Reeniohjelmasta

[Hanx]

Elikkäs on treenaillu tälläsellä ohjelmalla.
Ma
Rinta,hauis
Ti
Jalat
Ke
Lepo
To
Ojentajat,olkapäät
Pe
Selkä

Tuo on toiminu ihan hyvin, mutta haluaisin vaihtaa TO ja PE liikkeet toisin päin eli tekisin To selän ja Pe Ojentajat ja olkapäät onko mitään haittavaikutuksia???... Haluasin kommenteja ohjelmasta ja että kannattaako vaihtaa vai jatketaanko samalla tavalla??

 

[bustedi]

IMO parempi pitää noin koska kova ojentaja treeni liian lähellä rintatreeniä vie totaalisesti tehot pois rintatreeniltä.

e: ja on mahdoton kommentoida muuten ohjelmaa jos et mainitse mitä eri lihoille teet!

 

[J_mp]

Eipä tuo mitään haittaa vaikka vaihdatkin. Kuitenkin 2 välipäivää tulee rintapäivään niin kerkee ojentajan ja olat kyllä palautua. Hyväähän tossa on se, että kun vaihat niin ompahan olat ja ojentajat sit illalla baarissa pumpissa ;)


Edit: Noniin, tossa tulikin bustedilta eriävä mielipide. Parempi on kun ite kokeilet et palautuuko ojentajan ja olat maanantaiksi.