Urheiluvammojen kysymykset. Lue ketju läpi, ennenkuin postaat uuden kysymyksen

[TJJ]

Voiko siis olla, että kiertäjäkalvosimessa on jotain repeämää vaikkakin olkapää kuitenkin toimii?

Pystyn siis elämään tämän kanssa, mutta kipeä se on. Särkee ihan kävelylenkin jälkeen kun käsi heijaa vartalon sivulla normaalisti. Muita missä särkee on esimerkiksi penkkipunnerruksessa tangon laskeminen rintaan saakka. Tuli facebookissa mainos vastaan, että cityterveys tekee magneettikuvauksia ilman lähetettä. Ajattelin sieltä varata ajan mutta en tiedä onko se sitten vain rahan hukkaa kun jotkut taas puhuneet että jos kiertäjäkalvosimessa on repeämää niin olkapää ei liiku mihinkään.

Tollaisilla oireilla voi olla melkein mitä tahansa olkapään alueella. Cuffirepeämä tuolla vammamekanismilla...veikkaisin ettei, ennemmin hauis/labrum vikaa.

Sivuhuomiona cityterveyden mri-kuvat ovat kyllä syystäkin halpoja. Ainakin mitä itse olen joutunut katsomaan.

 

[pilikki]

Tollaisilla oireilla voi olla melkein mitä tahansa olkapään alueella. Cuffirepeämä tuolla vammamekanismilla...veikkaisin ettei, ennemmin hauis/labrum vikaa.

Sivuhuomiona cityterveyden mri-kuvat ovat kyllä syystäkin halpoja. Ainakin mitä itse olen joutunut katsomaan.

Onko kuviin meneminen ajan ja rahan hukkaamista?

 

[TJJ]

Hyvä kysymys. Mutta sanon vain kuvien katsojana että halvat kuvat ovat halpoja syystä (resoluutio melko heikko, ei varjoainetta, "vajaat kuvaussekvenssit").

Itse maksaisin mielummin asiansa osaavalle tohtorille, joka osaa olkapään tutkia. Siitä saa paljon enemmän irti kuin ilman lähetettä otetuista halvoista kuvista.

 

[Reivi]

Koko ketjua ei riitä järki lukemaan läpi, joten uhmakkaasti kyselen tyhmiä. Eli olkavarren lepokipu vaivannut nyt kohta viikon. Viime lauantaina kävin selkä jumppailemassa normaaliin tapaan, tehdessä ei ilmetty mitään kipuja ja treeni kulki muutenkin hyvin. Illalla noin 8h treenin jälkeen just ennen nukkumaan menoa alkoi oikeaa olkavartta juilimaan tuosta sivuolkapään/takaolkapään kohdilta. Yön meni kuitenkin kivasti ja aamullakkaan ei kummempaa kipua ollut, mutta tunti hereillä ja johan taas jomottaa. Tuota on sit jatkunu koko viikon, välillä ok ja välillä ihan sietämätön kipu olkavarressa. Oudointa tässä on että kipu lievittyy tai jopa hellittää kun olkapäätä rasittaa/jumppaa/venyttelee, liikeradat on normaalit ja voimaakin vaikuttaisi olevan ihan tavalliseen tapaan. Mutta varsinkin seisaaltaan ollessa/käden ollessa "roikunnassa" iskee kivut/jomotukset.

Onko muilla ollu vastaavaa ja löytyiskö mitään vinkkiä, et mitä tän kans pitäis oikeen alkaa tekeen. Volttaren retardia olen nyt pari päivää syöny ja kylmää antanu kerran kaks päivässä, ilman sen kummempaa tulosta. Selällään levossa on kaikki fine, mut tuo 24/7 makaaminenkaan ei ole työn orjalle mikään optio :D.

 

[pilikki]

Hyvä kysymys. Mutta sanon vain kuvien katsojana että halvat kuvat ovat halpoja syystä (resoluutio melko heikko, ei varjoainetta, "vajaat kuvaussekvenssit").

Itse maksaisin mielummin asiansa osaavalle tohtorille, joka osaa olkapään tutkia. Siitä saa paljon enemmän irti kuin ilman lähetettä otetuista halvoista kuvista.

Kiitos vastauksista.

 

[lautzki]

Terve!

Olin tuossa torstaina salilla pienestä lenssusta toipuneena. Perjantaina alkoi kuitenkin pistää ja painaa rintaa jonkin verran, joten pieni paniikkihan siinä iski, että sydänlihastulehdusko tässä on. Jossain vaiheessa lähti sitten melkeen taju ja tuntu, että tulee sydäri ja henki lähtee. Kävin sairaalassa, mutta sydänfilmit ja verikokeet olivat aivan normaalit - ainoa mikä oli pielessä oli verenpaineet (yläpaine jotain 170). Seuraavaan aamuun mennessä (lauantaina) verenpainekin oli normalisoitunut. Diagnoosina siis paniikkikohtaus, eikä sydänlihaksessa mitään - lääkäri ei kieltänyt liikkumista.

Rinnassa oli eilen vielä pientä painoa. Uskaltaako tässä nyt tehdä mitään? Onko muilla vastaavia kokemuksia?

 

[Salirotta1]

Ylivoimasesti paras tapa vapauttaa pakarat. Helvetin kireä pakara ei veny normi venyttelyllä. Toimii myös tennispallolla jne.

Kun venyttelen nuin niin tuntuu kyl kovasti perseessä. Hetken pyörittelyn jälkeen jotain tavallaan "muljahtaa" reidessä/pakarassa ja tulee vapautunut olo. En tiedä onko joku jänne tai jotain. Huomaa välillä kun venyttelen siten, että toinen jalka pöydällä koukussa ja nojaa eteenpäin tai kiertää keskivartaloa samalla varovasti, nii jostain takareisi/pakara alueelta tuntuu ikävä muljaus jonka jälkeen helpottaa ja liikerata nousee huomattavasti ja kipu häviää.

Kireä pakara, takareisi todennäköisesti. Jonkin aikaa teki reidenkoukistus kipeää laitteessa, kun ei saanut toisella jalalla tuotettua kunnolla voimaa pistävän kivun takia. Tänään pitkästä aikaa kokeilin niin ei tuntunut kipuilua koukistuskoneessa.

 

[salijunnu]

Morjes! Tuossa 4viikkoo sitten tuli kaaduttua oikean ranteen päälle. Vieläkin kipuilee, eniten ehkä kiertoliikkeissä. Lääkärissä olen pari kertaa jo käynyt ja röntgenissä myös kahdesti, mutta ei murtumia. Semmosta sidettä olen kädessä pitänyt mikä tarrautuu yhteen, kylmähoitoo ja burana kuuri, mutta mikään ei tunnu auttavan. Pitäiskö kolmannen kerran lääkärissä käydä, että laittasivat magneettikuviin vai mitä?

 

[Disgust]

Jalkojen nostoja tehdessä tuntuu todella ilkeältä vasemmassa nivusessa. Myös jos istun tuolilla ja nostan vasenta jalkaa laittaakseni kengän jalkaan, niin vihloo ikävästi. Tai onko tuo sitten nivunen vai lonkankoukistaja mikä vaivaa.. en tiedä. Veikkaan nivusvammaa. Kannattaako venytellä ennen ja jälkeen jalkatreenejä, vai vain jälkeen tai vain ennen jalkatreenejä? Kannattaako venytellä iltaisin kylmiltään kotona? Kannattaako rullailla foam rollerin päällä? Mikähän olisi oikea hoito-ohje? Kyseinen vaiva ollut jo kuukausia.

 

[Joppa]

Jalkojen nostoja tehdessä tuntuu todella ilkeältä vasemmassa nivusessa. Myös jos istun tuolilla ja nostan vasenta jalkaa laittaakseni kengän jalkaan, niin vihloo ikävästi. Tai onko tuo sitten nivunen vai lonkankoukistaja mikä vaivaa.. en tiedä. Veikkaan nivusvammaa. Kannattaako venytellä ennen ja jälkeen jalkatreenejä, vai vain jälkeen tai vain ennen jalkatreenejä? Kannattaako venytellä iltaisin kylmiltään kotona? Kannattaako rullailla foam rollerin päällä? Mikähän olisi oikea hoito-ohje? Kyseinen vaiva ollut jo kuukausia.

Tuntuuko venyttelyssä kipua? Entä onko se jäykkä (= venytkö venytyksessä hyvin)? Tuntuuko samanlaista kipua esimerkiksi kyykyssä tai jos selällään maatessa nostat polvet rintaan? Venyttelyt ja rullailut on ihan ok, jos ne ei satu. Myös ihan lihaksen vahvistaminen (esimerkiksi istumaannousuilla tai jalannostoilla, jos pystyy) voi auttaa. Voi myös olla, että tuo kipu on nivelestä peräisin.

 

[Roosa]

Onko kellään ollut kipua yläselän vasemmassa reunassa, joka on säteillyt kipua myös samalle puolelle kylkiluun kohtaan? Kyseinen kipu ei siis ole tavallista jomottavaa lihaskipua vaan kylkiä kiertäessä tai nopeaa liikettä tehtäessä tuntuu todella viiltävä kipu yläselässä ja kylkiluun kohdassa. Etenkin selälle mentäessä ei normaali hengitys toimi, sillä kipu yltyy sietämättömäksi varsinkin uloshengittäessä. Taustalla saattaa siis olla kyykystä tullut vaiva, vaikka kyykkäyksen aikana en tuntenutkaan minkäänlaista kipua paitsi tietenkin jaloissa ja takalistossa:D Lääkärillä kävin ja se tuumas jotta joku hermo on jääny pinteeseen ja laitto vain reseptiin 600 buranaa... Kysymys nyt kuuluukin! Onko kellään ollut vastaavanlaista kipua ja kuinka nopeasti siitä kipulääkkeiden kanssa voi parantua??:( En todellakaan haluaisi viettää päiviäni kotona maaten kuukausi tolkulla tai oikeastaan istuen, sillä makaaminen tai etenkään nukkuminen ei onnistu...

 

[jj09]

Onko kellään ollut kipua yläselän vasemmassa reunassa, joka on säteillyt kipua myös samalle puolelle kylkiluun kohtaan? Kyseinen kipu ei siis ole tavallista jomottavaa lihaskipua vaan kylkiä kiertäessä tai nopeaa liikettä tehtäessä tuntuu todella viiltävä kipu yläselässä ja kylkiluun kohdassa. Etenkin selälle mentäessä ei normaali hengitys toimi, sillä kipu yltyy sietämättömäksi varsinkin uloshengittäessä. Taustalla saattaa siis olla kyykystä tullut vaiva, vaikka kyykkäyksen aikana en tuntenutkaan minkäänlaista kipua paitsi tietenkin jaloissa ja takalistossa:D Lääkärillä kävin ja se tuumas jotta joku hermo on jääny pinteeseen ja laitto vain reseptiin 600 buranaa... Kysymys nyt kuuluukin! Onko kellään ollut vastaavanlaista kipua ja kuinka nopeasti siitä kipulääkkeiden kanssa voi parantua??:( En todellakaan haluaisi viettää päiviäni kotona maaten kuukausi tolkulla tai oikeastaan istuen, sillä makaaminen tai etenkään nukkuminen ei onnistu...

kannattaa käydä osaavalla fysioterapeutilla, lääkärit harvoin ovat perehtyneet tuollaisiin asioihin ainakin oman kokemuksen mukaan.

Kyseessä voi olla lukko rangassa tai kylkiluuliitoksissa, tämä on aika tyypillinen jos hengittäminen vihloo. Fyssarin ohella voi myös käydä esim osteopaatilla tai kiropraktikolla.

 

[Kulaus]

Kertokaas kohtalotoverit diagnoosi: tammikuussa tein vinolankulla vatsalihaksia. Siis kiertoja 20kg levy käsissä. Alas mennessä paino oikealle alas ylös tullessa suorille käsille ja alas paino vasemmalle. Tässä ylös nousussa napsahti oikealta rinnassa tai kyljessä. Alkuun ei mitään mutta AI SAATANA kun alotin toista sarjaa pulloveria seuraavaksi. Treeni olikin siis valmis ja viime viikkoon asti saikin tehdä hyvin kevyttä tai huilia kokonaan. Viime viikolla alottelin taas pulloveria ja lämmittelypainoilla rusahti todella kovasti samassa paikassa! Siis selkeä rrrukss. Ja taas tekee kipiää. Lepokipua ei ole. Ainakaan kovin. Penkin on voinu unohtaa. Ylhäältä alaspäin ei voi vetää. Tai tein tänään kokeilumielessä ylätaljaa 20kg painolla ja hyvin meni kunnes laskin painon ylös ja laskin kädet alas. Teki kyllä niin höpöniä että se liike tuli valmiiksi. Koitin vielä tehdä ojentajia taljassa ja hyvin meni nekin, kunnes laski painon ylös ja laski kädet alas. Siis kipu tulee käsiä alas laskiessa. Ja nyt koskee taas hengittelykin

 

[Jorma Bulkkinen]

Kertokaas kohtalotoverit diagnoosi: tammikuussa tein vinolankulla vatsalihaksia. Siis kiertoja 20kg levy käsissä. Alas mennessä paino oikealle alas ylös tullessa suorille käsille ja alas paino vasemmalle. Tässä ylös nousussa napsahti oikealta rinnassa tai kyljessä. Alkuun ei mitään mutta AI SAATANA kun alotin toista sarjaa pulloveria seuraavaksi. Treeni olikin siis valmis ja viime viikkoon asti saikin tehdä hyvin kevyttä tai huilia kokonaan. Viime viikolla alottelin taas pulloveria ja lämmittelypainoilla rusahti todella kovasti samassa paikassa! Siis selkeä rrrukss. Ja taas tekee kipiää. Lepokipua ei ole. Ainakaan kovin. Penkin on voinu unohtaa. Ylhäältä alaspäin ei voi vetää. Tai tein tänään kokeilumielessä ylätaljaa 20kg painolla ja hyvin meni kunnes laskin painon ylös ja laskin kädet alas. Teki kyllä niin höpöniä että se liike tuli valmiiksi. Koitin vielä tehdä ojentajia taljassa ja hyvin meni nekin, kunnes laski painon ylös ja laski kädet alas. Siis kipu tulee käsiä alas laskiessa. Ja nyt koskee taas hengittelykin

https://fi.wikipedia.org/wiki/Tietzen_oireyhtymä
https://pakkotoisto.com/threads/tietzen-oireyhtymä.49600/

 

[Kulaus]

https://fi.wikipedia.org/wiki/Tietzen_oireyhtymä
https://pakkotoisto.com/threads/tietzen-oireyhtymä.49600/

Kiitosta! Toi voisi ollakkin. Pitää googlailla lisää Tietzestä.. Vähän kuitenkin epäilyttää toi kuukausien toipumisaika ja se toisella kertaa kuulunut rusaus. Oma veikkaus oli kylkiluun murtuma, mutta sillä rutinalla minkä piti se luu pitäs olla ihan palasina eikä kovaa leposärkyäkään ole. Mikä on aikaisemmista luunmurtumista tuttua. Kuvauksia ja lääkärin diagnoosia saa odotella vielä hyvän tovin, eikä välittäisi olla reenaamatta, eikä särkeä itteään ihan lopullisestikkaan. Outo homma kun eihän tuolla ole mitään niveliäkään mitkä vois mennä sijoiltaan..

 

[Kulaus]

Kiitosta! Toi voisi ollakkin. Pitää googlailla lisää Tietzestä.. Vähän kuitenkin epäilyttää toi kuukausien toipumisaika ja se toisella kertaa kuulunut rusaus. Oma veikkaus oli kylkiluun murtuma, mutta sillä rutinalla minkä piti se luu pitäs olla ihan palasina eikä kovaa leposärkyäkään ole. Mikä on aikaisemmista luunmurtumista tuttua. Kuvauksia ja lääkärin diagnoosia saa odotella vielä hyvän tovin, eikä välittäisi olla reenaamatta, eikä särkeä itteään ihan lopullisestikkaan. Outo homma kun eihän tuolla ole mitään niveliäkään mitkä vois mennä sijoiltaan..

Yllättäen sain jo tänään tulokset. Pectorialis minor eli pieni rintalihas revennyt n.20% osalta. Jatketaan kovempia treenejä syyskaudella...

 

[Revilation]

Pistetääs itsekin kysymystä esille. Kyynärpää on tässä rutissut jo muutaman kuukauden. Tämä ilmenee siis kun yliojentaa kättä mikä pitää melkoista meteliä. Kipua ei kuitenkaan ole missään liikkeessä joten olen harjoitellut aivan normaalilla tavalla. Ainut mitä en ole pystynyt tekemään niin on kepin pyöritystä edestä selän taakse, koska siinä tämä yliojennus juuri tapahtuu ja ilmeisesti keppi vääntää kyynärpäätä "yli" jolloin sattuu aikalailla. En ole kyllä tätäkään tehnyt pitkään aikaan mutta kerron kuitenkin. Tämän huomasin yhtäkkiä vain töissä eikä mitään haaveria ole sattunut kuitenkaan. Voisikohan tässäkin olla yksinkertaisesti kyse vain jostain lihaskireydestä esim forkuissa ja käsissä? Etureisi ainakin kun on kireällä niin olen huomannut että venytettäessä jänne kahnaa kiinni hieman polvilumpioon mutta päteekö sama kyynärpään kanssa? Hauista en ole uskaltanut nyt vähään aikaan venyttää koska siinä tapahtuu tuo yliojentuminen. Yliojentumista olen muutenkin yrittänyt välttää treenien aikana

 

[Juukelis]

Terve. Semmosta kyselisin kun hauiskääntöä tehdessä tulee hirveä pisto värttinäluuhun. Pahiten kipu tulee juuri hauistreenissä mutta välillä juilii ihan kotosallakin kun tietyssä asennossa kättä vääntelee. Ostin ranne tuet koska luulin että se johtuu ranteen "lonksumisesta" mutta sekään ei vienyt kokonaan pistoa pois vähän helpotti. Onkohan jokin rasitus murtuma vai väärä tekniikka ??

 

[Juukelis]

Elikkäs viime viikolla hauberi treeniä tehdessä tuli viimeisellä sarjalla hirveä kipu värttinä luuhun ja annoin sen olla koska treeni loppui ja alkoi välipäivät.

Noh eilen tuli viikko edellisestä käsitreenistä ja päätin lähtä testaamaan tuleeko kipua tällä kertaa. Lämmittelyssä kun aloin 2kilon käsipainoilla pyörittelemään lihaksia läpi niin taas sama pisto luussa eli jokin siellä nyt mättää.


Onkos kellään kokemusta samanlaisesta tai osaako joku neuvoa mikä siinä olisi?

 

[tala]

Tää vamma sai alkunsa n. Viikko sitten tehdyssä kovassa penkkitreenissä. Olin kyllä lämmitellyt hyvin ennen työsarjoja.
Penkkitreenin jälkeen olkavarren sivulla, olkapään alapuolella alkoi tuntua jomottavaa kipua. Tätä kesti n. Tunnin verran jolloin se häipyi, ja siitä asti aina jos kädellä on tehnyt jotain fyysisesti raskasta, jomotus on alkanut.
Jomotusta ei siis ole kokoajan.
Mikäköhän siellä kädessä mahtais olla ja miten tuota parantelis?