Tehosekoittimien omistajat/käyttäjät !

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja HellBoy
  • Aloitettu Aloitettu
Purkki rahkaa
Purkki ananasta
Appelsiini
Veriappelsiini

:kippis1:

Lisäksi kaikkea mitä voi pitää terveellisenä. Veriappelsiinin kirpeys sekotettuna ananaksen ja appelsiin makeuteen tekee tosta hyvää.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Kestosuosikki.

-purkki Ehramannia
-banaani
~desi Mustikka-light mehukeittoa

Niin yksinkertaista ja niiin hyvää.

Pitää kyllä kokeilla näitä muitakin reseptejä. :kuola:
 
jees iteki alkanut käyttää tehosekoitinta ja mm. ruokavalio koostuukin pelkästään siitä. Oma sekoitukseni on:

Evolution mass normi annos
2x kanamunaa
2x Ehrmann 250g
Kaurahiutaleit 60g
Mansikoita
Mansikkakeittoa

Yhteensä tästä tulee 1litra. Aamulla 0.5l & iltapäivällä 0.5l sekä illalla 0.5l ja yöllä 0.5l. Tähän vielä yksi lounas päälle + aamulla vitamiinit & kreatiinit ja siinä on päivän safkat.

Tämä menee nyt OFFthread, mutta olen 170cm ja 65kg, onko tässä liikaa protskua tai muita ravintolisiä
 
tehosekoitin reseptit

Tuli vähän aikaa sitten tehosekoitin hommattua. Eikä kunnon reseptejä ole oikein löytynyt.
Olisi mukava kuulla minkälaisia reseptejä täältä löytyy esim. dieetille-bulkille ja muuten vaan.
 
Ite oon aamupalaks tehny tämmösen:

1kpl ehrmann
1/2 desiä mansikan makuista heraa maustamaan
maitoa
kaurahiutaleita reilusti

jotain marjoja vois kans laittaa jos olis / rahat riittäis :rolleyes:
 
itel menee kans aamusi vaa nopee "smoothie"

- 1dl kaurahiutalei
- 0,5dl ruisleseitä
- 1 ehrami
- 1 banaani
- 0.5dl pellavansiemenrouhe
- 5dl maitoa
- 1 annosmitta suklaa heraa
 
Dieettos!

200g-250g Pakaste vadelmia tai mustikoita
250g Ehrmanni
1 rkl Hera80
5dl Jotain valion kevyt keittoja (niitä 9kcal/100g mömmöjä) tuo mukavasti makua ja täytettä
eikä kaloreita juuri nimeksikään..
1dl Maitoa
1dl kaurahiutaleita


naminami
 
Loistava välipala

Purkki Ehrammia
1 jäinen banaani
ripaus Fun Light Vadelmaa
1 DL maitoa
----
Aamupalaksi jos syön niin sama setti mutta kaurahiutaleita sekaan myös niin tulee täyteläisempää.

kaikki sekasin sekottimessa ja siinä on pirtelö ja loistavan makunen onkin ei tarvii sekotella turhia sokereita tai makeutus aineita mielestäni.
 
Oma vakioaamupala on

1,5 dl mustikkakeittoa (ei mitään lightpaskaa)
2 dl kaurahiutaleita
purkki ehrmannia

Ravintosisältö: 475 kcal, p: 25 g, h: 71 g, r: 6 g
 
1dl kaurahiutaleita
1prk Ehrmann
0,5dl Suklaa Hera
1rkl Rypsiöljyä
1 banaani
2dl maitoa

ja aivan tajuton, hiukan voipi iskeä jäätelöä tai sokeria tai molempia kylkeen ja moro :P
 
Proteiinijauhetta
Spirulina merilevää
Gojimarja jauhetta
Oliiviöljyä
Avokadoöljyä
Saman shitin sekaan vielä kreatiinia, tauriinia ja beta-alaniinia välillä

Tuota levää ja jauhetta tilailin jostain nettikaupasta piruuttani, tosta levästä on 70% proteiinia :D Goji jauho pitäis olla kai jotain terveellistä, saas nähä. Yllättäen öljy sekoittuu tohon proteiinijauheeseen ihan kivuttomasti. Helvetin pahoja noi sekoitukset on kylläkin..
 
Omat suosikit menevät raw food -osastolle.

Seesaminsiemenpirtelö

1 dl kuorimattomia seesaminsiemeniä
taateleita
taatelien liotusvettä

Tuorepuuro tattarista

2 - 3 dl liotettua tattaria
banaani
marjoja

Joskus oon tehnyt sellasta pirtelöä, johon tulee liotettua tattaria, soijajugua, marjoja ja banaania sekä mahdollisesti salaattia. Tää ei oo sit enää raw, kun on soijajugua messissä.
 
Oliko jossain bodylehdessä Entsyymien saantia hehkutettu hulluna, ja siitä miten vihreät kasvikset on terveellisiä tjs. Oli tämmönen huippusoosi jota oon tehny melkeen joka päivä kun on niin hyvää:

- 2 banaania
- 1 ruukullinen persiljaa tai tammenlehtisalaattia
- 200g mustikoita tai mansikoita
- 2rkl hunajaa
- 3-4dl vettä, riippuu miten juoksevaa tykkää

Ite lisäisin maustamatonta heraa pikkusen tohon. Aivan loistosoosia.
 
aamupala/välipala:
250-300g rahkaa
1 banaani
reilu 2dl kaurahiutaleita = 80-100g
20g banaanin makusta heraa
2-4dl maitoa

Helvetin pahaa mutta eipä tarvi maistella ku ykkösellä hörppäsee.
 
Aamupalana menee:

80g kaurahiutaleita
10g vehnäleseitä
250g pakastemarjoja
200g raejuustoa
n. 500g mehukeittoa

Noi kun kippaa kaikki sekottimeen ja heittää huiviin, niin jo pärjää hyvin muutaman tunnin...

Välipalana ihan yhtä loistava,

500g rahkaa
250g pakastemarjoja
500g mehukeittoa

Samalla kojeella, ja samalla ohjelmalla.:D Tohon jos heittelee vähän vanilja jäätelöä joukkoon, voi vaikka vähän herkutteluksikin kutsua...;)
 
Tällä hetkellä menee seuraava settiä pari kertaa päivässä

- 1/2 prk Ehramia
- 1 banaani
- 1 desi heraprodea (testattu vadelman ja minttusuklaan makuisilla, molemmat ookoo)
- tujaus appelsiinitäysmehua
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom