Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Hauis: Miten ite mittaan...? ei onnaa...
Paino 59,5 (pitää skarpata, ettei enää laske). Pituus se sama kuin aina, eli 171.
Etenkin kun on lihasta. Mutta niinhän se Penelope sanokin ettei painon tarvii enää alaspäin mennä ja rutistaminen tarkoitti varmaan sitä, että lihaksen kasvaessa keho tiivistyy kun rasvaa palaa eli rasvaprosentti pienentyy? Keskittyisin tosiaan tuohon "lisää tiettyihin kohtiin" ja unohtaisin senttien pienentämisen tuossa kunnossa. Jos siis Penelopella on oma kuva tuossa avattaressaMistä tosta enää rutistaa? Pituuteen nähden mun silmissä aika pieni paino :wtf:
Mistä tosta enää rutistaa? Pituuteen nähden mun silmissä aika pieni paino :wtf:
Etenkin kun on lihasta. Mutta niinhän se Penelope sanokin ettei painon tarvii enää alaspäin mennä ja rutistaminen tarkoitti varmaan sitä, että lihaksen kasvaessa keho tiivistyy kun rasvaa palaa eli rasvaprosentti pienentyy? Keskittyisin tosiaan tuohon "lisää tiettyihin kohtiin" ja unohtaisin senttien pienentämisen tuossa kunnossa. Jos siis Penelopella on oma kuva tuossa avattaressa![]()
Päivitystä puolen vuoden jälkeen.
Paino 71,2
Ry 86 (alta 77)
Hauis 32 (rentona)
Vy 74
Ly 102
Reisi 60
Pohje 39
Rasvat samat 19,3% samalla mittaustavalla kuin aiemmin. Kävivät välillä 17,7%, mutta päätin dieetin sijasta kasvatta massaa.