Reenitausta vaikuttaa lihaserottuvuuteen?

[vartija]

Elikkäs tämmönen asia on vaivannut mieltä.

Herra X on bodannut 5 vuotta. Herra Y on bodannut 2,5 vuotta. Kummatkin herrat ovat yhtä pitkiä ja saman painoisia ja rasva% vielä sama. Leikitään vielä että geeniperimät ovat samanlaiset. Ja reeni ohjelmat vielä (yllätys yllätys) samanlaiset.

Ainut ero on että herra X on syönyt vähemmän ja hänellä kesti 5 vuotta päästä 90kg massaan. Herra Y taas söi paremmin ja pääsi 90kg massaan 2,5 vuodessa.

Onko herra X lihakset paremmin erottuvat / peremman näköiset verrattuna herra Y:hyn vaikka rasva% on sama ?

Voi olla että tarvii lukea toi n kertaa että tajuaa tosta mitään.

 

[Hulkki]

Jenkeillähän on tähän oma sanansa, muscle maturity. Eli lihaskypsyys. Joidenkin mukaan kun tosiaan pidempään treenatut lihat näyttävät jollain tavalla kovemmilta kuin tuoreemmat limput.

Käytännössä tuolla ei ole kyllä paljoakaan väliä.

 

[vartija]

Originally posted by Hulkki
Jenkeillähän on tähän oma sanansa, muscle maturity. Eli lihaskypsyys. Joidenkin mukaan kun tosiaan pidempään treenatut lihat näyttävät jollain tavalla kovemmilta kuin tuoreemmat limput.

Käytännössä tuolla ei ole kyllä paljoakaan väliä.

Kiitoksia Bruce Banner :kippis1:

 

[Vuohi]

Herätelläänpäs vanhaa threadia eloon.

Tarkoittaako tämä muscle maturityn lisäys samaa kuin sarkomeerisen lihasmassan lisäys? Saavutetaanko vastaava lihaskypsyys hitaammin panostamalla sarkoplasmisen lihasmassan lisäykseen?

Aika jännä juttu, että mullakin on paino pysynyt suurinpiirtein samoissa lukemissa jo muutamia vuosia, mutta silti lihaskovuus on kasvanut. Osittain se varmaan selittyy myös rasvaprosentin madaltumisesta.

Mitenköhän kovat dieetit vaikuttavat lihaskovuuteen. Usein kuulee puhuttavan vauvalihasta, joka lähtee ekalla kisadieetillä ja sen jälkeen se ei enää tule takaisin. Onko asiasta jotain tieteellistä selitystä?

 

[Hulkki]

Mitenköhän kovat dieetit vaikuttavat lihaskovuuteen. Usein kuulee puhuttavan vauvalihasta, joka lähtee ekalla kisadieetillä ja sen jälkeen se ei enää tule takaisin. Onko asiasta jotain tieteellistä selitystä?

Nyt on tainnut mennä yksi sana sekaisin, eli kyseessä on vauvarasva ("baby fat"), ei vauvaliha. Vauvarasvoilla tarkoitetaan niitä viimeisiä ihon ja lihaksen välisiä rasvakertymiä, jotka ihmisellä on ollut käytännössä syntymästään saakka (ellei sitten ole jossain vaiheessa vedetty itseään muuten vain superkireäksi).

Tällaisen pitkään kehossa möllöttäneen rasvakudoksen sanotaan usein olevan sen verran "parkkiintunutta", että sen aineenvaihdunnalliset ominaisuudet ovat heikommat kuin uudemman rasvakudoksen - käytännössä siis vauvarasva on se viimeinen fätti mikä kropasta dieetillä lähtee, ja se lähtee vaikeammin kuin tuoreempi rasvakudos. Mutta sen jälkeen kun nuo vauvarasvat on kerran dieetattu pois (esim. silloin, kun on vedetty kunnon kisadieetti ja persekin on säikeillä), on niiden pois dieettaaminen seuraavalla kisadieetillä helpompaa kuin ensimmäisellä kerralla.

Tämä on tosin kaikki ihan täyttä kehonrakennuskansantietoa, en ole lukenut tästä aiheesta mitään suoria tutkimuksia (en itse asiassa edes tiedä onko moisia olemassa).