Yhden käden leuka
- Keskustelun aloittaja gmarx
- Aloitettu
- Liittynyt
- 12.6.2005
- Viestejä
- 802
Lähtötaso on hyvin alhainen täälläkinpäin, eipähän tule huipputulosten katto vastaan ihan äkkiä :D . Suosittelen tylsistymiseen esim. näitä liikkeitä ja harjoituksia http://www.beastskills.com/ normaalin salitreenin lisäksi.
Millä harjoituksilla yhden käden leuanvetäjät ovat saaneet parhaat avut? Kahden käden leuanvedot voi ilmeisesti jättää minimiin tai kokonaan tekemättä.
- Liittynyt
- 4.3.2007
- Viestejä
- 56
Tulee leuanvetotangossa roikuttua yhdellä kädellä siten että käsi on 90 asteen kulmassa. Se on aika rankkaa.
Yhdellä kädellä menee melkein leuka. Melko ylös saan vedettyä. Sitten jos vasemman käden pikkurillillä ottaa tangosta myös kiinni niin menee helposti :D
Yhdellä kädellä menee melkein leuka. Melko ylös saan vedettyä. Sitten jos vasemman käden pikkurillillä ottaa tangosta myös kiinni niin menee helposti :D
- Liittynyt
- 11.9.2006
- Viestejä
- 116
Olin juuri kysymässä, että montakos sormea tarvitsette leuanvetoon. :D
Itse pystyn vetämään juuri ja juuri leuan 3 sormella, isä pystyy kahdella.
Aika uskomattomalta kuulostaa yhdellä sormella leuan vetäminen, onks toi varmasti totta?
- Liittynyt
- 23.5.2006
- Viestejä
- 498
ite pystyn kahdella sormella. näiden kans pitää olla varovainen, sormivammat paranee hitaasti.Olin juuri kysymässä, että montakos sormea tarvitsette leuanvetoon. :D
Itse pystyn vetämään juuri ja juuri leuan 3 sormella, isä pystyy kahdella.
Aika uskomattomalta kuulostaa yhdellä sormella leuan vetäminen, onks toi varmasti totta?
ja tuohon yhdellä sormella vetämiseen: totta on ja kovemman luokan kiipeilijät vetää leuan yhdellä sormella parin sentin listalta.
- Liittynyt
- 21.3.2003
- Viestejä
- 1 654
- Ikä
- 38
Tarkottaako tämä nyt kahdella kädella vai miten? Siis esim keskareilla? Mites Jekellä etenee toi YKL? Otin nyt treeneihin mukaan yhdenkäden roikkumiset kulmassa. Pitkiäpitoja tappiin asti. Samoin avustamalla toisen käden pikkusormella menee helposti viisi toistoa. Tuohon vedon alkukohtaan ja ihan loppuun pitäisi saada vielä potkua, niissä ei veto oikein kulje. Pitää vaan tehdä lisää noita eri variaatiovetoja, niin jos se siitä?
Yksi treenimuoto tuli kehiteltyä minkä huomasin helpottavan vetoa kummasti. Köysikiipeily. Siis lattialle istumaan, ote köydestä ja siitä käsillä repien 5-6m niin nopeasti kuin pystyy ja sitten hitaasti alas. 3-4 sarjaa kun vetää, niin alkaa jo riittämään. :D
Kalju
Banned
- Liittynyt
- 26.12.2002
- Viestejä
- 2 003
- Ikä
- 46
en ole juttua nähnyt, mutta uskon että kyse on siitä että ihan kaksin käsin vedetään, mutta yks sormi vaan tangossa/käsi..
kiipeilijät treenaa sormivoimia usein esim vetämällä leukoja jostain sellasesta ulokkeesta kiinni pitäen johon ei saa kiinni kuin pelkillä sormenpäillä.
- Liittynyt
- 16.12.2005
- Viestejä
- 105
Niin voi olla, ei tosta oikeen selviä: "Hukkataival pystyy sellaiseenkin erikoisuuteen kuin yhden sormen varassa vedettyyn leukaan"
Eipä tossa puhuta kun yhdestä sormesta, en tiedä miten on.
- Liittynyt
- 27.11.2005
- Viestejä
- 703
Onhan tuo ihan mahdollista, kiipelijältä varsinkin kun yleensä omaavat tavallista paremmat sormivoimat...
- Liittynyt
- 23.5.2006
- Viestejä
- 498
Tanu: keskareilla juu. en hirveesti kikkaile noiden sormien kans, kunhan kokeilin. kiipeilijäthän on näissä aika kovia, huiput vetää pikkusormella nauhalenkistä jne.
ihan hyvinhän toi ykl etenee. kerrankin saanut sitä treenata ilman pitkiä taukoja, kun paikat on pysyny kunnos. en toki saa sitä ihan vielä vedettyä. se alkuveto on vaikein kohta tuossa, sitä yritän hioo jatkuvasti. toisella kädellä kevennystä ja veto puoleen väliin.
köysikiipeily on kyllä kovaa! varmasti kehittyy ykl sitä kautta ja kyynärvarret saa kyytiä.
ihan hyvinhän toi ykl etenee. kerrankin saanut sitä treenata ilman pitkiä taukoja, kun paikat on pysyny kunnos. en toki saa sitä ihan vielä vedettyä. se alkuveto on vaikein kohta tuossa, sitä yritän hioo jatkuvasti. toisella kädellä kevennystä ja veto puoleen väliin.
köysikiipeily on kyllä kovaa! varmasti kehittyy ykl sitä kautta ja kyynärvarret saa kyytiä.
- Liittynyt
- 29.1.2004
- Viestejä
- 4
Tunnen taistelijan henkilökohtaisesti ja kyse on nimenomaan yhdellä sormella vedetystä yhden käden leuasta.
Eikä edes sellaisesta, jossa sormi menee slingistä vaan kiipeilyote, josta roikutaan yhdellä sormella ja vedetään leuka.
Sanomattakin lienee myös selvää, että toisella kädellä ei pidetä ranteesta kiinni.
FYI: Esimerkiksi keskisormilla vedetty kahden käden leuka on naurettavan helppo ja siihen pystyy lähes jokainen oikeasti kiipeilyä treenannut.
- Liittynyt
- 1.1.2007
- Viestejä
- 26
Oma tavoite
Niin,itse alotin juuri tuohon ykl:lään harjoittelemaan näin:
Semmoinen joku leuanveto laite,missä voi laittaa vastapainoa eli vissiin keventävä joku ihmenimi homma...
Siinä vetelin 3x9 kummallakin kädellä,vastapaino 30kg ja omapaino 64kg.Ensi kerralla sarjat pitäisi mennä Näin:
1x9 30kg kevennys
1x9 30kg kevennys
1x9 25kg kevennys
Ja sitten
1x9 30kg kev
1x9 25kg kev
1x9 25kg kev
Eli nostaisi aina tuollein per sarja treeni kertana...Mitä tuumitaan?(On toki muitakin selkäliikkeitä samaan aikaan,niistä ei sen erikoisempaa)
Niin,itse alotin juuri tuohon ykl:lään harjoittelemaan näin:
Semmoinen joku leuanveto laite,missä voi laittaa vastapainoa eli vissiin keventävä joku ihmenimi homma...
Siinä vetelin 3x9 kummallakin kädellä,vastapaino 30kg ja omapaino 64kg.Ensi kerralla sarjat pitäisi mennä Näin:
1x9 30kg kevennys
1x9 30kg kevennys
1x9 25kg kevennys
Ja sitten
1x9 30kg kev
1x9 25kg kev
1x9 25kg kev
Eli nostaisi aina tuollein per sarja treeni kertana...Mitä tuumitaan?(On toki muitakin selkäliikkeitä samaan aikaan,niistä ei sen erikoisempaa)
- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 19 341
- Ikä
- 39
Saitko muuten jto sillo vetästyä sen yhen käden leuan? Ku etkö joskus reenaillu ihan urakalla sitä varten?
