Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Aamu: kaurahiutale, mustikka, rahkaa, heraa.
Väli: rahkaa, pähkinöitä, hedelmä
Lounas: kasvikset, j liha
Päivällinen: kasvikset, j liha tai kana + peruna
Iltapala: rahkaa + hedelmä

Mietin tässä yhdenkin päivän ruokia, söin melkein kilon maustamatonta rahkaa tuonakin kauniina syys-päivänä. Ei tuu mitään vatsa-oireita, mutta onko pidemmällä tähtäimellä järkevää vetää yli 100g päivän proteiinista rahkasta?
 
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Haulla en löytänyt mitään, ja ajattelin että tänne varmaan parasta kysymys heittää.
Elikkäs oon lähdössä risteilylle Ruotsiin piakkoin, ja tälläinen tyhmä kysymys, että viitsiikö lisäravinteita pakata laukkuun mukaan? Meinaan lähinnä että kun ovat jauhe-/kapselimuodossa, etteivät ala epäilemään niiden olevan jotakin ihan muuta? Vuosi sitten tarkastettiin Suomen puolella laukku eivätkä kiinnittäneet laukussa olevaan purkkiin mitään huomiota vaikka sen näkivätkin.
Kannattaako ihan suosiolla jättää ottamatta mukaan?
 
-syn- sanoi:
Haulla en löytänyt mitään, ja ajattelin että tänne varmaan parasta kysymys heittää.
Elikkäs oon lähdössä risteilylle Ruotsiin piakkoin, ja tälläinen tyhmä kysymys, että viitsiikö lisäravinteita pakata laukkuun mukaan? Meinaan lähinnä että kun ovat jauhe-/kapselimuodossa, etteivät ala epäilemään niiden olevan jotakin ihan muuta? Vuosi sitten tarkastettiin Suomen puolella laukku eivätkä kiinnittäneet laukussa olevaan purkkiin mitään huomiota vaikka sen näkivätkin.
Kannattaako ihan suosiolla jättää ottamatta mukaan?
Click to expand...
Selviätkö kahta päivää ilman lisäravinteita? jos selviät niin älä ota. Jos ihan pakko niin ota.
 
Jos sunnuntaina tekee perus kanariisi aterioita valmiiksi jääkaappiin, niin kuinka monta päivää ne säilyy jääkaapissa syöntikelpoisena? Ajattelin että pari päivää ja jos pidempää säilyvyyttä haluaa niin silloin syytä pakastaa?
 
Yoda sanoi:
Jos sunnuntaina tekee perus kanariisi aterioita valmiiksi jääkaappiin, niin kuinka monta päivää ne säilyy jääkaapissa syöntikelpoisena? Ajattelin että pari päivää ja jos pidempää säilyvyyttä haluaa niin silloin syytä pakastaa?
Click to expand...

Ei ole mitään faktaa vaan omakohtainen kokemus. Itse teen sunnuntaina viidelle päivälle aina eväät joita säilytän kylmässä syömiseen saakka, en pakasta. Mitään paskatauteja tai vatsaongelmia ei ainakaan itsellä ole tullut. Olen vaan pitänyt huolen siitä että kanassa on päiväystä sille viidelle päivälle.
 
NKoz sanoi:
Ei ole mitään faktaa vaan omakohtainen kokemus. Itse teen sunnuntaina viidelle päivälle aina eväät joita säilytän kylmässä syömiseen saakka, en pakasta. Mitään paskatauteja tai vatsaongelmia ei ainakaan itsellä ole tullut. Olen vaan pitänyt huolen siitä että kanassa on päiväystä sille viidelle päivälle.
Click to expand...
Ja vielä kun tekee niinkuin suositellaan eli lämmittää ruuan kiehuvan kuumaksi niin pöpöt kuolee. Siis jos on sellaista ruokaa tai siihen mahis.
 
Yoda sanoi:
Jos sunnuntaina tekee perus kanariisi aterioita valmiiksi jääkaappiin, niin kuinka monta päivää ne säilyy jääkaapissa syöntikelpoisena? Ajattelin että pari päivää ja jos pidempää säilyvyyttä haluaa niin silloin syytä pakastaa?
Click to expand...

Eipä ole tullut testailtua, mutta ite oon tehny aina pariksi päiväksi eväät töihin. Salin jälkeisen ruuan teen yleensä aina ''tuoreena''
 
Kukaan maistanu tätä tai vastaavaa, onko mistään kotosin?

sr_sriracha.png
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
oon koittanut lisätä syömisten määrää tarkotuksena syödä vähän yli oman kulutuksen tai ainaki saman verran kuin kulutan. MUTTA.
oon 164cm ja 56kg, rasva% 23 ja lihas% 35 (kotivaaán mukaan).
haluaisin muokata hiukan vartaloa ja saada sitä lihasta..

Eli onko järkevämpää olla ensin kevyellä bulkilla jotta saa painoa ylös ja ehkä jotain lihastakin salilta hankittua ja sen jälkeen dieetata kertyneet läskit pois VAI olla eka dieetillä jotta saa ne ylimääräset pois ja olemassa olevat minimaaliset lihakset hiukan näkyviin ja sitten alottaa kenties se bulkki?

ite veikkaisin tuota et eka bulkki mutta mun paino on ollut aina 54-55 kg ja mun on "helmpompaa" pudottaa painoa kuin kerryttää sitä.
paino ei meinaa siitä nousta millään johtuen ehkä siitä että olen hiukan huono syömään sellasia määriä mitä pitäs syödä.. tulee vain huono olo jos ahtaa ruokaa ähkyyn asti..

toinen asia niin onko mitään helppoja keinoja saada kaloreita lisää? rasvoissa ainakin on kivasti kaloreita ja niitä pitäisi muutenki lisätä ruokavalioon..
 
eve82 sanoi:
oon koittanut lisätä syömisten määrää tarkotuksena syödä vähän yli oman kulutuksen tai ainaki saman verran kuin kulutan. MUTTA.
oon 164cm ja 56kg, rasva% 23 ja lihas% 35 (kotivaaán mukaan).
haluaisin muokata hiukan vartaloa ja saada sitä lihasta..

Eli onko järkevämpää olla ensin kevyellä bulkilla jotta saa painoa ylös ja ehkä jotain lihastakin salilta hankittua ja sen jälkeen dieetata kertyneet läskit pois VAI olla eka dieetillä jotta saa ne ylimääräset pois ja olemassa olevat minimaaliset lihakset hiukan näkyviin ja sitten alottaa kenties se bulkki?

ite veikkaisin tuota et eka bulkki mutta mun paino on ollut aina 54-55 kg ja mun on "helmpompaa" pudottaa painoa kuin kerryttää sitä.
paino ei meinaa siitä nousta millään johtuen ehkä siitä että olen hiukan huono syömään sellasia määriä mitä pitäs syödä.. tulee vain huono olo jos ahtaa ruokaa ähkyyn asti..

toinen asia niin onko mitään helppoja keinoja saada kaloreita lisää? rasvoissa ainakin on kivasti kaloreita ja niitä pitäisi muutenki lisätä ruokavalioon..
Click to expand...
Treenitausta?

Jos rasvoja pitää lisätä, niin siinähän on helppo keino lisätä kaloreita. Syömistä tai kalorimäärien nostamista helpottaa se, että tekee nostot pikkuhiljaa esim viikon välein nostaa vähän hiilareita/rasvaa. Toisaalta myös esim smoothieita juomalla voi saada helpommin kaloreita uppoamaan, jos tuntuu että ei jaksa syödä.
 
Zone-sarja -42%
thebe sanoi:
Treenitausta?

Jos rasvoja pitää lisätä, niin siinähän on helppo keino lisätä kaloreita. Syömistä tai kalorimäärien nostamista helpottaa se, että tekee nostot pikkuhiljaa esim viikon välein nostaa vähän hiilareita/rasvaa. Toisaalta myös esim smoothieita juomalla voi saada helpommin kaloreita uppoamaan, jos tuntuu että ei jaksa syödä.
Click to expand...

salilla pari vuotta mutta säännöllisesti vuoden. keväästä syksyyn aika paljon juoksemista (5-20km).
joo hiilareita mun pitäis kans nostaa, ja ajattelinki että kaurapuuro olis sellasta ruokaa jota vois syödä vaikka kattilallisen kerralla kun se on niiiin hyvää ja siitähän sais kivasti kaloreita myös. :)
 
Mitä eroa on esim. X-tra ja Ehrmann rahkoissa? Mietityttää kun x-tra vetää alavatsan totaalisen jumiin moneksi päiväksi, mutta ehrmanista ei tule mitään oireita.
 
Onko mitään makutippoja tai muita maustamistapoja mitkä kävis treenin aikasen juoman sekaan? Tuli hankittua maustamattomia bcaa ja eaa jauheita kun aiemmin on mennyt maustettua. Hintaero kuitenkin sen verran iso että täytyy opetella noihin :D Noiden lisäksi juoma sisältää suolaa ja maltoa
 
su- sanoi:
Onko mitään makutippoja tai muita maustamistapoja mitkä kävis treenin aikasen juoman sekaan? Tuli hankittua maustamattomia bcaa ja eaa jauheita kun aiemmin on mennyt maustettua. Hintaero kuitenkin sen verran iso että täytyy opetella noihin :D Noiden lisäksi juoma sisältää suolaa ja maltoa
Click to expand...
MyProtein FlavDrops on kyllä jees.
 
zekip sanoi:
MyProtein FlavDrops on kyllä jees.
Click to expand...
Stevia vai normimaut, ja mitkä maut?

Fitnesstukusta joskus ostin pullon mansikkaa tai vadelmaa ja oli niin ylimakea ja esanssinen maku ettei sitä pysty käyttämään mihinkään. Sodastreamin pikkupullossa olevat natural vissymausteet on tosi hyvänmakusia mutta järjettömän hintasia ainakin kivijalasta ostettuna.
 
su- sanoi:
Stevia vai normimaut, ja mitkä maut?

Fitnesstukusta joskus ostin pullon mansikkaa tai vadelmaa ja oli niin ylimakea ja esanssinen maku ettei sitä pysty käyttämään mihinkään. Sodastreamin pikkupullossa olevat natural vissymausteet on tosi hyvänmakusia mutta järjettömän hintasia ainakin kivijalasta ostettuna.
Click to expand...
Noi on periaattessa samoja kun noi Ftukun, ei noita montaa tippaa tarvi kyllä laittaa esim bcaa sekaan. Riippuu mistä tykkää, ite käyttänyt mansikkaa ja omenaa.
 
zekip sanoi:
Noi on periaattessa samoja kun noi Ftukun, ei noita montaa tippaa tarvi kyllä laittaa esim bcaa sekaan. Riippuu mistä tykkää, ite käyttänyt mansikkaa ja omenaa.
Click to expand...
Njoo mutta onhan proteiinijauhoissakin isoja eroja. Myproteiinilla esim latte on hyvää ja cookies cream aika pahaa. Ftukun jauhot taas ei oikein täällä maistu. Pitää koittaa ainakin!
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom