Tärkeimmät lisäravinteet?

[miku62]

kaupassa oli Pirkan omega3 kapseleita, oli halpoja mut onkohan niistä mihinkään?

 

[Unleashed]

kaupassa oli Pirkan omega3 kapseleita, oli halpoja mut onkohan niistä mihinkään?

luin jostakin että omega3 tableteissakin on eroja (joku viisaampi vois vahvistaa tämän), mutta oma mielipiteeni on että pirkkaan ei aina kannata luottaa:D Kannattaa toki tarkistaa niitte tabujen laatu

 

[Crrc]

eri määrä vaikuttavia aineita, ei kai niissä muuta eroa ole.

 

[Wltsu]

Ja kalaöljyä kannattaa vetää ihan reilusti päivittäin, osta vaikka jotain missä ei ole vitamiineja niin voi huoletta vedellä niitä..

 

[Lehtinen]

Palautusjuoma
Heraisolaatti
Kreatiini
Vitamiinit

 

[wqwq]

Hera
Malto
Massblast
Vitamiinit mitä nyt ylipäätään löytyy
Omega öljyt

+Perus ravintoa paljon

 

[JT`]

luin jostakin että omega3 tableteissakin on eroja (joku viisaampi vois vahvistaa tämän), mutta oma mielipiteeni on että pirkkaan ei aina kannata luottaa:D Kannattaa toki tarkistaa niitte tabujen laatu

Onhan noissa paljonkin eroja, sekä EPA:n ja DHA:n määrissä 1000mg kapselia kohden, että myöskin laadussa. Nykyään saatavilla on paljon myöskin E-EPA tuotteita, jolla tutkimusten mukaan on kaiken muun hyvän lisäksi vielä antipsykoottisia ja antidepressiivisiä vaikutuksia. Kaksinkertasen tislauksen pitäis ilmesesti myöskin poistaa E-EPA:sta ympäristömyrkyt mitä muuten kalaperäisistä tuotteista saattaa löytyä. Täytyy kuitenkin muistaa, että nykyihminen saa Omega-6 ja Omega-3 rasvahappoja hyvin erilaisessa suhteessa (n. 10-20 : 1) ku entisaikoihin (2:1) mikä sitten vaikuttaa insuliiniherkkyyteen, IGF-1 tuottamiseen kropassa, jne jne... Mikä sitten oiskin jo pitempi tarina :D

Mutta kun vetelee
- Palautusjuomaa ja
- Kalaöljyä

Ni eiköhän sillä normi-ihminen pärjää :D

 

[Dingis]

Heraa käyttäsin itekki paitsi et siinä o laktoosia joten Fastin soijaa tällä hetkellä. Tähän päälle Malto ja kaakaojauhetta mausteeks. Nii ja krea tietty.

 

[Chipmunk]

-palkkari
-c-vitamiini
-multivitamiini poretabletti
-sinkki ja magnesium tabletit
-kalaöljyt
-ei varsinaisesti lisäravinne, mut treenin jälkeen rasvaton litran jugurtti, protskut 37g/1 l hiilarit 65g/1 l, rasvaa alle 4 g/100g ja hintaa vähä päällä euron.

 

[Man78]

-ei varsinaisesti lisäravinne, mut treenin jälkeen rasvaton litran jugurtti, protskut 37g/1 l hiilarit 65g/1 l, rasvaa alle 4 g/100g ja hintaa vähä päällä euron.

Kerrotko tarkemmin...

 

[Chipmunk]

Kerrotko tarkemmin...

Rasvaa oli siis 1g/ L ja kcal 40/100g ja hintaa 1.09e, Ingmanilta.

 

[mrNICEGUY]

:lol2:



Joo elikkä:

BCAA
HERA
KREA
FISUÖLJY

 

[hard as a rock]

Ostin eilen heraa ja maltoo. Kuinka paljon pitäis laittaa mitäkin? omapaino noin 80kg

EDIT: siis kuinka paljon pitäis laittaa palkkariin. Sit mul on kassa massanlisääjää, mihin aikaan sitä kuuluis ottaa

 

[HePPPPi]

palkkariin tuuppaa desi kumpaakin niin hyvä tulee.
Massanlisääjää voit ottaa vaikka yhtenä välipalana jossain vaiheessa päivää ei niin väliä milloin, kunhan et iltapalaksi ota. Illalla siis ei enää hiilareita kannata kauheesti syödä, joten siksi ei illalla.

 

[jakeboi]

50g hiilarii ja joku 30g vähä reilu prodee.

 

[LaTre]

Kuinka hyvin tuon malton palkkarissa korvaa se,jos syö vaikka banaanin?

 

[Wltsu]

Lähes yhtä hyvin

 

[SkinGull]

Minkä merkkiset monivitamiini ja monimineraalivalmisteet olisivat hinta-laatusuhteeltaan edullisia? Mielellään ihan jotain ruokakaupoissa myytäviä, apteekissa tuntuu kaikki olevan hieman kalliimpaa.
Tällä hetkellä en käytä mitään kreaa ihmeempiä, aikaisemmin tuli käytettyä monivitamiinia, c-vitamiinia, kalaöljyä ja magnesiumia.

 

[pekonikääpiö]

1. Palautusjuoma
2. Treeniboosteri
3. Kreatiini ( jos yllämainituissa tätä ei ole)
4. Vitamiinit, mineraalit, kalaöljy, vihreä tee
5. Glukosamiini

ja dietillä

6. Kunnollinen rasvanpoltto-tuote

Noilla pärjää

 

[Grappler]

6. Kunnollinen rasvanpoltto-tuote

Noilla pärjää

ja semmonen tuote on?? kuullu että ei niistä ole muutaku placebo meininkiä, olenko väärässä?