Tomekkion treenivideot

[emil]

Classic mediaplayerillä näkyy kans. K-litee vaa tulille.

 

[huumor]

kertokaas joku miten tuo lataaminen onnistuu..

 

[Menthos]

Kyl mulla ainakin winampilla pelitti.

Hmm, no mulla pelitti siihen saakka kunnes tuli teksti "Penkki/hauis", jolloin video lopettaa pyörimisen ja, kun koittaa kelata eteenpäin näyttää vain tyhjää. Loppuu siis, kun videota on jäljellä 1min 53sec.

Enkä saanut myöskään pyörimään DivX Playerillä tai RealOne Playerillä. Huoh.

 

[mxm]

BSplayerilla ainakin toimii toi video. Kesti kyl hetken ennen ku hiffasin, miten tuon saa ladattua.
Penkistä en sano mitään mutta keskitetyssä habassa tulee liikaa huijattua muulla kropalla. Eli paino hallitusti hauiksella ylös ja hallitusti alas, negatiivinen vaihe jäi tuossa melkein kokonaan pois vaan paino tippui alkuasentoon.

 

[littledragon67]

En oikein ymmärrä tuota intoa tehdä keskitettyä hauista; paljon vaivaa ja hyvin suurella todennäköisyydellä menee ohi harjoiteltavasta lihaksesta. Mutta jos sitä haluaa tehdä, niin sitten mielestäni ehdottomasti kättä vapaana roikottaen ilman tukea.

 

[huumor]

kertokaas joku miten tuo lataaminen onnistuu..

anyone??

 

[kaenkky]

anyone??

Download -> valitse serveri -> odota että seuraava teksti tulee
Your download is ready. Please click this link to start the download. -> klikkaa linkkiä ja lataus alkaa

 

[huumor]

ahaa..en tajunnu valita serveriä vaan koitin ootella suoraa lataustlinkkiä :D tack.

 

[Tomekkio]

Tomen treenivideo

Mielipiteitä liikeiden tekniikoista ym..

http://files.filefront.com/Tomen_reenivideo1mpg/;4968328;;/fileinfo.html

 

[Linuxer]

joo!

Liian monen mutkan takana sun videos, ja kun ei oikein vastaa noi servutkaan:(

 

[Doggoned]

Liian monen mutkan takana sun videos, ja kun ei oikein vastaa noi servutkaan:(

Itellä lähti parin mutkan kautta lataamaan, mutta hidasta on. Lataakohan joku muukin?;)

 

[Adler]

Minä lataan, mutta en usko, että jaksan odottaan nuin kauaa kun hidasta on kuin heinän teko.

 

[antibodari]

Täällä lataillaan, mutta toi hosti on ihan hanurista:D

 

[antibodari]

Erroria pukkas, vaihda jätkä jollekin toiselle hostille.

 

[Tomekkio]

Erroria pukkas, vaihda jätkä jollekin toiselle hostille.

hmm, miten?

 

[Adler]

Erroria pukkas, vaihda jätkä jollekin toiselle hostille.

Jos pukkaa erroria niin kokeile eri servereitä, se autto mulla.

 

[late83]

mulla näköjään mitataan latausaikaa päivissä. en taida odottaa.

 

[~Voimariini ~]

Jee, oonko eka kuka on videon saanut toimimaan? En varmaan, mutta kommentoidaan nyt kuitenkin. Asennetta siinä kyllä näytti olevan, mutta tekniikat kannattaa katsoa kuntoon pienemmillä painoilla. Opettele tekemään oikein liikkeet niin sitten voit myöhemmin rauhassa lisätä sitä malmia tangon päihin, eikä tarvitse enää myöhemmin tekniikkaa korjailla ja kärsiä turhista vammoista. Eniten korjattavaa näyttäis olevan vipareissa, hauberikäännöissä ja kulmasoudussa. Kannattaa katsoa/lukea tuo Sahaajan ja Silkkaalihaksen treenivideoketju läpi ajatuksen kanssa. Ihan kunnioitettavaa silti laittaa tänne treenivideo.
Edit: Noihin vipareiden suoritustekniikkaan voisin sanoa, että älä nosta käsiä noin ylös olkapään korkeudelle riittää ja tarkoitus olisi liikuttaa painoja olkapäillä. Kokeile ihan pienillä painoilla, että saat tuntuman oikeeseen paikkaan.

 

[Hummerivirta]

Itellä tulee tällä hetkellä 35 kt/s nii että muut munapäät vois lopettaa latauksensa siks aikaa :D Jätänpä ton tohon taustalle tulemaan mutta ei ois pahitteeks jos sen videon vois tunkea jonneki nopeempaan paikkaan?


Edit: 7kt/s, ei oo sen arvoista...

 

[Mutant]

Maastaveto näytti aika vaaralliselta. Kannattaa kysyä neuvoa tekniikkaan joltain voimanostajalta.

Kulmasoudut kannattaa tehdä yhdellä kädellä ja ottaa tukea toisella kädellä jostain penkistä. Kahdella kädellä tehtynä kulmasoutu rasittaa alaselkää liikaa jos käyttää tarpeeksi isoja painoja.