salituloksia
- Keskustelun aloittaja jackass82
- Aloitettu
- Liittynyt
- 23.4.2003
- Viestejä
- 48
- Ikä
- 50
Samoilla linjoilla olet..
..Itsellänikin oli tavoite ennen 30 työntää tuo 200kg mutta vähän aikaa sitten meni aika umpeen ja voimaa ei ollut tarpeeksi no tavoiteeta tuli siirettyä ensi kesään menessä työnnetään perke...Sulla on vielä hyvin aikaa ei pitäis tulla ongelmia kun et säre itseäsi..lämmittelyä lämmittelyäneutraali sanoi:Päivitystä muutamiin liikkeisiin, uudet tulokset merkattu siis violetilla
- Liittynyt
- 13.4.2003
- Viestejä
- 253
Flanker sanoi:Huomenna pitäis kokeilla maastavedossa ykköstä. Nyt on tullut 160*5. Vihjailkaas millasta määrää kannattais yrittää.
Riippuu aika paljon siitä että ootko tehny tuossa 5x160:ssä toistot vauhdilla vai joka toiston välissä tangon maahan laskien ja paineet poistaen. Jos teet tällä "vauhdikkaammalla" tyylillä niin 10kg:kin tuohon lisää voi olla tiukka. Jos taas oot ottanu jokaisen toiston ilman pomppuja veikkaisin maksimin olevan 180-200kg. Tulipa sekava teksti mutta kai tuosta tajuaa.
- Liittynyt
- 6.1.2004
- Viestejä
- 1 091
- Ikä
- 43
Kai tänne pitää omatki laittaa..
Penkki 6x120 / 11x110
Maastaveto 200kg, josta jo jonki aikaa, tulis nyt enemmän ku kokeilis...
Kyykky 200kg...
Ranskalainen levytangolla 8x55
22v - 182cm - ~104kg - Reeniä 2v 8kk..
Ja kehitys jatkuu
Penkki 6x120 / 11x110
Maastaveto 200kg, josta jo jonki aikaa, tulis nyt enemmän ku kokeilis...
Kyykky 200kg...
Ranskalainen levytangolla 8x55
22v - 182cm - ~104kg - Reeniä 2v 8kk..
Ja kehitys jatkuu
- Liittynyt
- 30.11.2002
- Viestejä
- 3 171
Profiilissa age 28... Vai meniks multa jotain ohi?tonttuboy sanoi:
- Liittynyt
- 9.5.2003
- Viestejä
- 929
Penkki: 100kg
Kyykky 150kg
Mave 150kg
Treeni uran aloitin varmaan 15-vuotiaana. Täsmällisempää reeniä noin pari vuotta.
Kyykky 150kg
Mave 150kg
Treeni uran aloitin varmaan 15-vuotiaana. Täsmällisempää reeniä noin pari vuotta.
- Liittynyt
- 29.12.2002
- Viestejä
- 127
- Ikä
- 37
tulokset hiukan itelläkin parantunu.
pituus: 183cm
paino: about 82kg
penkki 1x97,5kg (ei taida olla meikäläisen laji)
sotilaspenkki 10x
maastaveto 1x200kg
kyykky 5x160 (penkki)
jalkaprässi 12x400 (norman merkkinen)
Tuo penkki on kyllä aika vaatimaton :wall:
pituus: 183cm
paino: about 82kg
penkki 1x97,5kg (ei taida olla meikäläisen laji)
sotilaspenkki 10x
maastaveto 1x200kg
kyykky 5x160 (penkki)
jalkaprässi 12x400 (norman merkkinen)
Tuo penkki on kyllä aika vaatimaton :wall:
- Liittynyt
- 6.1.2004
- Viestejä
- 1 091
- Ikä
- 43
Noreaga sanoi:
Ei se mitään. Kyykky se on miesten laji
Ja se sulla on kova.
- Liittynyt
- 28.5.2003
- Viestejä
- 1 113
- Ikä
- 50
- "Treeniä" 3 1/2 vuotta (itse vuorotyössä, kaksi pikkupoikaa, koira, rouva vuorotyössä = epäsäännöllistä,sitä ennen vuosien tauko - ennen armeijaa lukiopojan pelleilyä)
- Paino 100 - 102 (silkkaa läskiä = olen ollut läski 9/10 osaa elämästäni, joskus kävin täydessä mitassa olessani, 180 cm, alle 80 kilon about 1 - 2 v)
- Jaloissa voimaa juuri senverran, että jaksaa itseään kannatella
- Penkkienkkaa en oo kokeillu = paras treenitulos parin viikon takaa 4 X 150, 3 X 150, 3 X 150, 2 X 150 - riippuu paljon päivästä.
- "Mitään en oo ottanu", paitsi rohehiinia
-
:arvi:
- Paino 100 - 102 (silkkaa läskiä = olen ollut läski 9/10 osaa elämästäni, joskus kävin täydessä mitassa olessani, 180 cm, alle 80 kilon about 1 - 2 v)
- Jaloissa voimaa juuri senverran, että jaksaa itseään kannatella
- Penkkienkkaa en oo kokeillu = paras treenitulos parin viikon takaa 4 X 150, 3 X 150, 3 X 150, 2 X 150 - riippuu paljon päivästä.
- "Mitään en oo ottanu", paitsi rohehiinia
-
:arvi: 
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 071
Voimataso nykyään jalkapuolella heikko, kyykkyä ei ole pystynyt tekeen pitkiin aikoihin ja prässsikin tuottaa alaselkä ongelmien kanssa tuskaa, selkä on nyt kyllä jonkinlaisessa kuosissa, pitää vielä jonku aikaa parannella jos sen sais sellaiseen iskuun että kestäis täyspainoisesti prässiä edes tehdä, kyykkyä en tule enään ikinä tekemään.Voima sanoi:
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 071
Me ostettiin salille jokin aika sitten painopakallinen rotaatio kone(selänkierto kone) ja ainakin toistaiseksi se on vaikuttanut todella pätevältä minulle, venytykset ym "jumpat" eivät ole juurikaan auttaneet.Snake sanoi:
Kehittyy ne kun muistaa säännöllisin väliajoin tehdä muutoksia ja pitää kevennettyjä jaksoja välissä :thumbs:Snake sanoi:
