Tavoitteesi 2008

[olakolli]

Vuoden tavoite pitää treenimotivaatio yllä ettei homma lössähdä käsiin niinku on tässä pari kertaa käyny.

 

[WiLLe_90]

tällaset ois kesäks :D

Kyykky 150
Penkki 110
Veto 180

oma paino on 80-81kg

 

[Felipewiii]

Lisää lihasta joka puolelle ja lisää kokemusta thaikusta :P

 

[Deleted member 48743]

Heitetääs nyt uusia tavoitteita tälle vuodelle, ku en muista mitä vanhat oli:

Kyykky: +140kg
Penkki (raw): +110kg
Maastaveto: +170kg

Ja oma paino tuonne +70kg tienoille.

 

[Checker]

Oma paino sinne 85(nyt 77) niin että sixpäck näkyy kuitenkin ja myös juoksukunto pysyis hyvänä. Ja sitte selvästi lihaksikkaan näköinen kroppa.

Tuloksista. Penkki nyt vihdoin sinne sataseen tai yli:whip:(prkl ku se kävi jo siellä, mutta sitte loppu motivaatio ja treenit. No uuteen nousuun;) )

Ja sitte ottaa Niskantakaa sarjaa 50kg ja ksavattaa olkapäitä. Sekä päästä näistä lapsen käsivarsista eroon. Eli kasvattaa habaa ja ojentajaa sinne miehen mittoihin;)

 

[Aeger]

paino 75 -> 80 - 85
penkki 80-> 90 - 100
olkapäät 10x18 -> 10x24kg vinopenkissä
rinnat 10x18 -> 10x24kg vinopenkissä
jalat kuntoon murtuman ja pienenemisen jäljiltä ja entistä paremmiksi
vatsalihakset näkyviin paremmin

Päivitystä
paino 80 kg
olkapäät 8x24kg vinopenkissä atm
rinnat 10x24kg vinopenkissä atm
reidet kasvanu 5,5 cm ympärysmittaa
vatsat tyon alla vielä :D

Päivitystä
Paino 83kg
Penkki 95kg
olkapäät 10x24kg vinopenkissä atm
rinnat 6x32kg ja 14x24kg vinopenkissä atm
reidet kasvanu 9,5 cm ympärysmittaa yhteensä nyt
toiveet vatsalihaksista unohdettu jo :D

Tavoitteet kesäksi tai kesän jälkeen.
Paino pysyis siinä 85kg hujakoilla
Penkki +100kg
olkapäät 12x24kg ja 6x32kg vinopenkissä
rinnat 10x32kg vinopenkissä

 

[p3k3]

Vuoden tavote on saada tää mun úber treeni ohjelma menemään talvella kuin vettä vaan ja sitte tehä uus ohjelma. JA siinä samalla ku sais semmoset ihqt lihakset ni ois iha jees. Eniten toivon vaan, ettei motivaatio lopu kesken!

 

[Babaar]

Penkki 80 -> 110
Kyykky 115 -> 160
Mave 120 -> 170

Myös aerobista kuntoa paremmaksi inttiä varten, sekä paino 78 -> 70-72

 

[Oliver.B]

Tavoitteeni:

Paino 68 -> 75+
Penkki 85 -> 100+
Nuo ovat ne "selkeät" tavoitteet, mutta päätavoitteeni on tulla isommaksi.

 

[Muppetti]

Jotain uutta:
Kyykyn vois riipasta 120
Penkistä tavoitteena kokeilla sitä ykköstä.. edes kerran
Maveen 30kg lisää
Ojentajiin edes jonkuverran lihasta

 

[Sam78]

Jos sitä sais sen 500 yt:n puhki tässä kesällä.

 

[afrolicious]

Jos sitä sais sen 500 yt:n puhki tässä kesällä.

Tuon jos saisi vuoden loppuun mennessä.

 

[Sam78]

Tuon jos saisi vuoden loppuun mennessä.

Kyykky 160
Pena 130
Mave 210

 

[MaRsY]

Pena 80kg
Kyykky 110kg
Cooper yli 3000m

 

[Oxx]

Näyttää hyvältä alasti

 

[Ossi-]

Penkki 100kg
Kyykky 150kg
Mave 180 kg

Ja tietysti lisää lihasmassaa.

 

[ViidakkoMies]

Pena +100kg
Kyykky +120kg
Ja paino +85kg

 

[DonHessu]

+80 kiloa saisin painaa tämän vuoden jälkeen...
Penkki maksimi 80.

 

[kanalja]

80 -> 90.
Kasvattaa siinä samalla tuloksia ja lihaksia . Aika näyttää.

 

[NakuNilkki]

nykyinen tavoite on se mitä en ennen huomannu muutaku peilistä pullistelin kättä.. eli siis ojentajaan kokoa.. tajusin että pelkän hauiksen kanssa tuo hanska on yli 40cm mutta ojentaja ei oo siellä.. eli "alakäsi" on aika paskaa.. eli jos nyt tähä jotai tavoitetta niin:

ojentajassa kehitystä helvetisti..
paino pysyis 90-100kg mutta rasvaa pois(nyt 90-94kg)
tisseihin kokoa (tämä kuvasta huomattu että kädet johtaa tissejä helvetisti)
olkapäihin paksuutta lisää käsien myötä
ja selkää leveämmäksi, se olis aina unelma saada "pullea/leveä" selkä :P oon vaan aika huono selkäreenaaja.. :s kädet kiinnostaa eniten.. :D

painoista en niinkään puhu, kunhan kasvaa / kehittyy nuo mitä haluan
ps. reisistä vois rasvaa lähtee kaikki se vähäinenki määrä pois