- Liittynyt
- 28.5.2013
- Viestejä
- 77
Moro!
Olen siis harrastanut vapaaottelua ja potkunyrkkeilyä semmoiset 8kk ja brassijiujitsua 2kk. Päätin, että alan myös hommaamaan lisää voimaa, jotta minulla olisi joskus myös mahdollisuudet kilpailla. Eli siis entistä salitaustaa ei juurikaan ole. Kävin viime vuonna kuukauden salilla, mutta sitten into lopahti johtuen monista syistä. Nyt olen salilla käynyt kuukauden, mutta apua tarvittaisiin. Sali on nimittäin todella pieni ja laitteita on rajallinen määrä. Se on sellainen omatoimisali, jossa ei edes pitäjää ole.
Ongelmiksi nousi heti treeni suunnitelman tekeminen, koska tietoa ei paljoa ole. Omalta valmentajaltani kysyin yleisesti, että mitä kannattaa tehdä, jotta saisin vahvistusta juuri lajiani ajatellen. Hän sanoi kuten oletin, että isoja liikkeitä, kuten kyykkyä, maastavetoa, penkkiä, jne. (Tajusitte varmaan perusidean.) Tämä on toki onnistunut jotenkin, mutta minulla ei ole mitään ideaa miten nämä pitäisi jaksottaa, mitä kaikkea kannattaisi tehdä ja kuinka useasti viikossa.
Toinen huolenaiheeni on, että osaanko tehdä oikealla tekniikalla. Maastaveto sinäänsä onnistuu ainakin omasta mielestäni hyvällä tekniikalla, mutta esimerkiksi rinnallevedon tekniikka, tempauksesta tai työnnöstä puhumattakaan ovat aivan hukassa. Ruokavalio on onneksi kohdillaan niin siitä ei tarvitse murehtia.
Melkein unohdin, tässä perustiedot minusta, jos nämä jotakin kertovat: Pituus: 174cm, Paino: 58kg, Ikä: 17v. Huomaatte varmaan, että minun kokoisellani kaverillani ei kovin paljoa voimaa voi olla.
Tässä myös joitain max. tuloksia mitkä olen vetänyt noin vähän alle kuukauden treenamisen jälkeen: Maastaveto: 148kg, Penkkipunnerrus: 72kg, Kyykkäys 75kg. (olen kyykännyt tai reenannut muutenkin jalkoja todella vähän, koska en jotenkin osannut arvostaa jalkatreeniä, mutta tajusin myöhemmin, että se näyttelee isoa osaa harrastuksessani, sekä salillakäynnissä jos haluan oikeasti kehittyä.) Olisi myös kiva saada kommenttia nuista tuloksistani, että ovatko ne tämän kokoiselle aloittelevalle kaverille hyviä vai huonoja ja, että onko tässä edes mahdollisuutta kehittyä mihinkään suuntaan.
Rinnallevetoa tai muita tuloksia on minun turha tuskin edes kertoa, koska tekniikka niissä ei ole kohdillaan enkä osaa niitä muuten kuin raa'alla voimalla tehdä.
Toivottavasti tajusitte tuosta edes jotakin ja toivon todellakin että joku voisi minua näissä kaikissa asioissa auttaa!
Olen siis harrastanut vapaaottelua ja potkunyrkkeilyä semmoiset 8kk ja brassijiujitsua 2kk. Päätin, että alan myös hommaamaan lisää voimaa, jotta minulla olisi joskus myös mahdollisuudet kilpailla. Eli siis entistä salitaustaa ei juurikaan ole. Kävin viime vuonna kuukauden salilla, mutta sitten into lopahti johtuen monista syistä. Nyt olen salilla käynyt kuukauden, mutta apua tarvittaisiin. Sali on nimittäin todella pieni ja laitteita on rajallinen määrä. Se on sellainen omatoimisali, jossa ei edes pitäjää ole.
Ongelmiksi nousi heti treeni suunnitelman tekeminen, koska tietoa ei paljoa ole. Omalta valmentajaltani kysyin yleisesti, että mitä kannattaa tehdä, jotta saisin vahvistusta juuri lajiani ajatellen. Hän sanoi kuten oletin, että isoja liikkeitä, kuten kyykkyä, maastavetoa, penkkiä, jne. (Tajusitte varmaan perusidean.) Tämä on toki onnistunut jotenkin, mutta minulla ei ole mitään ideaa miten nämä pitäisi jaksottaa, mitä kaikkea kannattaisi tehdä ja kuinka useasti viikossa.
Toinen huolenaiheeni on, että osaanko tehdä oikealla tekniikalla. Maastaveto sinäänsä onnistuu ainakin omasta mielestäni hyvällä tekniikalla, mutta esimerkiksi rinnallevedon tekniikka, tempauksesta tai työnnöstä puhumattakaan ovat aivan hukassa. Ruokavalio on onneksi kohdillaan niin siitä ei tarvitse murehtia.
Melkein unohdin, tässä perustiedot minusta, jos nämä jotakin kertovat: Pituus: 174cm, Paino: 58kg, Ikä: 17v. Huomaatte varmaan, että minun kokoisellani kaverillani ei kovin paljoa voimaa voi olla.
Tässä myös joitain max. tuloksia mitkä olen vetänyt noin vähän alle kuukauden treenamisen jälkeen: Maastaveto: 148kg, Penkkipunnerrus: 72kg, Kyykkäys 75kg. (olen kyykännyt tai reenannut muutenkin jalkoja todella vähän, koska en jotenkin osannut arvostaa jalkatreeniä, mutta tajusin myöhemmin, että se näyttelee isoa osaa harrastuksessani, sekä salillakäynnissä jos haluan oikeasti kehittyä.) Olisi myös kiva saada kommenttia nuista tuloksistani, että ovatko ne tämän kokoiselle aloittelevalle kaverille hyviä vai huonoja ja, että onko tässä edes mahdollisuutta kehittyä mihinkään suuntaan.
Rinnallevetoa tai muita tuloksia on minun turha tuskin edes kertoa, koska tekniikka niissä ei ole kohdillaan enkä osaa niitä muuten kuin raa'alla voimalla tehdä.
Toivottavasti tajusitte tuosta edes jotakin ja toivon todellakin että joku voisi minua näissä kaikissa asioissa auttaa!
