Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne
- Keskustelun aloittaja haavevahva
- Aloitettu
- Liittynyt
- 27.1.2015
- Viestejä
- 11
Helppo ja yleensa aina löytyy kamat kaapista:
200g kananmunan valkuiaista purkista
1 purkki rahkaa (Arlan 200g mustikka / mansikka toimii)
60g / 1dl jauhoja, ite veden kaurahiutaleet blenderistä.
pikkusen leivinjauhetta ja kaikki sekaisin.
Päälle marjoja pakkasesta mikron kautta / Banaania.
450kaloria + päälliset, ja on kyllä aika iso annos (47p 47h 5r)
Maistuu nirsommillekkin lapsillekkin kun heittää marjojen tilalle hilloa päälle :D
- Liittynyt
- 7.4.2017
- Viestejä
- 99
Vinkkejä toimistoystävällisestä välipalasta? Lounaalla tulee käytyä 12-13 aikaan jonka jälkeen ei tule juuri mitään syötyä ennen kuin alkuillasta on kotona. Kaipailisin jotain edullisia ja hyviä vinkkejä välipalaan mitä nauttia myös toimisto-olosuhteissa kun ei ole jääkaappia tai mikroa lähettyvillä. Kauppa on kivenheiton päässä mutta joka päivä ei sielläkään viitsisi ravata. Pitääkö tässä edetä riisikakuin ja proteiinipatukoin?
- Liittynyt
- 4.1.2003
- Viestejä
- 1 721
Mulla on yleensä toimistolla mukana banaani, raejuustopurkki ja kourallinen cashew pähkinöitä.
Gamer chugged 12 energy drinks in 10 minutes and suffered horrific consequences
This will have you rethinking your consumption.
.- Liittynyt
- 11.5.2014
- Viestejä
- 2 048
Kuten mainitsitkin, niin on plösö ja kun noin nopeasti kiskoo naamaan, niin kyllähän se kolisee. Joskus teininä (17v?) itse kiskoin 5 lonkeroa alle tuntiin ja olin sitten ihan seis useamman tunnin ja aika tunnelissa vielä pitkälle yöhön.Okei Ladbible on ehkä paskin ikinä, mut kiinnostuin silti tosta. Ite juon 1-2 energiajuomaa(alle litran) päivässä. Tapankohan kehoani, muutaki ku hampaitani? Toi jutun äijjä kyl nii läski, et se on jo red flag yksinään monessa jutussa. Aika monet vetää ihan hirveitä määriä kahvia päivässä, joissa ainaki kofeiinimäärät on paljo suuremmat ku mun ejuomissa. Jos ite kittaisin ees sen pannullisen, ni mun perseelle tapahtuis jonkun sortin evoluutio. Terveydelliset erot ei ole mun tiedossa. Ejuomissa vitskujaGamer chugged 12 energy drinks in 10 minutes and suffered horrific consequences
This will have you rethinking your consumption.www.ladbible.com
Sisuskalut tolla jampalla on varmaan tuhottu jo paljon aikaisemmin ja nyt tuollainen keuliminen sitten vaan laukaisi oireet esiin. Eli en usko, että sun parilla red bullilla samaan kuntoon pääsee, jos et sitten vedä kaikkea muuta roskaa mitä tuo oli vetänyt (ei se läski tyhjästä tule).
- Liittynyt
- 13.3.2013
- Viestejä
- 74
Aamulla 5g sekoitettuna veteen ja sitten vaikka palkkariin 5g. Jos nautit protskua jne niin ei tarvitse erikseen glutamiinia nauttia ihan sikana. Just se pari annosta (aamulla ja palariin) niin on helppo muistaa ja jeesaa kivasti.
- Liittynyt
- 19.12.2015
- Viestejä
- 665
Ihan mielenkiinnosta, että miten se jeesaa?
- Liittynyt
- 13.3.2013
- Viestejä
- 74
Glutamine is the most abundant amino acid in our bodies. It works to support many healthy functions, including:
- Making proteins for muscle tissue
- Fueling cells that protect our intestines
- Supporting immune system cells
- Helping to detoxify the liver of foreign substances
- Liittynyt
- 12.8.2004
- Viestejä
- 897
Abundant, eli sitä on yllin kyllin riittämiin, jos syö edes jotakuinkin bodymaisesti. Mutta jos haluaa hassata rahojaan, go ahead.
- Liittynyt
- 16.11.2022
- Viestejä
- 77
Millä aikavälillä porukka käy vaa'alla katsomassa onko paino noussut jos se on tavoitteena? Painoin 77,7kg (pituus n 180cm) 1,5 viikkoa sitten ja nostin kalorit 3150 ja paino pysynyt edelleen samassa.
Pitäisi tuonne 80kg yli saada paino, katsotaan 1kk näillä ja sitten nostellaan esim 3500cal jos ei nouse? Treenaan suht kovaa 4-5x viikossa eikä työ ole erityisen kuormittavaa fyysisesti.
Pitäisi tuonne 80kg yli saada paino, katsotaan 1kk näillä ja sitten nostellaan esim 3500cal jos ei nouse? Treenaan suht kovaa 4-5x viikossa eikä työ ole erityisen kuormittavaa fyysisesti.
- Liittynyt
- 12.1.2021
- Viestejä
- 752
Itellä tapana kaloreita hienosäätäessä joka aamu kusella käynnin jälkeen käydä vaalla. Lasken näistä punnituksista viikkokeskiarvon ja seuraan sitä, parissa viikossa jos ei näy muutosta niin noin 100-200 kcal nosto
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 324
@SlaikkaG
Mistä nykyään halpaa heraa?
Sportlife Nutrition 3 kg säkki makso 6kk sitten 36€. Nykyään maksaa 70€.
Mitä vittua heraproden hinnoille on tapahtunut vuodessa? 4 kg HCT WheyPower ostin muutama vuos sit 50€ niin nyt 120€.
Mistä nykyään halpaa heraa?
Sportlife Nutrition 3 kg säkki makso 6kk sitten 36€. Nykyään maksaa 70€.
Mitä vittua heraproden hinnoille on tapahtunut vuodessa? 4 kg HCT WheyPower ostin muutama vuos sit 50€ niin nyt 120€.
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 20.5.2008
- Viestejä
- 2 254
Pure Whey Protein™ | Whey Protein Concentrate | Bulk™ Europe
Whey Protein Concentrate powder makes delicious protein shakes and protein drinks and is available both flavoured and unflavoured! Bulk, formerly Bulk Powders.
www.bulk.com
En pal halvempia oo nähny
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 324
Pure Whey Protein™ | Whey Protein Concentrate | Bulk™ Europe
Whey Protein Concentrate powder makes delicious protein shakes and protein drinks and is available both flavoured and unflavoured! Bulk, formerly Bulk Powders.www.bulk.com
En pal halvempia oo nähny
114 € / 5 kg ?
- Liittynyt
- 20.5.2008
- Viestejä
- 2 254
Nii. Sitä se taitaa olla tällä hetkellä. Parempi ostaa rahkoja. En oo tehny matikkaa, mutta todnäk about samoissa hinnoissa per proteiinigramma luulis oleva.
Asiat on päin helvettiä
- Liittynyt
- 12.1.2021
- Viestejä
- 752
