Testosteroni nousuun
- Keskustelun aloittaja Silvermass
- Aloitettu
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 342
Perskele vähän vaikeaa toteuttaa ruokapuolella tuota että hiilaria pitäisi saada 2x proteiinin määrä ja samalla kuitenkin protua se 2g/painokilo ja rasvaakin 30 % kokonaisenergiasta tai 1g/painokilo. Ja silti yrittää laihtua. Ei riitä kulutus moiseen hiilarimäärään laihduttaessa.
https://www.anabolicmen.com/carbohydrates-testosterone/
http://www.simplyshredded.com/the-t...amp-up-your-bodys-levels-of-testosterone.html
https://www.anabolicmen.com/carbohydrates-testosterone/
http://www.simplyshredded.com/the-t...amp-up-your-bodys-levels-of-testosterone.html
- Liittynyt
- 2.2.2014
- Viestejä
- 86
40% rasva 40% hiilarit 20% proteiini on tehokkain macro splitti hormonitasoille. Tuolla myös laihduttaessa. Hiilarit perunasta, bataatista sekä jasminriisistä (täysjyvä riisi yms. aivan täyttä pasketta, vahingoittaa mm. suoliston pintaa oikein kunnolla), myös hedelmiä kannattaa syödä paljon, myös dietillä. Fruktoosi sekä hedelmät yleensäkkin kiihdyttävät kilpirauhasta, joka vaikuttaa koko elimistön hyvinvointiin.
- Liittynyt
- 25.5.2012
- Viestejä
- 1 999
Daa ja l-dopa toimi kyllä mutta kun lopetti sen sukan kutomisen ja emerdalen katsomisen, niin lähdin hakemaan reseptin lääkäriltä. Toimii toi apteekin susta vitusti paremmin. Ja veriarvoissakin huomaa niitä oikeita muutoksia.
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 342
Kuukausi myöhemmin
S-Testo 17 (oli 14,4)
SHBG 55
Vapaa laskettu 226
Kansainväliset viiterajathan lähtee 250:stä vapaan teston kohdalla. Mikä oleellisinta niin oireet on edelleen tallella. Pitänee jatkaa hyvää elämistä testojen kannalta ja katsoa taas kuukauden päästä.
S-Testo 17 (oli 14,4)
SHBG 55
Vapaa laskettu 226
Kansainväliset viiterajathan lähtee 250:stä vapaan teston kohdalla. Mikä oleellisinta niin oireet on edelleen tallella. Pitänee jatkaa hyvää elämistä testojen kannalta ja katsoa taas kuukauden päästä.
- Liittynyt
- 10.8.2016
- Viestejä
- 7
En tiedä pitääkö ollenkaan paikaansa, mutta luin tuossa yhden artikkelin, jossa käytiin läpi testotasojen nostamista "luonnollisesti". Eli siinä käytiin läpi näitä erilaisia lisäravinnekaupoista saatavia "testobuustereita" ym...
Artikkelissa väitettiin, että nämä "buusterit" korkeintaan nostaa miehen testotasoja normaaliksi, mikäli ne ovat luonnostaan alhaalla.
Mitä mieltä kokoneemmat on tästä? Täytyy myöntää, että olen itse käyttänyt kyseisiä tuotteita aikoinaan. En osaa sanoa, johtuko voimien hetkellinen "kasvu" itse lisäravinteesta, vai pelkästä lumevaikutuksesta, vai kunnon ruokailusta. Lisäravinteena siis kokeilin joskus DAA:ta. Ohjeistuksessa oli, että 3kpl päivässä. Otin itse 10 tablettia per päivä. 5 aamulla ja 5 illalla. Siihen kylkeen tietenkin sinkki, omega, mangnessium.
Eniten mietitty se, että kun oli pari viikkoa syönyt noita putkeen. Niin treeni tuntui paljon kevyemmältä kuin normaalisti, nyt puhutaan toistomäärien kasvusta ja muutaman kympin maksimivoiman lisäyksestä.
Laitan tähän suoraan esimerkin treenivihkosta: Ennen kun aloin noita popsimaan, niin esim jalkaprässillä tein niin, että 300kg oli painoa ja 20 toistoa. Muutama kuukausi eteenpäin, niin sama toistomäärä, mutta 350kg kelkassa.
Penkkipunneruksessa sama juttu. 150kg tangossa ja toistomäärät 5-6. Muutama kuukausi siitä, niin 160kg tangossa ja samat toistomäärät.
Yli 10 vuotta salilla treenannut, niin siihen en ainakaan usko, että muutamassa kuukaudessa ois tullut tollanen ero näiden kahden välille.
Mielipiteitä tosiaan kokeneilta:
- Onko syynä lumevaikutus (epäilen)
- Ruokaa vedetty naamaan ihan kunnolla.
- Lisäravinteista on jotain hyötyä?
Artikkelissa väitettiin, että nämä "buusterit" korkeintaan nostaa miehen testotasoja normaaliksi, mikäli ne ovat luonnostaan alhaalla.
Mitä mieltä kokoneemmat on tästä? Täytyy myöntää, että olen itse käyttänyt kyseisiä tuotteita aikoinaan. En osaa sanoa, johtuko voimien hetkellinen "kasvu" itse lisäravinteesta, vai pelkästä lumevaikutuksesta, vai kunnon ruokailusta. Lisäravinteena siis kokeilin joskus DAA:ta. Ohjeistuksessa oli, että 3kpl päivässä. Otin itse 10 tablettia per päivä. 5 aamulla ja 5 illalla. Siihen kylkeen tietenkin sinkki, omega, mangnessium.
Eniten mietitty se, että kun oli pari viikkoa syönyt noita putkeen. Niin treeni tuntui paljon kevyemmältä kuin normaalisti, nyt puhutaan toistomäärien kasvusta ja muutaman kympin maksimivoiman lisäyksestä.
Laitan tähän suoraan esimerkin treenivihkosta: Ennen kun aloin noita popsimaan, niin esim jalkaprässillä tein niin, että 300kg oli painoa ja 20 toistoa. Muutama kuukausi eteenpäin, niin sama toistomäärä, mutta 350kg kelkassa.
Penkkipunneruksessa sama juttu. 150kg tangossa ja toistomäärät 5-6. Muutama kuukausi siitä, niin 160kg tangossa ja samat toistomäärät.
Yli 10 vuotta salilla treenannut, niin siihen en ainakaan usko, että muutamassa kuukaudessa ois tullut tollanen ero näiden kahden välille.
Mielipiteitä tosiaan kokeneilta:
- Onko syynä lumevaikutus (epäilen)
- Ruokaa vedetty naamaan ihan kunnolla.
- Lisäravinteista on jotain hyötyä?
isolla mutulla...sulla nostanut luonnollisen testotasosi ylemmäksi paremmalla ravitsemuksella.toisilla ei inahdakkaan.anyway turhaa mutuilua käyt mittauttamassa tasosi labrassa tiedät missä mennään ja jatkon päätät itse
- Liittynyt
- 19.7.2015
- Viestejä
- 2 366
Aivan turha spekuloida toimiko ne napit vai ei ilman labratestejä. Eli ihan simppelisti esimerkiksi kokonaistesto ja vapaa testo ennen pillerien aloittamista, sama puolessa välissä ''kuuria'' ja kolmannen kerran ''kuurin'' loppupuolella, mutta ei jälkeen.
Ja kyllähän näistä on pyörinyt tuon edellä mainitun esimerkin kaltaisia tutkimuksia, että ei-hormonaaliset valmisteet eivät niitä testosteronitasoja nostaneet. Eli mikäli ei ole kyseessä prohormonivalmiste(androgeenihormonin esiaste, jonka aineenvaihdunta metaboloi toimivaksi androgeeniksi), niin sanottakoon, että turha luulla toimivaksi.
Toisekseen, jos noin paljon tekee mieli testoja nostaa että noita paskoja pitää ensinnäkään mennä ostamaan, niin älä tuhlaa aikaa äläkä rahaa niihin, vaan osta ihan sitä itseä.
Ja kyllähän näistä on pyörinyt tuon edellä mainitun esimerkin kaltaisia tutkimuksia, että ei-hormonaaliset valmisteet eivät niitä testosteronitasoja nostaneet. Eli mikäli ei ole kyseessä prohormonivalmiste(androgeenihormonin esiaste, jonka aineenvaihdunta metaboloi toimivaksi androgeeniksi), niin sanottakoon, että turha luulla toimivaksi.
Toisekseen, jos noin paljon tekee mieli testoja nostaa että noita paskoja pitää ensinnäkään mennä ostamaan, niin älä tuhlaa aikaa äläkä rahaa niihin, vaan osta ihan sitä itseä.
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 10.8.2016
- Viestejä
- 7
Näinpä. Lähinnä kokeilin tuota ihan vain kokeilumielessä. Onneksi ei kuitenkaan rahoja tarvinnut tuhlata koska ilmaiseksi sain.
Sitten tuohon: "Osta ihan sitä itseään" kommenttiin, Sitä kun ei ihan jokaisesta Prismasta löydy. Eikä pakkiksellakaan ole mitään "myydään osastoa", niin vaatisi aika paljon kontakteja, että saisi tuota itseään :D
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 342
Pitäisi pyrkiä pitämään muu elämä vakion laisena jotta pystyisi mitään sanomaan tuotteen toimivuudesta. Esimerkiksi vähän enemmän stressiä päällä ja/tai huonompaa nukkumista niin mahdolliset pienet tasojen nousut kumoutuu hyvin äkkiä.
- Liittynyt
- 9.5.2008
- Viestejä
- 3 228
S-Testolla viitearvojen alaraja on HUSLAB:n mukaan 10nmol/l ja S-SHBG yläraja 42nmol/l, eli molemmat on viitearvoasteikon ulkopuolella.
En oo varma laskinko oikein, mutta sain S-TestoVL -arvoks noilla sun lukemilla 57,5 pmol/l, joka on kyllä todella alhainen.
edit: Viitearvorajat on siis miehen, koska oletin että oot mies.
En oo varma laskinko oikein, mutta sain S-TestoVL -arvoks noilla sun lukemilla 57,5 pmol/l, joka on kyllä todella alhainen.
edit: Viitearvorajat on siis miehen, koska oletin että oot mies.
- Liittynyt
- 7.12.2006
- Viestejä
- 35
Kävin tossa pari vkoa sitten ottamassa testotasot. Ketoosidieetti oli tuolloin ollut päällä 12vkoa, jonka aikana painoa oli pudonnut n. 12kg, mikäli sillä on mitään merkitystä. S-testo oli 13,8 smol/l. Treeni on kulkenut hyvin, mitään varsinaisia epäilyksiä alhaisista testotasoista ei ollut. Pinna on tosin ollut helvetin kireellä pidemmän aikaa.. Muut arvot oli kaikki ok. Ikää on 28v. Mitä mieltä, eikös arvot olekin huolestuttavan alhaalla? Voiko tuo dieetti osaltaan vaikuttaa merkittävästi?
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 342
Diettaaminen laskee testoja. Tarpeeksi kovaa ja kauan kun diettaa niin pystyy tuhoamaan todella kuralle testot.
- Liittynyt
- 7.12.2006
- Viestejä
- 35
T.hänks! Näin olen kuullut muiltakin. Tosin en usko että omat testot on ikinä kovin korkeat olleet, mutta kaipa tuo tuosta 15-18 tuntumaan nousee ihan luonnostaan kun rupee syömään kunnolla.
Mulla oli se respalla 10 vuoden päälle kun dieetin jälkeen yritin nostaa tasoja vielä, ei mitään vaikutusta mihinkään.
