Urheiluvammojen kysymykset. Lue ketju läpi, ennenkuin postaat uuden kysymyksen

[vleksik]

Kuulostaa fasettilukolta. Antaako myös etupuolelle heijasteen? Eli tuntuuko myös rinnassa? Saatko vedettyä keuhkot täyteen happea?

Ehkä enemmän selän puolella, en osaa oikein tarkemmin paikantaa kipua koska se tuntuu tuolla syvemmällä selässä/rinnassa. Keuhkojen täyteen vetäminen sattuu vähäsen, ja en tiedä onko olemassa keuhkoja "liikuttavia" lihaksia, mutta pienellä liikkeellä saan oikeastaan tuntemaan kivun "parhaimmillaan". Ja sanottakoon vielä se, että eilen illalla kokeilin venytellä tota yläselkää ja pyöritellä olkapäitä, tuloksena aivan armoton särky.

 

[Risee]

voiskohan olla rintalastan lukko kun kerta rinnan puolellakin tuntuu. koeta seisoen: keuhkot täyteen, kädet suoraksi katto kohti, taivuta rintarankaa taaksepäin ja viimeisenä taivuta myös niskaa taaksepäin. noin aukeaa itsellä rintalastasta aina lukot.

 

[vleksik]

Kokeilin tennispallojen päällä rullailua ja tota riseen kikkaa, mut ei toiminu.. Täytynee varmaan varata fyssarille aikaa

 

[Aptk]

Ajattelin kysäistä jos teiltä löytyisi kokemusta seuraavanlaisesta harmista. Nosto vaiheessa suorinjalonmaastavedossa tuntuu kipua oikealla puolella vatsaa. Tätä on nyt jatkunut pidemmän aikaa ja välillä olen pitänyt taukoja maastavedoista. Tästä huolimatta kipu on ja pysyy ja aina oikealla puolella vatsaa. Erikoista tässä on se että kipu ei tunnu missään muussa liikkeessä, ei edes vatsalihaksia treenatessa. Kipu ei ole niin kova etteikö maastavetoja pysty tekemään, mutta silti sen verran inhottava että en ole uskaltanut lisäillä painoja.

Ei ole kokemusta, mutta tuli vaan mieleen onko mahdollisesti umppari leikattu? Tämä vain tämmöisena arvailuna.

 

[jj09]

Kokeilin tennispallojen päällä rullailua ja tota riseen kikkaa, mut ei toiminu.. Täytynee varmaan varata fyssarille aikaa

Suosittelen esim omt fyssaria ja kiropraktikkoa. Jos on kinkkinen pulma niin kannattaa hakea useampi näkemys.

kerrotun perusteella epäilisin myös nikamalukkoa. Itse en ole noilla sivuttaiskierroilla oikein koskaan saanut niitä auki, mutta putkirullailemalla kyllä helposti. kannattaa tutustua mm. tähän ketjuun: https://pakkotoisto.com/threads/rintaranka-kuntoon.123385/

on tosin muitakin asioita, kun voi vihloa yläselässä. Jokin lapaluun tukilihaksista on voinut ottaa nokkiinsa, tai niskasta jokin voi myös säteillä yläselkään. Esim ärtynyt trapezius tai levator scapulae saattaa tuntua vihlovana kipuna lapaluun seutuvilla. lukaise myös tämä, ties vaikka olisi apua: https://pakkotoisto.com/threads/toistuvat-yläselän-jumi-ja-polte.125232/page-2#post-4763864

 

[vleksik]

Suosittelen esim omt fyssaria ja kiropraktikkoa. Jos on kinkkinen pulma niin kannattaa hakea useampi näkemys.

kerrotun perusteella epäilisin myös nikamalukkoa. Itse en ole noilla sivuttaiskierroilla oikein koskaan saanut niitä auki, mutta putkirullailemalla kyllä helposti. kannattaa tutustua mm. tähän ketjuun: https://pakkotoisto.com/threads/rintaranka-kuntoon.123385/

on tosin muitakin asioita, kun voi vihloa yläselässä. Jokin lapaluun tukilihaksista on voinut ottaa nokkiinsa, tai niskasta jokin voi myös säteillä yläselkään. Esim ärtynyt trapezius tai levator scapulae saattaa tuntua vihlovana kipuna lapaluun seutuvilla. lukaise myös tämä, ties vaikka olisi apua: https://pakkotoisto.com/threads/toistuvat-yläselän-jumi-ja-polte.125232/page-2#post-4763864

Kokeilin muutamia venytyksiä ja varsinki pään työntäminen taaksepäin tuntu siellä lapaluun alla. Voiko olla siis kyse jostain lihasjumista?

 

[jj09]

Kokeilin muutamia venytyksiä ja varsinki pään työntäminen taaksepäin tuntu siellä lapaluun alla. Voiko olla siis kyse jostain lihasjumista?

Päätä taaksepäin työntäessä useampi lihas menee "kasaan" ja jos siellä jokin on ärtynyt, jumissa, venähtänyt tms niin se voi säteillä juuri sinne. Kokeilisin ainakin trapeziuksen ja levatorin venyttelyä aiempien ohjeiden mukaan.

Myös nikamalukko vähän ylempänä rangassa voisi mielestäni oireilla noin...

Tämä ei välttämättä liity asiaan, mutta itsellä usein levator on ärsyyntynyt ja jumissa (huono pään ryhti + venähtänyt useita kertoja), se säteilee vihlovana kipuna lapaluun sisä/ylälaitaan, ja päätä taakse taittaessa tuntuu jäykältä. Levatoria venyttessä (pään kallistus viistoon eteenpäin) tuntuu pistoa juuri siellä trigger pisteessä lapaluun reunassa, ja kipu helpottaa usein hetkeksi.

 

[vleksik]

Päätä taaksepäin työntäessä useampi lihas menee "kasaan" ja jos siellä jokin on ärtynyt, jumissa, venähtänyt tms niin se voi säteillä juuri sinne. Kokeilisin ainakin trapeziuksen ja levatorin venyttelyä aiempien ohjeiden mukaan.

Myös nikamalukko vähän ylempänä rangassa voisi mielestäni oireilla noin...

Tämä ei välttämättä liity asiaan, mutta itsellä usein levator on ärsyyntynyt ja jumissa (huono pään ryhti + venähtänyt useita kertoja), se säteilee vihlovana kipuna lapaluun sisä/ylälaitaan, ja päätä taakse taittaessa tuntuu jäykältä. Levatoria venyttessä (pään kallistus viistoon eteenpäin) tuntuu pistoa juuri siellä trigger pisteessä lapaluun reunassa, ja kipu helpottaa usein hetkeksi.

No ei helvetti eiköhän toi venyttely eilen illalla johtanu tähän että nyt en pysty hengittämään yhtään syvään koska sattuu aivan jumalattomasti. Sängystä ylöspääsykin oli melkosta taistelua.. Pitäs tyyliin maata yhdessä kohtaa ärsyttämättä tätä selkää millään tavalla jotta kipu säilyis ees siedettävänä

 

[Vileon]

Mulla alkoi pari viikkoa sitten vihlova kipu vasemmassa polvessa. (tein edellisenä päivänä 2x2 raskaalla painolla kyykyn, tekniikka kuitenkin oli hyvä).

Se alkoi hiljalleen päivä päivältä enemmän vihloa, välillä on parempi, välillä kipeämpi. Kuitenkaan mitään ei sattunut treenissä, niin voisiko kyseessä olla pelkkä rasitusvamma?

Kipu tuntuu myös istuessa yhtäjaksoisesti pidempään +1h jomottavana särkynä.

Kipu sijaitsee lumpion keskellä kyykystä noustessa ja kaikissa "työntävissä" liikkeissä. Reiden ojennuksessa ei tunnu ollenkaan. Kokemuksia??

 

[jj09]

No ei helvetti eiköhän toi venyttely eilen illalla johtanu tähän että nyt en pysty hengittämään yhtään syvään koska sattuu aivan jumalattomasti. Sängystä ylöspääsykin oli melkosta taistelua.. Pitäs tyyliin maata yhdessä kohtaa ärsyttämättä tätä selkää millään tavalla jotta kipu säilyis ees siedettävänä

No prkl... mites pään kääntyminen, tekeekö pahaa? Tämä on nyt edelleen arvailua, mutta venähdykseltä tai krampilta kuulostaa... laittaisin kylmäpussia selkään/niskaan ja fyssarille tutkituttamaan, ehkä lekurille myös. tulehduskipulääke + relaksantti voisi olla hyvä.

 

[vleksik]

No prkl... mites pään kääntyminen, tekeekö pahaa? Tämä on nyt edelleen arvailua, mutta venähdykseltä tai krampilta kuulostaa... laittaisin kylmäpussia selkään/niskaan ja fyssarille tutkituttamaan, ehkä lekurille myös. tulehduskipulääke + relaksantti voisi olla hyvä.

Pään kääntäminen ei tunnu kauheesti, mut vartalon kiertäminen sattuu aivan armottomasti. Itseasiassa kävin just lekurilla ja laitto kipulääkkeitä ja passitti omt-fyssarille. Oli pitkästä aikaa pätevä lekuri ja puhu aikalailla samoista jutuista mistä säki täällä mainitsit ja mitä itekki arvelin

 

[jj09]

Jees, toivottavasti helpottaa. Jos pään kääntö ei selvästi häiritse, niin mistään suoraan niskaan liittyvästä lihaksesta ei liene kyse, ehkä voisi olla jonkin pienen selkälihaksen venähdys, kramppi tms. nikamalukon ei luulisi ottavan tuolla tavalla nokkiinsa, että kipu selvästi pahenee esim venyttäessä, mutta krampissa oleva lihas voi ärtyä siitä. omt-fyssari varmaan pystyy kaivelemaan sieltä mikä tarkalleen ottaen oikkuilee.

 

[Vileon]

Mulla alkoi pari viikkoa sitten vihlova kipu vasemmassa polvessa. (tein edellisenä päivänä 2x2 raskaalla painolla kyykyn, tekniikka kuitenkin oli hyvä).

Se alkoi hiljalleen päivä päivältä enemmän vihloa, välillä on parempi, välillä kipeämpi. Kuitenkaan mitään ei sattunut treenissä, niin voisiko kyseessä olla pelkkä rasitusvamma?

Kipu tuntuu myös istuessa yhtäjaksoisesti pidempään +1h jomottavana särkynä.

Kipu sijaitsee lumpion keskellä kyykystä noustessa ja kaikissa "työntävissä" liikkeissä. Reiden ojennuksessa ei tunnu ollenkaan. Kokemuksia??

Vastailen itselleni..

Kävin eilen hakemassa inkivääri+MSM linimenttiä. Eli MSM tuote mutta käyttö suoraan kipukohteeseen voiteena..
Tulehdusta ja nestettä poistava vaikutus. Katsotaan kun käytän hetken aikaa, voiko suositella.

ps. tuote tarkoitettu hevosille :D

 

[Mehulasi]

Koitin googlesta etsiä parhaani mukaan tuloksetta. Mulla on siis oikea hauis arka koko ajan, ei haittaa normielämää ettei niin kipee oo mut koko ajan sen kuitenkin huomaa. Kun hauistreeni koittaa, se tuntuu voimattomammalta kuin toinen, vaikka samoilla painoilla sitä reenaan ku toistakin, ja jos tangolla tekee se ei jää jälkeen, mutta s2ilti jatkuva voimattomuuden tunne. Lisäksi sen fyysinen koko on pienempi kuin vasemman.

Onko kenelläkään teistä hajua mistä vois olla kyse

 

[GreatWhite]

Koitin googlesta etsiä parhaani mukaan tuloksetta. Mulla on siis oikea hauis arka koko ajan, ei haittaa normielämää ettei niin kipee oo mut koko ajan sen kuitenkin huomaa. Kun hauistreeni koittaa, se tuntuu voimattomammalta kuin toinen, vaikka samoilla painoilla sitä reenaan ku toistakin, ja jos tangolla tekee se ei jää jälkeen, mutta s2ilti jatkuva voimattomuuden tunne. Lisäksi sen fyysinen koko on pienempi kuin vasemman.

Onko kenelläkään teistä hajua mistä vois olla kyse

Käy fyssarilla jos kipu on jatkuvaa, treenaa heikompi käsi ensin

 

[Calico Jack]

Sattuisiko kukaan tietämään Helsingin alueelta hyvää osteopaattia, naprapaattia tai vastaavaa?

 

[Jorma Bulkkinen]

Sattuisiko kukaan tietämään Helsingin alueelta hyvää osteopaattia, naprapaattia tai vastaavaa?

Kiropraktikko Jussi Jaakonmäki. Olen vuosien aikana ohjannut herralle kymmeniä asiakkaita, enkä ole huonoa palautetta saanut.

 

[Risee]

.

 

[Risee]

Mulla alkoi pari viikkoa sitten vihlova kipu vasemmassa polvessa. (tein edellisenä päivänä 2x2 raskaalla painolla kyykyn, tekniikka kuitenkin oli hyvä).

Se alkoi hiljalleen päivä päivältä enemmän vihloa, välillä on parempi, välillä kipeämpi. Kuitenkaan mitään ei sattunut treenissä, niin voisiko kyseessä olla pelkkä rasitusvamma?

Kipu tuntuu myös istuessa yhtäjaksoisesti pidempään +1h jomottavana särkynä.

Kipu sijaitsee lumpion keskellä kyykystä noustessa ja kaikissa "työntävissä" liikkeissä. Reiden ojennuksessa ei tunnu ollenkaan. Kokemuksia??

patellan kondromalasia?

 

[Vileon]

patellan kondromalasia?

En jaksa uskoa, sehän viittaisi rakenteelliseen häiriöön polvessa tai jalkojen pituuseron tjsp?

Käyttänyt inkivääri+MSM linimenttiä nyt vajaan viikonverran ja voin kertoa että auttaa!
Toissapäivänä kärsi jo treenata ilman kipuja,