Venäläinen kyykky

[Stonecold]

Minkälainen on venäläinen kyykky? Moni on kehunut, mutta itse tekniikka on jäänyt epämääräiseksi.

 

[Sahaaja]

http://www.starting-a-personal-training-business.com/russian-squats.html

Tossa ainakin joku videopätkä tekniikasta.

 

[pepperoni]

Ehkä likipitäen naurettavin liike ever

 

[KKHS]

Ai toi on venäläinen kyykky. Käsipainokyykky lienee se perinteinen nimitys.

 

[Stonecold]

Hö, luulin sen olevan oikeasti venäläisesti härskin raju liike, ei tommonen kiinnosta.

 

[raivolainen]

Ehkä likipitäen naurettavin liike ever

Ja tämän tiedon tarjoaa 7 vuoden kokemus punttaamisesta 68 kilon massoilla.

 

[pepperoni]

Ja tämän tiedon tarjoaa 7 vuoden kokemus punttaamisesta 68 kilon massoilla.

Kyykkäile sinä käsipainot kourissa naistenkuntoklubityyliin ihan niin paljon kun ikinä vaan tahdot. Kukaan ei sitä iloa sinulta voi viedä. Suosittelisin myös voimanhankintamielessä haarasperushyppyjä. Sinunlaisellesi "isolle" ja raskaalle miehen köriläälle tekisi varmasti eetua.

 

[raivolainen]

Tarkoitatko että jos tuolla tavalla kyykätään 50+ kilon hanttelit käsissä, se on aivan turhanpäiväistä himputtelua?

 

[pepperoni]

Tarkoitatko että jos tuolla tavalla kyykätään 50+ kilon hanttelit käsissä, se on aivan turhanpäiväistä himputtelua?

Ajan hukkaa ainoastaan. Korkeintaan kohtuullinen epäkästreeni sillä saadaan aikaiseksi.

 

[raivolainen]

Minkä takia? Onko sun logiikan mukaan myös romanialainen mavekin ajan haaskaamista? Entä box-kyykkääminen? Millä tavalla sä rajaat liikkeiden eri variaatiot hyviksi ja ajan haaskaamiseksi?

 

[pepperoni]

Minkä takia? Onko sun logiikan mukaan myös romanialainen mavekin ajan haaskaamista? Entä box-kyykkääminen? Millä tavalla sä rajaat liikkeiden eri variaatiot hyviksi ja ajan haaskaamiseksi?

Olisin kovin mielelläni jankannut täälä vaikka koko iltapäiväan,mutta nyt koulu kutsuu. Jatkan illalla siitä mihin jäin. Käy sillävälin tekemässä 50+ hanttelit hanskoissa vaikka 5x5 ja kerro onko hyvä tuntuma reisissä treenin jälkeen.

 

[Solid10]

Ajan hukkaa ainoastaan. Korkeintaan kohtuullinen epäkästreeni sillä saadaan aikaiseksi.

Epäkästreeni..? Just.. :jahas:

Kyllähän tuo esim. niska -ja selkävammaisille voisi olla ihan ok liike. Kunnon käsipainot vaan messiin ja kyykkäämään.

 

[raivolainen]

Enhän mä tee koko liikettä. ;) Mutta et edelleenkään ole perustellut mitenkään minkä takia tuo liike on täysin turha. Sulla tuntuu olevan joku omituinen oletus että kaikki tekevät tuota liikettä pikkuhippuloilla. Joilleki se voisi olla hyvä vaihtoehto, kaikille ei. Tuskin siitä 300 kilon kyykkääjät hirveänä hyötyy jos tekevät sitä 2 kilon hippuloilla, mutta minkä takia joku muu ei voisi sitä tehdä?

 

[Vitamiini]

Voihan niitä liikkeitä tehdä vaikkapa vaihtelun vuoksi. Tuokin liike alkaa tuntumaan kun tuikataan kuuskytkiloset hanttelit tassuihin ja koittaa siinä tehdä hitaasti ja ettei tekniikka tietänkään petä. Painojen pitäminen näpeissäkin jo vaatii jokusen poweria. Jos lyhyet sarjat ei pure, niin pitkittää että tuntuu.

Välillä kyllä maistuu joku muukin kun se ainainen peruskyykky. Ylipäänsä voi liikkeitä tehdä ihan tekemisen ilostakin joten IHAN TÄYSIN turhat liikkeet ovat kyllä harvassa.