Tavoitteesi 2008

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jantu
  • Aloitettu Aloitettu

BCAA-valmisjuoma

Pineapple Lemonade, 24 tlk

-40%
Raskas, epämiellyttävä, pistää parhaiten paikat jumiin ja vie mehut poies, pakko tehä jotain jos haluu painojen nousevan :)
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Kun nyt edes sen 3krt jaksas käydä viikossa salilla ja jos jos ja jos jos sais pidettyä jonkunnäköstä ruokavaliota.

Motivaatio aika lähellä nollaa, joten tuossa on ihan tarpeeksi tavotetta.
 
*pitää treenit säännöllisinä
*lisätä lihashuollon määrää
*panostaa myös lämmittelyyn
*saada painoa pois viitisen kiloa
*nostaa sarjapainoja tasaisesti. (Penkissä jos tekisin vuoden loppuun mennessä vaikka kutosen 65:lla niin kiva olis :) )
*saada lisää lihasta
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Thaiboxing harrastuksen kuihduttamana:
-Paino 83kg--->yli 90kg
-Penkki 120kg--->yli140kg
-Kyykky n.150kg--->180kg
-mave n.170-180kg--->yli 200kg
 
Voisin laittaa tavotteen seuraavaan kesään tähdäten. Nyt on ollu intti ja sen jälkeen sen verran rankka duuni, että ei oo tullu panostettua lainkaan salihommiin. Syyskuussa alkaa opiskelut, niin jaksanee treenata säännöllisesti. Eli tavoitteena nostaa painoo 78 kilosta sinne 82-85 kiloon ja ottaa jonkin verran kireempi kondis rannalla hengailua silmällä pitäen. :D

Tuloksista en tavoitteita pistä, kun fysioterapeutti kehotti kyykyn ja maven kanssa maltillisuuteen selän takia ja ranne hoidettiin sen verran hyvään kuosiin intissä, ettei penkki ainakaan talvella onnistunut ilman kipuja. Kunhan sais terveenä treenat, motivatsuuni olis kohdillaan, tulokset ja lihakset kasvaisi, niin olisin enemmän kuin tyytyväinen! :rock:
 
jos jouluun mennessä ennättäisi vielä hieman tiukentua mut kuitenkin suht samoissa elopainoissa pysyä..eli lihaa ja tiukkuutta..
 
Tavoitteena olisi saada täysin kontrollista lähteneet elämäntavat taas ojennukseen ja pudottaa painoa sellainen vaatimaton 20 kg... Ei varmaan kyllä onnistu tämän vuoden puolella,mutta kovasti ainakin yritetään...:whip:
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-40%
^ Mulla on kanssa tavoite tuo että tämän vuoden puolella on tippunut 20kg, nyt on jo 16kg tippunut, eli hyvällä mallilla mennään.
 
Omaksi tavotteeksi olen asettanut:

-Kroppaa täytyy tiukentaa, etenkin vatsanseudulta.
-Paino pitäisi tiputtaa johonkin 95kg-97kg (Nyt: 105kg)

Ja bonus:

-Lukottaa joku kova heppu treeneissä. :)
 
Tavoitteina on vielä pudottaa painoo sen 5-7kg ja sit jos tuloksii alkais hilaamaan oikein kunnolla ylös :)
 
Oma tavote puottaa painoa 92kg 87kiloon..eihän tuohon kauaa pitäis mennä..pari kk.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom