Ammattilaisapu ja opiskelijabudetti harvoin sopii yhteen. Jos intoa löytyy nähdä hieman vaivaa niin pääsee ihan ilmaiseksi, kun ottaa itse selvää. Täältä pakkotoistolta löytyy tietoa niin paljon, kuin jaksaa lukea. Samoin kannattaa katsoa läpi vaikka Lihastohtorin artikkelit ja Utti Hietalan kirjoittamat jutut netistä. Noilla pääsee jo todella pitkälle.
Raaka-aineet hyvät! On hiilareita, rasvaa, prodea joka aterialla ja lisäksi päivittäin marjoja, kasviksia ja hedelmääkin treenin jälkeen. Tosin itse ehkä ottaisin hedelmän tuonne välipalalle vielä yhdeksi hiilarivaihtoehdoksi. Kananmunat söisin myös keltuaisineen, niin ei tarvitse erikseen sitten ottaa enää rasvanlähdettä
Katot vaan, että makrot on kokonaisuudessaan kohdallaan ja sitten passaat hiilareista sopivasti miinukselle.Nyt Vagina... taas.
Miten kahvi antaa tehokkaamman potkun? Kyl noi energiajuomat on käytännössä kaikki tujumpia, kuin mitä kahvi. Mä oon joskus ihan huvikseen sekottanu Oboy kaakaojauhetta valmiin kahvin sekaan ja se oli niin hirveä yhdistelmä et jäi juomatta
Ihan turha sitä kahvia on litkiä jos siitä mausta ei yhtään pidä. Ennemmin sit vaikka kofeiinitabuja, kun niistä saa saman efektin kuitenkin.Plaseboa se varmaan onkin jos se maistuu sun mielestä ihan hirveeltä ni tulee lisäboostiEn osaa tähän esittää mitään faktoja, mut kahvi jotenki kolahtaa vihasemmin, ja nopeemmin. Energiajuomis on toki useempaa piristävää ainesta monesti, mut tuntuu, et noihin on toleranssi jotenki korkeempi.
Plasebo on aina yks mahis. Kahvii joisin myös sen takii mieluummin, ku noi on kuitenki aikamoist sokerilitkuu noi energiajuoma, ku päivittäin vetää. Kahviin tilkka kermaa/maitoo, ja vähä sokerii, ni melkee sama ku ilmaa jois.
Noissa energiajuomissa on kuitenkin kofeiinia ihan hitosti enemmän monessa, kuin mitä kahvissa niin siitä se ei ainakaan oo kiinni. Muistin, että kahvissa olisi ollut vähemmän. Sama määrä siis suunnilleen, kuin mitä Nocco tai Celsius energiajuomissa.
Juu noissa ihan perus energiajuomissa. Sit noissa muodissa olevissa fitness energiajuomissa on muistaaksen 180mg per 330ml purnukka.
Onhan olemassa ihan choco coffeeta noissa automaateissa.
Ikävä kyllä meillä miehillä se maha vaan tuppaa kiristymään viimeisenä. Eli ei auta muu kuin polttaa rasvaa niin kauan, että siihenkin on tyytyväinen.Oi te viisaat, kertokaapa millä lähtisi kokeilemaan, ongelmana on ns. kessi ja esim. rinnassa letkuja esillä ja pienellä dietillä reisissäkin mutta tuo saakelin maha, millä ihmeellä sen saa hittoon?
Parina vuonna tullut tehtyä pientä kesäksi kuntoon diettiä kevättalvisin mutta nyt tänä vuonna ei ja mahan ympärys menee kutakuinkin sentti per kilo molempiin suuntiin.
Nytkin navan ympäriltä on 99 senttiä, vatsa sisään vedettynä varmaan 80 senttiä mutta kun ei jaksa aamusta iltaan jännittää sitä
