Uiminen

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja normi
  • Aloitettu Aloitettu
Nyt ois hakusessa uudet uimalasit ja vinkkejä kaivattaisiin. Eli minkälaisia (ja mistä) raati suosittelee ihan vaan kuntouimarille, joka on kyllästynyt paskoihin speedoihinsa?
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Itse käytin aikaisemmin noita ns. Sweduja, eli koottavia kovia laseja joissa ei ole minkäänlasita tiivistettä. Pidin niitä ainoina oikeina vaihtoehtoina, mutta kun löysin TYR:n samantyyliset lasit joissa on aivan pieni silikooni reunus jouduin pyörtämään puheeni.
Eli jos haluat erittäin hyvä lasit, osta nämä http://www.tyr.com/shop/socket-rocketstm-p-180-c-68_70_71.html

Saat uimahalleista uimakisojen aikana ja joistakin hyvin varustelluista urheilukaupoista
 
Funky sanoi:
Eli jos haluat erittäin hyvä lasit, osta nämä http://www.tyr.com/shop/socket-rocketstm-p-180-c-68_70_71.html

Saat uimahalleista uimakisojen aikana ja joistakin hyvin varustelluista urheilukaupoista
Click to expand...

Näyttävät tosi hyviltä nuo lasit. Varsinkin tuo portaaton nenävälisäätö on hyvä asia. Pääasia on tietysti, että istuvat silmäkuoppiin hyvin. Silloin ei tarvitse pitää nauhaa niin kireällä.

EDIT: Maahantuojan kotisivut: http://www.iq-swimgear.com
 
Paras on kokeilla uimalaseja ennen kuin ne ostaa. Nyrkkisääntönä voi pitää että jos lasit pysyvät päässä jonkin aikaa ilma nauhoja, ei niiden pitäisi vedessäkään vuotaa.

Tuosta uintinopeudesta, tehkääpä uinticooperi, eli 12min ja eikun taulukkoon vertaamaan.
Voin kyllä kaikille jotka haluaa oppia uimaan paremmin suositella uintitekniikka kurssia. Paikkakunnasta ja järjestäjästä riippuu mitä ne pitää sisällään mutta sellaisella 8 kerran kurssilla oppii jo hyvin paljon. Itse vedän työkseni uimakouluja, myös aikuisille ja tulijoita on kyllä vaikka kuinka paljon. Tarjontaa on valitettavasti vähemmän kuin kysyntää. Kannattaa kysyä uimaseuroilta, halleillakin tietävät jos siellä joku firma niitä järjestää.
 
Onko uinnista dietillä suurempi hyöty kuin esim. reippaasta kävelystä?
 
Riippuu ihan siitä miten ja millä teholla uit.
 
Funky sanoi:
Itse käytin aikaisemmin noita ns. Sweduja, eli koottavia kovia laseja joissa ei ole minkäänlasita tiivistettä. Pidin niitä ainoina oikeina vaihtoehtoina, mutta kun löysin TYR:n samantyyliset lasit joissa on aivan pieni silikooni reunus jouduin pyörtämään puheeni.
Eli jos haluat erittäin hyvä lasit, osta nämä http://www.tyr.com/shop/socket-rocketstm-p-180-c-68_70_71.html

Saat uimahalleista uimakisojen aikana ja joistakin hyvin varustelluista urheilukaupoista
Click to expand...

Kiitoksia vain vinkistä, tilasin tuollaiset ja kävin tänään testaamassa niitä. Ensivaikutelma varsin positiivinen! :)
 
Kuparikatto sanoi:
Kiitoksia vain vinkistä, tilasin tuollaiset ja kävin tänään testaamassa niitä. Ensivaikutelma varsin positiivinen! :)
Click to expand...

Hain itsekin omani eilen postista ja kävin tyyppäämässä. Luottavaisin mielin tilasin kahdet; tummat maauimalaan ja oranssit uimahallikäyttöön. Hyviltä tuntuivat. Pitivät vettä hyvin, vaikka remmi ei ollut kovinkaan kireällä. Huurtuivat jonkin verran, eli pitää kokeilla sukeltajien konsteja: pesu hammastahnalla kotona, sylkäsy kuppiin ja huuhtelu ennen veteen menoa.
 
Taas uimaexperseet huomio, apua kaivataan!

Lokakuun alussa olisi sukeltaja testit. Uintikunnosta sen verran, että pystyn nopeimmillaan uimaan 200m n.3min 25s. En ole epätoivoinen enkä tule tänne vinkumaan vaan uhkun rautaista halua treenata uintikuntoni paljon paremmaksi.:rock: Joten onko tästä päivästä lähtien mahdollista alkaa harjoittelemaan vaikkapa 3-5 kertaa viikossa uintia ja oppia se niin hyvin, että suoriudun testeistä kohtalaisin pistein ?

Osakoe 5 4 3 2 1 Pisteet
1000 m perusväl. uinti 14 15 16 18 20 min
50 m vapaauinti 30 32 34 40 50 sek
100 lautapotku-uinti 70 75 85 95 105 sek
Pituussukellus 50 45 40 35 25 metriä
4 m etsintä 10 9 7 5 3 levyä
6 m etsintä 10 9 7 5 3 levyä
4 m poiminta 65 75 90 100 120 sek

Taulukko meni vähän perseelleen mutta kai saatte selvää edes jotenkin ? Tuossa on pelkkä uinti osuus ja toivon että autatte koska tiedän että osaatte auttaa :worship:

Ja uintikurssille ajattelin mennä, jospa sieltäkin jotain jäisi matkaan.
 
Itsekkin olen uinnista hiljattain innostunut ja alkanut käymään nyt kerran viikossa uimasssa. Sitä asiaa en ole vain vielä hahmottanut kuinka pitkä kannattaa tämän yhden uimaharjotteen olla. Uiskenteleko vain omaan tahtiin tietyn aikaa, vaiko vetelen tietyn matkan aina täyteen? Uintini on koostunut lähinnä rintauinnista ja kroolista. Eli vähän kokeneemmat jos voisivat kertoa mikä olisi se sellainen optimi harjoitus harrastelijalle? Taustana vielä niin 4xviikossa on sali ja 2xviikossa juoksua, eli uinti vain ihan monipuolisuudensa vuoksi mukana.
 
NastyNick sanoi:
Itsekkin olen uinnista hiljattain innostunut ja alkanut käymään nyt kerran viikossa uimasssa. Sitä asiaa en ole vain vielä hahmottanut kuinka pitkä kannattaa tämän yhden uimaharjotteen olla. Uiskenteleko vain omaan tahtiin tietyn aikaa, vaiko vetelen tietyn matkan aina täyteen? Uintini on koostunut lähinnä rintauinnista ja kroolista. Eli vähän kokeneemmat jos voisivat kertoa mikä olisi se sellainen optimi harjoitus harrastelijalle? Taustana vielä niin 4xviikossa on sali ja 2xviikossa juoksua, eli uinti vain ihan monipuolisuudensa vuoksi mukana.
Click to expand...

Tuosta on kyl paha sanoa mikä mahtaa tekniikan taso olla.. Itse lukuisia vuosia kaakeleita tuijottaneena voisin sanoa et uinnis kannattaa panostaa enempi siihen et se tuntuu hyvältä..
Voisi veikata että matkaa tällä hetkellä verottavat tekiät ovat hapenottokyky/tekniikka puolella.. Matkaa tulee kyllä helposti lisää kunhan jaksottaa vauhdin oikein ja tekniikan saa menemään pääpiirteissään oikein.. Optimi treenistä on hankala sanoa koska uinti on tekniikka laji eikä sen treenaus perustu sarjamääriin tai painoihin..
 
Kuinka monta kertaa viikossa harrastatte uintia? Varsinkin pitkiä matkoja kun uitte? Sekä vielä kuinka kauan/pitkiä?
 
Hankin tuossa salikortin pari viikkoa sitten ja samalla kortilla saan myös käydä uimassa. Totta kai tuommoinen mahdollisuus pitää käyttää hyväksi ja ensi viikolla ajattelin mennä ensimmäisen kerran kokeilemaan uintia. Pisin yhteen putkeen uitu matka taitaa olla intin 200m uintitesti ja sekin teki yllättävän tiukkaa :( Tekniikka on siis aivan hanurista, mutta siihen sen korjaamiseen sainkin jo vinkkejä tästä ketjusta. Yhteen asiaan toivoisin vielä vastausta. Elikäs. Kun joskus olen mökillä järvessä pulikoinut ja yrittänyt uida kroolia, niin happea haukatessa korviin lirahtaa 110% todennäköisyydellä vettä ja se ei tunnu kivalta (voisi olla myös yksi syy siihen, miksi useimmat ui pää pinnalla). Onko tuohon jotain vinkkiä? Korvatulpat? :D
 
LaihaLohtu sanoi:
Hankin tuossa salikortin pari viikkoa sitten ja samalla kortilla saan myös käydä uimassa. Totta kai tuommoinen mahdollisuus pitää käyttää hyväksi ja ensi viikolla ajattelin mennä ensimmäisen kerran kokeilemaan uintia. Pisin yhteen putkeen uitu matka taitaa olla intin 200m uintitesti ja sekin teki yllättävän tiukkaa :( Tekniikka on siis aivan hanurista, mutta siihen sen korjaamiseen sainkin jo vinkkejä tästä ketjusta. Yhteen asiaan toivoisin vielä vastausta. Elikäs. Kun joskus olen mökillä järvessä pulikoinut ja yrittänyt uida kroolia, niin happea haukatessa korviin lirahtaa 110% todennäköisyydellä vettä ja se ei tunnu kivalta (voisi olla myös yksi syy siihen, miksi useimmat ui pää pinnalla). Onko tuohon jotain vinkkiä? Korvatulpat? :D
Click to expand...

Osaatko kroolin oikean tekniikan? Katse pohjaan koko ajan, paitsi silloin kun otat happea. Ei silloin pitäis mennä vettä korvaan. Ja hapen otto tapahtuu samalla kun vartalo kiertyy ja se korva mikä on ylöspäin vedestä kun otat happea, pitäisi olla veden yläpuolella, eli koko pää ei saisi tavallaan olla upoksissa vedessä. Ja kyllähän sitä vettä menee väkisinkin, mutta kun tekniikan oppii paremmin ja tavallaan kellut veden päällä niin eihän vettä korviin paljoa mene. Kyllä mullakin menee aina vähän. Ja siitä vaan harjotteleen, kyllä siihen tottuu :thumbs:
 
LaihaLohtu sanoi:
Elikäs. Kun joskus olen mökillä järvessä pulikoinut ja yrittänyt uida kroolia, niin happea haukatessa korviin lirahtaa 110% todennäköisyydellä vettä ja se ei tunnu kivalta (voisi olla myös yksi syy siihen, miksi useimmat ui pää pinnalla). Onko tuohon jotain vinkkiä? Korvatulpat? :D
Click to expand...
Olettaisin että uit pääpystyssä, käyttäen sitä välillä veden alla. Näin onnistut saamaan aina vettä korvaan, ja pään noustessa vedenpinnan yläpuolelle jää vesi korvaan.

Eli rohkeasti se pää veteen, katse lievästi etuviistoon kaakeleita tuijottaen.
Ja jos sulta ei löydy laseja, käy sellaiset ostamassa. Se on se suurin syy miksi ihmiset ui pää pinnalla
 
LaihaLohtu sanoi:
Elikäs. Kun joskus olen mökillä järvessä pulikoinut ja yrittänyt uida kroolia, niin happea haukatessa korviin lirahtaa 110% todennäköisyydellä vettä ja se ei tunnu kivalta (voisi olla myös yksi syy siihen, miksi useimmat ui pää pinnalla). Onko tuohon jotain vinkkiä? Korvatulpat? :D
Click to expand...

Apteekista saa ostaa silikonisia korvatulppia. Voit sitten paremmin keskittyä siihen tekniikkaan, kun ei tarvitse murehtia aivojen vettymisestä.
 
Olen uinut nyt pari viikkoa vähän enemmän tosissaan ja voiko seuraavanlaiset asiat johtua uinti/hengitystekniikasta:
-Saan uintireissun jälkeen usein honottavan nylon beat äänen ja olo on myös vähän "tukkoinen" (Enkä kyllä mielestäni vettä litratolkulla nieleskele)
-Joskus esiintyvä merkillinen pääkipu... Liian vähän happea uinnin aikana tai tukkoon menevä hartialinja ?
-Nilkat kipeytyvät pitkässä rasituksesa (Huono potkutekniikka?)
 
Minusta uiminen altaassa on maailman tylsintä puuhaa,ja viime talvena tuotti suurta tuskaa välillä uida se pakollinen 1krt/vko punttien ohella.Olin siis vaan päättänyt ottaa uinnin treeniohjelmaan mukaan:)

Maaliskuussa ulkomaanreissulla kattelin kun yks vanhempi häiskä veteli kroolia hotellin altaassa snorkkelin kans ja se näytti aika mielenkiintoiselta.No illalla kävin 4euron snorkkelin ostamassa ja virittelin sen omiin uimalaseihin.Sain tämän uintiharrastukseni täysin uudelle tasolle.Kokeilkaa ihmeessä!!

Oikeat uimarit varmaan osaa paremmin kertoa tuosta snorklauksesta,mutta minun mielestä uiminen on paljon helpompaa ja rennompaa tuon snorkkelin kans kuin ilman.Tuosta en enää luovu ja odotan innolla nykyään seuraavaa uintikertaa:)
 
uinti

paljonko 0.5h tuntia sekalaista uintia kuluttaa energiaa?, toisekseen onko uinti esim. painonpudotuksessa tehokkaampi ed. mainitulla ajalla kuin esim. kävely/bodypumppi/crossinki:)
ja uintilasi-kauppaan täytys poiketa:rolleyes:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom