Joo, tottakai rasvaa käytetään jatkuvasti energiaksi ilman ketoosiakin. Ja on kai tosiasia, että ainakin osalla ketoosi saa aikaan suorastaan euforisen olon. Ja kun runsas rasvan ja proteiinin nauttiminen vielä pitää nälän tunteen pitkään poissa, ymmärtää hyvin miksi ketoosiin perustuva dieetti toimii monilla hyvin laihdutuksessa.
Mutta onko siitä terveydellistä haittaa, jos elää kymmeniä vuosia jatkuvassa ketoosissa?
Siis olettaen, että ruokavalio ketoosissakin on riittävän monipuolinen vitamiinien yms. suhteen. Jotain varoituksia muistan lukeneeni, mutta en ole varsinaista tutkimusnäyttöä koskaan nähnyt. Enkä siis suinkaan ole väittämässä ketoosia vaaralliseksi, itse en kylläkään koe tarpelliseksi rajoittaa omaa ruokavaliotani hiilihydraattien suhteen. Olen pari kertaa elämässäni tiputtanut painoa ketoosin avulla, mutta en kokenut sitä omalla kohdallani erityisen hyväksi, liikun aika paljon ja hiilihydraattien puutteen kyllä huomaa vähänkin korkeasykkeisemmässä liikunnassa.
Ja voihan se olla niinkin, että vaikka ketoosissa olossa jotain terveysriskiä pitkällä tähtäimellä olisikin, se on luultavasti kuitenkin pienempi paha kuin ylipaino. Siis mikäli ketoosi on ainoa keino millä saa painonsa pysymään normaalina.
