Tavoitteesi 2008

[bustedi]

En sillä, ettet olisi voinut ottaa, mutta viimeksi youtubessa olit arvioinut oman puolikyykkysi syväkyykyksi. Ja tämä siis vielä, vaikka olit nähnyt sen jo videolta.

 

[Ottopotto]

Niin:itku::urjo::jahas: Mutta ku nämä 2x185kg oli niin syvältä että tuntui selvästi että takareidet kosketti pohkeita. Otan videota taas joskus. paree ois uskoa :D ja kyllähä mää sen hyvin ymmärrän että epäilette, kun ne viime kyykky videot oli vähä mitä oli :wanha:

 

[bustedi]

Niin:itku::urjo::jahas: Mutta ku nämä 2x185kg oli niin syvältä että tuntui selvästi että takareidet kosketti pohkeita. Otan videota taas joskus. paree ois uskoa :D ja kyllähä mää sen hyvin ymmärrän että epäilette, kun ne viime kyykky videot oli vähä mitä oli :wanha:

 

[Jopotin]

Markka ja kakskytäviispenniä rikki penkissä, markka kolkytviispenniä kyykyssä ja markkanelkyt vedossa, tai sitten muuten vain 400kg tulos. Lisäksi lisää lihaa noin 5 kiloa ja rasvoja pois.

 

[VoimaSuomi]

400kg kyykky olis hyvä tavoite

 

[jänkäkoira]

Tavoitteena on päästä treeniin taas kunnolla kiinni kylkiluun murtuman jälkeen. Myös kyykkymaksimia voisi parantaa.

 

[-JJ]

400kg kyykky olis hyvä tavoite

Sairasta... Alkaa olemaan jo jotain käsittämätöntä

 

[Checker]

nousta ens vuodeks Säbässä B-sm parhaiden maalintekiöiden joukkoon ja kolkutella kenties jo a-junnujen portteja

Penasta 110kg!
Veto 150
Paino 80kg
rasvat niin että siksi näkyy selvästi.
Eli lisäää LIHASTA!
ja ihan näkyviä tuloksia;)
pitää juoksukunto korkeana ja lisätä sitä tietty

Näiden eteen oon valmis jättää viikonloppudokailut ja PANOSTAMAAN!

 

[isopahapete]

Tavoitteena saada kadonnu motivaatio kaivettuu jostaa kolosta ja paino nousemaa 65 -> 70 kg.
Selkään ois tarkotus keskittyä enemmän.. Ja tietysti jalkoihin..

 

[trebla]

Tavoitteena on pitää paikat ehjänä. Tuloksilla ei niin väliä kunhan sais terveenä ja ehjänä harrastaa.

 

[Silmukka]

Treenien säännölliseksi saamisen lisäksi voisin heittää kilomääräisiäkin tavoitteita:
penaccio 5*100kg
kyykky 5*125-130

 

[Tom Sawyer]

50kg penkki (13v, 174cm ja 67kg) nyt nousee jotain 35.
Ei muita ainakaa vielä

 

[Erutrotti]

Rasvojen pitäminen kohtuullisena bulkilla. Lisää lihaa pintaan.

 

[niklas86]

Jos nyt vaikka 15-vuotiasta sais.

Niin ja salituloksista penaa sadalla, sääret kuntoon että kyykkyä ja vetoa vois taas treenailla ja leukoja 4okg lisäpainoilla.

 

[plank]

Sais treenattua tarpeeks ja sitä myötä sais rakenneltua jotain tavoitteita.
Tavoitteet suurinpiirtein olis siinä, että nykyisistä maksimipainoista tulis sarjapainot n. 5 toiston sarjoihin ja jossain vaiheessa pitäis vähä dietata rasvaa pois (mielellään ennen kesää, ettei hylkeenä tarvis käyskennellä :D)

 

[Hemu81]

Tavoitteet vuodeksi 2008

Penkki 190kg
Mave 250kg
kyykky 260kg

Ja tietenki et pysyis terveenä.

 

[MEL]

mave: 200kg
kyykky: 140kg
penkki: 110kg
dippi: 3x6xop+40kg

nyt:
mave 162,5kg
kyykky 112,5kg
penkki 82,5kg
dippi 3x6xop+25kg

oma paino tällä hetkellä 74kg tavote 80kg.

 

[Riverbeach]

tavotteet olisivat:
boksi kyykkyy: 170kg
Pena: 110kg
Rinnalleveto:105kg

mutta tulee todellakin vähän takapakkia! kun työntelen kuulaa! niin kisakaudella en yleensä kunnon punttiksia tee, että paikat eivät mene aivan lukkoon! että silloin kehitys siirtyy vähän hitaammaksi!

 

[Hansul]

Jouluksi 2008 jos ois pena 85 niin ois kiva...

 

[tälli]

Tässäpä tärkeimpiä tavotteita:

Pena 110kg
Kyykky 140kg