huippu-urheilu kumpuaa. Tuottaa se toki tekijöilleen kivasti paaluakin siinä sivussa.
 
Suomessa ei ymmärretä sitä, että monessa lajissa noihin huippu urheilijan treenimääriin ei pääse ilman sitä douppia. Sen avulla palaudutaan nopeammin ja voidaan treenata enemmän. Ilman sitä ei pääse samoihin määriin.
 
Eikä Pukki ole ainoa vasta huippuseurassa kuriin ja kunnon reeniin pistetty. Granlundin Mikkehän on kommentoinut, ettei ollut riittävän kovaan tahtiin tottunut, eikä kunnossa, kun änäriin meni. Samoin aikoinaan Olli Jokinen oli vielä HIFK:ssä ihan pullaposki, ei varmasti kummoisessa kunnossa. Änärissä ei sitten niin hyvin alkuun sujunutkaan, kunnes tuli isäksi ja miehistyi ja reenasi ehkä ekan kerran eläissään kunnolla. Sitten olikin lommot poskissa ja luistin kulki ihan eri lailla kuin ennen ja tulosta tuli. Sami Vatanen on viimeisin esimerkki tuommoisesta, että kai lahjakkuuden myötä pystyi laiskottelemaan Suomessa ja vasta nyt änärissä on pistetty todella koville.

Se niissä pihapeleissä, lapsena puissa kiipeilyissä, ojien yli hyppimisessä juuri on pointtina, että tulee monipuolisuutta, tasapainoa ja luovuutta. Ja juu, toistoja pallon kanssa, voi harjoitella kantapääkikkoja ja ihan mitä vain piljoonia kertoja, ellei porukalla, niin edes yksin, kuten kuulemma Litti oli tehnyt. Sitä se huippu-urheilu on, että pitäisi yhdistää huippulahjakkuuteen hirveä määrä toistoja ja riittävän kova fyysinen suorituskyky. Monesta ei siihen ole.

Tähän liittyen Jarkko Niemisen pysyminen tennisammattilaisten noin 30-100 parhaan joukossa niin monta vuotta on kyllä huikea saavutus. Sinnekin on niin hirveä seula ja pyrky ja jos siihen noin top 100 joukkoon pääsee ja sen jälkeen pysyy siellä vuodesta toiseen, niin vaatii kyllä paitsi kovaa, niin myös järkevää harjoittelua.
 
Kokonaan toinen juttu on miettiä, onko sillä oikeastaan mitään väliä suuremman kokonaisuuden kannalta, vaikkei Suomesta tulisikaan olympiamitalisteja tai NHL:n pistepörssin kärkinimiä. Toki huippu-urheilun voidaan katsoa innostavan ihmisiä ja etenkin nuoria, mutta kyseessä on kuitenkin hyvin raadollinen maailma monessakin mielessä. Tärkeämpäähän olisi, että niin nuoret kuin vanhemmatkin liikkuisivat kansanterveydellisten vaikutuksien takia. DDR:ssä urheilumenestyksen avulla haluttiin näyttää sosialistisen järjestelmän ylivertaisuutta, Kiinassa urheilijat tuovat kunniaa puolueelle jne. Toivottavasti Suomessa kukaan huippu-urheilja ei enää tunne juoksevansa Suomea maailmankartalle tai urheilevansa Suomi-kuvaa parantaakseen.

Olen carcayun kanssa samaa mieletä siitä, ettei huipulle tähtäävä urheilija saisi kokea uhraavansa osaa elämästään. Jos treenaa puoliväkisin, eikä hommaan ole todellista paloa, voi mielestäni huipulle pääsemisen unohtaa täysin. Eräs judovalmentaja kuvaili B-junioreissa ottelevan muutaman pojan treeni-intoa: hän sanoi onnistuneensa kevyen treenin pitämisessä, jos poikien naamalta näki vitutuksen siitä, kun ei saanut treenata kovaa. Jos taas rankan treenin jälkeen pojat olivat hymyissä suin, tiesi hän treenin olleen onnistunut.
 
Se niissä pihapeleissä, lapsena puissa kiipeilyissä, ojien yli hyppimisessä juuri on pointtina, että tulee monipuolisuutta, tasapainoa ja luovuutta.

Näin se on mutta tämä pitää tehdä lapsena. Yla-aste ikäisenä leikkien pitää valitettavasti olla leikitty. Höntsäpelit ulkojäällä toki kehittävät edelleen ja (kunnollisia) toistoja pitää tehdä helvetisti. Joku Teemu Selänne ei oppinut maalintekijäksi juoksemalla tai koohottamalla kaukalossa edes takas, vaan siinä on harjoiteltu maalin tekoa. Luultavasti kesäisin lämitty vanerin päältä miljoonittain.
 
Kokonaan toinen juttu on miettiä, onko sillä oikeastaan mitään väliä suuremman kokonaisuuden kannalta, vaikkei Suomesta tulisikaan olympiamitalisteja tai NHL:n pistepörssin kärkinimiä.

Tämä on kokonaan oma keskustelunsa ja sinänsä ihan aiheellinen kysymys, vaikkain varmaan retorinen. Mutta sanoisin että monesti tavoitteiden saavuttaminen elämässä vaatii uhrauksia, toiset isompia toiset pienempiä. Jos haluaa päästä huipulle jossain olympialajissa, niin on "uhrattava" lukuisia asioita mitä useimmat muut saman ikäiset nuoret tekevät. Vastineeksi sitten saa jotain, vaikkei ihan huipulle pääsisikään. Sama koskee sitten vaikka lääkäriksi haluavia. Pääsykokeet ovat oma lukunsa eikä se työkään ole siitä vähemmän stressaavasta päästä.
 
Kuulin eräältä fysiikkavalmentajalta, että Schalke määräsi hänet heti kuntokuurille, ja hänellä taisi olla pari fysiikkavalmentajaa vahtimassa.

Celticissäkin Pukki laitettiin salille kehittämään kuntoaan. Kertoo aika paljon pelaajasta.

- - - Updated - - -

En tiedä onko tullut jo, mutta Suomen paras jalkapalloilija halusi lapsena niin kovasti treenaamaan lumihankeen, että potkaisi kotona takaovesta lasin rikki. Äitinsä taitaa tämän kertoa Kuningas Litmanen dokkarissa.

Mikke "ilmaveivi" Granlundista tuli väsymykseen asti pätkää pari vuotta sitten. Missäpä muualla olisi kuvattu kuin sillä pihatiellä millä hän väänsi ja väänsi kesät talvet.

Eikä tarvitse olla edes tuon luokan pelaaja. Tuskin Veikkausliigasta tai Liigasta löytyy hirveästi pelaajia jotka ovat päässeet sille tasolle vain seuran järjestämissä treeneissä ilman pihapelien apua. Rakkaudesta lajiin jne.
 
Omassa seurassa on lajien Euroopan ja maailman mestari, säkillinen SM mitaleita ja lajiensa huipulla tai aivan sen tuntumassa olevia urheilijoita. Omistautuminen on yksi juttu ja se, että niitä määriä tarvitaan näissä lajeissa (potkunyrkkeily, nyrkkeily) ensisijaisesti taidon hankkimiseen. Sen lisäksi on hankittava viimeistään aikuisten sarjojen kynnyksellä se fysiikka, jota pärjäämiseen tarvitaan.

Käsitykseni on,että lapsena (alle 15 v) treenin pitää olla enemmän leikkiä ja keskittyä erilaisten taitojen hankkimiseen. Näiden lisäksi syömisen ja lepäämisen pitää olla hallinnassa ja korostetusti näissä lajeissa, joissa on painoluokat. Niissä menee metsään monessa joukkuelajissa. On aivan järkyttävää, että Karalahti on ensimmäistä kertaa elämässään kunnossa 40-vuotiaana. Tosissaan kovaa treenaaminen voi alkaa vasta, kun kasvupyrähdys on ohi ja psyyke on kehittynyt riittävästi kestämään kovan treenin ja kamppailun rasituksen.

Oma 8-vuotias poika aloitti painin viime kesänä ja hän notkuu päälläseisonnassa ja kuperkeikoissa likipitäen kaikki illat. Se on kuitenkin leikkiä, vaikka palveleekin urheilussa kehittymistä. Kilpailu on tuon ikäiselle erittäin rasittavaa psyykkisesti ja olen rajoittanut sitä voimakkaasti. Sen sijaan palloleikit,kiipeilyt, hyppimiset ja sen sellaiset saavat täyttää päiviä. Elantonsa hän saa kuitenkin hankkia työstä, kuten isänsäkin.

Olen vain vähän vanhempi kuin seuramme päävalmentaja, jonka opin tuntemaan jo hyvin nuorena miehenä. Hän on ollut ammattilaisena USAssa vapaaottelijana, treenannut ammattilaisten nyrkkeilysalilla muutaman vuoden samassa maassa, kaapissa on mitaleita potkunyrkkeilyn arvokisoista. Minä vietin saman ajan yliopistossa ja töissä. Hän kulutti omaa varallisuuttaan treenivuosina, minun oli pakko tienata, kun ei ollut mitä kuluttaa. Nyt ollaan melkein tasoissa niin rahallisesti kuin fysiikankin puolesta ja ikää on 50 tai yli. Ei urheilla voi rahan kiilto silmissä, pitää tykätä sen tekemisestä. Lopulta on kuitenkin vanha ja raihnainen.
 
Jonkunverran tulee duuni ja opiskelun puolella oltua tekemisissä seuravalmentajien kanssa lätkä/futis puolelta ( 8-20v ikäluokassa), ja siellä kuuluu isoimpia ongelmia olevan juuri se että kotona kuvitellaan kaiken harjoittelun tapahtuvan vain siellä treeneissä, omalla ajalla ei pitäisi vaatia harjoittelua. Sitten valmentajalle tulee sanomista että miksi meidän mikko kulta 15v ei pelaa niin paljoa kuin nuo muut?? Tässä osittain tulee sekin ongelma että vaikka puhutaan ihan korkeista sarjatasoista, niin noillakin vähänkään nuoremmilla ikäryhmillä melkein täysi-ikäisyyteen asti se on vielä sitä "kaikki pelaa" mentaliteettia. Pelaajia ei saa painostaa omatoimiseen treenaamiseen, eikä niitä ahkerasti treenaavia oikein voi palkita kunnolla jatkuvalla peluutuksellakaan kun muille tulee paha mieli.. Tonne pitäisi saada selvä raja siihen että missä loppuu se "kaikki pelaa" -asenne.
Jos tämä asenne voitaisiin kokonaan kitkeä pois tarpeen vaatiessa, niin niitä tehokkatia juniorimyllyjä ehkä tulisi useampiakin Suomenmaahan.
 
Muutamia pointteja
- 20h liikuntaa kattaa tässäkin tapauksessa kaiken, kävelyt ym
- Barcelonan resurssit suomalaiseen junioriliikuntaan on vähän suuremmat. Missä seurassa suomessa 10-14vuotiailla palkatut valmentajat?
- Kovaa kuuluu treenata, mutta oikein. Pitää ottaa huomioon lepoajat, rasitukset ym. Mutta sitten taas kun suurin osa valmentajista toimii OTO pohjalla, niin onko se sitten niin tietotaitoista. Näin syntyy niitä vammoja. Itse muistelen kauhulla niitä oman juniorivuosien treenejä ja mitä siellä tehtiin
- isoin liikunnan vähentäjä on Vanhemmat, kuskaavat autoilla sellaisia matkoja jotka menis pyörällä hyvin. Ainakin täällä on mahdollisuus säilyttää kamat hallilla. Jos joka viikko liikkuisi pyörällä sen 15min, tekisi treeniä kohti sen puol tuntia ja viikossa neljän tapahtuman kohdalla 2h. Vuodessa jo iso määrä
- Litmanen, Hyypiä, selänne, lehtinen ja saku koivu, eivät olleet vain kiekkoilijoita ja palloilijoita, vaan urheilijoita. Ne nauttivat liikkumisesta ja harjoittelemisesta. Silloin ku se lähtee itsestään niin se on helppoa. En tiedä yhtään pakoitettua huippua vielä.

Tälläistä. Aihe lähellä itseä kun junioreita valmentaa. Yleinen urheilullisuus on vaan laskussa, sen verran nähnyt tässä viimeisen vajaan kymmenen vuoden aikana eri ikäisiä jääkiekkojunioreita
 
Personal Trainer TH-Valmennus Jyväskylä: marraskuu 2013

Yhdessä kohdassa kimmo kinnunen Kimmo: ”Nykynuorten pohjat harjoitteluun ovat heikommat. Niiden rakentamiseen pitää keskittyä aikaisempaa enemmän, pitkien määräpainotteisten harjoitusten avulla. Jonkinlaista kuvaa tästä antaa se, että viime vuosina testeissä vain pari keihäskaveria on pääsyt 3000 metriä Cooperissa. Itse jäin kerran juuri ja juuri alle 3000 metrin, ja olin sen kyseisen testikerran viides”. Toisaalta suoraan sanoen, nykynuoret ovat ” fiksumpia” ja tietävät enemmän kokonaisvaltaisesta valmentautumista ja harjoittelusta. Eivät teen kaikkea pääpunaisena, päin persettä, vaan selkeä suunnitelmallisuus löytyy päivittäin, viikoittain ja vuosittain. Näin se pitää ollakin.

Usein vanhempi sukupolvi mollaa nuoria tyyliin ennen oli miehet rautaa nykyään ne on puuta hiiohoi. Tässä tapauksessa se näyttäisi pitävän vähän paikkansa. Toiset lajit vaativat enemmän taitoa kuin toiset, mutta tietty pohjakunto vaaditaan useimpiin lajeihin. Kestävyysurheilussa tämän luulisi näkyvän viellä enemmän.
 
Back
Ylös Bottom