RAW-penkki

Jra sanoi:
Nyt lisää videoita. Muuten ei edes Neutraali = ) usko noita sun sarjojas. Eipä sillä... hyvinpä olet tuota materiaalia laittanutkin. Ja kovia ovatkin.

Hienointa tässä on se, että jätkä vetää ilman paitaa. Voisit hyvin rehvastella reippailla paitapenkeillä, mutta että Raw:na näitä rautoja.
Click to expand...
seuraavan kerran kokeilen penkkiä vasta kahden viikon päästä.. treeni painoista ei vielä mitään hajua.. katotaan nyt miten tuo tisu paranee
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
albertto sanoi:
Ei nyt ihan penkkiä,mutta melkein... eli pystäri/vinopena 60kg hantteleilla.. ei ole vielä ihan,niin paljon voimaa,että vois noita liikutella..mutta oli kiva kuitenkin kokeilla.. 50kg tuli 15 toistoa.. tuon otin ihan kokeilu mielessä

http://www.youtube.com/watch?v=nhbe-P7KQpY
Click to expand...


Aika vajaita :D

btw, varmistajat oli kohillaan :hyvä:

Työnnähän se 71kg seisten yksi käsi kerrallaan ylös ilman vauhtia. Onnistuin tokalla yrityksellä. Ekassa tuli limppu päähän. Oli muuten porukalla ihan hauskaa. ;)

Ensi viikon maanantaina on seuraava kova setti puodilla. Oletko silloin tulossa? Voisit vähän väläytellä kuntoa kyykyssä ja vedossa raw kisaa silmällä pitäen. Mul on vasemmassa olkapäässä joku vitun hermo puristuksissa. :urjo: Lauantaina on kisat Lempäälässä ja pitäis saada räpylä iskuun siihen mennessä. :rolleyes:
 
Heimopäällikkö sanoi:
Aika vajaita :D

btw, varmistajat oli kohillaan :hyvä:

Työnnähän se 71kg seisten yksi käsi kerrallaan ylös ilman vauhtia. Onnistuin tokalla yrityksellä. Ekassa tuli limppu päähän. Oli muuten porukalla ihan hauskaa. ;)

Ensi viikon maanantaina on seuraava kova setti puodilla. Oletko silloin tulossa? Voisit vähän väläytellä kuntoa kyykyssä ja vedossa raw kisaa silmällä pitäen. Mul on vasemmassa olkapäässä joku vitun hermo puristuksissa. :urjo: Lauantaina on kisat Lempäälässä ja pitäis saada räpylä iskuun siihen mennessä. :rolleyes:
Click to expand...
en mä ole niin riski,että uskaltaisin edes kokeilla vielä 70kg hantteleita
En treenaa ens viikolla ollenkaan ajattelin pitää koko viikon lepoa treenistä,ku tuo tissi olisi saatava kuntoon ja,se tuntuu jännittyvän melkeinpä joka liikkeessä..
mun veto ja kyykky kunto on nyt aika ennalta arvattavissa.. en ole vetänyt varmaankaan yli 8kk kyykkäilystä on vielä enemmän aikaa,mutta katellaan nyt minkälaisen kunnon sais tehtyä tässä muutamassa viikossa. en kuitenkaan uskalla punnertaa tuolla kisoissa penkiltä mitään isoa rautaa,ku tisu on pipi..

paljon onnea sulle kisoihin toivottavasti saat räpylän kuntoon..
 
albertto sanoi:
en mä ole niin riski,että uskaltaisin edes kokeilla vielä 70kg hantteleita
En treenaa ens viikolla ollenkaan ajattelin pitää koko viikon lepoa treenistä,ku tuo tissi olisi saatava kuntoon ja,se tuntuu jännittyvän melkeinpä joka liikkeessä..
mun veto ja kyykky kunto on nyt aika ennalta arvattavissa.. en ole vetänyt varmaankaan yli 8kk kyykkäilystä on vielä enemmän aikaa,mutta katellaan nyt minkälaisen kunnon sais tehtyä tässä muutamassa viikossa. en kuitenkaan uskalla punnertaa tuolla kisoissa penkiltä mitään isoa rautaa,ku tisu on pipi..

paljon onnea sulle kisoihin toivottavasti saat räpylän kuntoon..
Click to expand...

Ok. On kyllä fiksua malttaa levätä nyt. Kerkeehän tässä vielä rykästä ennen sitä joulukuun kisaa. Tärkeintähän on pysyä ehjänä. Tuskin haluat liittyä "rintalihaksensa katkaisseet" klubiin?:thumbs:

En ole vieläkään toipunut siitä ja aikaa on mennyt leikkauksesta yli vuosi. Noh, pikkuhiljaa....:itku: :urjo:

Kiitos kannustuksesta. :thumbs:
 
On tuo tissi niin pahasti kuitenkin venähtänyt,että täytyy unohtaa penkkaaminen vähäksi aikaa.. 6vko tuo kesti "kovaa" treeniä:dance2: katsellaan taas puolen vuoden päästä,jos lähdetään tekemään kuntoa.. nyt täytyy vaan treenata kivun sallimissa raudoissa.
vois ruveta pitämään päiväkirjaa tuolla vip osiolla,kun tuli nuo vipitkin hankittua taas
 
albertto sanoi:
On tuo tissi niin pahasti kuitenkin venähtänyt,että täytyy unohtaa penkkaaminen vähäksi aikaa.. 6vko tuo kesti "kovaa" treeniä:dance2: katsellaan taas puolen vuoden päästä,jos lähdetään tekemään kuntoa.. nyt täytyy vaan treenata kivun sallimissa raudoissa.
vois ruveta pitämään päiväkirjaa tuolla vip osiolla,kun tuli nuo vipitkin hankittua taas
Click to expand...

Älä turhaan pidä päivyriä jos et pysty treenaa. :wtf:

Laita sitten kun oot 300 raakakunnossa. ;):rock:
 
albertto sanoi:
hehheh... sähän olet todella hauska äijä...:down:
Click to expand...


Hahaa :hyvä:

300kg on ollu se sun ikuinen raakapenkkiunelma siitä asti mitä olen sut tavannu eli aikas kauan.
Ei kai tavoitteet nyt ole muuttunut? ;)

Vittuako sitä päivyriä mistään nysväämisestä pitämään. Sulta odotetaan täällä 200kg dippejä, hurjia bodyvideoita ja +250kg raakapenkkejä. Jotain sen suuntaista olet välillä postannutkin. Eli kuntoutusta vaan ja päivyriä pystyyn kun oot taas iskussa, Sitähän fanit täällä odottaa.
 
albertto sanoi:
en riskeeraa turhaan.. joten peruin ilmoittautumiseni.
Click to expand...

Ehkä parempi sit malttaa....:rolleyes:

Jos menis rinta poikki niin pääsisit liittymään IRC-Galtsussa mun " Rintalihaksensa penkkipunnerruksessa poikki saaneet " yhteisöön. :dance: Se olisi jo jotain.... :urjo:

Tuuhan torstaina aamupv salille sulkemaan se Coc#3 niin tuomaroin sen ja pääset harvojen ja valittujen listalle. Olisit 13 heppu Suomessa joka on sen virallisesti tehnyt! :thumbs::kuola:
 
Heimopäällikkö sanoi:
Ehkä parempi sit malttaa....:rolleyes:

Jos menis rinta poikki niin pääsisit liittymään IRC-Galtsussa mun " Rintalihaksensa penkkipunnerruksessa poikki saaneet " yhteisöön. :dance: Se olisi jo jotain.... :urjo:

Tuuhan torstaina aamupv salille sulkemaan se Coc#3 niin tuomaroin sen ja pääset harvojen ja valittujen listalle. Olisit 13 heppu Suomessa joka on sen virallisesti tehnyt! :thumbs::kuola:
Click to expand...

Ajattelin huilailla koko tämän viikon salilta,mutta ensi viikolla vois kokeilla=) kortti sulkuun en kykene kyllä VIELÄ;)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom