salituloksia

[Jkk]

Ikä 31, paino 83.
penkki 1x105
kyykky 1x180
mave 1x155

Kyykyssä vyö ja reisi käy lattian kanssa samassa tasossa, vedossa apuna siteet.

 

[Kipi I]

Kapea penkki 9x110kg 4x120kg
vetoa en tee.
kyykkyä teen vain smithissä pitempää sarjaa(polvien takia). Enkka box-kyykky smithissä (jalat 90asteen kulmassa) 6x145kg.(jalat on aina olleet heikoin kohta :whip: ). Tasapenkkipunnerrus käsip. 9x41kg.

 

[MrDeca1]

Joskus kauan kauan sitten:
Kyykky 275kg
Veto 275kg
Penkki 212,5kg(ilman paitaa)
Ja nämä tulokset kisoissa(Paino alle 110kg silloin).Noihin salituloksiin haistatan pitkät,kun99% pukkaa penkin perse katossa ja kyykyt on vajaita.Eli saatanan heikko peikko olin,mutta omasta mielestä yksi kuningas liike eli leuanveto leveällä otteellä 50kg*8krt.Sitä pidän itse arvossa

 

[NEUTRAALI]

oma paino 122kg(rasva%-14)

 

[fatandbones]

Penkki 142,5kg (Pysäytyksellä)
Kyykky 175kg
MaVe 190kg

Varusteina vyö. Ja treenattu on 12 vuotta. :itku:

 

[Rauta Reiska]

Penkki ~ 100kg
Prässi 12 * 245kg
Pystypunnerrus smithissä 3 * 78
mave niin surkia etten sano mutta alatalja 6 * 100kg (ei oo tuokaan mikään häävi)
Ei oo mitään hirmu tuloksia mut aattelin kuitenkin laittaa ku muutki laitto
Omat mitat on: Paino: n. 96 Pituus: n. 175
en tiiä et :itku: vaikko :lol2:

 

[21980]

,kulmasoutu(yks käsi)6*155kg,

 

[Jullikka]

Tässä parhaita salituloksiani:
Penkki 182,5kg
Veto 280kg
Kyykky 265kg
Alatalja 10*170kg
Käsipainopunnerrus 8*47,5kg
Pystypunnerrus tangolla niskantakaa 6*105kg
Treenailtua on tullu n.8vuotta ja paino pompottelee väliä 90-100.

E:Niin ja tietty varusteet ;) niitä on käytössä vyö,polvi- ja rannesiteet.

 

[M.H]

Ikää semmoset 16. Paino 84kg.
Treenattua on tullut käsipainoilla ja penkillä kotona n.1 vuoden ajan epäsäännöllisesti.
n.1kk sitten aloitin säännöllisesti nostelemaan ja penkistä nousee nykyään huisat 65kg! :D
Ruokavaliota on tukenut Weiderin CFM Whey Protein...
Tarkoituksena olisi uskaltaa mennä ihka oikealle salille ja aloittaa kokonaisvaltaisempi ja rankempi treeni... :whip:

 

[armstrong74]

ikä:30v
paino:noin 90kg
vinopenkki: 5*145
penkki jalat ilmassa(sotilaspenkki):18*110,29*90
niskantakaapunnerrus:25*90
etupunnerrus istuen:6*110
kyykky:205,4*180 ilman siteitä
etukyykky:7*140 ilman siteitä
maastaveto:250 yli 7v sitte
polvenalapuolelta veto:3*320
kulmasoutu 8*180 ,nykyään kymmeniä kiloja vähempi ja siistimpi tyyli

 

[emex]

Ikä: 26 v.
MaVe: 200
Penkki: 140

Ja kyykky kusee polven takia...

Takana säännöllisen epäsäännöllistä treeniä kymmenisen vuotta. Tarkoituksena olisi alkaa kyllä panostamaan pikkasen enemmän, mutta kun koko ajan tuntuu olevan jotain muuta. Bodytyylinen treeni tuntuu sopivan paremmin, vaikka voiman hankinta kiinnostaisi myöskin.

 

[A.t.K]

Penkki 135
Kyykky 175 (vyö)
MaVe 225 (selkä pyöristyi), 220 hyvällä tekniikalla (vyö+remmit)
Tulokset samalta viikolta mutta eri päivinä otettu.
Treeniä takana n. 21 kk+ 6kk jonkinlaista -treeniä ennen inttiä

 

[Dadaa]

Jeps

Kohta tulee 8 treenivuotta täyteen.

Penkki 1*70 (nykyään 1*50)
Mave 1*70
Kyykky 1*60

 

[A T A]

Eli oon treenannu puntilla nyt tollaset 10 kk. Kun alotin niin ikää oli 14 ja penkistä taisi nousta 60kg. Nyt ikää 15 ja penkistä nousee 105.

 

[jhulmi]

Hmm...pitäisköhän munkin tähän jotain yrittää muistella...Reilu 10 vuotta eli kakarasta asti on tullut säännöllisesti reenattua. Viime vuodet lähinnä nopeusvoimatyyppisesti.

Pituutta 176,5 cm
Paino 70 kg
Rasvaprosentti: bioimpedanssilla mitattu useasti, vaihteluväli 3-8 %,
pihdeillä 7 poimua Jackson & Pollockin kaavalla 4,5 %, mutta samaan aikaan 4 poimua Durnin & Rahamanin kaavalla 7,5 %, nyt kesällä oli 8,7 neljän poimun Durnin & Womersleyllä 1974. Kuva näkyy tossa allaolevassa linkissä sen hetken kunnosta. Toi neljä poimua antaa mulla aina selvästi korkeammat kuin muut, koska se ei mittaa vatsaa ja reisiä, missä mulla on vähiten rasvoja...oho, menipäs
Yks kynäniskakuva viime kesältä Kreikan Olympiasta:
http://www.cc.jyu.fi/~jjhulmi/Olympia2.jpg

Salitulokset on aika vaisuja ehkä tässä seurassa, mutta tässä jotain, kaikki natuina toki:

-Penkki 2002: 122,5 kg 1 s pysäytyksellä ilman penkkipaitaa 67,5 kg kiristeltynä (22 v ikää)
-Maastaveto 2002: 192,5 kg (pitkät kädet, ilman lajireeniä)
-Kyykky 2003: syvä 160 kg (ei polvet kestä enää)
-Raaka tempaus 2003: 75 kg
-Raaka työntö 2003: 110 kg

Ai niin ja tänä syksynä menee noi kaikki rikki takuulla

 

[kohtis]

http://www.cc.jyu.fi/~jjhulmi/Olympia1.jpg :lol2: :thumbs:

 

[NEUTRAALI]

:

LÄSKI :D ;) :thumbs:

 

[nigster]

No kannetaan sitten oma korsi sinne kekoon...
Treenattu n.2½ -vuotta enemmän tai vähemmän "järkevästi"...
Kyykky: Teen mielummin prässiä ku on noi polvet vähän niin ja näin.
Veto: Koittanut päästä tuohon maveen taas kiinni ku kerran kipeytyi selkä ja sittemmin pitänyt ottaa varovasti mut joku 180-200
Penkki: 2*6*120, 1*140
Mutten tosiaan treenaa voimaa, mutta ainahan noita ygösiä voi koittaa :D

 

[Mies847]

Vähemmän säännöllistä treeniä takana noin 3-4v (välissä intti)
Penkki: Ykköstä en ole vuoteen testannu 2x6x100kg menee,sillä perusteella +120kg
Kyykky: 3x8x100kg maksimia en ole testannu,toinen polvi ei tahdo kyykkyä kestää
Maastaveto: 120kg sarjaa, näpit vaan meinaa lipsua..
Alussa mieluisin liike ollu penkki kuten varmaan voimatasoista huomaa...

 

[Kielimies]

Ikää 18, treeniä takana pari vuotta. Penkissä enkka 107,5 kg puhtaalla tekniikalla. Mavessa nousi 160 kg kuukausi takaperin ja syvää kyykkyä en tee notkeuden säilymisen (ja laiskuuden) vuoksi.. :evil: Ai niin, painoa on vähän vajaa 80 kg.