Tärkeimmät lisäravinteet?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Ossi-
  • Aloitettu Aloitettu
Dirtyloonie sanoi:
Aivan, ok. On aika kallista tavaraa, onkohan mitään edullisempaa tavarata markkinoilla?
Click to expand...

Jostain voi löytyäkin, mutta en mä nyt tiiä sit mistä... Tommonen maksaa 26,90e/säkki ja hera80 maksaa 21,90e/säkki eli ei se kauheesti kalliimpi oo kun fastin hera. Tosin noita heraprotskuja sit löytyy paljon halvemmalla monestakin paikasta. Osta säkki halvinta heraa ja säkki tota ja sekota keskenään niin tulee ihan hyvä välipalajuoma.

Ai niin joo, American pro slow oli joskus tämmönen halpis-välipalaproteiini, en tiedä löytyykö enää mistään.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Itsellä menee seuraavia:

Hera
Kreatiini
Tauriini(halpaa ku on)
Magnesium
Sinkki
Kromi
Möller
D & B-vitamiini
Piimax


Arginiinia testailin, mutta mitään merkittävää ei treenissä tuntunut. Aamustondis oli ainoa, mutta se ei paljoo salilla auta :D
Odottelen juuri postista 500g/29,90€ leusiinia - katotaan auttaisko tuo.
 
Möllerit toimii, mutta vaikuttaa, että perus kalaöljyt samoilla ominaisuuksilla ajaa saman asian. Itse sain mudelta ton purkin, ku sillä sattu olemaan noita pari.
Itse jos ostan, suuntaan lähimpään kauppaan ja nappaan hyllystä sitä halvinta jossa on kaikki tarpeellinen. ;)
 
Itellä tällä hetkellä ;

Multivita
Cla
Vihreä tee
Omega-3
ja metyyli sulfonyyli metaani, aka orgaaninen rikki.

Aika hifistelyä mutta ihan mitä tahansa nappeja kunhan rikkoutuneen välilevyn sais ees jollain tavalla kuntoutettua ja pääsis treenaa täysii :(
 
Calico Jack sanoi:
Tähän perään kysymys:

Mistä saa halvimmat lisäravinteet?
Click to expand...

Internetistä ;)
Ite katon aina muutaman eri nettikaupan läpi, jos oon tilaamassa jotain tavaraa. Yleensä noissa on jonkun verran aina hintaeroo ja halvin hinta voittaa kun mun lisäravinneostokset on yleensä mallia hera ja kreatiini. Jos on enemmän tilaamassa kamaa niin kannattaa keskittää, koska monessa paikassa on ilmaset postikulut jos tilaa yli tietyllä rahamäärällä tavaraa.
 
Calico Jack sanoi:
Tähän perään kysymys:

Mistä saa halvimmat lisäravinteet?
Click to expand...
No riippuu mitä haet.
P-Store, UFS Store ja fitnesstukku.
Siel on halvimmat.
P-Storessa ja UFS storessa tosin ihan samat tuotteet, joten kannattaa tukea pakkista ja suosia p-storea :)
Fitnesstukusta saa ainakin helvetin halvalla heraa ja kreaa jne.
Jos et mitään makunautintoja hae niin p-storen UFS hera ja malto tulee todella halvaks.
 
Just tulin keskustasta(hesa) ja kävin kipaseen Forumin alakerrasta pari pussia(700g) American Pro Whey:tä 11,90€/kpl eli ei tod. mitään kallista :hyvä:
Joku kyseli, että löytyykö vielä tota American Pro Whey Slow:ta ja sitähän löytyy. Tais olla jotain 13,50€ pussi.
 
Oma lista:

Omistan 1-4 tuotteita nuo vaihtoehtoisetki ja 6 kofutabut joissa tauriinia myös, mutta moni käyttää pelkkää tauriinia?

1-3 perustuotteita joista tuskin kukaan tinkii.

1. Hera-malto combo
2. Kreatiini
3. Vitamiinit, hivenaineet

Hifistely, jotta musklea tulee enemmän:

4. Leusiini (tärkein BCAA) / BCAA ". Ranskalaisessa tutkimuksessa suuria määriä haaraketjuisia aminohappoja nauttineet painijat pudottivat kehonpainoaan ja alensivat rasvaprosenttiaan ilman suorituskyvyn heikentymistä", vähentää lihaskataboliaa
"Eräissä tutkimuksissa BCAA on lisännyt jossain määrin testosteronin eritystä. BCAA stimuloivat myös insuliinin eritystä ja auttaa lihaksia täydentämään glykogeenivarastojaan"

Jotta treeni kulkee:

5. Beta-alaniini, parantaa suorityskykyä, maitohappopuskuri, monipuolisena antioksidanttina lihaksissa nopeuttaen palautumista (kreatiinin kanssa hyvä yhdistelmä)
6. kofu/tauriini
(5-6 vaikea laitta järjestykseen, mutta beta-alaniista enemmän monipuolisempi, kofutabut/tauriini halvempaa.)

Lihaskasvun kannalta ei niin tärkeitä hifistelytuotteita?

7. Glutamiini - tärkeä amino immuunijärjestelmässä, nostaa kasvuhormoonitasoja, jne
8. Arginiini - hyvä pumppi, mutta vissii loput menee haittojen puolelle? (korjatkaa)

Glutamiini ehkä menis tonne BCAA/leusiinin perään, mutta mutta tommonen lista noppeesti. Aika sekava tekstiä, pahoittelen. Kommentoikaas :kippis1:
 
Ite otan nykyään
-Cla
-Vihreä tee
-Magnesium

Magnesium auttaa, cla:lla en ole huomannut mitään vaikutusta ja samapa tuo pätee vihreeseen teehenkin. Sitä kuitenkin ajattelin jatkaa, eikös se ole terveellistä?
Nyt ajattelin aloittaa ottaa Omega-3:sta ku kalan syönti on vähentynyt. Mistä parasta tuotetta hinta/laatu-suhteeltaan? Eli periaatteessa halvimmat(mutta kuitenkin kunnolliset) omegapillerit hakusessa.
Syksyllä lähtee myös kreatiini käyttöön, mikä parasta? Ja taas pillereitä mieluummin...
 
Man78 sanoi:
Nyt ajattelin aloittaa ottaa Omega-3:sta ku kalan syönti on vähentynyt. Mistä parasta tuotetta hinta/laatu-suhteeltaan? Eli periaatteessa halvimmat(mutta kuitenkin kunnolliset) omegapillerit hakusessa.
Click to expand...

Leaderilla ja Pirkalla hyvät hinta-/laatusuhteet. Muistaakseni taisi olla Friggs, joka oli saman hintaista kuin Leader, mutta huonommilla arvoilla.
 
Niin joo ja oma lista:

-Star Nutrition Whey-80 (suklaa)
-Evolution kreatiini (mono)
-Leader omega-3
-Multitabs-monivitamiini
-Solgar-magnesiumsitraatti
-UFS maltodekstriini
-UFS glutamiini

Rasvaprosentin tiputtelun ajan:
-Leader CLA
-Force Green Tea Sport
 
käytössä:
- hera
- malto
- kretiini
- omega-3
- monivitamiinit
- beta-alaniini
- pascoen emäsjauhe

nyt dieetillä vielä;
- burnereita kahta eri sorttia (termogeenejä enimmäkseen)
- maca jauhe (ainoa kerta kun testaan...)
- välttämättömät aminohapot yhteisvalmisteena
- kaseiini-hera -välipaladrinkki
 
käytössä:
ufs whey2
malto
kreatiini

kreatiinista en vielä tiedä onko hyvää stuffia kun otin käyttöön vasta 3 päivää sitten :D toivottavasti siitä on nyt apua :D
 
Kellään kokemuksia tosta Maca-jauheesta? Uusimmassa Bodyssä oli juttua että nostais kehon voimatasoja huomattavasti, onkohan ihan huuhaa puhetta?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom