Yhden käden leuka

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja gmarx
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Eilenhän tuli se ohjelma siitä jostakin 99-vuotiaasta sokeasta ihme-papasta.

Joku muu kaveri kertoi kunka he otivat vähän kisaa. Hän veti ensin 36 leukaa, pappa veti 50 yhdellä kädellä tai yhdellä sormella (mitä sitten ikinä tarkoittaakaan).

Mahtaa olla vähän luvut vuosien saatossa noussut ;)
 
Juuh siltä vähän kuulostaa! :lol2: Maailman ennätys on tietääkseni 25 yhen käden leukaa ja sekin kuulostaa aika yli-inhimilliseltä.
 
ruipelo91 sanoi:
Juuh siltä vähän kuulostaa! :lol2: Maailman ennätys on tietääkseni 25 yhen käden leukaa ja sekin kuulostaa aika yli-inhimilliseltä.
Click to expand...

taitaa olla Jasper Benincasa tuon ykl ennätyksen haltija. mutta ei tainnu aivan 25 olla..eiköhän tuoki netin syövereistä löydy. olihan melkonen friikki.


"Jasper: I once picked up a 90 pound person with my legs and did an Iron Cross"

jotain juttua ko.ruipelosta: http://www.powerathletesmag.com/archives/eight/chinninggreats.htm


nämä samat sivut nyt on ollu useampaan kertaan täällä mutta toisto on tärkeintä: http://www128.pair.com/r3d4k7/Chinups.html

hurjia juttuja.. olis ollu hauska seurata esim. tuon jasperin ykl treenejä. tuskin oli mitään ennalta suunniteltua. jostain luin että se oli raksalla töissä ja muut käytti tikkaita niin benincasa kiipes aina ittensä ylös. kai sitä kautta jotain apua tuli + ankarat treenit + kevyt kroppa= 19ykl :D
 
Milos Snajdr : omapaino 240lbs (108kg) 6 two-arm chins + 266 lbs(120kg). :hyper:

Eli 6 tavallista leukaa 120kg lisäpainolla. Jos tuo pitää paikkansa niin mörökölli minut vieköön. Se ei vaan yksinkertaisesti voi olla totta. ennemmin uskon sen että se pappa on vetänyt 50 yhdellä sormella
 
no yhdellä sormella toki voi kukin kokeilla :D eihän toi 120kg nyt ole mikään mahdoton edes, jos suomenennätyskin on 100 kg:n huitteilla. milosin ykkönen lienee siellä 150 kg:n lähellä. tietenkin pitää aina muistaa, ettei leukoja voi vertailla ellei ole kisaformi päällä. esim. eräs tuttu vetää suorilta käsiltä vitosen 60 kilolla, mutta pikkusen kun jää kädet koukkuun, kymppi lisää menee. yhden sormen leukoja ei taida suomessa vedellä kuin muutama kiipeilijä...

tässä kuvassa wolfgang güllich, legenda kiipeilijä, tekee ns. campus-lautatreeniä, missä roikutaan jalat ilmassa ja pelkillä käsillä tehdään erilaisia hyvin dynaamisia muuvisarjoja. puulistojen syvyys vaihtelee tarkoituksesta riippuen yleensä 2 ja 5 cm:n välillä. alkuperäisessä güllichin campus-laudassa on listojen syvyys on alle 2 cm ja väli 22 cm. listoja laudassa on yleensä 9. kuvassa güllich tekee sarjaa rimoista nro 1, 4, 7 ja 9, mikä on erittäin kova suoritus jopa kiipeilijöiden kriteereillä.
 

Liitteet

  • WolfGullich2.webp
    WolfGullich2.webp
    10,6 KB · Katsottu: 504
ei juuri kipukynnystä vaan kaameesti voimaa sormiin. toki yhdellä sormella voi vetää nauhalenkistä tai ohuesta renkaasta, mutta toi güllichin kuvan tapa tehdä se hoikasta puulistasta on kyllä se kovin juttu. en suosittele missään nimessä, ellei ole todella kovia pohjia sormitreeneistä. ei mitään puristimia tai rannekääntöjä siis, vaan sormihommia.

ite oon vetänyt leuan 35 kilolla 2 cm:n listasta roikkuen (omapaino sillon ~88 kg). tällöin oli tietenkin kummastakin kädestä 4 sormee kontaktissa. samasta listasta oon kahdella keskisormella pystynyt roikkumaan muistaakseni 12 sekkaa, mutta en pysty roikkumaan yhtään yhden käden kaikilla sormilla, saati sit vaan yhdellä sormella. siitä sit vielä leuan vetäminen ei mahdu edes hurjimpiin uniin :) tavallisesta leuanvetotangosta oon yhdellä kädellä roikkunut pari minuuttia, vaikken tankogrippiä koskaan treenaa, kun ei niin hyviä otteita kiipeilyssä juuri ole.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Oli vähän olkapää jumissa ja vähän kipeä (kai jotkut pienemmät lihakset) niin ei viittinyt turhia rasitella, muuten kyllä meni hyvin, 13leukaa rättiväsyneenä ilman heilumista ja alhaalla stopin kanssa. Mulla yleensä vaikuttaa tohon todella paljon oonko tehny mitään muuta ennen leukoja vaikka ei rasittaisikaan käsiä, se vaan vie voimat :D No, muuta tuli kuitenkin opittua joka ei liity leukoihin:thumbs:
 
Hyvä homma! :) Pääsisinpä mäkin taas leukoja vetelemään...:itku: käsi kipsissä. Pitää nyt vaan sitten ylätaljaa vasurilla jauhaa, että se pysyy vireessä!:whip: Kesäks ois nyt tavote tuplata toi yhen käden leuka määrä, eilikkäs kaks vasurilla sekä oikeella! :D
 
Tänää kokeilin ykl ja jumankauta sehä liikahti! Ainakin 3cm :D Yhenkädenalaslaskukin alkaa pikkuhiljaa onnistua.. Vähän aikaa vielä ku malttais, nii ei särkis paikkoja noissa. Kyllä se kesään mennessä vielä tulee sieltä :P
 
Pidetäänpäs tätäkin elossa, eli väsäilin tommosen kevennys"laitteen" kahdesta rullasta ja narusta jotka on jostain vanhasta fitness-setistä jonka löysin äitini säilömistä suht käyttämättömien tavaroiden seasta jonka sain itelleni, painoa se kestää juuri sopivat 10kiloa ja sillä painolla nouseekin alhaalta melkein leuka tankoon asti :hyvä:
Systeemi on siis samanlainen kuin: http://www.youtube.com/watch?v=AJf8My3wzfk
Eroa on vaan että osat on muovia ja köysi nylonia, ja hinta 0€ :thumbs:
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
tässä pätkä rich simpsonin treeneistä sheffieldin school roomissa. kiipeilijä siis. tekee tossa videossa ainoan nousun yhteen sisäseinäreittiin, mitä on projektoinut iso kasa huippuja vuositolkulla. juu, ne otteet on aivan kaameen huonoja ja kaukana toisistaan :)

loppuklipissä vetelee 9 hieman vajaata yhden käden leukaa ns. sloperista (sloping hold) mikä on aika kova temppu. sloper on semmonen ote, mikä on kallistunut alaspäin kiipeilijää kohti eikä sormia saa minnekään taakse. ote muistuttaa siis puoliksi sahattua puupölliä. vaatii erittäin nätin ja hytkymättömän vedon, ettei napsahda irti. tankoon verrattuna totaalisen eri maailma. vaatii lisäksi kovan gripin.

http://www.youtube.com/watch?v=eA_zHzbUhpk
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom