SUPERCARB 1kg -40%

Strategiset mitat?

Uusi kasvo täällä - salikortti hankittu (taas) vuodenvaihteessa. Kuten mitat kertovat, olen malliltani pitkä ja hoikka "tikku" ja treenin tavoitteena onkin saada kroppaan kauttaltaan lisää ryhtiä, kiinteyttä ja lihaksia. Painolla ei niin välilä - kunhan ei mene alaspäin.

*pituus 182cm
*paino 63kg

*hartiat 107cm
*hauis 28 cm
*rinta 89 cm
*rinta alta 81 cm
*vyötärö 76 cm
*lantio 94 cm
*reisi 53 cm
*pohje 33 cm
 
Supermass Nutrition: Super Meal 1 KG -30%
^Ompas samankaltainen nikki. :D

Pituus: 168 cm
Paino: 76,3 kg

Ry: 97 cm (ei liivejä)
Rintojen alta: 82 cm
Vyötärö: 80 cm
Lantio (levein): 105 cm
Hauis: 30 cm
Reisi: 64 cm
Pohje 38 cm

Aika tiukassa tuntuu olevan toi läski etenki reisissä. Muuten kyl ihan kivaa kehitystä ollu havaittavissa salille liittymisen jälkeen, vaikka vielä paljon tehtävää onki. :)
 
Helmikuu 2014

Pituus: 170cm
Paino: 68kg

Rinnanympärys: 100 cm (-5 cm)
Rintojen alta: 85cm (-2 cm)
Vyötärö: 70 cm (-6 cm)
Lantionympärys: 105 cm (-4 cm)

Reisi: 62 cm (-2 cm)
Pohje: 36 cm (+/-0)
Haba: 32 cm (+/-0)
Hartiat: 107 cm (+/-0)


On tainnut lähteä rasvaa, kun jaksaa nykyään vedellä leukojakin paremmin. :) Mutta miksi oi miksi piti pepusta lähteä myös? Niin vie taas neidin tie takaisin kyykkytangon alle.
 
laa_laa sanoi:
Pituus 171cm
Paino 61kg
Rinta:92cm
Vyötärö: 70cm
Lantio(leveimmästä kohtaa): 91cm
Hartiat: Miten ite mittaan...? ei onnaa...
Reisi: 48cm
Pohje:34cm
Hauis: Miten ite mittaan...? ei onnaa...

Tällästä näin 2013 vuoden vimosten päivien aikoihin.
Click to expand...

Paino 64,8kg
Rinta 98cm
Vyötärö 74cm
Lantio 96cm
Hartiat 98cm
Reisi 55cm
Pohje 35cm
Hauis 27cm

Vajaan parin kuukauden kehitys...
 
Heh, eka threadi mihin uskaltaudun kirjottamaan! Mutta näistä lähetään liikkeelle, mitään varsinaisia kokotavotteita ei ole. Tai no, ainahan sitä vois kiloja tiputella, mutta en jaksa siitä kovin suuria paineita ottaa niin kauan ku ei housut kiristä! Mutta siis:

pituus: 169 cm
paino: aamupalan jälkeen 74,5 kg
hartiat: 110 cm (kertokaa fiksummat mistä tää kuuluu oikeesti mitata! ite mittasin ehkä viitisen senttiä olkapäälinjan alapuolelta?)
rinta päältä: 97 cm
rinta alta: 85 cm
vyötärö: 80 cm
lantio: 103 cm (levein mitä löyty)
reisi: 63 cm
pohje: 39 cm
hauis (rento/jännitetty): oikea 32cm/34cm, vasen molemmat sentin vähemmän
 
Pikkuisen olen koittanut alkuvuoden ajan katsoa syömisiä ja lisännyt matalatehoisia aerobisia (pitkiä kävelylenkkejä), muuten samat treenit mitä aiemminkin.

Tässä muutokset 1.1. > 29.3.

Pituus 168 > lienee pysynyt samana.

Paino 66,3 > 63,3

Vyötärö 78,5 > 75
Reisi 60 > 59
Lantio 98 > 96
Hauis 29 > 29
Rinta 91 > 88
Rinnan alta 76 > 76
Pohje 39 > 37


Ei mitään järisyttävää muutosta.
 
Grand Battement sanoi:
Pikkuisen olen koittanut alkuvuoden ajan katsoa syömisiä ja lisännyt matalatehoisia aerobisia (pitkiä kävelylenkkejä), muuten samat treenit mitä aiemminkin.

Tässä muutokset 1.1. > 29.3.

Pituus 168 > lienee pysynyt samana.

Paino 66,3 > 63,3

Vyötärö 78,5 > 75
Reisi 60 > 59
Lantio 98 > 96
Hauis 29 > 29
Rinta 91 > 88
Rinnan alta 76 > 76
Pohje 39 > 37


Ei mitään järisyttävää muutosta.
Click to expand...

Onhan tossa jo ihan huimia muutoksia, kun painosi on normipainon sisällä. Luulisin, että olet laihduttanut niinkuin pitääkin, hitaasti mutta varmasti. HYVÄ SINÄ
 
Jess, kehitys kehittyy sittenkin! :dance:

20.8.2013: 161 cm ja 60 kg
Ry 91
Vy 71
Ly 89

11.10.2013: 161 cm ja 60 kg
Ry 90,5
Vy 69
Ly 87

Reisi 55, pohje 39.

9.4.2014: 161 ja 56 kg
Ry 89
Vy 65
Ly 85

Reisi 54 ja pohje 36. Hauis 29.
 
2.5kk välitilinpäätös:

*pituus 182cm --> sama
*paino 63kg --> 64kg

*hartiat 107cm --> 108 cm
*hauis 28 cm --> sama
*rinta 89 cm --> sama
*rinta alta 81 cm --> sama
*vyötärö 76 cm --> 74 cm
*lantio 94 cm --> 95cm
*reisi 53 cm --> sama
*pohje 33 cm --> sama

Ei suurta muutosta vielä, voi mennä mittavirheen piikkiinkin. Mutta vyötärö hieman kaventunut, peppu pyöristynyt ja hartiat levenneet. Yay.
 
Super Meal 1 kg -30%
mmilou sanoi:
2.5kk välitilinpäätös:

*pituus 182cm --> sama
*paino 63kg --> 64kg

*hartiat 107cm --> 108 cm
*hauis 28 cm --> sama
*rinta 91 cm --> sama
*rinta alta 81 cm --> sama
*vyötärö 76 cm --> 74 cm
*lantio 94 cm --> 95cm
*reisi 53 cm --> sama
*pohje 33 cm --> sama

Ei suurta muutosta vielä, voi mennä mittavirheen piikkiinkin. Mutta vyötärö hieman kaventunut, peppu pyöristynyt ja hartiat levenneet. Yay.
Click to expand...

Rinnanympärys olikin pari senttiä isompi kuin muistin (olisi pitänyt tarkistaa sekin mitta) - ainoastaan positiivinen asia tällaisena A-kuppisena.
 
Mulla on painopiste alhaalla, ylimääräiset rasvat ja lihaksetkin tuppaa kertymään peffaosastolle, mut onneks ne hartiatkin siitä levenee treenillä.. Nyt oon painoa nostanut pari kiloa, niin olo on vähän turpea.

Pituus 166 cm, paino 65 kg
Rinnanympärys 89
Vyötärö 70
Lantio 101
Reisi 60
Pohje 36
Hauis 32
 
Seryli sanoi:
Voi ziisus, mä oon menny pohjalle.
Ensinnäkin paino noussu 59 kiloon!!! eli nelisen kiloa mitä nyt normaalisti ollu paino.
reidet: 54cm, lantion levein 91 cm ja vyötärö n 65 cm. Nämä mitat ei oo niin järkyttävät mutta se millaiseks kropan rakenne on muuttunu... Eli ylimääräset suklaanmässäykset näkyy isoissa ja selluisissa ratsulaukuissa. ja on vähän tullu lemmenkahvaakin. Sellua on nyt niin pirusti et masentaa. Jos saisin ite napattua kuvan tosta arsesta niin ois hyvä ja sit kun sais laardia pois, niin ois jotain vertailukohtaa. Mut miten tästä ikinä päästään takas oikeeseen kuntoon...
Click to expand...


Jee. Nyt oon aika tyytyväinen.
Vyötärö 63
Lantion levein 88
Reiden levein 51
Paino 56

Vatsaan tullu lihasta joka erottuu. Kädet ja olat on tosi hyvässä kunnossa ja reisistä lähteny staffia pois. Yritän nyt viel panostaa reisiin ja perseeseen et sais niihin lihasta joka syrjäyttäis sellua.
 
3 kpl Basic Nutrition Whey (3 kg) -25%
Kaivoin sitten itsekin mittanauhan esiin. huhtikuun jälkeen tullut se 6kg lisää.... :face: harmittaa kun en silloin ole ottanut mittoja muualta kun vyötäröltä.

pituus 165 cm
paino 67 cm
rinta 90 cm
vyötärö 73 cm (15.4), 74,6)
lantio 103 cm
 
Kirjoitan nyt tänne, vaikka ekassa postauksessa haettiinkin fitness-mimmien mittoja. Mä olen tonnikeiju piilolihaksilla, kiitos raskaan ruumiillisen työn. Siis ei läskistä vaan niistä lihaksista. :D

Tämä postaus voisi toimia sellaisena note to self -tyylisenä muistutuksena sitten myöhemmässä vaiheessa, mikäli tuloksia tulee (tai alkaa vetelehtimään). Mulla ei ole sinänsä mitään vihasuhdetta kroppani kanssa mutta onhan se nyt jo helvetti, alkaa paikat paukkumaan tässä painossa.

Onneksi salikärpänen puraisi nyt vihdoin taas kunnolla, kun mavessa nousi kevyesti 100 kg ja siihen loppuivatkin kotipainot. Itsetuntobuusti on aina tarpeen! Sitä ei ole liikaa ollut kuluneina vuosina.

Mutta, tässä siis nämä:

Pituus: 177 cm
Paino: 98 kg(!)
Ry: 108 cm
Vy: 86 cm
Ly: 110 cm
pohje: 45 cm
reisi: 62 cm
haba (sis. allit): 35 cm
 
Paino: n. 57 - 59

Rinnanympärys: 93
Vyötärönympärys: 65
Lantionympärys: 96

Hartiat: 96
Hauis: 26,5
Reisi: 53
Pohje: 35

Periaatteessa olen todella tyytyväinen mittoihini, lantiota haluan suuremmaksi ja vyötäröä pienemmäksi. Vaikka vaa'alla tuleekin käytyä säännöllisesti, niin mittoja olen alkanut seurailemaan kesästä lähtien :)
 
Edelliset lukemat ovat näemmä vuoden 2014 alusta eli melkein kaksi vuotta vanhoja (suluissa).

Tänään näin:

Ry 88 (93)
Hauis 32 (32,5)
Vy 79 (78)
Ly 109 (105)
Reisi 65 (61)
Pohje 40 (39)

Edit. 174/77,5kg.

Näkee kyllä helposti, millä lihaksilla painonnostoa tehdään :D
 
Vuosi loppuu seuraavanlaisissa mitoissa

165cm/68,4kg

Hartioiden ympärys 115cm
RY 94cm
VY, kapein 72cm
VY, levein (jenkat) 79cm
Lantio 100cm
Reisi, levein 61cm
Reisi, puoliväli 57cm
Pohje 37cm
Hauis 31cm

Ens vuoden tavoite on saada reisiin massaa, ettei tuo hartialinja karkaa enää yhtään enempää edelle :D Reisissä ja mahassa on myös ylimääräistä, josta voisi koittaa jaksaa päästä eroon.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom