- Liittynyt
- 26.12.2005
- Viestejä
- 327
Tärkeimmät lisäravinteet?
- Keskustelun aloittaja Ossi-
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 11.10.2004
- Viestejä
- 362
- Ikä
- 36
Mitähän tuo pitää sisällään? en oo ite ainakaa ennen kuullut.
Edit: Kävin ite kattomassa :D:D:D http://www.nutrex.com/lipo6.html kattokaas tuo linkki.. Ei vittu mitä hommaa. Toi yks läski naapuri sai colemanin lihat 90päivässä.
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 187
Suomalaiset urheilulisäravinnefirmat käyttävät nähtävästi saman firman kalaöljykapseleita. Tuskin niissä epäpuhtauksia on, sillä Lidl:n öljy on ainoa, jossa raja-arvot ylittyivät epäpuhtauksien suhteen.
(En tietysti ole saanut käsiini kaikkien maailman merkkien puolueettomia labrakokeita).
EPA:n ja DHA:n alhaiset pitoisuudet kertovat kyllä halvasta raaka-aineesta. Eli valtaosa näissä valmisteissa on muita rasvahappoja. Leaderin ja UFS:n kalaöljyt ovat laadultaan markkinoiden alapäässä. Taitaa muuten FAST käyttää samaa raaka-ainetta myös. Apteekeissa myytävä Pikasol taitaa olla hinta/laatusuhteeltaan paras, Möllerin säästöpakkaus on myös hyvä valinta ja tietysti Lysin nestemäinen. Etyyliesteröidyt SAATTAVAT säilyä hieman paremmin, mitään evidenssiä niiden paremmuudesta ei ole olemassa.
Ja pelkän EPA:n laittaminen valmisteeseen on Tolosen kusetusta. Nythän Tolosellakin on sekä EPA että DHA uusimmassa valmisteessaan....
Vegas
Banned
- Liittynyt
- 4.4.2009
- Viestejä
- 597
katselin tota lipo6 tuoteselostetta, niin voisiko joku viisaampi sanoa siitä jotakin?
120 Liqui-Caps
Supplement Facts
Serving Size2Liqui-Cap
Servings Per Container60
Amount Per Serving % Daily Value
Synephrine 20mg *
Synthetic 99% Guggulsterones Z&E 1:1 20mg *
Yohimbine HCL 3mg *
Caffeine Anhydrous USP 200mg *
Bioperine 5mg *
* Daily Value not established
Other Ingredients
Sesame Oil, Oleic Acid, Gelatin
120 Liqui-Caps
Supplement Facts
Serving Size2Liqui-Cap
Servings Per Container60
Amount Per Serving % Daily Value
Synephrine 20mg *
Synthetic 99% Guggulsterones Z&E 1:1 20mg *
Yohimbine HCL 3mg *
Caffeine Anhydrous USP 200mg *
Bioperine 5mg *
* Daily Value not established
Other Ingredients
Sesame Oil, Oleic Acid, Gelatin
apulus
TheAlphaSquad
- Liittynyt
- 9.5.2009
- Viestejä
- 7 577
120 kapselia.. Annoskoko 2 kapselia. Purkista 60 annosta. Noi lopputekstit kertoo päivittäisen tarpeen prosenttiosuuden, missää aineessa ei ole ilmeisesti määritelty.
Korjatkaa jos olen väärässä.
Miks niin monet syö nöita omegakapseleita? Ite syön monipuolisesti(kalaakin paljon) niin en näkis tarvetta noille. Mitäs mieltä ne on, jotka noita syö?
Ite otan tällä hetkellä vain lisäproteiinia, tarkoitus ois syksyllä ottaa kreatiini mukaan, kokeilumielessä ku aikaisemmin en mitään vaikutusta huomannut.
Ite otan tällä hetkellä vain lisäproteiinia, tarkoitus ois syksyllä ottaa kreatiini mukaan, kokeilumielessä ku aikaisemmin en mitään vaikutusta huomannut.
- Liittynyt
- 14.3.2005
- Viestejä
- 2 340
- Ikä
- 38
"Yhteenveto
Omega-3-rasvahapot:
ovat tärkeitä sydämelle ja verenkierrolle.
pitävät verisuonet kimmoisina ja pehmeinä (poistaa rasvakertymiä verisuonista).
ovat tärkeitä aivoille ja mielenterveydelle.
ovat hyväksi silmille ja näölle.
niillä on hyvä vaikutus ihoon ja niveliin."
-Wikipedia
"Ihmisen elimistö valmistaa EPA-rasvahaposta mm. 15-epilipoksiinia, prostaglandiineja ja leukotrieenejä, joilla on todettu tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia. Myös ravintolisänä nautittavien EPA-valmisteiden on todettu tietyssä määrin ehkäisevän ja hillitsevän tulehdustiloja, joita liittyy mm. sydän- ja verisuonitauteihin, reumaan sekä MS-tautiin. Vaikutusmekanismeja ei vielä täysin tunneta."
-tohtori.fi
Siinä on noita joitain syitä miksi itse popsin. Tiedä sitten hyödyn todellista määrää, mutta tuskin haittaakaan. Ja hintakaan ei ole kova niin jatkan popsimista. =)
Omega-3-rasvahapot:
ovat tärkeitä sydämelle ja verenkierrolle.
pitävät verisuonet kimmoisina ja pehmeinä (poistaa rasvakertymiä verisuonista).
ovat tärkeitä aivoille ja mielenterveydelle.
ovat hyväksi silmille ja näölle.
niillä on hyvä vaikutus ihoon ja niveliin."
-Wikipedia
"Ihmisen elimistö valmistaa EPA-rasvahaposta mm. 15-epilipoksiinia, prostaglandiineja ja leukotrieenejä, joilla on todettu tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia. Myös ravintolisänä nautittavien EPA-valmisteiden on todettu tietyssä määrin ehkäisevän ja hillitsevän tulehdustiloja, joita liittyy mm. sydän- ja verisuonitauteihin, reumaan sekä MS-tautiin. Vaikutusmekanismeja ei vielä täysin tunneta."
-tohtori.fi
Siinä on noita joitain syitä miksi itse popsin. Tiedä sitten hyödyn todellista määrää, mutta tuskin haittaakaan. Ja hintakaan ei ole kova niin jatkan popsimista. =)
- Liittynyt
- 24.6.2003
- Viestejä
- 1 930
- Ikä
- 38
Synefriini on efenkaltaista stuffia, mutta sen vaikutuksista on hintsusti tutkimusta. Pomeranssissa tuota on paljon ja joitain viitteitä toimivuudestakin on olemassa, mutta taisi mennä agonistivaikutus enemmän tuonnee a1 puolelle. Guggulsteronit ovat kasvisteroleja, joiden pitäisi leikisti nostaa kilpirauhashormonitasoja, mutta eipä siitä juuri evidenssiä ole. Yohimbine on ihan toimivaa kamaa, mutta ei tuossa kombossa.
Sitte on peruskofeiinit päälle. Tämä on taas vaan yksi huono ja kallis ECA-jäljitelmä.
- Liittynyt
- 3.6.2008
- Viestejä
- 5 821
Itse luottasin kaikkein eniten kalaöljyyn. Tai siis siihen panostaisin rahallisesti eniten.
Hera, ja maltoa sit sen mukaan miten roppaa muokataan..
BCAA, niinkuin oli edellä jo mainittu, todellakin hyödyllinen tuote, ja mainitaan vielä että varsinkin leusiinin määrää kannattaa katsella ostosta tehdessä.
sinkki, magnesiumsitraatti, malaatti tai kelaatti. Oksidista ei imeydy lähellekkään niin suuri osa kuin em.
B-vitamiinit on hermotuksen kannalta tärkeitä.
sinkki, magnesium ja b-vitamiinit kannattaa ottaa ennen nukkumaan menoa.
Ja sit tärkeimpänä kalaöljy, ja sen jälkeen kalaöljy :D
Kalaöljystä saatava hyöty on todella suuri, pitää vaan muistaa että se halvin pirkkapurkki ja 2 kapselia päivässä hyödyttää yhtä paljon ku tissit härällä.
Ite tähtään rahatilanteen mukaan 20-40g/vrk. Sillonku on rahaa siihen..
Esimerkkinä laatueroista joissain halvimmissa on EPA:aa joku 80mg/kapseli, kun taas esim. biomegassa mitä mulla tällä hetkellä on on 600mg
Kaikki ihme höpönpöppöö tuotteet kannattaa unohtaa jos ei ole todella paljon kapitaalia eikä hajua mihin sitä survoo.
IMO parhaiten käytettynä esim;
aamulla: bcaa, kalaöljy +mahdollinen hera jos ei syö tarpeeks.
bcaa:ta voi, ja mahdollisesti kannattaa naukkailla evästyksien välissä, ja ennen- ja jälkeen treenin. Määrät vaihtelee luonnollisesti nostajien painon ja treenin mukaan.
Kalaöljy on hyvä ottaa ennen aterioita, poislukien palautusjuoma, koska se on todella tehokas keino hillitä verensokerin heittelyitä, ja näin ollen hyvä ja helppo keino pitää insuliinit matalina ja supistumattoman massan kertyminen edes jollain tavalla kurissa.
Toinen kikka mitä joskus oon ite käyttäny on se että murskaa vitamiinit ja muut vaikka valkosipulimurskaimella palkkarin sekaan. Kalaöljyä en suosittele, mutta pointsit saa multa jos sen tekee.
Mainitsemisen arvoisia on mun mielestä vielä esim d-vitamiini, vihreä tee-uute, c-vitamiini, kreatiini, ja kalaöljy :D
E: ja niinkuin nightkin yllä mainitsi, kofeiini sytyttää tiettyjä hermojärjestelmiä ketonien ja katekolamiinien tuotannon, joten jos on esim dieetillä ja tykkää tehä aamusin tyhjään pakkiin treeniä niin bcaa/kofeiini(tabletti/musta kahvi)-kombo on yks mitä mie oon käyttäny.
Hera, ja maltoa sit sen mukaan miten roppaa muokataan..
BCAA, niinkuin oli edellä jo mainittu, todellakin hyödyllinen tuote, ja mainitaan vielä että varsinkin leusiinin määrää kannattaa katsella ostosta tehdessä.
sinkki, magnesiumsitraatti, malaatti tai kelaatti. Oksidista ei imeydy lähellekkään niin suuri osa kuin em.
B-vitamiinit on hermotuksen kannalta tärkeitä.
sinkki, magnesium ja b-vitamiinit kannattaa ottaa ennen nukkumaan menoa.
Ja sit tärkeimpänä kalaöljy, ja sen jälkeen kalaöljy :D
Kalaöljystä saatava hyöty on todella suuri, pitää vaan muistaa että se halvin pirkkapurkki ja 2 kapselia päivässä hyödyttää yhtä paljon ku tissit härällä.
Ite tähtään rahatilanteen mukaan 20-40g/vrk. Sillonku on rahaa siihen..
Esimerkkinä laatueroista joissain halvimmissa on EPA:aa joku 80mg/kapseli, kun taas esim. biomegassa mitä mulla tällä hetkellä on on 600mg
Kaikki ihme höpönpöppöö tuotteet kannattaa unohtaa jos ei ole todella paljon kapitaalia eikä hajua mihin sitä survoo.
IMO parhaiten käytettynä esim;
aamulla: bcaa, kalaöljy +mahdollinen hera jos ei syö tarpeeks.
bcaa:ta voi, ja mahdollisesti kannattaa naukkailla evästyksien välissä, ja ennen- ja jälkeen treenin. Määrät vaihtelee luonnollisesti nostajien painon ja treenin mukaan.
Kalaöljy on hyvä ottaa ennen aterioita, poislukien palautusjuoma, koska se on todella tehokas keino hillitä verensokerin heittelyitä, ja näin ollen hyvä ja helppo keino pitää insuliinit matalina ja supistumattoman massan kertyminen edes jollain tavalla kurissa.
Toinen kikka mitä joskus oon ite käyttäny on se että murskaa vitamiinit ja muut vaikka valkosipulimurskaimella palkkarin sekaan. Kalaöljyä en suosittele, mutta pointsit saa multa jos sen tekee.
Mainitsemisen arvoisia on mun mielestä vielä esim d-vitamiini, vihreä tee-uute, c-vitamiini, kreatiini, ja kalaöljy :D
E: ja niinkuin nightkin yllä mainitsi, kofeiini sytyttää tiettyjä hermojärjestelmiä ketonien ja katekolamiinien tuotannon, joten jos on esim dieetillä ja tykkää tehä aamusin tyhjään pakkiin treeniä niin bcaa/kofeiini(tabletti/musta kahvi)-kombo on yks mitä mie oon käyttäny.
- Liittynyt
- 23.4.2009
- Viestejä
- 1 860
Mutta Fuhrerillä taitaa olla vakavakin suhde kalaöjyn kanssa :D.- Liittynyt
- 23.4.2009
- Viestejä
- 1 860
No etenkin jos syö rasvaista kalaa, kuten lohta, niin aika paljon saa niitä tärkeitä rasvahappoja. Ihan hyvä se kalaöljy olisi lisäksi, kuten Fuhrer hieman painottikin
.- Liittynyt
- 24.6.2003
- Viestejä
- 1 930
- Ikä
- 38
Kala, kalaöljy tai hyljeöljy, eipä sillä väliä Mä syön vaa muutamana päivänä viikossa kapseleita kun kala muodostaa suuren osan ruokavaliosta (kalamiehiä, mutta ei aina saamamies). Ehkä tuon kalaöljyn saatavuus on kuitenkin parhain.. .vaikka kesä kyllä tulee ja hylkeitä alkaa taas näkymään rannoilla...iloisesti kirmaavat siellä XXXL bikineissä niin.. 
Mä syön vaa muutamana päivänä viikossa kapseleita kun kala muodostaa suuren osan ruokavaliosta (kalamiehiä, mutta ei aina saamamies). Ehkä tuon kalaöljyn saatavuus on kuitenkin parhain.. .vaikka kesä kyllä tulee ja hylkeitä alkaa taas näkymään rannoilla...iloisesti kirmaavat siellä XXXL bikineissä niin.. - Liittynyt
- 29.3.2009
- Viestejä
- 168
Itse menee multivitan lisäksi omegat ja hera, mutta ehkä paras ostos on tähän mennessä ollut glukosamiini-valmiste. (http://fi.wikipedia.org/wiki/Glukosamiini)
Ainoa vika tosiaan on, että kiitos ahnaiden lääkeyhtiöiden lobbaajien, kunnon valmisteet ovat siirtyneet apteekin hyllyyn. Ennen muinoin sai vielä Artifix nimistä valmistetta korkeilla pitoisuuksilla luontaistuotekaupoista, nykyään tuotteet tosiaan sisältävät kohtalaisen pienen annoksen vaikuttavaa ainetta.
Itse voin polvivammaisena kertoa selkeästi havaittavasta hyödystä, kipujen ja arkuuden poistumisena kokonaan. Eikä kyse ole pelkästään treenin tuomasta hyödystä, vaan jopa lääkärini on todennut polven tilan parantuneen selkeästi paremmin kuurin aloittamisen jälkeen.
Ainoa vika tosiaan on, että kiitos ahnaiden lääkeyhtiöiden lobbaajien, kunnon valmisteet ovat siirtyneet apteekin hyllyyn. Ennen muinoin sai vielä Artifix nimistä valmistetta korkeilla pitoisuuksilla luontaistuotekaupoista, nykyään tuotteet tosiaan sisältävät kohtalaisen pienen annoksen vaikuttavaa ainetta.
Itse voin polvivammaisena kertoa selkeästi havaittavasta hyödystä, kipujen ja arkuuden poistumisena kokonaan. Eikä kyse ole pelkästään treenin tuomasta hyödystä, vaan jopa lääkärini on todennut polven tilan parantuneen selkeästi paremmin kuurin aloittamisen jälkeen.
- Liittynyt
- 9.5.2008
- Viestejä
- 3 228
No mikäs se sit ois paras "rasvatabletti" hinta-laatusuhteeltaan? Jos noita kokeilis...
Noita UFS-kalaöljykapseleita saa 3x100kpl reilulla 25€:lla. Ihan hyvä hinta-laatu -suhde jos ei pysty kalaöljyä nauttimaan. Itse olen öljynä käyttänyt Lidlin kalaöljyä, 8e/500ml.
- Liittynyt
- 3.6.2008
- Viestejä
- 5 821
Voi sen niinkin sanoa :D Lähinnä halusin vain painottaa sen hyödyllisyyttä.
Kalaöljyn aliarvostus johtuu varmastikin siitä sitä ei syödä tarpeeksi.
Montakos noita päiväs menee? 3kpl?
