Syksyn 2006 tavoitteet

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Sotilas
  • Aloitettu Aloitettu
3 kpl Basic Nutrition EAA -25%
Maaliskuuhun asti bulkilla ja paino 95kg jos sinne asti on mennäkseen. Nyt 90kg paikkeilla
Tavottteena olis myös jatkaa "oikein" syöntiä, nyt on kesän jälkeen ollut syömiset paremmassa kunnossa kuin koskaan.:rock:
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
- Saada reenata yhtenäisesti koko syksyn läpi ilman loukkaantumisia tai sairastumisia.
- Penkissä ykkösmaksimiin 10-15kg lisää.
- Mavessa ja kyykyssä, jos ennätyksiin lisää sais saman verran niin hyvä olisi.
- Kulmasoutua yli 100kg:llä sarjaa vihdoin. :rolleyes:
- Painoa 5kg lisää bulkilla ilman, että kaikki tulee läskinä. :D
 
Tavotteet tammikuuks, eli ennen inttii:
Paino:83-->90
Pituus:185-->190
"Haba":37,5-->40
reiska:60-->65
RY-->115-->120
Pena:6x75-->6x85
Kyykky:2x10x132,5-->2x10x150
MAVE:2x6x122,5kg-->2x6x140

Noi muut saattaa ehkä onnistua, mut tota pituutta vähän epäilen, mutta katotaan:hyper:
 
Tavoitteena päästä treenaamaan muutakin kuin jalkoja marraskuun puolessa välissä ja sitä kautta ruveta palauttelemaan voimia sekä lihoja..
 
Hieman yli vuosi tässä on nyt tullut salilla käytyä ja täysillä alusta asti, joten mitäpä nyt hidastelemaan: 200 pompahti mavesta puolen vuoden salijumpan jälkeen, joten nyt ennen joulua olisi hyvä saada kyykystä sama rauta, ja narukätösiin, ikävimpiin lihaksiin, edes se 40cm.
 
Tavotteena saada penkistä 150, mutta menee todennäkösesti tonne tammikuun puolelle seuraavat piikkaukset ja maksimikokeilut.

Lokakuun puolivälistä jonnekin marraskuun lopulle tavoitteena vähän polttaa läskiä, mutta ei mitään hc dieettiä niin että tulokset tippuu. Vähän vaan ylimäärästä pois niin ei oo kovin pitkä dieetti keväällä edessä.
 

M-Nutrition Sports Greens 1, 210 g, Lemon-Lime

Todella tykki viherjauhe

-33%
Painon saamaan yli 100kg jossain vaiheessa talvea. Ei mikään ehoton jos rupee maha näytää tynnyriltä, niin sitten pitää vähän toppuutella.
 
Mulle riittää se, että saisi treenata terveenä. Kai ne tulokset nousee kun vaan pääsee treenaileen tosissaan. Painoa ajattelin hilata helmikuuhun mennessä 2-3kg ylöspäin. Tulostavoitteina voisi pitää sellaista noin 150kg penkkiä helmikuun loppuun mennessä.
 
nyrkkeilijä sanoi:
tavoitteet:
paino: 70kg->85-90kg jouluun mennessä ja mieluiten lihaa
penkki: 60->70 (tai yli)
ja muut tietysti kehittymään :)
Click to expand...

ottaisit nyt saman tien penkkitavoitteeseen 100 kiloa enemmän;) :whip:

90kg LIHASTA ja penkki 60-70...:rolleyes:

asiaan. ennen uutta vuotta penkistä 95, voi olla paha, nyt 85.
mave 115 *10, nyt on muistaakseni 105*10. vaikeaa.
kyykky 90*10:down: nyt on 80*11:down: :down: no ainakin on syviä:)
 
Paino: 64kg -> 85kg ;) 7 tai 8kg tullu jo, en oo käyny puntarilla vähään aikaan.
Penkki: 100kg -> 120kg kaveri lupas kossupullon jos saan nostettua ton huhtikuun ekaan päivään mennessä :D 105kg nousi eilen :rock:
MaVe: 130kg -> 175kg MaVea ei oo hirveesti tullu vedettyä :down:
 
Äijillä on ihan HIRRVEITÄ tavoitteita!!! Muistakaa: hiljaa hyvä tulee.. No enivei tässä mun tavotteet joululle:

Pena 105-->110-115
Kyykky 130-->140-150
Mave 165-->180

Pituus:171cm ja paino 67kg
 
Pistetään tavoitteeksi kaksi ehjää hst-sykliä ja se, että saisi ruoan uppoamaan tehokkaammin. Eiköhän noilla lähde paino ja tuloksetkin nousemaan. Loppuvuodesta voisi kokeilla yhden käden leukaa ihan vain piruuttaan...
 
Reenata terveenä
 
Mukava threadi. Bodaukseen, kuten kaikkeen muuhunkin urheiluun pätee se, että on tavotteita ja seuraa niiden toteutumista. 4kk sitten alottanu 60 kg käppänä nyt paino 69kg..:D Tavotteita joutunut korjaamaan ylöspäin nyt:

joulukuun loppuun mennessä
paino 69kg--> 75kg
pena 6*60-->6*75
kyykky 8*80-->8*100
haba 33cm-->35cm
rinta 94cm--> 100cm
reisi 52cm-->55cm
maastavetojen oppiminen

onhan siinä jo tavotetta..:rock:
 
Ei ole oikeastaan kuin pari oikeaa tavoitetta.

Painoa voisi nostaa 83kg -> 85kg ja penkkitulosta 8x70kg -> 8x80kg, ja maksimi sadan paremmalla puolen.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom