salituloksia

BCAA-valmisjuoma

Pineapple Lemonade, 24 tlk

-40%
Laitetaan sit...

Penkki: 90kg
Kyykky: 100~ (enempää ei kokeillu)
Mave: 140~ (enempää ei kokeillu)

Ikä: 19v.
Paino. 67kg
Punttisalilla aloin käymään 3kuukautta sitten. :itku:
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
ikä 19 , paino 82 (tiputtanut kuukaudessa 5 kg) pituus 176cm

penkki 120
kyykky 170 (enempää ei ole uskaltanu viel yrittää)
hack-kyykky 150*8 noin 90 asteen kulmaan
olkapääpunnerrus kp 37,5 *8
mave 145
jalkaprässi 400kg * 6 syviä toistoja

Jotenkin tuntuu et jalat kehittyy mut muut lihakset pysyy paikoillaan en tiedä sitten miksi.
 
Re: penkkitulokset

Originally posted by nostelija
minkäslaisia penkkituloksia on tullu teillä, ja kertokaahan samalle ikänne?;)
Click to expand...
Kapeelta pukannu 90 ja ikää kohta 19
 
Re: penkkitulokset

Originally posted by nostelija
minkäslaisia penkkituloksia on tullu teillä, ja kertokaahan samalle ikänne?;)
Click to expand...
Jotenkin arvas ettet kovin vanha voi olla kun kiinnostaa vaan penkkitulokset.
No tässä on kuitenkin jonkun moinen ulos kun kaverin kanssa koitettiin kumpi saa enemmän toistoja ½omasta painosta eli mulle laitettiin sellanet 40kg ja sain sillä 30 toistoo
 
Ikää on 21 vuotta.
Pituus/Paino: 175cm/84kg.

Penkki: 120 x 4
Kyykky: 180 x 5 , rensseleinä vyö ja kourallinen kunnioitusta rautaa kohtaan.

Pystypunnerrus kp: 45kg x 8.
Tasapenkki kp: 50 x 8

Eli aika nihkeitä tuloksia, mutta eiköhän tuota pihviä saada lisää kun ikä alkaa kolkuttelemaan 25:ttä..Päivitetään sitten tätä threadia..
:D
 
Re: Re: penkkitulokset

Originally posted by Tino99
Jotenkin arvas ettet kovin vanha voi olla kun kiinnostaa vaan penkkitulokset.
No tässä on kuitenkin jonkun moinen ulos kun kaverin kanssa koitettiin kumpi saa enemmän toistoja ½omasta painosta eli mulle laitettiin sellanet 40kg ja sain sillä 30 toistoo
Click to expand...

minkäs ikäinen olet Tino99?
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Aikamoisia monstereita olette meikäläiseen verrattuna. Olen treenannut nyt n. 6 kk ja tulokset ovat seuraavat:

ikä: 24 v
pituus: 186 cm
paino: 93 kg

penkki: 85 kg
maastaveto: 80 kg

Noh, eiköhän se tästä kun vain jaksaa jatkaa treeniä!
 
Jeespoks,

Penkki ~115kg
Kyykky ~140kg
Mave en oo uskaltanu kokeilla selän takia
Rinnalleveto ~100kg
(20 m spurtti 3.03 sekuntia :D )

Ikää 17,5
Pituutta 191
Painoa 92

Koripalloilija
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-40%
ikää 20 vuotta
pituus 174/ paino 78

penkki 80*8
kyykky 2* 110*8

jätän yleensä sarjat yhen toiston vajaaks.
aika heikkoja on yleensäkkin mun tuloksen muihin verrattuna, mutta ittensä kanssahan tässä pelataan. :D
 
kyllä kait minäkin sitten näitä onnettomia tuloksiani tänne:

ikä 18wee (1kk->19v), pituus, ~191cm, paino ~102

MV: 210kg
PP: 155kg
JK: 160kg <--??? polvien kans ongelmia

onhan niitä muitaki mut tos noi kolme tärkeintä.

nii joo ja reeniä o 3-5 vuotta, en muista ihan tarkkaan, ja mikä tärkeintä tulokset on saavutettu kaikki natuna. :)
 
paha juttu kun mullapa on se ylikunto. kun ei mikään enää nouse niin hyvin kun ennen, oon käyny aina joka välitunnilla vähän nostelemassa kun siellä on penkki. pittää varmaan viikko olla nostelematta jos pystyy
 
Originally posted by nostelija
paha juttu kun mullapa on se ylikunto. kun ei mikään enää nouse niin hyvin kun ennen, oon käyny aina joka välitunnilla vähän nostelemassa kun siellä on penkki. pittää varmaan viikko olla nostelematta jos pystyy
Click to expand...

et oo ees tosissas?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom