Tavoitteesi 2010?

[B-fitness]

Paino saisi olla 135 kg rasvat suht alhaalla.

WUT? :wtf:

 

[late91]

Muutama tavoite Penkkipunnerrus 160kg Maastaveto 220 Kyykky 180kg Tukkipunnerrus 120kg ja Paino 95kg Siis 2010 vuoden loppuun mennessä

 

[Vurki]

WUT? :wtf:

Samaa katsoin itsekin... eli, öö, vitsi?

 

[B-fitness]

Jaa myrkkymara on 210 pitkä :D Vittu mikä jättiläinen!

 

[Art2]

14.00

 

[wnbkeho]

Samaa katsoin itsekin... eli, öö, vitsi?

Hyvähän se on colemanin mitoissa olla.

 

[olDis]

Hyvähän se on colemanin mitoissa olla.

Paitsi että pituutta 32cm enemmän oO

 

[xplofmn]

kiertää maapallo.

 

[Vilpurni]

Penaa taas hitusen lähemmäs 200 Rawina. Kyllä se sieltä vielä joku päivä putkahtaa:D

 

[bonk]

Tavoitteena olis (karkeasti) 160 kg kyykky, 120 kg penkki ja paino 80 kg. Siinä olis tällaiselle rapakuntoiselle vanhukselle tekemistä...

 

[vahtolainen]

Leuat 20>30
Penkki 55>70
3000m 11.44>11.15

 

[Joey Jordison]

Leuat 20>30
Penkki 55>70
3000m 11.44>11.15

No ei sulla kovin kovat tavotteet oo:D

 

[mw2]

WUT? :wtf:

Eri ihmisillä on hiukan eri käsityksiä tuosta "rasvat suht alhaalla" jutusta. Esimerkkinä nakattakoon vaikka eräs kaverini joka kertoi miten kovassa/tiukassa kunnossa on. No eräänä päivänä sitten näin kyseisen kaverin ilman paitaa niin ei edes sikspäkin ääriviivoja näkynyt ja rasvat oli varmaan lähempänä 20 kuin 10 prosenttia.

 

[Bampa]

Nämä jos tulis niin ois kiva:

Etu-kyykky 200kg
Alakalteva penkki 200kg
Polviltaveto 350kg
Pystypunnerrus kp 60kg
Ja lihasta tietenki kun se ei tunnu tarttuvan, ei sitten millään.
JA ehkäpä kaikista vaikein, läpäistä ruotsin kurssi ennen elokuuta että pääsee vimppa vuodelle erikoistumaan.:D
Paino pitää olla alle sata.

 

[Orez]

Alkuvuodelle 2010 voisi asettaa tavotteeksi ottaa treeniin matkaan vähän sitä aerobista hökötystäkin kun armyyn meno koittaa sitten heinäkuussa. Loppuvuosi meneekin armyssa ja tavoitteena on päästä treenaamaan harjoitteluvapailla mahdollisimman paljon. Ostaa vaikka jonkun kauppakassi-auton ja sillä huruttelee aina treenaileen. =)

 

[Sakk3]

Paino 66kg->75kg , penkki 128->140, leuat 20->25-28

Jos vielä alkais vaikka enempi jalkoja reenaamaan. Tuppaa aina jäämään vähäksi. Aerobista tosiaan myös vuodelle 2010 lisää inttiä varten.

 

[Östermalmi]

Kaverilla on kyllä kova penkkitulos 66 kiloseks ja 17 vuotiaaksi :thumbs:

 

[elasto]

Ensi vuoden tavoitteet tällä hetkellä on ainoastaan pysyä ehjänä ja pystyä treenaamaan ilman loukkaantumisia koko vuosi.

 

[Jonsbe]

Omapaino siinä -85kg.

Takakyykky (6)x140kg
SJMV (6)x180kg
Penkki sarjaa 100kg:llä.
Leuanveto vt (6)x +20kg

Ei ole sen kummosempia tavoitteita treenipainoissa, kunhan niitä saisi vähän nostettua ja lihasta tulisi.

 

[Miikka-]

2010 helmikuussa ykköset

kyykky 120
penkki 90
mave 170

2010 loppuun mennessä ykköset

kyykky 150
penkki 110
mave 200