• Rekisteröidy ja osallistu keskusteluun. SHABOOM

Syksyn 2006 tavoitteet

Liittynyt
18.2.2006
Viestejä
12
Itsellä ainakin on jokavuotiset "syksyn massa" ja "kesäksi kuntoon" -treenit päällä. :) Nykyinen elämäntilanne näillä näkymin sallii todella antoisan syksyn treenausta ajatellen. Joten aion jättää aerobisen harjoittelun syksyksi lähes kokonaan pois ja keskittyä massan hakemiseen. Tavoitteet vuoden loppuun mennessä:

Pituus: 185cm
Paino: 81kg ---> 87kg
Pena: 6x87,5kg ---> 6x100
Mave: 8x110 ---> 8x130
Tumppu: 38cm ---> 40cm

Jaloissa en aio ottaa tavoitetta edelleen vaivaavan polvivamman takia. Yritän treenata niitä niin kovaa kuin mahdollista. Lisäksi aion saada ryhdin kuntoon, eli oranki-look pois. Keväällä sitten taas aerobisen puolen ja fat% -tavoitteet kehiin.

Onko jonkun mielestä tavoitteen ok vai pitäisikö niitä muuttaa? Itsehän se kyllä pitäisi parhaiten tietää... Mites muiden tavoitteet?
 
Liittynyt
14.7.2004
Viestejä
472
Paino 117kg -> 100kg
Pala 46.5cm -> 50cm

Siis kesään mennessä, ei ihan taida jouluun ehtiä :D
 
Liittynyt
26.5.2005
Viestejä
619
- Painon pitäminen 90kg:ssa
- Kyykystä 170kg
- Penkki 140kg, jos saan tuon olkapään kuntoon
- Mave 200kg

On siinä jouluksi tavoitetta. En tiedä onko nuo ihan realistisia tavoitteita, mutta noilla main tuli pari vuotta sitten liikuttua, tosin 17kg painavampana...
 

NGV

Liittynyt
2.10.2005
Viestejä
5 364
Ikä
30
Oma tavoite jouluks:

Pena: 6*70
Hack-kyykky: 6*120+kelkka
Mave: 6*130

Paino varmaan joku 75-76 riippuen mitä vaaka näyttää 30.9 ja eipä muuta tavoitteita.
 
Liittynyt
2.5.2003
Viestejä
42
Tavoitteet (Tammikuu 2007)

Pituus: 168cm.--> 2m, no ei vaitiskaan :hyper:

Paino: 85kg ---> 90kg.

Penkki: 105kg 2x6 --> 110-115kg 2x6.

Pystypunnerrus seisten: 60kg 1x6 --> 70-80kg 1x6.

Raakatempaus: Paskalla tekniikalla 85kg --> 100-110kg.
 
Liittynyt
21.2.2005
Viestejä
11 000
Ikä
33
Kaupunki
Lahti
Tavoite tulla vielä isommaksi ja pahaksi. Lisää lihaa ympärille ja reeniä vaan täysillä. Ei muuta raportoitavaa...
 
Liittynyt
20.8.2006
Viestejä
17 805
Paino: 100 --->90kg

Penkki: 10x80
Kyykky: enemmän ylös ku tanko..:D
Mave: 6x130
Kulmasoutu: 6x90kg

Siinähän sitä:D
 

elasto

Mode
Liittynyt
10.11.2003
Viestejä
9 690
Ikä
34
Kaupunki
Vantaa
Jos sitä muutaman gramman lihaa vaikka sais taottua tähän kroppaan. Eipä muita tavotteita.
 
Liittynyt
28.1.2006
Viestejä
591
Ikä
28
tavoitteet:
paino: 70kg->85-90kg jouluun mennessä ja mieluiten lihaa
penkki: 60->70 (tai yli)
ja muut tietysti kehittymään :)
 

JWO

Liittynyt
15.9.2004
Viestejä
699
Mun koko talven tavoite on:

- Paino bulkilla 90kg -> +100kg tosin ei puhtaana läskinä kiitos.
- haukkari vihdoin seuraavalle sentti lukemalle
- Dipin sarjaennätys painot tämän hetkisestä 5x80kg yli 100kg :rock:
- Penkkiin vihdoin uusi ennätys (lupaavasti etenee!!)
- joka paikkaan lisää massaa...varsinkin jalkoihin ja selkään viellä. :D
 
Liittynyt
30.1.2005
Viestejä
1 185
Semmonen 5-7 kg painoa pitäisi kerätä lisää, jonka jälkeen aloittaa maltillinen kevätdieetti.
 
Liittynyt
16.4.2006
Viestejä
2 802
itselläni on tavoitteenai saada vähän painoa lissää.
ja olishan se mukavaa saada sarjapainojakin vähän nousuun
 
Liittynyt
10.8.2005
Viestejä
504
Ikä
36
Alaselän kuntoon saaminen.
 
Ylös