Tavoitteesi 2008

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jantu
  • Aloitettu Aloitettu

BCAA-valmisjuoma

Pineapple Lemonade, 24 tlk

-40%
Ihan tarkkaan en ole vielä suunnitellut, mutta tässä nyt joitakin:
-penkki 130kg
-veto 200kg
-kyykky 180kg
-pystypunnerrus 75kg
-jalkaprässi 260kg
-oma paino 85kg
-hauis 40cm
-rinnanympärys 100cm
-reisi 60cm
-pohje 42cm
-voimaleuat 120kg

Rupesinpas nyt sitten miettimäänkin kesken kirjoittamisen ja noihin päädyin.:D
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
tavoite on lisätä aerobista liikuntaa, heinäkuussa inttiin ja nyt on lenkkeily jääny olemattomaksi, sarjapainoja isommiksi ja diettailla rasvaa pois.
tällä hetkellä:

Oma paino 77-80kg
Penkki: 100 kg
Mave: noin 160 kg
kyykky: 170 kg
 
Kyykky 150kg
Mave 100kg
Penkki 100kg
Jalkaprässi >250kg
Enemmän pohjeprässiä ja 50kg
Reiden ojennus 75kg
Tehokkaamman palkkarin löytäminen:hyper:
 
Ei tule treeneissä nojattua niin hirveästi tuloksiin,koska panostan siihen miltä näyttää...Mutta pitäähän sarjapainojen nousta...Lisäksi kehoon pari kiloa painoa lisää.
Aikoinaan laitoin kaukaiseksi tavoitteeksi 90kg suht tiukassa paketissa:) Nyt ollaan jo 87kilossa,mutta hieman pitäisi tiukata...85 kiloisena on tiukkuus hyvä:) Ei ehkä vielä ensi vuonna,mutta seuraavana 90kg??

Eli 2008 pari kiloa lihaa...seuraavana taas pari ja 90 häämöttää:)
Ja hieman sitä voimaakin pitäis saada vaikka ei päätavoite olekkaan...
 
Sikspäkki sanoi:
Ihan tarkkaan en ole vielä suunnitellut, mutta tässä nyt joitakin:
-penkki 130kg
-veto 200kg
-kyykky 180kg
-pystypunnerrus 75kg
-jalkaprässi 260kg
-oma paino 85kg
-hauis 40cm
-rinnanympärys 100cm
-reisi 60cm
-pohje 42cm
-voimaleuat 120kg

Rupesinpas nyt sitten miettimäänkin kesken kirjoittamisen ja noihin päädyin.:D
Click to expand...

Kova tulos olis 130kg penkki alle 100cm rinnalla:whip::D
 
mulla kulkenut rinnanympärys aika käsikädessä penkkituloksen kanssa :D
no joo
- penkki 140
- pystypunnerrus 40kg käppyröillä sarjaa
-20 leukaa
-maastaveto 180
jotain tällästä vois:evil::hyvä:
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
antibodari sanoi:
Kova tulos olis 130kg penkki alle 100cm rinnalla:whip::D
Click to expand...
Voi olla. En oikein tiedä noista kehon mittasuhteista silleen, kun puhutaan ympärysmitoista. Laitoin nyt vaan sellasen realistisen tavoitteen tohon rinnanympärykseen, kun se on tällä hetkellä 93cm. Voihan se olla että kasvaa isommaksikin, painoa kuitenkin tavoitteena saada melkein 20kg lisää.
EDIT: Vai oliko toi sarkasmia?
 
tavotteita:

-paikat kuntoon niin että kestää taas kovan maastavedon ja farmarikävelyn

-rinnallevedossa tekniikkaa paremmaksi vielä, painot +120kg
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-40%
Penkki + 15kg

Kyykky + 30kg

Hauiskääntötangolla + 10kg

Pystypunnerrus + 15kg
 
Kuhan sydämmen rytmihäiriön syy on selvinny ja 2kk treenikielto loppu nii paino tonne 85kg (täl hetkel sairastamisen takia tippunu 75kg). Eipä kai muuta, isoks ku pääsis :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom