Muuttuvia tavoitteita
Hah, tuola jollain sivulla mitälie ollu jo tavotteita laitettuna, mutta nenyt on mitä on, et niistä ei tarvi edes välitää.
Tärkein tavoite ennen noita alempia: Pitää hauskaa ja nauttia reeneistä vaikka ei tulokset oliskaan mitään mainittavan arvoisia! Ja yrittää tehdä edes jotain oikein
Välitavotetta:
Kesäksi paino 65+/-2kg ( Tällä hetkellä vähän yli 70kg ja dietti aloitettu 75.3kgsta )
Syksyksi coopper 2600m+ ( Viime syksynä 2300m)
Syksyksi vauhditonpituus 275cm+ ( Ihan vähä aikaa sitten 262cm)
Syksyksi Pituushyppy 5m+ ( Viime syksynä 4.5m ja risat muistaakseni )
Syksyksi korkeushyppy 165cm ( Oma pituus on 172cm, 155cm pitäis mennä tälläkin hetkellä(?) )
En oo varma näidenkään toteutumisesta, mutta onhan sitä hyvä tavoitteita olla vaikka niitä ei onnistuisikaan saavuttamaan määräaikaan mennessä
Ja kesällä ei ole tavoitteita tulosten nostamisen suhteen muuten kuin yllä mainituissa. Itse liikkeissä tavoite pitää rautamäärät kohtuulailla samoissa. Edellä mainituista, paino ja coopper tärkeimmät.
Vuodenvaihteeseen mennessä:
Paino 72kg+/-2kg about samoilla rasvoilla kuin kesällä ^^
Leuat 18 ( Nyt 14-15 kapealla vastaotteella, 12-13 leveällä myötäotteella. Ennen diettiä meni enemmän...)
Mave 1rm 185kg+ ( Ennen dietin aloittamista 152.5kg. Näistä tärkein.)
Syväkyykky 1rm 120kg+ ( Ennen dietin aloittamista 110kg)
Penkkipunnerrus 95kg+ ( Ennen dietin aloittamista 82.5kg. Näistä vähiten tärkeä.)
Nämäkään eivät ole mitään tavoitteita joista olisi jotain varmuutta, mutta tuo paino noilla rasvoilla ja tuo maastaveto tulos olis tärkeimmät tavoitteet.
Nämä eivät myöskään ole mitään kiinnitettyjä tavoitteita, eli tavoite luvut saattavat laskea, nousta, pysyä samana ja tavoitteita saattaa tulla lisää tai vähentyä, riippuu ihan mielentilasta ja kehityksestä. Joka kerta kun kysytään tavoitteita, vastaus saattaa olla eri koska ne tavoitteet 'elää' mulla aikalailla. Ja voi olla että treenisuunnitelmatkin muuttuvat niin se merkitee sitä, että tavoitteetkin saattavat sen mukana muuttua.
Ikäähän siis on vielä 15, mutta vuodenaikojen syksyyn vaihtuessa tulee mittariin sitten 16.
Jos vielä jotain muuta mainitsee kuin liikuntaan liittyviä niin: Päättötodistuksen keskiarvoksi 9.--- ja opiskelut lukiossa syksyllä hyvin alkuun.
, olit kyllä oikeassa, se on kyllä kaikkein tärkein tavoite, mutta siinä on niin paljon muuttujia, että se on ehkä parempi pitää vaan unelmana. Mutta nuo voimailupuolen tavoitteet on vähän helpompia, kun niihin voi aika paljon itse vaikuttaa.
