salituloksia

[leksa]

tuloksia

Kyykky 295 x 6
Veto 320 x 1
Penkki 260 x 1

Ikää 25 ja treeniä tosissaan 4 vuotta. Paino 135

 

[HULK]

Kovia tuloksia leksalla. Entä mitkä oli vehkeet päällä (kassien ja keihään lisäksi). Ne olisi syytä aina mainita, koska niillä ON merkitystä

 

[lepex]

Jahas, en näköjään ite ole vielä tänne postaillutkaan. Toivotaan ainakin näin.

joitain (t)uloksia:

box-kyykky 95kg*20
(ykkönen varmaan n.150-160kg, täytyis kokeilla)

penkki 95kg*9
ja perse kiinni penkissä, ei mahdottomia kaaria.ykkönen kait 120-130kg.

pystypunnerrus smithissä 80kg*7, korvien alle

Hitto, täytyy kyllä koittaa noita ykkösiä niin loppuu tää jossittelu.

 

[Lihakirves]

Re: tuloksia...

Originally posted by Lihakirves
no juu...28v. 113kg, n.4kk treeniä takana vasta.

penkki sekä kapealla että leveällä otteella 110kg.
kyykky 5 x 150kg
maasta koittanut vain kerran vetää ja silloinkin yhden "lämmittelynoston" jälkeen 150kg.

ja nyt sitten hurjalle dieetille koittaen viimeiseen asti edes jotenkin säilyttää nuokin tulokset.

päivityksiä: reeniä nyt hiukan alle 5kk ja dieetti ei sitten näköjään oikein toimikaan kun paino nyt 115,5kg...muuten mennään ihan natuna ja varusteina vedossa ainoastaan ollut vyö.

penkkipunnerrus: 115kg
jalkakyykky: 170kg
maastaveto: 180kg

 

[kyle]

Tässäpä omani:

Veto 2 x 170
Kyykky 8 x 110
Penkki 4 x 100

Heikotus iskee..


Niin ja mitat on 173/75

 

[Kynaniska]

Penkki 215kg Metal polyesteripenkkipaidalla, ilman paitaa 180kg. Torstaina nähdään mitä auttaa uusi Metalin polyesterikyykkypuku.

 

[Kynaniska]

Kyykky 330kg Metal-kyykkypuku+farkkualuhousu+tietysti Metal Blackline polvisiteet. Vetoon ei sitten enää paukkuja riittänyt joten vanha 270kg säilyi edelleen.

 

[philip]

Täytyy minunkin laittaa tulokseni tänne

penkki: 120
kyykky: 185
tempaus: 90
rinnalleveto: 120

 

[jermy]

Penkki 9x 85kg
Kyykky 10x 125kg
Veto 10x 140kg
Hauiskaanto suoralla tangolla 10x 45kg

Pitas kokeilla ykkosia, tai edes vitosia ! :D
Ika 23v, paino 96kg, pituus 188cm
Reenia takana 1.5 vuotta

 

[jukjuk]

Vinossa penkissä 120 kg x 6

Veto 7 x 190kg , maksimi turvallisesti 2mk puolella.

Syväkyykky 5 x 170kg

Painoa tuolloin oli 90kg

 

[Ilukemppainen]

Penkki 155*1
Kyykky 210*1
Maastaveto 200*1
Hack kyykky 220*2
Pystypunnerrus tangolla 100*4
Ikää Vähän yli parikymppiä ja painoa 85!

 

[habaa]

Tuloksia

-Kapeapenkki 180kg*8, en pysty tekemään leveällä.
-Maastaveto 2v sitten 260kg, sen jälkeen ei ole pystynyt tekemään selkäkipujen vuoksi. Samoin kyykky on jäänyt tekemättä samasta syystä , mutta vielä pystyy 190kg etukyykystä.
-Vinopenkki 160kg*8.
-Hauiskääntö tangolla ja heijauksella 100kg*8.
-Kulmasoutu tangolla pari vuotta sit 200kg*8.
-Dippi (omapaino+100kg)*8
-Treeniä takana noin 7v ja pituus 178 ja paino 100kg.
-Apuvälineet: vyö, rannetuet, vetohihnat.

 

[harde20]

pistetään nyt tänne meitsinkin paskatuloksia
Eli lattiapenkki kapealla otteella 3x70kg
normaalia penkkiä en oo pitkään aikaan kokeillu kun reenaan kotona eikä oo ollu varaa vielä ostaa penkkiä :D
Keskitetty hauiskääntö kulmatangolla 6x40kg
hauiskääntöö oon tehny 15kg:n punteilla ja niitä aina reenin lopussa joten niistä en tiiä kun en oo isommilla painoilla kokeillu...
kulmasoutu tangolla 6x72kg
pystysoutu tangolla 4x40kg
pystypunnerrus 8x35kg

en oo treenannu kunnolla kuin jonkin puolen vuoden ajan...2 vuotta sitten aloin räpeltää painojen kanssa enkä oikein tiennyt mistään mitään

mavee en oo kokeillu enkä kyykkyä, teen siivoojan duunia niin ei kehtaa enää enempää jalkoja rasittaa

ai niin paino on siinä 90:n hujakoilla ja ikää 22 vuotta!:kippis1:

 

[quaz]

ikää 18, pituus 191, paino reipas 100. treeniä muutaman viikon päästä vuosi täyteen. ja tietenkin naturaalina, nyt ja tulevaisuudessa

pp: 135
kyykky: 150
mave: 200

mave/kyykky 16v kun pyöräilin prkuleesti, sit hajos polvi, nyt on taas kunnossa ja päässy treenaa mutta painot on noloja. todella noloja

 

[tonika]

21vee, 184/104, natu reeniä 4v

Kyykky: 200 ilman siteitä
Penkki: 165 ilman paitaa
Veto : 260 munasillaan:lol1:

 

[tappara]

Tää ketju on ihan sairas.... Joku vois tuhoo tän :(

 

[Antza]

No joo:
Ikä kohta 20, treeniä takana tosimielellä 4 v, intti loppui just
Tulokset
PP 1*130
Veto 1*210
kyykky 8*110 (nyyh)

 

[aloittelija]

Penkki 135kg*1
Jalkaprässi 300kg*12
kyykkyä en harrasta koska se ei vain sovi mulle...
Veto ois mukavaa jahka saan selkäni kuntoon ;)

 

[Juppe]

Viime kesältä, paino n.110kg ja ikä 22v.

Pec Deck (David) 12*140kg (pysäytys)
Reidenojennus (Gymleco) 12*140kg (pysäytys)

 

[beginner]

joo, kaikki täällä kusettaa. eihän me OIKEITA tuloksiamme kerrota. eihän OIKEASTI vahvat voi käydä netissä ja laittaa tuloksiaan jollekin palstalle. Sterpuska laita sinäkin ne tuloksesi tänne, muutkin kuin penkki