Tavoitteita kehiin

[v-selkä76]

Seuraavat tavoitteet ovat 300kg maastaveto, 48cm:n olkavarsi, 10 toistoa voimapyörässä, 25 leuanvetoa ja Captain of Crush gripperi nro 3 pohjaan asti.

 

[make77]

Tavoitteena on 2000 kilon yhteistulos...

Paras olla tavotteet tarpeeks korkeella niin ei lopu motivaatio kesken. :D

 

[Töpseli]

penkki: 58-->65
kyykky: 65-->80
mave: 85-->100

Ja tavote on tän vuoden puolella.

 

[veijo esso]

Vuoden loppuun mennessä olis tavoitteena:
Hankkia vaimo, lapset ja volvo... :lol2:

Heh Heh, mulla on jo nuo. Mutta treenihommissa olis tavoitteena lähinnä saada cool kroppa eli rasvaprosenttia pienemmäksi ja tämän ajattelin tehdä ihan vain sillä että lisään kestävyystreeniä ja pikkusen viilaan ruokasydeemiä.. mutta viikonlopun kaljoista en luovu, prkl. Punttitreenissä toisaalta tavoite saada lisää voimaa ja mielellään sellaista nopeeta, räjähtävää voimaa että sitten ku paukutan säkkiä (tai miestä) niin säkki soi, prkl.. No joo, onhan noita monia muitakin tavotteita mielessä, pääasia on että on tavotteita, jos ei ole niin se on paskempi homma. Tämän illan lähitavoite on saunoa niin prkl..sti ja ottaa päälle vähän bisseä, hiphurraa.

 

[Jyki]

tavotteet jouluksi:

pena: 85kg
mave: 150kg
jk: 110kg
Näillä Mennään :thumbs:

 

[Jyki]

tavotteet jouluksi:

pena: 85kg
mave: 150kg
jk: 110kg
Näillä Mennään :thumbs:
painoa: 72 kg ja treeniä takana noin 2kk
Prkl ! eka edit meni vituiks :itku:

 

[W.Blake]

Tavoitteet vuodelle 2005:
pena 175>180
kyykky 180>200
mave 220>250

Oma paino noin 105kg ja takana semmoiset 10 vuotta enemmän tai vähemmän säännöllistä treenausta.

 

[Hirvonen]

Tavoitteet vuodelle 2005:
pena 175>180
kyykky 180>200
mave 220>250

Oma paino noin 105kg ja takana semmoiset 10 vuotta enemmän tai vähemmän säännöllistä treenausta.

10 vuotta oot treenannu ja kyykyllä ja penkillä eroa 5 kg?

 

[BleX]

Penkiltä 150kg ennen täysi-ikäisyyttä ja aikaa tässä on aika tarkalleen 1.5v ja 30kg pitäisi tulosta parantaa.
Kyykyssä tällä vuodella tarkoitus ottaa 200kg. Tähän mennessä olen tehnyt sarjat 150kg x 6 ja 140kg x 11, eli pitäisi se 200 piakkoin tulla.
Mavessa sama juttu, että tämän vuoden puolella pitäisi tuo 200kg rikkoa, kun on tullut salinostona 180kg tähän mennessä...

 

[loops]

10 vuotta oot treenannu ja kyykyllä ja penkillä eroa 5 kg?

Jos tuo penkki on kuitenki 175kg niin ei haittais ainakaan itteä vaikka kyykkyyn ois vaan 5kg eroa.. vaikka oisin reenannu 15-vuotta.

 

[emiliana]

Katselin, että ei ole naispuoliset tähän thread:iin kirjoitelleet, joten korjailen asiaa...
Puolenvuoden päätavoite on saada vietyä dietti onnistuneesti,täydellisesti ja ilman sairasteluja läpi. Treenipainoista teen tavoitteen vuoden loppuun,johon asti lihasta vielä saan tehtyä lisää. (Kalorit siihen asti korkealla).
Hauis kp 12kg:sta 14kg:n
Ýlätalja 50kg:sta 55kg:n
Prässi 170kg:lla 4 toistosta 10 toistoon
Vinopenkki kp 16kg:sta 18kg:n
:whip:

 

[ihQLehmä]

2005 vuoden syksyyn mennessä, ennenkuin tulee 20 täyteen jos sais tälläset tulokset niin vois olla tyytyväinen:

-omaa painoo 90kg, niin että vatsat erottuu.
-140kg penkki
-200kg kyykky
-25 leukaa.

 

[Hirvonen]

Jos tuo penkki on kuitenki 175kg niin ei haittais ainakaan itteä vaikka kyykkyyn ois vaan 5kg eroa.. vaikka oisin reenannu 15-vuotta.

No joo mutta jos penkki on noin kova niin kyykky voisi olla paljon kovempi kun toi 180. Tosin en tiedä kaverin taustoja jos on ollut vaikka jaloissa jotain häikkää ym. Ja kunhan pisti silmään en millään pahalla sanonu :piis: ;).

 

[W.Blake]

10 vuotta oot treenannu ja kyykyllä ja penkillä eroa 5 kg?

Niin, asiaa voi lähestyä monelta kantilta. Voimanostajalle tulokseni ovatkin hieman epäsuhtaiset, mutta tällaisena harrastelijana olen kuitenkin ihan tyytyväinen niihin.

 

[Amis]

Tavotteena on ollut että jouluks:
Pena:100kg (nyt:90)
Paino:80 (nyt:76)
(kyykyä ja mavea en tee omist syist..)

 

[monkelimaha]

Amiksella samat tavoitteet ja lähtökohdat kuin minulla :D

 

[Lostedt 61#]

Dietin alkuun (3.1.2005) seuraavat tavotteet:

Penkki: 10*100 (nyt 3*100)
Jalkaprässi: 12*270 (nyt 4*260)
Kulmasoutu: 10*100 (nyt 8*95)

 

[A.t.K]

Ensimmäinen tavoite saavutettu

Jalkakyykky 130x12 -> 140x12

Tänään meni tuo. Vuoden loppuun jos 150 kg saisi 8-10 toistoa niin se olisi jo aika mukava...
Tarkistin vanhoista treenipäiväkirjoistani viime vuotiset treenipainot kyykyssä, ja tuo 12-sarja menee nyt 75 kg kovemmalla raudalla. Hmm, paljonkohan voisi ykkönen olla koska silloin kun paras sarjani oli 115x8, ykkönen oli 165kg...

 

[nelkku]

Tavotteena ois saada kädet vielä joskus siihen kuntoon et pystyis edes jotain punnerrusliikkeitä tekemään.

Terveys etusijalla.

 

[Mysterrio]

vähän pitkälle mennään mun tavoitteissa mutta kun on käsi leikkaus niin ei voi reenata kunnolla 2005 vuoteen mennessä penkki pitäs 120kg ---> 160kg jalkakyykky 200kg---> 260kg ja paino 113kg ---> 100kg mutta kattoo nytten mitenkä menee toi paino voi heitellä kylläkin kun ottaa reeniä lisää... mutta sinä olis hyvät tavoitteet