Syksyn 2006 tavoitteet

[Lapo]

Paino ~87 --> +90 max 95. Tottakai mahdollisimman paljon lihaksia.
Säilyttää polvi & olkapää ehjänä ja treenata niiden sallimissa rajoissa mahd. täysillä & saada treenit jälleen kulkemaan kuin juna.
Parantaa nivelten liikkuvuutta & ryhtiä.
Kaikissa suurimmissa liikkeissä tulokset kovemmiksi.

 

[Robertto]

Parantua yli kuukauden kestäneestä kuumeesta ja paino +100kg

 

[Caitlyn]

Lihaa niin paljon kun tyttöön ehtii tarttua.

 

[Annabel]

Lihasta jokapaikkaan lisää. Ja varsinkin olkapäihin ;). Olla paremmassa kunnossa = enemmässä lihassa+kireemmässä paketissa syksyllä 2007. (Tarvis varmaan asettaa toi tavote vuoteen 2017... :curs: )

 

[vamma]

Sais nujerrettua tämän perkeleen flunssan jouluun mennessä, että pääsisi salille...

 

[Silmukka]

Tammikuun loppuun tai helmikuun alkuun mennessä:

• Penkistä 75-85, nyt n.65(no joo, kasivitoseen tuskin ehditään)
• mavesta(nykymaksimista ei tietoa)125
• kyykystä... ömm... joku 5x100-110, nyt 2x75 etu-ja takakyykkysarjojen jälkeen(enemmänkin olisi mennyt, 2-4 toistoa varastoon jätin). Saa ny nährä onko ihan mahdotonta.
• Kulmasoutu 8x65-75 kohtuu hyvällä tyylillä, nyt 4x15x45(olen juuri sopivan tekniikan itselleni löytänyt, rautaa vaan lisäillään tasaisesti)

Vuosi treeniä tulee joulun aikoihin täyteen.

 

[arppa]

Saada vammat sen verran kuntoon että pääsee taas treenaamaan. Siinäpä se kaikessa yksinkertaisuudessaan.

 

[Bravo]

Veto saada sinne yli 150 kg, ja tietty myös kyykky ja penkki tulosta kasvattaa mahollisimman paljon. Näiden ohella sitten saada selkä 100% iskuun ja auki, ja pitää paikat ehjänä. :D

 

[Jamiks]

Noh, nyt kun 3vko:n totaalitauon jälkeen nivelet ei näemmä oo missään määrin tulehtuneet ja pystyy jopa pääliikkeitäkin tekemään kunnolla 3v nysväämisen jälkeen, olisi tarkoitus saada seuraavat:

• Penkki: 5x110kg
• Kyykky: 5x140kg
• mave: 5x160kg
• kulmasoutu: 5x110kg

Jos vielä noitten lisäksi sais tuon vyötärön 80cm pintaan ni olis varsin mahtava homma :thumbs:

 

[reenailija]

Mave 200 kg. :evil:

 

[kisskiss]

2 x 100kg dumbbell bench press

Kova jätkä oot 15 vuotiaaks! :D

 

[Karpaasi85]

Vois ottaa tavoitteeksi, että jouluun mennessä menisi 20-22x44kg pystärissä, siinä onkin haastetta jokaiselle hoho.

Sais nujerrettua tämän perkeleen flunssan jouluun mennessä, että pääsisi salille...

Itsekin olen ollut jo viikon kipeänä. Eli tiedetään miten paljon ottaa päähän..

 

[bustedi]

jouluksi:

penkki vähintään 110 kg
kyykky ~170kg

e: kyykyn tavote voi olla vähän kova mutta olkoon..

 

[pelimies-77]

Oma paino 85-90kg ja rasvat tonne 10-13% välille...;)

 

[pelimies-77]

Noh, nyt kun 3vko:n totaalitauon jälkeen nivelet ei näemmä oo missään määrin tulehtuneet ja pystyy jopa pääliikkeitäkin tekemään kunnolla 3v nysväämisen jälkeen, olisi tarkoitus saada seuraavat:

• Penkki: 5x110kg
• Kyykky: 5x140kg
• mave: 5x160kg
• kulmasoutu: 5x110kg

Tuleepi mieleen kysymys, et mikä ei kuulu joukkoon?
Kulmasoutu 5x110kg tuntuu liian kovalta noihin muihin verrattuna, mielestäni suhteessa aivan eri sarjassa!

 

[Ruhl]

Mun mielestä toi on ainenki iha jees suhteessa
//Katos Kymiläinen!

 

[marky_bk]

jos jouluun sais raakapenan 180kg ja maven 250kg...
ja kyykyn "KULKEEN"

 

[businessman]

Kova jätkä oot 15 vuotiaaks! :D

Kuvia voin laittaa heti kun tuo tavoite on saavutettu:D

 

[Petzku]

Tässä on omat:

Pena 120--> ~130 kg, paino ~100 kg---> 90-95 kg

 

[Battleaxe]

No tavotteena on kasvaa tasasesti inttiin asti... Harmittaa vaa ku menee vähän niinku turhaan tää duuni, ku intissä sit karisee "lihat"