Yhden käden leuka

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja gmarx
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Kyllä kaikki omalla painolla tehdyt treenit auttaa yhden käden leuan saamiseen. Et sä tuu yhden käden leukaa pierasemaan jossei sulla ole voimaakaan. Itsellä menee yks TODELLA hikiseen. Normi leukoja vähän päälle 30. Paino siinä vähän alle 75kg
 
Mulla auttoi simppelisti yhden käden talja tuohon tavoitteeseen pääsemiseen sekä eksentriset yhden käden leuat.

Kiipeilyreenit olisivat myös loistavia, mutta niistä on täällä varmaan miljoona kertaa puhuttukin...
 
yhden käden talja on mun mielestä kans ihan ok lisä noihin erilaisiin ykl-variaatioihin. pääasia, et sen tekee pystyssä eikä nojaile taakse. eli simuloi varsinaista suoritusta. ite olin polvillani lattialla kun semmosia tein. kiipeilytreenit ei ehkä kellekään suoraan yhden käden leukaa tuo, mutta kyllä pelkällä kiipeilyllä aika rutkasti voimaa selkään jne tulee :)
 
Kyllä kaikki omalla painolla tehdyt treenit auttaa yhden käden leuan saamiseen. Et sä tuu yhden käden leukaa pierasemaan jossei sulla ole voimaakaan. Itsellä menee yks TODELLA hikiseen. Normi leukoja vähän päälle 30. Paino siinä vähän alle 75kg


sen mä haluun nähä et menee yhdenkäden leuka jos maksimi toistot on noi 30
 
kahden käden tulokset ei korreloi suoraan ykl-tuloksiin. oon nähny hyvinkin vaihtelevia tuloksia ton suhteen. kyseessä on kuitenkin aika eri laji. tiedänpäs erään kiipeilijän, joka vetää 25 leukaa. se on huomattavan vähän suhteessa siihen, miten kovia reittejä ukko kiipee (mm. 8c+ sport) sama määrä tosin menee joka otteesta. ykl menee 2cm kapeesta listasta 3 sormella ja se nyt sitten on suorituksena siellä mutanttiosastolla.
 
Aika kova kaveri sulla. itellä meni kaks viikkoo sitte leukoja jopa huikeat 21:hyvä: mutta yhden käden leukoja ei mee alkuunkaan:eek:. Kiipeily on kyllä yksi kovimmista lajeista ajatellen omalla painolla treenaamista ja leukojenvetoa ja otteen lujuutta:)
 
ei ole kaveri sentään. ihan maailman huippukiipeilijöitä skoteista :) tosin yks ihan suomalainen huippu (nalle hukkataival) vetää keskisormella ykl:n ja se ei ees tuu nauhalenkistä, vaan n. 1,5 cm kapeesta listasta. se on kyllä tällä saralla kovin leuanvetotemppu mitä tiedän mukaanlukien ihan mitkä tahansa lisäpainovedot.
 
netissähän lukee et bruce lee veti 50 yhen käden leukaa, mut vaikka se olis vedetty silleen et toinen käsi toisen rantees silti viiiiiiitun kova tulos
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Mites noita olis helpoin vetää, vastaotteella vai myötäotteella? Muutama viikko sitten kokeilin huvikseni, vastaotteella sain ainaki ihan mukavasti koukistettua mutta kaukana kuitenki oli kunnollisesta leuasta, myötäotteella en ole kokeillut..
 
itse vedän 28 kahdenkäden leukaa, mutta 0 yhden.
Vedän kahel itteni ylös ja pystyn kyl hidastamaan sitä laskeutumist yhel mut en mitenkää vetää itteeni ylös. :3:
 
On se kumma kun niitä yhdenkäden vetäjiä riittää ja jopa vaikka yhdellä sormella, mutta videota ei vaan koskaan täällä näy. tarkoitan videota, jossa aivan käsi suorana vedetään leuka tangon päälle. itsellä on kännyssä oma veto jonka voin lähettää jollekin joka osaa sen nettiin laittaa. Olen 30 vuotta treenannut ja ei ykl vetäjiä vastaan tullut. missä saleilla ne oikein treenaa?
 
no kiipeilijät ei juuri punttisaleilla käy, eikä ko. suoritteen videointi oo lainkaan mikään prioriteetti, koska se on lähinnä kuriositeetti. vielä vähemmän kiipeilijöitä pyörii täällä pakkiksella. enemmän kiipeilijät videoi nimenomaan kiipeilysuorituksia. eräs kaveri, joka vetää 10 nättiä leukaa yhdellä kädellä lupas videon vasta, kun menee 11 ja sekin heppu pitää tota täysin sivuseikkana kiipeilyyn nähden. onpas jopa lopettanut ykl-treenitkin, kun vaikuttaa liikaa kiipeilytreeneihin. eli tää ykl-juttu ei nyt vaan oo monellekaan kiipeilijälle sellanen asia, mikä ois jollain tavalla mielenkiintoista levitellä muille kateltavaksi.

punttihepuissa toi suoritus on paljon harvinaisempaa herkkua ja voimat mitataan juurikin punttiliikkeissä, joten niiden videointi varmaan on ymmärrettävämpääkin. se, ettei joku laita videoo kaikesta tekemästään ei taas mun mielestä oo mitenkään merkki, ettei joku saa jotain tehtyä. tää aika on vaan sellanen, että joka asiasta pitäs muka olla dokumenttia. tietenkin on myös aika kummallista, että joku menis elvisteleen jollain suorituksella, jota sitten ei oiskaan tehnyt.

tässä pari esimerkkiä suomen vahvimman kiipeilijän touhuista. ekassa ko. nalle hukkataival tekee ns. campus-laudalla 1-5-9 -nousun. listojen syvyys on 2cm, väli 20cm ja seinän kulma 20 astetta negatiivinen. numerot siis merkkaa listojen järjestystä. campus-lauta on vaan oheisharjoittelua ja sitä voidaan tehdä monilla tavoin, muttei siitä sen enempää.

1-5-9 on erittäin kova suoritus, mutta herra on tehnyt myös 1-6-10:n. vielä kovemmaksi ton tekee se, että ukko kiipee tossa 1-5-9:n hallitusti myös alaspäin!! nalle on siis se herra, joka vetää yhden käden leuan 2cm syvästä listasta keskisormella.

nallen 1-5-9 campus:
http://www.vimeo.com/6314248

ja otteita ite kivellä:
http://www.vimeo.com/6420131

selvennettäköön sen verran, että noi koodit esim. 8C ja 8B+ merkkaa vaikeusastetta. maailman vaikein toistaiseksi kiivetty ja toistettu vaikeusaste eli greidi on juurikin 8C. nalle on tällä hetkellä epävirallisella maailmanrankingilla sijalla 1.
http://www.8a.nu/
 
Noita videoita kun katsoo, niin oikeasti huomaa, miten heikko ja huonon koordinaatiokyvyn omaava sitä itse on. Tosi motivoivaa katsottavaa tuollainen tosin on silti. Jotenkin tuo leukojen vetäminen listasta tuntuu aika käsittämättömältä vaikka käyttäisi kaikkia sormia.
 
no kiipeilijät ei juuri punttisaleilla käy, eikä ko. suoritteen videointi oo lainkaan mikään prioriteetti, koska se on lähinnä kuriositeetti. vielä vähemmän kiipeilijöitä pyörii täällä pakkiksella. enemmän kiipeilijät videoi nimenomaan kiipeilysuorituksia. eräs kaveri, joka vetää 10 nättiä leukaa yhdellä kädellä lupas videon vasta, kun menee 11 ja sekin heppu pitää tota täysin sivuseikkana kiipeilyyn nähden. onpas jopa lopettanut ykl-treenitkin, kun vaikuttaa liikaa kiipeilytreeneihin. eli tää ykl-juttu ei nyt vaan oo monellekaan kiipeilijälle sellanen asia, mikä ois jollain tavalla mielenkiintoista levitellä muille kateltavaksi.

punttihepuissa toi suoritus on paljon harvinaisempaa herkkua ja voimat mitataan juurikin punttiliikkeissä, joten niiden videointi varmaan on ymmärrettävämpääkin. se, ettei joku laita videoo kaikesta tekemästään ei taas mun mielestä oo mitenkään merkki, ettei joku saa jotain tehtyä. tää aika on vaan sellanen, että joka asiasta pitäs muka olla dokumenttia. tietenkin on myös aika kummallista, että joku menis elvisteleen jollain suorituksella, jota sitten ei oiskaan tehnyt.

tässä pari esimerkkiä suomen vahvimman kiipeilijän touhuista. ekassa ko. nalle hukkataival tekee ns. campus-laudalla 1-5-9 -nousun. listojen syvyys on 2cm, väli 20cm ja seinän kulma 20 astetta negatiivinen. numerot siis merkkaa listojen järjestystä. campus-lauta on vaan oheisharjoittelua ja sitä voidaan tehdä monilla tavoin, muttei siitä sen enempää.

1-5-9 on erittäin kova suoritus, mutta herra on tehnyt myös 1-6-10:n. vielä kovemmaksi ton tekee se, että ukko kiipee tossa 1-5-9:n hallitusti myös alaspäin!! nalle on siis se herra, joka vetää yhden käden leuan 2cm syvästä listasta keskisormella.

nallen 1-5-9 campus:
http://www.vimeo.com/6314248

ja otteita ite kivellä:
http://www.vimeo.com/6420131

selvennettäköön sen verran, että noi koodit esim. 8C ja 8B+ merkkaa vaikeusastetta. maailman vaikein toistaiseksi kiivetty ja toistettu vaikeusaste eli greidi on juurikin 8C. nalle on tällä hetkellä epävirallisella maailmanrankingilla sijalla 1.
http://www.8a.nu/

En käsitä miksi ei sitä voi videoida jos vetää jollain yhdellä sormella. Itse tunnen paljon huippupainijoita + muita kamppailijoita, joiden en tiedä edes vetävän ainuttakaan ykl. Turussa esim. ei ole koskaan ketään vetänyt tietääkseni. Sitten on näitä kiipeilyninjoja, jotka vetävät kymmenen mutta eivät viitsi laittaa esille nettiin. laittaahan ne kaikkea muutakin roikkumista mutta missä ne ykl ovat. siis tarkoitan ihan ihan alhaalta ylös nousua. nämä nallen hienot kiipeämiset eivät tarjonneet ykl vaan hienoa koko kehon motoriikkaa, jossa alkujaan otettiin molemmilla vauhtia ja käsi oli koukussa.

kaverini muuten harrastaa myös kiipeilyä ja kiertää ympäri eurooppaa kiipeilytouhuissa. ei hän kertonut nähneensä myöskään puhdasta ykl vetoa. hänkin kiipeää todella hyvin mutta sanoi, ettei toivoakaan vetää ykl.

ykl 2cm listasta keskisormella.. niinpä tietysti mutta videota ei viitsitä näyttää moisesta tempusta. uskokoon ken haluaa... olen koko ikäni eri urheilijoiden kanssa ollut tekemisissä mutta tällasia temppuja en ole nähnyt.

toi oli kyllä paras, että ei viitsi videoida ennen kuin vasta sitten kun 11 tulee. ei jumalauta. ukkolan pertti on tainnut vetää epävirallisen se:n joskus.. n. 7 rimpuilua ja suht kova ukko oli ja on edelleen. ei kai jto ole liikaa pyydetty, että sä kuvaat sellasen videon nettiin, jossa vdetään edes yksi puhdas suoritus kun ne sinulle jokapaiväisiä ovat.
 
eräs kaveri, joka vetää 10 nättiä leukaa yhdellä kädellä lupas videon vasta, kun menee 11 ja sekin heppu pitää tota täysin sivuseikkana kiipeilyyn nähden. ]

Haha, Aivan mahtava kaveri ajatusmaailmaltaan :hyvä: Ei kyllä tollaselle voi muuta kuin nauraa, ei sillä etteikö pystyisi noihin, mutta mikä ihmeen idea tonki takana on.
 
wääntäjä: mä taas en oikein ymmärrä sun asennetta. kyllähän sitä on ihmisiä, jotka videoi jokasen suupalankin aamupalasta, mutta muut taas ei oo kiinnostuneita kuvaamaan ees häitään. ei siinä pitäsi olla mitään kummaa. hyvinkin moni tuttu ei vois olla vähempää kiinnostunut julkituomaan omia meriittejään videolla tai edes teksteinä. edelleen: jankkaat sä miten paljon tahansa, laitan tähän nyt vielä: mulla ei oo mitään intressejä brassailla millään "tutun tutun kaverin" voimilla. kunhan tuon näitä ihan mielenkiinnosta tässä threadissa esille.

huippukiipeilijöillä on myös tutkitusti käsien ja selän korkein lihasaktiivisuus mukaanlukien voimistelijat, painijat, voimailijat jne jne, joten ei ole mikään ihme, että niillä käsillä jotain pystyy tekemäänkin. leukojen veto ei silti opeta kiipeilemään, joten aika harva loppujen lopuksi niitä kovin ekslusiivisesti ees tekee.

aika hassua, ettei turkulainen ystäväsi ole lainkaan tietoinen suomalaistenkin voimatasoista ja aika erikoista on myös, ettet itse ole tuossa ajassa yhden käden vetäjiin siellä suomen kauniissa turkkusessa törmäillyt. nallen videot oli pelkästään kuriositeetteja, ei mitään muuta. jos kuitenkin vähääkään tietää millasta campus-treeni on, tietää myös millasia voimatasoja toi vaatii. toki koordinaatiota rutkasti, mutta voima se on mikä tossa puhuu. kuten sanoin, enempi kiipeilijät tuppaa kuvata kiipeilyä. mun mielestä toi 8C:n reitti on tuhat kertaa kovempi suoritus kuin mikään ykl.

ykl:t ei mulle ole mitenkään jokapäiväisiä, mutta satun nyt vaan tietämään muutamia onnellisia, jotka niitä vetelee, mitä kummaa siinä nyt on. tunnen myös monia yli 300 kilon maastavetäjiä ja nopeita uimareita jne jne. ei se tee musta sen parempaa ihmistä tms. aikalailla jokanen yli 8A:n boulderia kiipeävä vetänee ainakin yhden nätin ykl:n. ei se mitään brassailua ole, vaan ihan vaan jonkinlainen merkki tietystä yleisvoimatasosta. iso osa näistä vetäjistä ei edes leukoja treenaa, vaan ne kehittyy kiipeilyn ohessa. tosin myös päinvastaista löytyy. britti steve mcclure ei saanut ykl:aa kun kiipesi ekan 9a-köysireittinsä. kaveri on pikkunen, mutta silti ei. 9a oli siihen aikaan ihan järjettömän kova suoritus. hieman kuin alle 9,8 satasella nykyään.

kukahan tää kaverisi on ja voitko kertoa, mitä tasoa kiipeää, vaikkei se niin tärkeää toki ole? turussa on kovia kavereita mm. perttu ollila ja o-p manni, mutta muita en niin tunne. uskosin, että kumpikin vetää ykl:n aika iisisti. se 10 ykl:aa vetävä herra on nimeltään sami haapakoski (nyk. hki) ja hänet tuntee lähes jokanen suomen kiipeilijä. se "video vasta kun menee 11" oli vaan leikkisä läppä samilta, ei mikään kriteeri videoinnille. sami vetää ne 10 muuten myös myötäotteella. lisäpainolla on mennyt 15kg. mutta kuten sanottua, keskittyy nykyään enemmän kiipeilyyn kuin ykl-treeneihin.

ei joku ykl:n epävirallinen SE mitään mistään kerro, tietenkään. pertti ukkola oli kova nassu, mutta ei se tarkota, ettei näin monessa vuodessa olis tullut ukkoja, jotka ois vahvempia. edelleen: ei kaikki ole ollenkaan kiinnostuneita julkistamaan omia kykyjään. ei ole ei. monosen mattikin vetää 6 ykl:aa, vaikkei ne sillon nähdessäni niitä näteimpiä olleet, mutta kyseessä oli vaan leikki treenin muun punttitreenin ohessa.

annusen jarmo hgin boulderkeskuksesta tuntee nallen hyvin ja on luvannut videoida joskus noita suoritteita, mm. sen yhden sormen leuan. häneltä voi kysellä henkilökohtasestikin toki. ja juu, hänkin vetää muistaakseni 2 tai 3 ykl:aa. googlella löytyy paikan osote.
 
wääntäjä: mä taas en oikein ymmärrä sun asennetta. kyllähän sitä on ihmisiä, jotka videoi jokasen suupalankin aamupalasta, mutta muut taas ei oo kiinnostuneita kuvaamaan ees häitään. ei siinä pitäsi olla mitään kummaa. hyvinkin moni tuttu ei vois olla vähempää kiinnostunut julkituomaan omia meriittejään videolla tai edes teksteinä. edelleen: jankkaat sä miten paljon tahansa, laitan tähän nyt vielä: mulla ei oo mitään intressejä brassailla millään "tutun tutun kaverin" voimilla. kunhan tuon näitä ihan mielenkiinnosta tässä threadissa esille.

huippukiipeilijöillä on myös tutkitusti käsien ja selän korkein lihasaktiivisuus mukaanlukien voimistelijat, painijat, voimailijat jne jne, joten ei ole mikään ihme, että niillä käsillä jotain pystyy tekemäänkin. leukojen veto ei silti opeta kiipeilemään, joten aika harva loppujen lopuksi niitä kovin ekslusiivisesti ees tekee.

aika hassua, ettei turkulainen ystäväsi ole lainkaan tietoinen suomalaistenkin voimatasoista ja aika erikoista on myös, ettet itse ole tuossa ajassa yhden käden vetäjiin siellä suomen kauniissa turkkusessa törmäillyt. nallen videot oli pelkästään kuriositeetteja, ei mitään muuta. jos kuitenkin vähääkään tietää millasta campus-treeni on, tietää myös millasia voimatasoja toi vaatii. toki koordinaatiota rutkasti, mutta voima se on mikä tossa puhuu. kuten sanoin, enempi kiipeilijät tuppaa kuvata kiipeilyä. mun mielestä toi 8C:n reitti on tuhat kertaa kovempi suoritus kuin mikään ykl.

ykl:t ei mulle ole mitenkään jokapäiväisiä, mutta satun nyt vaan tietämään muutamia onnellisia, jotka niitä vetelee, mitä kummaa siinä nyt on. tunnen myös monia yli 300 kilon maastavetäjiä ja nopeita uimareita jne jne. ei se tee musta sen parempaa ihmistä tms. aikalailla jokanen yli 8A:n boulderia kiipeävä vetänee ainakin yhden nätin ykl:n. ei se mitään brassailua ole, vaan ihan vaan jonkinlainen merkki tietystä yleisvoimatasosta. iso osa näistä vetäjistä ei edes leukoja treenaa, vaan ne kehittyy kiipeilyn ohessa. tosin myös päinvastaista löytyy. britti steve mcclure ei saanut ykl:aa kun kiipesi ekan 9a-köysireittinsä. kaveri on pikkunen, mutta silti ei. 9a oli siihen aikaan ihan järjettömän kova suoritus. hieman kuin alle 9,8 satasella nykyään.

kukahan tää kaverisi on ja voitko kertoa, mitä tasoa kiipeää, vaikkei se niin tärkeää toki ole? turussa on kovia kavereita mm. perttu ollila ja o-p manni, mutta muita en niin tunne. uskosin, että kumpikin vetää ykl:n aika iisisti. se 10 ykl:aa vetävä herra on nimeltään sami haapakoski (nyk. hki) ja hänet tuntee lähes jokanen suomen kiipeilijä. se "video vasta kun menee 11" oli vaan leikkisä läppä samilta, ei mikään kriteeri videoinnille. sami vetää ne 10 muuten myös myötäotteella. lisäpainolla on mennyt 15kg. mutta kuten sanottua, keskittyy nykyään enemmän kiipeilyyn kuin ykl-treeneihin.

ei joku ykl:n epävirallinen SE mitään mistään kerro, tietenkään. pertti ukkola oli kova nassu, mutta ei se tarkota, ettei näin monessa vuodessa olis tullut ukkoja, jotka ois vahvempia. edelleen: ei kaikki ole ollenkaan kiinnostuneita julkistamaan omia kykyjään. ei ole ei. monosen mattikin vetää 6 ykl:aa, vaikkei ne sillon nähdessäni niitä näteimpiä olleet, mutta kyseessä oli vaan leikki treenin muun punttitreenin ohessa.

annusen jarmo hgin boulderkeskuksesta tuntee nallen hyvin ja on luvannut videoida joskus noita suoritteita, mm. sen yhden sormen leuan. häneltä voi kysellä henkilökohtasestikin toki. ja juu, hänkin vetää muistaakseni 2 tai 3 ykl:aa. googlella löytyy paikan osote.

asiallisesti argumentoitu mutta olen niin paljon kuullut tarinoita jos jostain, etten usko jos en näe. nummiston ilkka joskus sanoi että kun kierteli voimamiesnäytöksiä, että aina joka pitäjässä oli joku jonka joku tuttu oli vahvempi ja veti vaikka puun juurineen. koskaan ei niitä ihmeen tekijöitä kuitenkaan nähnyt. kiipeilijöillä on todella huippu koordinaatio ja kehonhallinta. sitkeys myös huippuluokkaa. maksimivoima mitä ykl vaatii ei siihen lajiin kuulu ykkös prioriteettina. teen itse niin paljon eri urheilijoiden kanssa yhteistyötä, että ihmettelen todella missä nämä ykl 10 leukaa vetäjät ovat.

Tällasella aikakaudella kun kaikki videoidaan luulisi netsissä olevan myös näitä ykl suorituksia.
 
onhan se tollaikin, ettei ihminen usko, ellei näe :D sopii omalle kohdallekin joskus, mutta en mä nyt kyllä pidä kovin tärkeenä tollasia videoita, ellei kyse ole jostain oikein virallisesta ennätyksestä.

toki hassua on sekin, ettei turussa muka ole muita yhden käden vetäjiä kuin wääntäjä ite. kato noi mainitsemani turun kiipeilijät käsiisi ja kysy. ne tosin taitais suhtautua noihin ykl-uteluihin varovaisen ujosti ja kummeksuen, sillä niille toi ykl ei vaan oo SE juttu. eihän puntinvääntäjätkään yleensä oo kiinnostuneita sen kummemmin muista hommista.

kyllä kiipeilyyn kuuluu maksimivoima erittäin olennaisesti, eli sun lajituntemus ei ole ihan kohdallaan. varsinkin boulderoinnissa se on ihan selkee treeniprioriteetti. myös köysikiipeilyssä maksimivoimatasot tulee olla korkeella, sillä muuten ei voimakestävyyttäkään saada korkeelle.

semmonen yhdellä sormella parin sentin levysestä otteesta ykl:aa ukkeli löytyy nyt toinenkin suomesta ainakin kiipeilypiireissä julkituotuna. mannisen mikko kuulemma sai sellasen vedettyä. tästä soittelin aiemmin mainitun annusen jarmon kanssa eilen.

kyllähän sitä luulisi kaikenlaista olevan netissä ja niin onkin, mutta en mä nyt ainakaan edellytä, että jokasella ois kamera aina ja kaikkialla mukana, jos sattus jotain tapahtumaan. edelleen: ei kaikki vaan oo kiinnostuneita julkasemaan a) mitään, b) sivuseikkoja.

jos täällä joku nimenomasesti brassailee jollain, siitä voidaan tietenkin videoitakin pyydellä, mutta ite en nyt näillä leveile, kun ei tapoihin kuulu. tarkotuksena on vaan tuoda omasta mielestä kovimpia suorituksia esille kuriositeetteinä ja ehkäpäs treeni-inspiraatioinakin.

kiipeilijät saa kiksit ihan taatusti vaan siitä kiipeilystä ja jos jotain kuvataan, ne on reittejä ja nekin lähes täysin ulkona kiivettyjä. sisäkiipeilytreenejäkään ei juuri kukaan viitsi kuvata saati sitten jotain punttijuttuja. niistä vaan ei oo kukaan noissa piireissä kiinnostunut.

et muuten maininnut sitä kiipeilevää ystävääsi vielä. ihan kuriositeettina ois kiva tietää, jos vaikka tuntisin. laita vaikka pm, en sitä muille levittele.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom