Sotilaspenkki

[Gusse]

Eli olen ajatellut osallistuvani kisoihin, mutta en ole varma kunnosta? Tietääkö joku millaisilla tuloksilla siellä pärjää... Itse painan n 74 kg ja otan 75 kilolla yli 30 toistoa. Kannattaako lähteä yrittämään... missä ja millon kisoja on?

Nyt 4ttä päivää kuumeessa aivan perseestä. just ku sain penast 140, niin saman tien tippuu painot. harmittaa!!!

 

[Jeke]

Sppojat - Kilpailukalenteri

 

[anti-pro]

No tuo 30 toistoa on aika hyvä, kannattaa mennä vaan koittamaan jos jostaki kilpailun löydät.

 

[Tommy]

Voisko joku neuvoa että millä tavalla kannattaisi reenata tota sotilaspenkkiä. Eli paljon toistoja omalla painolla vaan vai miten?
Ja miten esim apuliikkeet kannattaisi tehdä?
Kuukauden päästä olisi kisat jossa tehdään omalla painolla niin paljon toistoja kun jaksaa mutta jalat saa olla maassa.
Nyt menee 105kilolla 15 toistoo.
Olisko mahdollista saada vaikka 10 toistoo lisää kuukaudessa?
vinkkejä kaivataan!

 

[Jeke]

lukaseppas tämä.

kuukaudessa tuskin mitään mullistavaa kehitystä tapahtuu mutta kyllä varmaan jotain saadaan aikaan? en tiedä.