Syväkyykky pitäisi kieltää lailla

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja bear
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl

bear

Liittynyt
23.12.2003
Viestejä
74
http://www.hs.fi/urheilu/artikkeli/Liikuntal%C3%A4%C3%A4k%C3%A4ri+Syv%C3%A4kyykky+pit%C3%A4isi+kielt%C3%A4%C3%A4+lailla/1135241070457

Tämmöst Hesarista:

"Liikuntalääkäri: Syväkyykky pitäisi kieltää lailla

Jalkavaivojen kimpussa oli myös lentopallomaajoukkueen lääkäri, liikuntalääketieteen erikoislääkäri Tiina Nylander, joka paini hyppääjän polven kanssa. Vaiva on oikea urheilijoiden ongelma. Taviksilla sellaista ei juuri ole.

Polviongelma on niin vaikea, että Nylander haluaisi vähentää niitä ainakin yhdellä keinolla: "Syväkyykky pitäisi kieltää lailla."

Hyppääjän polvesta kärsii jossain vaiheessa jopa yli puolet huippulentopalloilijoista. Polvivaivaisista joutuu lopettamaan uransa noin puolet.

Syväkyykyn kieltämisen ohella Nylander painotti mm. urheilualustan ja kenkien merkitystä."

Itselläni syväkyykky tuntuu oikein ergonomiselta liikkeeltä mutta kyllähän tätä samaa on monesta tuutista kuullut. Mitäs mieltä muut?
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Samaa mieltä, omat polvet paukku ja oli tosi hankalat kun tein syväkyykkyjä jouduin jopa yhessä vaiheessa jättämään jalkojen treenaamisen... sitten sen jälkeen alotin "puolikyykyn" tekemisen ja eipä oo polvissa ollu mitään vikaa:) ja samanlaisen tuntuman saa tuollakin jalkoihin... :)
 
Hävettää Nylanderin puolesta
 
Ajattelin itsekkiin laittaa tuon tänne.

Kyllähän se tuntuu hyvältä, mutta sitä tehdessä voi miettiä että ei se varmaan hyvää polville tee, ne saa kuitenkin aika paljon rasitusta tuossa.
 
luin saman. Uskomatonta paskapuhetta. Ei voi muuta sanoa. En ymmärrä miten joku ammattilainen jonka pitäis jotain tajuta rajaa lehdessä noin tiukasti.
Jos silt kysyis et miks painonnostajilla ei käytännössä ikinä pauku polvet vaikka menee aika usein pohjasta pompulla niin osaiskohan vastata..

E:niin siis mielestäni syväkyykky on ainut oikea tapa kyykätä jos kyykätään polvet edessä JA kudos on tervettä.
 
Vaikea sanoa, kun oma fysiikka ei salli syväkyykkyä...

Mutta mulle on ihan uutta se, että lentopalloilijat tekevät edes syväkyykkyä.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
ei tohon voi sanoa muuta kun että täyttä shittiä! ei muutaman ihmisen kokemuksen perusteella voi sanoa mikä pitäisi lailla kieltää ja mikä ei! jos se sattuu niin miksi sitten sitä yleensä tekee?
 
Jännä että kaikkien muiden lajien harrastajat ja "pertti perustreenarit" saavat polvet kipeiksi kyykyistä. Painonnostajilla ja voimanostajilla on taas harvemmin vaivoja polvissa. :jahas:
 
Itseäni harmittaa, että itseni kaltaisia "pyllistelijäkyykkääjiä" parjataan. Ja minä vielä teen kyykkyni aivan jumppapainoilla.
Eiköhän jokainen teen sellaiseen syvyyteen, kuin hyvältä tuntuu ja kroppa antaa luvan.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Itsellänikin tuli joskus polvet kipeäksi kyykkäämisestä. Kyykkään aina niin pohjaan kuin vain pystyn. Kivut ovat nyt lähteneet kokonaan, kun aloin tekemään kyykkyä 3 päivänä viikossa, normaalin 1 päivän sijaan. Kyykky on IMO mukavin liike kun vaan tekniikan oppii.
 
Eikös se ollut niin että polvinivel on itseasiassa stabiileimmassa asennossaan juuri täysin suorana tai täysin koukistuneena, ja juuri 90 asteen kulmassa kaikista haavoittuvimmillaan.

Omista tuntemuksista sen verran että minusta tollanen puolikyykky on kaikista pahin em. syystä ja siitä myös, että tankoon voidaan lastata yli-isoja kuormia, kuten missä muussa tahansa vajaan liikeradan liikkeessä. Eli minusta koko juttu on ihan saakelinmoista paskaa, jota ei pitäisi laukoa ainakaan yleistävänä kommenttina. Kiitos ja näkemiin.

edit. lisään nyt vielä että itselläni loppu kaikki kyykkyyn liittyvät kivut ja huonot vibat samalla, kun otin kyykyn kolme kertaa viikossa ohjelmaan ja aloin tekemään sen syvältä. Tekniikka parani tuolla 3 kertaa viikossa-tyylillä todella hyvin, eikä sen jälkeen ole ollut mitään ongelmaa ja painotkin alkoi kivasti kasvamaan.
 
Kaverilla on hyppääjän polvi(ja Osgood-schlatte..mikälie) ja hänellä syväkyykky kipeyttää polven. Ja se on juuri se syvyys joka siinä kipeyttää. Ehkä se on tuo vamma, joka sitten "estää" syväkyykyn. Kipuja ei ollut ennen hyppääjän polven vammaa ja leikkausta.

Minun polviani ei kyykky ole vielä kipeyttänyt, vaikka esim. rivessä tullaan hypystä pohjiin aika vauhdilla.
 
Mulla katosi kaikki polvivaivat joskus kun siirryin puolikyykyistä syväkyykkyihin. Kaikille ihmisille syväkyykyt ei tietenkään sovi, mutta jos on polvet muutenkin vielä ehjänä niin olen sitä mieltä, että syväkyykyt aiheuttaa jopa vähemmä stressiä polville kuin sitten taas painon pysäyttäminen puoliväliin. Samalla muutenkaan ei voida käyttää niin isoja painoja, jolloin loukkaantumisriski pienenee.
 
Itsellä oli kanssa ennen polviongelmia vasemman polven kanssa, mutta nykyään kun kyykkään kolme kertaa viikossa ja niin syvään kun pääseen,ovat nämä ongelmat lähes kadonneet.
 
elasto sanoi:
Mulla katosi kaikki polvivaivat joskus kun siirryin puolikyykyistä syväkyykkyihin. Kaikille ihmisille syväkyykyt ei tietenkään sovi, mutta jos on polvet muutenkin vielä ehjänä niin olen sitä mieltä, että syväkyykyt aiheuttaa jopa vähemmä stressiä polville kuin sitten taas painon pysäyttäminen puoliväliin. Samalla muutenkaan ei voida käyttää niin isoja painoja, jolloin loukkaantumisriski pienenee.
Click to expand...

Komppaan. Ite "opettelin" kyykkäämään noiden puolikkaiden sijaan ihan kunnon syväkyykkyjä ja eipä ole polvissa ollut kipuja toisin kuin ennen. Jossain vaiheessa puolikkaiden kyykkyjen aikakautena polvet olivat niin kipeinä, että kyykyt jäivät pitkäksi aikaa kokonaan pois.

Eli päinvastainen mielipide myös täältä Hesarin juttuun.
 
Väsynyt: -Varmasti todennäköisemmin hyppääjän polvi estää syväkyykyn tekemisen, entä syväkyykky aiheuttaisi hyppääjän polven.

"Ehkä se on tuo vamma, joka sitten "estää" syväkyykyn."

Mä en usko että kyykyistä johtuvat polviongelmat johtuisivat kyykyn syvyydestä juurikaan. Toki lumpion takaosan nivelen paine on "pohjissa" suuri isoilla painoilla, mutta eipä tämä kolistelu nyt mitään terveysliikuntaa olekkaan kun maksimeita haetaan vuosikausia, kuten ei mikään mukaan urheilu.
 
Jamiks sanoi:
Komppaan. Ite "opettelin" kyykkäämään noiden puolikkaiden sijaan ihan kunnon syväkyykkyjä ja eipä ole polvissa ollut kipuja toisin kuin ennen. Jossain vaiheessa puolikkaiden kyykkyjen aikakautena polvet olivat niin kipeinä, että kyykyt jäivät pitkäksi aikaa kokonaan pois.

Eli päinvastainen mielipide myös täältä Hesarin juttuun.
Click to expand...

Juu samaa mieltä, eli syväkyykky rasittaa myös oman kokemuksen perusteelle vähemmän polvia.

nimimerkillä. heikot polvet
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom