Tavoitteesi 2009

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Blomi
  • Aloitettu Aloitettu

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Penkkiin jonkun verran lisää, leuoissa joku 15 olis hyvä ja se vähä vatsamakkara pois.
 
lihasmassaa rutosti pitäs tulla ku noviisia ollaa vielä ja ruoka ja treeni puoli o kunnos..
pena kyykky mave nousuu ja seuraavan vuoden aikana jos sais tehtyä 2x10 leuat 20kg lisäpainoil,30 leukaa ois kans kiva ja sotilaspenkis 20xoma paino :)
 
YT 800kg. Jos ei tule, niin siirryn pikajuoksuun. Prkl.
 
Pitkästä aikaa on paikat täysin ehjät ja pystyy taas kunnolla treenailee, niin vois ottaa tavoitteeksi rasvat alle 10% ja paino päälle 90kg. :)
 
Nyt ois tavoitteena taas 150 kiloa penkistä, ku viime vuonna loukkaantumiset haittasivat tavoitetta. Ja tietty saada lisää kokoa kaikkialle vartaloon paitsi vatsaan!
 
Tavoitteena saada kunnolla lihaa ja rasvat alas. Yhden käden hauiskäännössä tavoitteena saada 10 toistoa 25 kilolla ja penkistä 100kg.
 
Painoa 15 kg (120) pois, penkki 160 kg (145) ja raaka rinnalleveto 140 kg (120). Siinäpä sitä, saa kyllä tosissaan urheilla painon pudotuksen yhteydessä. Tulikohan tavoiteltua tähtiä..?
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Tavoitteena vältellä loukaantumisia ja sairastumisia, tänä vuonna niitten takia menny monta kuukautta treeniä hukkaan.

Muita tavoitteita:

Penkki 120kg
Hanskat 45 senttiin
Selkään ja jalkoihin lisää voimaa/lihasta
Olkapäät isommaksi
Oikeastaan kaikkia lihaksia isommaksi.
 
Tavoitteena on että kun pääsen intistä (4.7.2009).

Cooper:3600m (3200m meni lönkötellen)
Penkki:80-90 (70kg atm)
Kyykky:120kg sarjapainona (80kg atm)
Mave: 140kg sarjapainona (90kg atm)

Ja että paino pysyy samana 75kg, mutta pienemmillä rasvoilla ulos.

Onko realistiset tavoitteet?
 
Palloilija sanoi:
Tavoitteena on että kun pääsen intistä (4.7.2009).

Cooper:3600m (3200m meni lönkötellen)
Penkki:80-90 (70kg atm)
Kyykky:120kg sarjapainona (80kg atm)
Mave: 140kg sarjapainona (90kg atm)

Ja että paino pysyy samana 75kg, mutta pienemmillä rasvoilla ulos.

Onko realistiset tavoitteet?
Click to expand...

Eli olet parhaillaan tai menet tammikuussa inttiin? En sitten tiedä mitä teet siellä noin yleensä, mutta kovin säännöllistä ja nousujohteista salitreeniä siellä on suht hankala yleensä tehdä. Meinasitko siis tosiaan että nuo tavoitteet on tosiaan tuohon kohtaan kun pääset intistä, eikä vuoden loppuun? Hankalaksi voi mennä, ainakin muut kuin cooper. Jos taas meinasit että intin lopusta vuoden loppuun, niin voisi hyvin onnistuakin.
 
Päästä selkäongelmasta eroon, penkki sinne 120kg korville, mave 200kg, kyykky 180kg pintaan eli yhteistulokseksi 500kg joka saattaa olla ja on hieman kiven alla :D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom