Tomekkion treenivideot

[mxm]

Mitäs tuo viimeinen liike oli? Jotain lajitreeniä?
Hauiskäännössä kannattaa keskittyä enemmän tekniikkaan: vähemmän heilumista ja liikerata kuntoon, paino lasketaan hitaasti alas, ei heitetä sitä.

 

[Tomekkio]

Juuh..

Tossa on rocky VI:n uusi traileri..

http://youtube.com/watch?v=e5BL99ONK3I&search=rocky trailer

 

[mira82]

Yksi kysymys: Miksi?

 

[Tomekkio]

Yksi kysymys: Miksi?

Huvikseen, ei ollu mitään tekemistä..

 

[kiewi]

Hyvää settiä. Hienoa että porukka viittii tehdä näitä videoita ja laittaa näytille...siitä huolimatta että treadissa on heti paremmin osaavat kertomassa kuinka päin vittua kaikki tehdään. Ja toiset muuten vaan kateellisena vinettämässä.

Hyvää reeniä ton ikäseltä. Hauiskäännössä ei oo mitään suurempaa vikaa. Kyllä ne liikeradat hioutuu kun reenivuosia tulee lisää.

 

[mxm]

Hyvää reeniä ton ikäseltä. Hauiskäännössä ei oo mitään suurempaa vikaa. Kyllä ne liikeradat hioutuu kun reenivuosia tulee lisää.

Eikös ne liikeradat oo järkevämpää hioa kuntoon heti aluksi, ettei tarvi viittä vuotta heilutella niitä painoja päin vittua ilman kehitystä ja vasta sitten opetella tekniikat. Salilla näkee vuosia reenanneita jamppoja, joiden tekniikat on hirveää katsottavaa ja kehitys sen mukaista.

 

[NGV]

Tuota penassa ja vinopenassa tanko hitaammin alas. Mittään muuta en oikein nyt ensi silmäyksellä nähny, ai niin joo hauis kääntöö pikkasen hitaammin.

 

[nigster]

Hyvältä ne näytti. Punnerruksissa tanko hieman "vaeltaa", mutta se korjaantuu ajan kanssa.

Mitäs ne viimeiset "vispaukset" oli? :D

 

[nikrei]

Mä en taas näe mitään vikaa noissa hauiskäännöissä, treenaan sit varmaan itekki aivan päin vittua :(

 

[Jra]

Hävettää muiden puolesta, kun 15v kaveri treenaa ja tekee parhaansa, niin jotkut kaikkitietävät pro bodibilderit yrittää painaa suohon oikeen urakalla. Olis ollu hienoo olla kattomassa jätkien treenejä alkuvaiheessa... olitte varmaan

no se siitä!

Mielestäni videossa oli hyvä alku. Kaveri yrittää ja tekee parhaansa. Hyvä tuosta vielä tulee. Totta tosin on että liikeradat on hiottava kuntoon alussa ettei hakkaa päätä seinään TURHAAN. Olisi suotavaa että joku vanhempi kaveri olis neuvomassa noita juttuja varsinkin alussa.

Ei muuta kuin treeni intoa

 

[mxm]

Hävettää muiden puolesta, kun 15v kaveri treenaa ja tekee parhaansa, niin jotkut kaikkitietävät pro bodibilderit yrittää painaa suohon oikeen urakalla. Olis ollu hienoo olla kattomassa jätkien treenejä alkuvaiheessa... olitte varmaan

No pitääkö olla hiljaa jos näkee, että suoritustekniikka ei oo ihan kunnossa? Jos joku ois mulle sanonut alkuvaiheessa, että teen penkkiä ihan päin vittua niin eipä ois tarvinnut rampata lääkärissä tulehtuneiden olkapäiden takia eikä ehkä olisi murtunut kylkiluutkaan tangon tiputtua yksi kaunis päivä rinnalle.

 

[arppa]

No pitääkö olla hiljaa jos näkee, että suoritustekniikka ei oo ihan kunnossa? Jos joku ois mulle sanonut alkuvaiheessa, että teen penkkiä ihan päin vittua niin eipä ois tarvinnut rampata lääkärissä tulehtuneiden olkapäiden takia eikä ehkä olisi murtunut kylkiluutkaan tangon tiputtua yksi kaunis päivä rinnalle.

Monelta harmilta olisi luultavasti täälläkin selvitty jos alkuaikoina tuota opastusta olisi tullut enemmän. Eli, hyvä että laitetaan videoita ja hyvää myös se että niitä kommentoidaan!

 

[jan89]

Mielenkiintoinen liike tuo viimeinen,mulla ei ainakaa olkapäät kestäis

 

[FOURATi]

Mikäs on biisin nimi, kuullosti rocky musalta, mutta en saa päähäni biisin nimeä.

 

[Tomekkio]

Mikäs on biisin nimi, kuullosti rocky musalta, mutta en saa päähäni biisin nimeä.

Going the distance

 

[Tomekkio]

Tossa on "Tomen reenivideo vol.2"

http://www.youtube.com/watch?v=RsdImPZ9aZE

 

[J_mp]

Noni, tossa nähdään ettei heti alkuun välttämättä tarvitse ostaa 50euron salikorttia, kun vaan käyttää vähän mielikuvitusta ja luovuutta niin saa varmasti treenattua tehokkaasti. Hieno homma!

 

[Koninkaulus]

Tossa on "Tomen reenivideo vol.2"

http://www.youtube.com/watch?v=RsdImPZ9aZE

Punnerruksissa voisit pitää kämmenet alempana, eli lähempänä lantioo. Nyt on sama kun vetäisit penkissä tangon kurkulle ja nostaisit Mikä toi puntti-langan-päässä oli, forkkuja? Reenaa ne mieluummin punteilla tai tangolla, en tiä kuinka tehokas toi sun tapas on... Hauiskäännöissä vedit vieläkin vähän liian taakse(ja sivuun) puntin ja heilautit ylös. Koita mennä tuolille väärinpäin istuun ja tehdä siitä keskitetysti kääntöjä, et pääse kuzettaan. Ja lopuks... Syö enemmän! :whip: :kippis1:

 

[Tomekkio]

Ja lopuks... Syö enemmän! :whip: :kippis1:

Joo niin pitäis..

 

[Solid10]

Pääasia on, että jätkällä on hyvä meininki!
Ota kaikki palaute rakentavana, ja pyri kehittymään. Loistavaa, että laitat videot näytille ja saat siten ammattilaisilta palautetta, eli haet neuvoja ja apua. Itse en kehtaisi / uskaltaisi. Älä siis turhaudu, jos joku sanoo jotain mikä ei miellytä, vaan kasva siitä ja näytä meille mistä kana kusee ;)
Anyway, enough chit-chat, jatka samaan malliin!