Vitamiinit, hivenaineet ja kalaöljy

[Force]

Nyt mennään jo yli oman käsitykseni. Mitä eroa noilla muodoilla on? En ollut edes kuullut, aina oppii uutta

Etyyliesteri on halvempi muoto. Triglyseridi kalliimpaa ja tuotteet keskimäärin laadukkaampia. Puhdistuksessa kalaöljystä tulee etyyliestereitä ja ne pitää muuttaa takas triglyseridiksi jos haluaa siihen muotoon. Imeytyminen ilmeisesti hiukan parempaa triglyseridimuodossa. Triglyseridi on se luonnollinen muoto kalan rasvalle.

Kuitenkin etyyliesterimuodossa on saatu positiivisia vaikutuksia eli ei se mitään kuraa ole.

 

[J.S.P]

Onkohan parempi ostaa Lysin nestemäistä kalaöljyä kun siitä haistaa kyllä jos on härskiintynyttä. Halkasin vielä uuden kapselin ja helveti paha haju jäi noista Vitamareista nenää.

Sehän on hyvää. Lapset tykkää syödä sitä suoraan lusikalla. Jääkaapin ovessa itse säilyttänyt.

 

[Lonewolf]

Semmoset appelsiinin makuiset geelipalat. Omega3 ja d3.
Löytyy peruskaupoista, nimeä en muista. Vaaleansininen paketti ja norjalaista.

Omat 2 ja 6v söis nöitä vaikka paketin kerralla

Löyty

Makrobios Juniori Omega-3 + D3-vitamiini - Laadukkaat kotimaiset D-vitamiini ravintolisät

Juniori Omega-3 + D3-vitamiini. Makrobios hyvin imeytyvät huippulaadukkaat D-vitamiinit kätevästi kauppareissun yhteydessä.

makrobios.fi

Pari ekaa meni, muttei mitenkään innolla, sitte tuli toppi muksulla.

Itse annan Lysiä lusikalla ja hyvin maistuu.

Ostin tänään ja onpa vain hyvää.

Lysi sitruunan makuinen kalaöljy. Molemmat lapset aina haluaa ottaa lusikallisen kun itse otan. On kuulemma hyvää.

Kelpas myös juniorille, katotaan kelpaako jatkossa...

 

[Adidas88]

Hei!!onkohan yksilöllistä kuinka paljon keho ottaa vastaan c-vitamiinia??ja kertokaahan bodailijat/voimailijat paljonkonte otatte c-vitamiinia päivässä??ja nyt kun syksy saapuu ja teen ulkohommia(kirvesmiehen) ja ulkoilen/lenkkeilen koiran kanssa niin eikö tuo c-vitsku estä tulehduksia/estä flunssaa yms yms??vai olenko ihan ojassa??onko terni maito hyväksi syksy/talvi kaudelle??

 

[Deleted member 133729]

Hei!!onkohan yksilöllistä kuinka paljon keho ottaa vastaan c-vitamiinia??ja kertokaahan bodailijat/voimailijat paljonkonte otatte c-vitamiinia päivässä??ja nyt kun syksy saapuu ja teen ulkohommia(kirvesmiehen) ja ulkoilen/lenkkeilen koiran kanssa niin eikö tuo c-vitsku estä tulehduksia/estä flunssaa yms yms??vai olenko ihan ojassa??onko terni maito hyväksi syksy/talvi kaudelle??

C vitamiini ei estä flunssaa. SAATTAA lyhentää sen kestoa parilla päivällä. Vitamiineissa tärkeintä on että saat kaikkia riittävästi. Yhden vitamiinin yliannostus on jopa haitaksi. Helpoin on kun ostat vahvaa monivitamiinia. Saat kaikki samassa setissä. Esim K-marketin Vida multiduo on yksi markkinoinen vahvimpia monivitamiineja. Halvempi mutta vahvempi kuin lisäravinne firmojen myymät. Jos ostat pelkkää ceetä joku vaikka 500mg on jees. Aika yleinen vahvuus. Ternimaito oli ysärin hittituote. Tuskin kukaan käyttää enää. Ei ole saatu todettua mitään etua terveydelle.

 

[Adidas88]

C vitamiini ei estä flunssaa. SAATTAA lyhentää sen kestoa parilla päivällä. Vitamiineissa tärkeintä on että saat kaikkia riittävästi. Yhden vitamiinin yliannostus on jopa haitaksi. Helpoin on kun ostat vahvaa monivitamiinia. Saat kaikki samassa setissä. Esim K-marketin Vida multiduo on yksi markkinoinen vahvimpia monivitamiineja. Halvempi mutta vahvempi kuin lisäravinne firmojen myymät. Jos ostat pelkkää ceetä joku vaikka 500mg on jees. Aika yleinen vahvuus. Ternimaito oli ysärin hittituote. Tuskin kukaan käyttää enää. Ei ole saatu todettua mitään etua terveydelle.

Ookei ,thankke inffosta predator!!aivan aivan ,mitenkäs noi flavonoidit yms superfoodit??tarkoitan että mitä kandee näin semihc voimailijana syödä syksystä ??enemmän kun on purkkien suositus??ku luin oldshcool voimannosto lehestä joka about 90-luvun alusta olevaa matskuu niin siinä vanhanliiton voimaRaimo kertoili et kovalla jaksolla syö jopa 10000mg cvitskuu päivään??hehehhhehe ,tais olla kohtalaisen hyvät hevos-sustat menossa :D käytössä monivita,b-vitamiini,jauheena cvitamiini,omega3/möller plus illalla sitra mangnesium ja sinkki...pitääki tässä kun kevyt viikko niin olla syömättä ollenkaan ja katella/tunnustella onko konkreettista vaikutusta??KIITÄN VIELÄ KERRAN NEUVOSTA!!

 

[Force]

Flavonoidit sun muut super setit saat kun vedät marjoja ja sitrus hedelmiä. Tekee hyvää ihmisen ruumiille.

 

[Deleted member 133729]

pitääki tässä kun kevyt viikko niin olla syömättä ollenkaan ja katella/tunnustella onko konkreettista vaikutusta??

syödä syksystä ??

Terveellisesti syödään koko vuosi. Ei ruokavalion pidä muuttua vuodenaikojen tai kevyiden viikkojen mukaan Vitamiinien vaikutusta ei huomaa käytännössä lyhyellä aikavälillä. Ei ne anna voimaa tai kasvata lihaksia. Jos on vakava vitamiinin puutos pidempään silloin voi tulla oireita. Mutta terveellisesti syömällä ei puutoksia edes voi tulla nykymaailmassa. Entisaikojen puutoksista johtuvat sairaudet ovat kadonneet hyvinvointi valtioista.

voimaRaimo kertoili et kovalla jaksolla syö jopa 10000mg cvitskuu päivään

Näille ei kannata antaa mitään arvoa. Aina löytyy ramboja jotka pistävät hommat överiksi Tuosta 10 000 millistä menee ehkä 9000 milliä kusen mukana vessan pönttöön. Ei mitään järkeä. Menee samaan kategoriaan kuin raa'an lihan syönti tai protskua kilo päivässä.

 

[Adidas88]

Ookein,thankke inffosta/tipsistä predatori...samoilla linjoilla alan itekki menee et överit ku överit..pitää vaan kokee niinku kaikki kantapäänkautta ja lujaa et huomaa mikä toimii yms yms..nyt lisänny ruokavalioon ,omenaa,banaania yms yms hedelmää jotka laitan reeni paukkuun ennen gymiä(1-2 banaania,1 omena,1-1,5dl kaurahiutaleita ,3 kananmunaa ja tietty maitoo 4-6dl..ja joskus vaihtelun vuoksi aamupallekkin..niin huono syömään hedelmiä..

 

[Samo]

mistä tilailette edullisemman hinnan toivossa vitskut nyt, kun esim. iherb ja verot?

 

[zekip]

mistä tilailette edullisemman hinnan toivossa vitskut nyt, kun esim. iherb ja verot?

Sinunapteekki.fi

 

[Dona]

mistä tilailette edullisemman hinnan toivossa vitskut nyt, kun esim. iherb ja verot?

Life-extension europe

 

[LihavaSika]

Pitkän aikaa maha oli aamuisin löysällä,ihmettelin mistä johtuu ja siihen sitten totuinkin.
Nyt ollut kuukauden ilman berocan poretabletteja,maha ei enää reistaa,ja muutenkin parempi olo.Otin viherjauheen tilalle.

 

[Vesa Valkeejärvi]

C vitamiini ei estä flunssaa. SAATTAA lyhentää sen kestoa parilla päivällä. Vitamiineissa tärkeintä on että saat kaikkia riittävästi. Yhden vitamiinin yliannostus on jopa haitaksi. Helpoin on kun ostat vahvaa monivitamiinia. Saat kaikki samassa setissä. Esim K-marketin Vida multiduo on yksi markkinoinen vahvimpia monivitamiineja. Halvempi mutta vahvempi kuin lisäravinne firmojen myymät. Jos ostat pelkkää ceetä joku vaikka 500mg on jees. Aika yleinen vahvuus. Ternimaito oli ysärin hittituote. Tuskin kukaan käyttää enää. Ei ole saatu todettua mitään etua terveydelle.

Itse en juurikaan suosi yliannostusta missään asiassa. Mutta mikä on yliannostusta? No, ei ainakaan suomalaisen päivittäisen saantisuosituksen ylitys.

Monivitamiineista, etenkin markettien sellaisista, sanoisin että pysykää kaukana. Jos ei terveys kiinnosta, niin säästäkää vaikka rahanne johonkin muuhun. Vähemmän on enemmän nöissä tuotteissa, ja ikävä kyllä rahallakaan ei tahdo saada laatua. Tarkkana saa olla mitä hankkii, se ei todellakaan selviä purkin tuoteselosteesta ollaanko tekemisissä minkälaisen tuotteen kanssa.

On melko hyvin tiedossa että ravintolisien sisältö saa poiketa 40-60% ilmoitetusta. Kyllä, luitte oikein. Ja raaka-aineen laadusta ei tarvitse olla takeita senkään vertaa. Esimerkiksi D2-vitamiinin, kasviraudan ja E-vitamiinin imeytyminen synteettisessä muodossa on luokkaa 3-5%. Ja jos putkissa sattuu vieläpä olemaan cain puolet luvatusta määrästä, ei voida tuloksilla juhlia.

Kuten @Polari sanoi, syökää hyvää ruokaa. Ja jos koette tarpeen, käyttäkää hieman vaivaa ja rahaa oikean valmisteen löytämiseen. Varmuudella se ei löydy markettien alahyllyltä tai verkostomarkkinointifirman katalogista.

Ternimaito on hyvä tuote, mutta nuo kyseisen ajankohdan tuotteet ikävä kyllä oli huijausta. Eivät sisältäneet mitä piti. Ja määrät monessa täydellisen merkityksettömiä ja ennen kaikkea toimimattomassa pulverimuodossa.

 

[Force]

Ite nyt 10v Hulmin kirjan lukemisen jälkeen ollu siinä uskossa että ei kannata ottaa edes 500mg kerrallaan C-vitamiinia sillä se toimii antioksidantin sijaan pro-oksidanttina. Ja myös vähän heikentää treeniadaptaatioita. Siinä oli että kannattaa ottaa mieluummin ruuasta/mehuista. Marjoissa ja appelsiinissa/appelsiinimehussa onkin ihan jees C-vitskua, mutta en kovin paljoa haluisi appelsiinimehua, 10g sokeria per desi, juoda. Ottanu tollasen about 250mg päivässä mitä monivitskusta tulee. Nyt taas lueskellut C-vitamiini juttuja ja en löydä kyllä juurikaan tietoa että olisi millään lailla solujen vanhenemiselle haitallista ottaa 500mg kerrallaan tai vaikka 1000mg. Onko kellä enemmän tietoa tästä että jos treeniadaptaatiot ei enää kiinnosta vaan antioksidantti ominaisuudet, oksidatiivisen stressin vähentäminen, reactive oxygen species vähentäminen, kollageenin maksimointi eli suomennettuna lärvin vanhenemisen hidastaminen ja verisuonten ym. terveys kiinnostaa enemmän kuin lihaskasvu. Niin paljonko kannattaa ottaa C-vitskua lisäravinteena päivässä ja millasina annoksina?

 

[Vesa Valkeejärvi]

Taisi muuten olla @Force olla se ketä ruoasta puheli, mutta kuitenkin

 

[Force]

Taisi muuten olla @Force olla se ketä ruoasta puheli, mutta kuitenkin

Aikoinaan keskitty pelkästään makroravinteisiin ja ruokavalio hyvin köyhä. Nykyään tulee mietittyä ruuassa enemmän mikroravinteita kuin makroravinteita. Makrot loksahtaa lähes itsestään hyväksi.

 

[Deleted member 133729]

Itse en juurikaan suosi yliannostusta missään asiassa. Mutta mikä on yliannostusta? No, ei ainakaan suomalaisen päivittäisen saantisuosituksen ylitys

Suomen saantisuositukset ovat liian pienet. Tästähän on tullut vaatimus muualta euroopasta että ne on korjattava. Miten yliannostuksen kukin määrittelee. Itse en tarkoittanut määrää jolla tulee myrkytyksiä tms. Vaan määrää joka josta ei saa mitään etua verrattuna normi määrään. Esim C vitskua 1000mg jne ..

 

[Vesa Valkeejärvi]

Suomen saantisuositukset ovat liian pienet. Tästähän on tullut vaatimus muualta euroopasta että ne on korjattava. Miten yliannostuksen kukin määrittelee. Itse en tarkoittanut määrää jolla tulee myrkytyksiä tms. Vaan määrää joka josta ei saa mitään etua verrattuna normi määrään. Esim C vitskua 1000mg jne ..

EU on yksi perhana, ja Suomen oma THL siihen päälle vielä, niin mitään fiksuja uudistuksia ei ole hetkeen luvassa. No, se on toinen juttu se.

Tuo eri mikro- ja nanoravinteiden annostus olisi sellainen aihe jota myös voisi kahlata läpi. Tällä nykyisellään olevalla saantisuositusmäärillä ei olla järkevällä pohjalla, jos esimerkiksi aivan kaikkia nostetaan 3 kertaiseksi määräksi. Osa on jopa nykyisellään ihan riittävät, toisissa saattaa olla jopa 500 kertainen tarve korotukseen jotta päästään efektiiviseen annostukseen, eikä turvata pelkästään hengissä pysymistä. Nämäkin ovat kaksi asiaa mitkä pitäisi erottaa toisistaan, eli minimi annostus ettei henki lähde ja annostus jolla saavutetaan todellinen vaikutus. Sitten kaiken kukkuraksi on vielä synergiaa eri aineiden välillä, koska yllättäen kaikki vaikuttaa kaikkeen. Ja paljon.

Jos itse käyttäisin hyvien yöunien ja auringonvalon sekä terveellisen ja laadukkaan sekaruokavalion lisäksi jotain lisäravinteita, äkkiseltään ne voisi olla NAC ja K2-Mk7. Tarkemmin jos mietin niin lopputulos olisi varmasti erilainen.

 

[kysyvaan]

Ite nyt 10v Hulmin kirjan lukemisen jälkeen ollu siinä uskossa että ei kannata ottaa edes 500mg kerrallaan C-vitamiinia sillä se toimii antioksidantin sijaan pro-oksidanttina. Ja myös vähän heikentää treeniadaptaatioita. Siinä oli että kannattaa ottaa mieluummin ruuasta/mehuista. Marjoissa ja appelsiinissa/appelsiinimehussa onkin ihan jees C-vitskua, mutta en kovin paljoa haluisi appelsiinimehua, 10g sokeria per desi, juoda. Ottanu tollasen about 250mg päivässä mitä monivitskusta tulee. Nyt taas lueskellut C-vitamiini juttuja ja en löydä kyllä juurikaan tietoa että olisi millään lailla solujen vanhenemiselle haitallista ottaa 500mg kerrallaan tai vaikka 1000mg. Onko kellä enemmän tietoa tästä että jos treeniadaptaatiot ei enää kiinnosta vaan antioksidantti ominaisuudet, oksidatiivisen stressin vähentäminen, reactive oxygen species vähentäminen, kollageenin maksimointi eli suomennettuna lärvin vanhenemisen hidastaminen ja verisuonten ym. terveys kiinnostaa enemmän kuin lihaskasvu. Niin paljonko kannattaa ottaa C-vitskua lisäravinteena päivässä ja millasina annoksina?

Tämä on treenaamisen kannalta semmoinen mihin itsekin törmännyt lukiessa. Kuinka suuri vaikutus sitten onkaan. Sitten myös löytyy paljon juttua siitä miten C-vitamiini vaikuttaa kollageenisynteesiin tyyppi 1 ja 3 = varsinkin kokeneemmalla, vanhenevalla, suurempiin rautoihin päässeillä mahdollisesti jänteiden vahvuuteen. Tai näin olen ymmärtänyt että myös jänteet eikä vain esim iho. Voi korjata jos väärin menee tämä.

Sitä pähkäillyt kun alkanut vuosien mittaan pikku revähdykset sattumaan paljon herkemmin kuin parikymppisenä. Joskus voi lihassäikeitä katkeilla keskeltä lihasta, mutta joskus voi napsahtaa jänteestä irti. Vaikeahan noita on paikantaa tarkasti mitä milloinkin, mutta mieluusti treenin näkökulmasta mahdollimman vahvat jänneliitokset haluaisi jos yhtään voi lisäravinteillä boostata. Jopa isompi juttu pitkässä juoksussa kehityksen kannalta kuin pieni treeni adaptaation heikkeneminen. Vielä jos dopingia koneessa niin nekin pääosin heikentää kollageeni synteesiä. Myös korvaushoito määräkin taitaa heikentää vs heikot natu tasot.