Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
T.S.T sanoi:
Olisko kellään hyvää pannukakkureseptiä? Ihan kaupan raakaaineista. Sellanen sokeriton & rasvaton olis kiva. ; )
Click to expand...
Helppo ja yleensa aina löytyy kamat kaapista:

200g kananmunan valkuiaista purkista
1 purkki rahkaa (Arlan 200g mustikka / mansikka toimii)
60g / 1dl jauhoja, ite veden kaurahiutaleet blenderistä.
pikkusen leivinjauhetta ja kaikki sekaisin.

Päälle marjoja pakkasesta mikron kautta / Banaania.

450kaloria + päälliset, ja on kyllä aika iso annos (47p 47h 5r)

Maistuu nirsommillekkin lapsillekkin kun heittää marjojen tilalle hilloa päälle :D
 
Vinkkejä toimistoystävällisestä välipalasta? Lounaalla tulee käytyä 12-13 aikaan jonka jälkeen ei tule juuri mitään syötyä ennen kuin alkuillasta on kotona. Kaipailisin jotain edullisia ja hyviä vinkkejä välipalaan mitä nauttia myös toimisto-olosuhteissa kun ei ole jääkaappia tai mikroa lähettyvillä. Kauppa on kivenheiton päässä mutta joka päivä ei sielläkään viitsisi ravata. Pitääkö tässä edetä riisikakuin ja proteiinipatukoin?
 
krakeni sanoi:
Vinkkejä toimistoystävällisestä välipalasta? Lounaalla tulee käytyä 12-13 aikaan jonka jälkeen ei tule juuri mitään syötyä ennen kuin alkuillasta on kotona. Kaipailisin jotain edullisia ja hyviä vinkkejä välipalaan mitä nauttia myös toimisto-olosuhteissa kun ei ole jääkaappia tai mikroa lähettyvillä. Kauppa on kivenheiton päässä mutta joka päivä ei sielläkään viitsisi ravata. Pitääkö tässä edetä riisikakuin ja proteiinipatukoin?
Click to expand...
Mulla on yleensä toimistolla mukana banaani, raejuustopurkki ja kourallinen cashew pähkinöitä.
 
www.ladbible.com

Gamer chugged 12 energy drinks in 10 minutes and suffered horrific consequences

This will have you rethinking your consumption.
www.ladbible.com www.ladbible.com
Okei Ladbible on ehkä paskin ikinä, mut kiinnostuin silti tosta. Ite juon 1-2 energiajuomaa(alle litran) päivässä. Tapankohan kehoani, muutaki ku hampaitani? Toi jutun äijjä kyl nii läski, et se on jo red flag yksinään monessa jutussa. Aika monet vetää ihan hirveitä määriä kahvia päivässä, joissa ainaki kofeiinimäärät on paljo suuremmat ku mun ejuomissa. Jos ite kittaisin ees sen pannullisen, ni mun perseelle tapahtuis jonkun sortin evoluutio. Terveydelliset erot ei ole mun tiedossa. Ejuomissa vitskuja 😌 .
 
Cuntslinger sanoi:
www.ladbible.com

Gamer chugged 12 energy drinks in 10 minutes and suffered horrific consequences

This will have you rethinking your consumption.
www.ladbible.com www.ladbible.com
Okei Ladbible on ehkä paskin ikinä, mut kiinnostuin silti tosta. Ite juon 1-2 energiajuomaa(alle litran) päivässä. Tapankohan kehoani, muutaki ku hampaitani? Toi jutun äijjä kyl nii läski, et se on jo red flag yksinään monessa jutussa. Aika monet vetää ihan hirveitä määriä kahvia päivässä, joissa ainaki kofeiinimäärät on paljo suuremmat ku mun ejuomissa. Jos ite kittaisin ees sen pannullisen, ni mun perseelle tapahtuis jonkun sortin evoluutio. Terveydelliset erot ei ole mun tiedossa. Ejuomissa vitskuja 😌 .
Click to expand...
Kuten mainitsitkin, niin on plösö ja kun noin nopeasti kiskoo naamaan, niin kyllähän se kolisee. Joskus teininä (17v?) itse kiskoin 5 lonkeroa alle tuntiin ja olin sitten ihan seis useamman tunnin ja aika tunnelissa vielä pitkälle yöhön.
Sisuskalut tolla jampalla on varmaan tuhottu jo paljon aikaisemmin ja nyt tuollainen keuliminen sitten vaan laukaisi oireet esiin. Eli en usko, että sun parilla red bullilla samaan kuntoon pääsee, jos et sitten vedä kaikkea muuta roskaa mitä tuo oli vetänyt (ei se läski tyhjästä tule).
 
Paino noin 117kg mulla ja treenaan kamppailulajeja ja punttia yhteensä paljon. Kuinka paljon pitäis ottaa L-glutamiinia päivässä ja milloin kuuluisi ottaa?
 
gabber92 sanoi:
Paino noin 117kg mulla ja treenaan kamppailulajeja ja punttia yhteensä paljon. Kuinka paljon pitäis ottaa L-glutamiinia päivässä ja milloin kuuluisi ottaa?
Click to expand...
Aamulla 5g sekoitettuna veteen ja sitten vaikka palkkariin 5g. Jos nautit protskua jne niin ei tarvitse erikseen glutamiinia nauttia ihan sikana. Just se pari annosta (aamulla ja palariin) niin on helppo muistaa ja jeesaa kivasti.
 
SGN sanoi:
Aamulla 5g sekoitettuna veteen ja sitten vaikka palkkariin 5g. Jos nautit protskua jne niin ei tarvitse erikseen glutamiinia nauttia ihan sikana. Just se pari annosta (aamulla ja palariin) niin on helppo muistaa ja jeesaa kivasti.
Click to expand...
Ihan mielenkiinnosta, että miten se jeesaa?
 
maomvah sanoi:
Ihan mielenkiinnosta, että miten se jeesaa?
Click to expand...
Glutamine is the most abundant amino acid in our bodies. It works to support many healthy functions, including:
  • Making proteins for muscle tissue
  • Fueling cells that protect our intestines
  • Supporting immune system cells
  • Helping to detoxify the liver of foreign substances
Ainakin itse huomannut aamulla ottaessa että "rauhoittaa vatsaa", mutta muuten asiahan on itse vaikeata huomata. Ymmärtääkseni joissain tutkimuksissa on todettu että tarpeellisen glutamiinin nauttiminen voi tukea ja nopeuttaa palautumista, jos siitä on puutos.
 
Abundant, eli sitä on yllin kyllin riittämiin, jos syö edes jotakuinkin bodymaisesti. Mutta jos haluaa hassata rahojaan, go ahead.

SGN sanoi:
Glutamine is the most abundant amino acid in our bodies. It works to support many healthy functions, including:
  • Making proteins for muscle tissue
  • Fueling cells that protect our intestines
  • Supporting immune system cells
  • Helping to detoxify the liver of foreign substances
Ainakin itse huomannut aamulla ottaessa että "rauhoittaa vatsaa", mutta muuten asiahan on itse vaikeata huomata. Ymmärtääkseni joissain tutkimuksissa on todettu että tarpeellisen glutamiinin nauttiminen voi tukea ja nopeuttaa palautumista, jos siitä on puutos.
Click to expand...
 
Millä aikavälillä porukka käy vaa'alla katsomassa onko paino noussut jos se on tavoitteena? Painoin 77,7kg (pituus n 180cm) 1,5 viikkoa sitten ja nostin kalorit 3150 ja paino pysynyt edelleen samassa.

Pitäisi tuonne 80kg yli saada paino, katsotaan 1kk näillä ja sitten nostellaan esim 3500cal jos ei nouse? Treenaan suht kovaa 4-5x viikossa eikä työ ole erityisen kuormittavaa fyysisesti.
 
Monimos sanoi:
Millä aikavälillä porukka käy vaa'alla katsomassa onko paino noussut jos se on tavoitteena? Painoin 77,7kg (pituus n 180cm) 1,5 viikkoa sitten ja nostin kalorit 3150 ja paino pysynyt edelleen samassa.

Pitäisi tuonne 80kg yli saada paino, katsotaan 1kk näillä ja sitten nostellaan esim 3500cal jos ei nouse? Treenaan suht kovaa 4-5x viikossa eikä työ ole erityisen kuormittavaa fyysisesti.
Click to expand...
Itellä tapana kaloreita hienosäätäessä joka aamu kusella käynnin jälkeen käydä vaalla. Lasken näistä punnituksista viikkokeskiarvon ja seuraan sitä, parissa viikossa jos ei näy muutosta niin noin 100-200 kcal nosto
 
Force sanoi:
@SlaikkaG

Mistä nykyään halpaa heraa?

Sportlife Nutrition 3 kg säkki makso 6kk sitten 36€. Nykyään maksaa 70€.

Mitä vittua heraproden hinnoille on tapahtunut vuodessa? 4 kg HCT WheyPower ostin muutama vuos sit 50€ niin nyt 120€.
Click to expand...
www.bulk.com

Pure Whey Protein™ | Whey Protein Concentrate | Bulk™ Europe

Whey Protein Concentrate powder makes delicious protein shakes and protein drinks and is available both flavoured and unflavoured! Bulk, formerly Bulk Powders.
www.bulk.com

En pal halvempia oo nähny
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom